Spánek na hlavě: 17 metod léčby schválených dermatology

Většina z nás tam byla - skončili jsme venku na slunci déle, než se očekávalo, a zapomněli jsme aplikovat opalovací krém úplně nebo jednoduše zmeškali pokožku hlavy. Protože je to obvykle pokryto vlasy, je to jedno z nejjednodušších míst, které si můžete nechat ujít, a proto je to oblast, která je často zanedbávána, a proto je oblíbenou oblastí pro spálení a pro některé rakoviny kůže poukazuje na plastický chirurg Yannis Alexandrides, MD, FACS.

I když se přihlásíte SPF chránit vaši pokožku hlavy , může být snadné zapomenout znovu požádat a je těžké říci, kdy začínáte hořet, protože tuto oblast ve skutečnosti nevidíte. Takže zatímco prevence - nošení SPF 30 nebo vyšší, klobouky a oděvy UPF - je klíčem, shromáždili jsme několik rad od odborníků na snadné způsoby, jak zacházet s spálenou pokožkou hlavy. Mluvili jsme s několika odborníky, včetně dermatologů a certifikovaného trichologa, kteří poskytli 17 přístupných opravných prostředků.

Setkat se s odborníky

• Kristina Collins , MD, FAAD, je dermatologický chirurg vyškolený na Harvard a spoluzakladatel/generální ředitel společnosti Austin Skin .
• Hnutí Mara C. Weinstein , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na desce a ředitelem kosmetiky a laserové chirurgie na University of Rochester Medical Center , v New Yorku.
• Marie Bright , MD, je lékařský a kosmetický dermatolog s certifikací se sídlem v New Yorku.
• Penny James je tricholog (odborník na vlasy a pokožku hlavy) a zakladatelem Penny James Trichology Center v New Yorku.
• Yannis Alexandrides , MD FACS, je londýnský plastický chirurg a zakladatel značky péče o pleť, 111skin .

Zůstaňte mimo slunce a používejte ochranná opatření - vždy

Dermatologové vždy doporučují hledat stín pomocí SPF 30 nebo vyšší (minimálně) a nosit ochranné klobouky a UPF oblečení Ať už jste spáleni nebo ne. Je však obzvláště důležité provést tato opatření, zatímco vaše vlasová pokožka a vlasová linie se léčí z nedávného spálení sluncem. Naštěstí jak vzorce opalovacích krémů, tak ochranné klobouky prošly dlouhou cestu - naše Oblíbené opalovací krémy na hlavě Zahrňte snadno použitelné vzorce kartáčování, které neopouštějí vaše vlasy mastné, a naše editory ' Oblíbené sluneční klobouky jsou efektivní i stylové.

Sprcha v chladné vodě

První věc, kterou musíte udělat v případě spálení spánku na hlavy nebo kdekoli na těle, je pokusit se zastavit zánětlivý proces, který se vyskytuje na buněčné úrovni, vysvětluje dermatolog, Kristina Collins, MD. Doporučuje, abyste ochladili postiženou oblast studenou vodou, ale vyhnuli se ledu, který může ve skutečnosti zhoršit poškození popálením. Pokud je popálení na pokožce hlavy, nechte přes ni protékat chladnou vodu ze sprchy, dokud se bodnutí uvolňuje (obvykle asi 5 až 20 minut, v závislosti na závažnosti). Dermatolog, Mara C. Weinstein Velez, MD, také podporuje chladnou sprchu, aby uklidnil pokožku hlavy a vlasové linii.

Užívat volně prodejné léky proti bolesti

Léky na volně prodejné mohou pomoci léčit bolest i zánět spálení sluncem. „NSAIDS (ibuprofen) nebo Tylenol (acetaminofen) mohou pomoci snížit bolest spojenou s spálením, ale obvykle nejsou nutné ústní léky k urychlení doby hojení,“ vysvětluje Dr. Weinstein Velez. Dr. Collins také doporučuje volně prodejné protizánětlivé léky, aby zpomalil zánět slunce. Většina lidí má tyto léky doma a oni mohou usnout se spálením sluncem pohodlnější.

Zkuste studený mléko

Mléko obsahuje základní enzymy, které se mohou spojit s kůží a urychlit schopnost vaší pokožky léčit. Pro tuto léčbu doporučujeme dvě procenta nebo celek, protože tuk, bílkoviny a pH mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají uklidnit pokožku. Dermatolog, Marie Hayag, MD, schvaluje používání mléka jako léčby úpatí domácnosti, i když někteří odborníci ukazují na chladnou teplotu jako skutečný Spasitel a ne nutně na mléko.

Využití uklidňujících síly mléka je docela jednoduché: namočte čistou žínku do chladného mléka a poté jemně zatlačte na promotanou látku na pokožku hlavy zhruba pět minut. Můžete to opakovat až třikrát v relaci, ale další je nadměrné.

