Pokud jde o ošetření těla doma, suché kartáčování je nepopiratelně jedním z nejlepších. Nejen to podporuje lymfatická drenáž Aby se tělo pomohlo vyplavit nadměrné tekutiny, a proto mu dočasně dává tónovaný a štíhlý vzhled, ale má také nesčetné množství dalších výhod. Zlepšuje texturu kůže fyzickým leštění drsných skvrn a dokonce zlepšuje vzhled celulitida . Ano, čtete to správně.
Pokud jste skeptičtí, cítíme vás. Ne všechny ošetření celulitidy fungují, navzdory tomu, kolik zázraků v těle a krémy, o kterých jsme slyšeli. A i když existuje několik high-tech (a dražší) léčby, které ukazují slibné, dostupnější způsoby se ukázaly jako většinou pro nic. Na druhé straně suché kartáčování dočasně funguje, když se provádí důsledně a se správnou technikou.
Níže jsou uvedeny tři dermatologové s certifikací desky a ajurvédský expert sdílejí vše, co je třeba vědět o starověké léčbě tělesné péče. Z toho, co to znamená a jak to udělat k potenciálním vedlejším účinkům a jak často by se mělo dělat, pokračujte v posouvání, abyste se dozvěděli více.
Setkat se s odborníky
- Michele Green, MD , je dermatolog certifikovaným v New Yorku.
- Shadoh Punnapuzha je zakladatelem ajurvédské značky krásy Taïly.
- Dendy Engelman, MD , je dermatolog certifikovaným v New Yorku.
- Alicia Zalka, MD , je dermatolog s certifikací na desce a zakladatelem Deep Deep.
- Dr. Julia A. Siegel je dermatolog s certifikací na desce a členem krásy Mym Beauty
Co je to suché kartáčování?
Suché kartáčování je exfoliační technika, která používá měkký štětec, často štětce velikosti dlaně, aby odklonil odumřelé kožní buňky a účinně stimuloval cirkulaci a lymfatiku v tomto procesu.
Suché kartáčování - známé jako Garshana - Je to ajurvédská praxe masírování suché pokožky pro zdraví, říká Shadoh Punnapuzha, zakladatel značky ajurvédské krásy Taïla. Podle Punnapuzhy tato technika vznikla v Indii před více než 5 000 lety a doporučuje se jako nezbytná rutina v holistické léčivé vědě Ayurveda Díky tomu, jak prospěšný je v ochraně zdraví a mladistvého těla. Tato starověká praxe je do značné míry součástí každodenní kosmetické rutiny v celé Indii, a to i dnes.
Výhody suchého kartáčování
Kromě toho, že je to snadné ošetření doma, má suché kartáčování několik okamžitých a dlouhodobých účinků, které zahrnují:
- Plynulejší kůže
- Měkčí kůže
- Zvýšený průtok krve
- Vylepšená záře kůže
- Stimulovaný lymfatický systém
- Dočasně snížený vzhled celulitidy
Chcete -li začít, kdo nemiluje hladší, měkčí pokožku? Dermatolog Dendy Engelman, MD, říká, že suchým kartáčováním zlepšuje vzhled kůže Derdy Engelman, odstraněním horní vrstvy pokožky oslabením lipidů, které je spojují dohromady, čímž je odstraní nudné a odumřelé kožní buňky a odhalují zdravé kožní buňky.
Kromě viditelných výhod pro pleťovou pleť suchého kartáčování Punnapuzha poukazuje na to, že tato praxe může být také emocionálně skvělá. Protože suchý kartáčování stimuluje lymfatický systém a pomáhá rychle zbavit se těla toxinů, říká, že to může vyvolat neuvěřitelně uklidňující zážitek a je to skvělý způsob, jak zmírnit stres a uvolnit svaly.
Pomáhá suché kartáčování s celulitidou?
Podle Dr. Green může suché kartáčování pomoci zlepšit vzhled celulitidy, ale výsledkem je pouze dočasný vizuální výsledek, spíše než trvalé zlepšení. Po zvýšeném oběhu ze suchého kartáčování způsobí vazodilataci (to je, když se vaše kapiláry rozšíří, což způsobí zvýšené množství průtoku krve v oblasti), vysvětluje. To způsobí dočasné propuštění pokožky, takže se vaše celulitida zdá být méně viditelná.
Co je to celulitida?
