S jakoukoli rutinou péče o tělo je prvním (a nejdůležitějším) krokem důkladně očištění pokožky od hlavy až po patě. Ať už dáváte přednost Namočte do luxusní koupele nebo se zapařete , vaše možnosti promytí těla se liší. Můžete použít Žínky , loofahs, čisté houby nebo ruce k dosažení osvěžené, omlazené kůže.
Pokud jste však někdy přemýšleli, která metoda čištění je pro vaši pokožku nejlepší, nejste sami. Abychom to jednou provždy zjistili, požádali jsme dermatology s certifikací na desku, aby zvážili výhody a nevýhody každého nástroje. Přečtěte si jejich poznatky dopředu.
Setkat se s odborníky
- Dr. Adam Masek , MD, je dermatolog s certifikací na desce ve Westlake Dermatology.
- Dr. Courtney Rubin, MD, MBE, FAAD, je dermatolog certifikovaným radou a spoluzakladatelem Obr. 1 .
Věda za praní vašeho těla
Před diskusí o výhodách každého nástroje pro čištění je důležité pochopit výhody mytí těla obecně. Pravidelné praní odstraňuje nečistoty, oleje a mikroorganismy, jako jsou bakterie a houby z vaší kůže, říká Dr. Mamelak.
Čištění pokožky je také nejlepším způsobem, jak zabránit ucpané póry . Podle Dr. Rubina, když se nečistoty a úlomky ucpávají vaše póry, může to vést k nežádoucímu útěku na vašem těle. Další klíčová výhoda koupání může zahrnovat Jemná exfoliace , v závislosti na tom, který nástroj používáte. „Mytí, které zahrnuje jemnou exfoliaci, může odstranit odumřelé kožní buňky z povrchu kůže, což vede k hladší a měkčí pokožce,“ dodává Dr. Rubin.
Žína
Žínas are among the most common and popular cleansing tools, providing a mildly abrasive barrier between your hand and skin. According to Dr. Mamelak, they are a good option if you're looking for a cost-effective approach, as Žínky are available at every price point. However, not all of them are made equally. Depending on where you shop, your washcloth could be made from cotton, microfiber, bamboo, or linen.
Výběr nejměkčí možné látky je nejlepší se vyhnout poškození vašeho Kožní bariéra . Pokud dáváte přednost žíně s větší texturou, zdržte se mytí pokožky příliš agresivně, abyste zabránili podráždění. Pro udržení hygienických praktik naši odborníci říkají, že je nejlepší použít novou žínku pokaždé, když se sprchujete. Po každém použití, vytvoření vody z žínky a zavěsit ji na suchém místě, aby se zabránilo bakteriálnímu růstu. Nezapomeňte je také pravidelně umývat.
Loofah
Loofahs are characterized by their rough, spongy, and fibrous texture. They've become a staple bathing tool because of their skin benefits, helping to cleanse and stimulate circulation. 'Loofahs are also popular because their abrasive texture can help physically exfoliate dead skin cells,' Dr. Rubin adds.
Zatímco vysoce kvalitní loofah může zvýšit hladkost, použití jednoho více než dvakrát týdně může poškodit vaši kožní bariéru nebo způsobit zarudnutí . Ti s citlivou pokožkou nebo chronickými stavy kůže (jako Ekzém nebo psoriáza ) by se mělo vyvarovat zcela používání loofahů.
Abychom se dále vyhnuli podráždění nebo infekci, je zásadní udržovat čistotu vaší loofah. Loofahs mohou být živnou půdou pro bakterie, když sedí ve vlhkém prostředí sprchy a nikdy opravdu suché, říká Dr. Rubin.
Dobrým pravidlem je umístit loofah do suché oblasti s dostatečným větrání. Dr. Mamelak je doporučuje čistit v pračce na vysokém teplu. Alternativně říká, že je můžete namočit do jedlé sody, bílého octa nebo zředěného bělidla a nechat je vyschnout. „Loofah by měly být čištěny každý týden, aby se zabránilo v nich bakterie růst,“ říká. Naši odborníci také doporučují přepnutí vašeho loofahu pro nový každých několik týdnů.
Čisté houby
Čisté houby, žínka s otevřenou vanou používanou v Afrika Po staletí jsou podobné loofahům v textuře. Čisté houby jsou obvykle vyrobeny z nylonu, říká Dr. Mamelak.
Loofahs and net sponges also mimic each other in function. 'Nets have become more popular because they have many of the same physical exfoliation benefits of the loofah but [because of their porous fabric] are more likely to dry more quickly between uses, making them more sanitary,' Dr. Rubin says.
Čisté houby však nepřijdou bez nevýhod, které je třeba zvážit. Dr. Rubin říká, že stejně jako u jakéhokoli exfoliačního nástroje, pokud se síť používá příliš tvrdě na kůži, může narušit kožní bariéru, zejména pro ty, kteří zažívají ekzémové světlice, zarudnutí, podráždění a po zánětlivé pigmentaci .
Na druhou stranu, síťové houby nemusí být nahrazovány nebo promyty tak často jako loofahs. S jemným praním nebo ručním mytím může většina trvat jeden až dva roky. Doporučuji sledovat výrobce vaší sítě pro konkrétní doporučení [Skladování a údržba], říká Dr. Rubin.
Ruce
Někteří lidé vykopali další nástroje pro mytí a používají ruce k očištění jejich těl. Dermatologové tuto metodu ctí jako efektivní způsob čištění, zejména u pacientů s citlivou pokožkou. Takto obecně doporučuji své pacienty k mytí, říká Dr. Rubin. Mytí rukama je jemné na kůži a zabraňuje nadměrné exfoliaci a narušení bariéry kožní. Další plus? Podle Dr. Mamelaka je používání rukou k mytí pohodlnější a nákladově efektivnější než jakákoli jiná metoda.
Ale pokud hledáte exfoliaci, odborníci říkají, že s touto zkušeností nedostanete jen vaše ruce (budete muset použít koupací rukavice jako Kitsova exfoliační rukavice ). V případě, že se rozhodnete použít ruce k umytí, je nezbytné podniknout konkrétní bezpečnostní kroky. Vždycky doporučuji mytí čistými rukama a úplné oplachování všech zbytků mýdla z kůže, protože mýdlové pěny na kůži mohou způsobit podráždění a kontaktovat dermatitidu, říká Dr. Rubin.
Poslední s sebou
Každá metoda čištění - promytí, loofahy, čisté houby a ruce - jsou jedinečné výhody a nevýhody. Výběr, který je pro vás nejlepší, závisí na vašich individuálních potřebách, výsledcích péče o pleť, které byste chtěli vidět, a jak často chcete umýt svůj nástroj. Pravda je, že je těžké si vybrat jen jednu metodu, říká Dr. Mamelak. [Rozhodnutí by] mělo záviset na typu kůže a pleti jednotlivce.