Použijte studené komprese

Pomozte zmírnit bolest popálení chladnými kompresemi několikrát denně. Aplikování ledu přímo na kůži může způsobit více škody než užitku, ale chladné komprimace vyrobené z ledové vody může poskytnout silnou úlevu. Dr. Collins dodává, že můžete také nastříkat sójové mléko pomocí stříkací láhve nebo přidat sójové mléko do chladných komprese pro další výhodu.

Pro vytvoření efektivního chladného komprese poskytl Dr. Collins následující recept:

1. Přidejte led, vodu a pokud je to žádoucí, aloe nebo sójové mléko do velké mísy.
2. Do misky vložte několik měkkých látek, abyste vychladli a namočili.
3. Naneste je na pokožku asi 20 minut. Opakujte podle potřeby.

Mym Beauty Tip

Sójový protein může pomoci hydratovat pokožku a bylo dokonce nalezeno Zvyšte hojení ran .

Opravte se pomocí aloe vera gelu

Aloe Vera Gel je nutností pro popáleniny po celém těle. Aloe Vera Gel je hydratační a pomáhá snižovat zánět, vysvětluje Dr. Weinstein Velez. Kombinace hydratace a protizánětlivých vlastností činí Aloe Vera Gel perfektní léčbou spálení. Collins sdílí, že na rozdíl od některých jiných ošetření lze Aloe Vera Gel použít několikrát denně po popálení.

Tricholog Penny James souhlasí: „Nemohu o Aloe Vera říct dost dobrých věcí,“ říká. „Nejenže to pomáhá léčit popálení rychleji, ale rostlina má působivé antioxidační a antibakteriální účinky, které jsou ideální pro pokožku hlavy. Chcete -li aplikovat gel, pokud máte spoustu vlasů, rozdělíte vlasy, kde je vaše pokožka hlavy nejvíce něžká. Naneste gel na svůj ukazováček a jemně jej otřete na postiženou oblast pokožky hlavy a použijte, dokud se podmínky nezmizí. Pokud nemáte mnoho vlasů, masírujte gel po celé hlavě - a použijte klobouk pokaždé, když jdete ven! “

V prvních několika dnech po spálení na pokožce hlavy a vlasové linii by mělo být ošetření popálení vaší nejvyšší prioritou. Poté, co má vaše pokožky hlavy čas na uzdravení, můžete i nadále aplikovat aloe vera gel po zředění vodou, abyste se vyhnuli vážení vlasů dolů. Chaotický buchta nebo ohon s látkovou čelenkou může být roztomilý způsob, jak stylizovat při skrytí změkčovců, doporučuje Dr. Collins.

Vyzkoušejte opláchnutí zeleného čaje

Zelený čaj Přirozeně a efektivně snižuje zánět, díky kterému je ideální pro uklidnění rozzlobené a svědivé pokožky hlavy. Při aplikaci jako komprese nebo opláchnutí může zelený čaj pomoci uzdravit podrážděnou pokožku a urychlit zotavení. Dr. Hayag také schválí tuto metodu.

Pro opláchnutí musíte nejprve vařit zelený čaj. Pokud jste to nikdy neudělali, nalijte vroucí vodu na zelený čajový sáček a nechte ji strmé asi 10 minut. Dále budete chtít odstranit sáček a vložit čaj do chladničky, aby jej ochladil. Když se dostanete do sprchy, umyjte si vlasy jako obvykle, ujistěte se, že se očistíte a kondicionujete ultrageneračním šamponem a kondicionérem (máme rádi živé důkazy Obnovit čára). Jakmile si vlasy nalijte, nalijte na něj vlažný čaj a lehce je vmasíjte do pokožky hlavy. Nepmihněte a nechte své vlasy sušit.

Naneste hydrokortizonový krém

Dermatologové doporučují aplikovat 1% nebo volně prodejnou hydrokortison Krém jednou denně jako lék na spálení s pokožkou hlavy a vlasovou linii. Hydrokortizon se obvykle používá k léčbě otoku, svědění a podráždění. Hydrokortizon by neměl být nikdy používán déle než sedm dní bez konzultace s lékařem. Dr. Weinstein Velez říká, že pokud nevidíte zlepšení popálení za 24–48 hodin, zavolejte dermatologovi s certifikací na desce pro silnější možnost léčby na předpis.

Kryt okluzivními topickými

Po nanesení hydrokortisonového krému je důležité udržovat Změňovací Na kůži pro hydrataci a na pomoc při zotavení a reepitelizaci (hojení ran), vysvětluje Dr. Collins. „Jemné zvlhčovače pokožky jako Hlačení Aquaphor nebo Cerave hojení masti může pomoci zablokovat vlhkost, pokud se pokožka loupá, “radí. Weinstein Velez souhlasí s oběma těmito návrhy: „Používejte vody obsahující ceramidy a pokud je to možné, vztahují se na pokožku hlavy. Okluzivnější topické látky jako Aquaphor (nyní přichází ve spreji, který lze snadno aplikovat na pokožku hlavy) a Vazelína lze také použít k zablokování vlhkosti, aby se vaše pokožky uzdravilo. “ Oklusivy pomáhají v procesu hojení, protože se zablokují vlhkosti a vlhká kůže se lépe uzdraví.