Celulitida je uvězněný vzhled vytvořený vašimi tukovými a vláknitými pásy v tuku, “říká Dr. Siegel. „Jak se tukové buňky zvyšují, tlačí proti pokožce. Tvrdé, dlouhé pojivové šňůry se stáhnou dolů. To vytváří nerovný povrch nebo tlumení, označovaný jako celulitida. “
S tím bylo řečeno, jemné suché Bruhing rozhodně nebude zhoršit suché kartáčování a věří se v Ayurvedu, že tato praxe může přinést skutečné zlepšení. Praktikující jako Punnapuzha říkají, že suché kartáčování pomáhá jemně rozpustit celulitidu tím, že rozbije tukové usazeniny a zabraňuje formování nového celulitidu, protože masáž zlepšuje oběh lymfatických oblastí, které jsou náchylné k celulitidě.
Jak cvičit suché kartáčování
Zatímco dermatologové a ajurvésté nesouhlasí, pokud jde o konkrétní vědu o suchém kartáčování, všichni odborníci souhlasí s tím, že při správném provedení může suché kartáčování snížit vzhled celulitidy (alespoň dočasně). A naštěstí je tento proces poměrně snadné zvládnout. Chcete -li provést suché kartáčování, můžete použít Ubtans (bylinné pasty), loofahs , suchý kartáč nebo hedvábné rukavice, říká Punnapuzha.
Clevelandská klinika. Pravda o suchém kartáčování a o tom, co to pro vás dělá . Aktualizováno 26. ledna 2015.
Jak často byste měli suchý kartáč?
Někteří oddaní, kteří se s pravidelným suchým kartáčováním dvakrát až čtyřikrát týdně zdá být pokožka plynulejší a pevnější, čímž se v krátkodobém horizontu sníží celkový vzhled celulitidu. Dr. Zalka říká, že suché kartáčování 'by bylo nejlépe dosaženo sledováním teplé koupele nebo sprchy a poté dokončením procesu okamžitým velkorysým aplikací hydratačního oleje, smetany nebo mléka.
Suché kartáčování vs. fyzické exfoliace
Možná vás zajímá: Jak se liší suché kartáčování od manuální exfoliace? Oba jsou bezpochyby docela podobné, i když suché kartáčování má tendenci se trochu hlouběji dostat do kůže, čímž pomáhá ve zvýšeném oběhu. To lze připsat zlepšenému lymfatickému toku, stimulovat průtok krve v kůži a měkké tkáni a masírování tukové tkáně a vláknité pásy, které tvoří depozity celulitidy, vysvětluje Dr. Zalka.
Potenciální vedlejší účinky suchého kartáčování
Jak mnozí z nás ví, všechny dobré věci přicházejí s cenou. Pokud jde o suché kartáčování, Dr. Zalka říká, že intenzivní suché kartáčování může způsobit citlivost na pokožku a dokonce i otěry, pokud není provedeno s péčí, a přehnané suché kartáčování může vést k prodlouženému loupání a zarudnutí kůže . Punnapuzha říká, že to platí zejména pro každého, kdo již zažívá zanícené podmínky kůže, jako je ekzém, chronicky suchá kůže a psoriáza.
I když tyto vedlejší účinky mohou být děsivé, Dr. Green chce, abychom si vzpomněli, že na konci dne není nic špatného na suché kartáčování, pokud to nepřehnáte. Jen mějte na paměti, že podle Dr. Greena se ve chvíli, kdy pravidelně zastavíte suché kartáčování, celulitida se vrátí. Jakmile se vaše oběh znovu zpomalí, také „baculatost“, říká. S tím, co bylo řečeno, suché kartáčování nesnižuje celulitidu trvale, jen je to méně viditelné po krátkou dobu.
Poslední s sebou
Dermatologové a ajurvésté souhlasí s tím, že při správném provedení může pravidelné suché kartáčování (dvakrát až třikrát týdně) pomoci zlepšit oběh, lymfatická drenáž a viditelně snižte výskyt celulitidy. Ti, kteří praktikují Ayurvedu, také věří, že suché kartáčování může také pomoci zabránit formace celulitidy. A zatímco suché kartáčování milovníků přísahají tímto tvrzením, právě teď současný výzkum, který máme přístup, dokazuje, že suché kartáčování může dočasně backovat pokožku, aby se snížila vzhled celulitidy, ne trvale ji vymazala nebo zabránila formování nové celulitidy. Vezmeme to!
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