Odborníci také zdůrazňují, že odlupující se spárovanou pokožku by se mělo za každou cenu vyhnout. Když je pokožka násilně loupana, může být okolní kůže poškozena a syrová a může být vystavena hojení kůže, vysvětluje Dr. Collins.

James dodává: Nevyrušte pokožku hlavy ani nepoužívejte šampon anti-dandruf. “

Vyvarujte se stylu tepla

Je důležité vyhnout se jakýmkoli nástrojům stylu tepla, zatímco se vaše pokožka hlavy uzdravuje, včetně horkých válců, curlingových žehliček, narovnání a foukací sušičky. Dr. Weinstein Velez také říká, že se během této doby vyhýbá horkým sprchám, protože zvýší nepohodlí související se spálením a potenciálně způsobí další poškození. Snažte se také vyhnout komplikovaným stylingu, protože při bortu nebo kartáčování vlasů můžete náhodně loupat nebo dráždit spálenou pokožku.

Místo toho zkuste pracovat s krémem vzduchem přes vlhké vlasy pro styl s nízkou údržbou. Milujeme Kristin Ess beztíže lesk na suchý krém .

Držte se jemných čističů

Držte se jemných čisticích prostředků a produktů péče o pleť, zatímco se vaše pokožka léčí. Dr. Weinstein Velez doporučuje, abyste se vyhnuli retinoidům, kyselinám a jakýmkoli medikačním topickým látkám pro akné (například ošetření benzoyl peroxidu nebo bodové ošetření). Rovněž doporučuje vyhnout se vysoce volným nebo léčeným šamponům a produktům pro péči o srážkou, což by mohlo vést k dalšímu podráždění. Skvělá volba je bezcentní jemný čistič obličeje.

Zvyšte svůj příjem vody

Mym Beauty Tip

Americké národní akademie věd, inženýrství a medicíny určily, že přiměřený denní příjem tekutin je asi 15,5 šálků (3,7 litrů) denně pro muže a asi 11,5 šálků (2,7 litrů) denně pro ženy.

Kůže se uzdravuje zevnitř ven, takže rehydratace spálené pokožky hlavy a vlasová linie začíná hydratováním vašeho těla. Celé tělo se během popálení dehydratuje, takže budete muset pít extra denní vodu a elektrolyty, vysvětluje Dr. Collins. Dr. Weinstein Velez také povzbuzuje ty, kteří trpí spálením, aby zvýšili denní příjem vody.

Rosewater Spray

Stejně jako používáme mlhu obličeje, abychom dali obličejové pokožce reset, rychlý spritz může udělat pokožku také dobré. Obzvláště pokud pokožka pokožky hlavy zažívá spálení. Zejména Rosewater lze použít k uklidnění a depuffu, poznamenává Dr. Alexandrides. Doporučuje jej uložit do lednice, aby zvýšil své uklidňující a depuffovací vlastnosti, a pak ho po celý den přinesl na cestu do mlhy.

Olej z Calendla

Zatímco olej nemusí být na vrcholu seznamu věcí, které chcete použít na vaši pokožku hlavy a kořeny, olej Calendula může mít protizánětlivý účinek, říká Dr. Alexandrides. Může to být příjemné ošetření přes noc - spánek se sprchovým uzávěrem nad ošetřením olejem a ráno. Bonus: Pravděpodobně to nechá vaše prameny cítit hladší a vypadat také lesklejší.

Tepelná pružina

Podobně jako u růžové vody, obličejový sprej s tepelnou pramenicí může propůjčit reparativní výhody spálené pokožce hlavy. Minerály, jako je selen, hořčík a vápník, pomáhají hydratovat a uklidnit, což je přesně to, co suché, zanícené a červené, spálené kůže touží. A stejný tip platí pro jeho uložení v lednici, aby pomohl snížit zánět a nabídnout úlevu.

Ovesné ovesné oplachování

Stejným způsobem, jakým je pro někoho s kuřecími neštovicemi předepsána ovesná lázeň, může ovesná ovesná ovesná vločka pomoci uklidnit spálené pokožku hlavy. Zejména koloidní ovesná ovesná vločka má uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit svědění a zánět spálení. Před nanesením na postiženou oblast zkuste oves do jemného prášku a míchejte s vlažnou vodou. Nechte to po dobu 15-45 minut pro nejlepší výsledky.

HAZEL COMPRESS WITCH

Pravděpodobně to již máte ve své první pomoci nebo v kabinetu léku, a pokud se snažíte uklidnit pokožku hlavy, zatímco jste zchlalili doma, může být komprimování s líškou čarodějnicí jen to, co potřebujete. Tanniny ve Witch Hazel jsou zodpovědné za své protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat otoky a nepohodlí. Jednoduše nalijte některé na papírový ručník nebo umyjte hadřík a natáhněte jej na pokožku hlavy. Tato metoda by také měla prospěch z chlazení, aby se zesílila jeho schopnost zmírnit nepohodlí a snížit otoky.