Pokud jde o zinek , často vyvolává myšlenky na imunitní doplňky během chladného a chřipkového období nebo plavčíka se silným bílým krémem na nosu. Zdánlivě skromná živina je ve skutečnosti nádhernou složkou pro péči o pleť-trojitá hrozba, pokud chcete-známou pro jeho pozici hráče energie v minerálním světě kvůli jeho dermatologové podporované zvážení jako spolehlivé ošetření akné.
Přestože je zapotřebí více výzkumu, studie zjistily, že minerál může při lokálním aplikaci snížit papuly a cysty. Jak tedy můžete využít síly zinku v boji proti akné ve vaší rutině péče o pleť? Před námi dermatologové Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD a Lauren Penzi, MD, sdílejí, jak bezpečně a efektivně používat zinek pro akné.
Setkat se s odborníky
- Purvisha Patel, MD, je dermatologem certifikovaným deskou a Mohs a kosmetický chirurg. Je také vlastníkem Pokročilá dermatologie a kožní rakovina spolupracovníků a zakladatel Visha Skincare .
- Lauren Love , MD, FAAD, je dermatolog certifikovaným na desce na Dermatologie MDCS v New Yorku.
- Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací desky v Dermatologii MDCS.
Co je zink?
Zinek je nezbytný minerál, který pomáhá v imunitním systému těla tím, že pomáhá bojovat s bakteriemi a uzdravením ran, což z něj činí dobrý výběr pro léze akné. Jedná se o vysoce výkonnou složku, která pomáhá řešit zarudnutí, podráždění a zánět způsobený podmínkami, jako je akné, Rosacea a seborrová dermatitida. Patel vysvětluje: „Složka v kombinaci s mírnými alfa a beta kyselinami pomáhá snižovat zánět, oloupat Kůže, která ucpává póry a pomáhá zabíjet bakterie/houba, která způsobuje akné. “
Výhody zinku pro akné
Podle Garshicka má zinek jak antibakteriální, tak protizánětlivé výhody, takže se často doporučuje jako lokální léčba akné, obvykle ve formě čisticího prostředku. Může také pracovat na regulaci produkce mazu, což z něj činí dobrou volbu pro někoho s mastnou pokožkou, říká.
Schopnost zinečnatého bojovat s bakteriemi a uzdravení akné léze. „Zinek je nezbytný minerál, který hraje klíčovou roli v imunitní funkci, hojení ran, syntéze DNA, dělení buněk a syntézu proteinů,“ vysvětluje Penzi.
Je zink účinnou léčbou akné?
„Zinek je dobrý pro všechny typy akné kvůli jeho protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem a jeho schopnostem regulovat produkci mazu - takže může být vyzkoušen pro zánětlivé, komedonální a Hormonální akné , “Říká láska.
Jako živina, Patel říká absence zinku by mohlo přispět k akné. „Zinek je nezbytný pro syntézu kolagenu a když je nedostatek, keratin v kůži může být„ lepkavější “, což vede k dalšímu ucpané póry .
Penzi však vysvětluje, že existuje jedna námitka: Současné důkazy o zinku v akné jsou omezeny na malý počet randomizovaných kontrolovaných pokusů s relativně malými velikostmi vzorků, nekonzistentní dávkování a nedostatek standardizovaných výsledků, což omezuje interpretaci jejich výsledků - což znamená, že znamená, že je účinná, je třeba stanovit na rozsáhlém měřítku.
Můžete použít zink s jinými léčbami akné?
Patel vysvětluje, že zink může být poměrně silný a okluzivní a může zabránit tomu, aby další produkty péče o pleť pronikli - proto se zinku často doporučuje pro pacienty s akné, aby se použili ve formě mytí obličeje nebo čisticí prostředek, který je propláchnut předtím, než se zbytek vaší rutiny aplikuje, a také pro maximální účinnost pro zinku a cokoli, co přijde po něm, také, také. Líbí se nám CETAPHIL Pro Olej odstraňující pěnovou mytí nebo Rosen Skincare Cleanser.
Orální zinek vs. topický zinek
Zatímco lokální zink je nejčastěji doporučován dermatologové, pokud jde o léčbu akné, často se doporučuje brát zink brát také orálně.
Topický zink
Obvykle najdete zink používaný lokálně v mycích a čisticích prostředcích. „Bylo prokázáno, že lokální zink snižuje zarudnutí a podráždění, reguluje produkci mazu a pomáhá zabíjet akné způsobující bakterie,“ říká Penzi. Garshick však dodává, že jen proto, že vidíte rychlejší výsledky, nemusí nutně znamenat, že je efektivnější. Ačkoli několik menších studií prokázalo účinnost topického zinku při léčbě akné, je třeba prokázat tyto tvrzení velké kontrolované studie.
Orální zinek
Mnoho lidí s akné může považovat za užitečné ke snížení útěků akné. Obecně by Penzi doporučil orální suplementaci před aktuální aplikací, ale tvrdí, že oba jsou jistě bezpečné vyzkoušet. Orální zink by se však měl brát pouze pod vedením lékaře s certifikací desky, protože to může být způsobeno některými závažnými vedlejšími účinky-a v mnoha případech je aktuální ošetření zinkem dostačující ke zlepšení akné.
Jak používat zink pro akné
Lokální zinky lze nalézt v promytí, bary , masky nebo krémy nebo séra. Garshick říká, že v závislosti na ostatních produktech ve vaší rutině péče o pleť může být zinek jako aktuální ošetření používán denně nebo několikrát týdně. Váš dermatolog nejčastěji doporučí používat zintovou obličejovou lištu, jako je Noble Formule 2% Pyrithione Zinc Bar Soap namísto vašeho obvyklého čisticího prostředku 3-4krát týdně, ve spojení s léčbou akné na předpis, jako je jako léčba akné na předpis Tretinoin .
V případě, že jste kandidátem na doplněk zinku, vám váš dermatolog poskytne přesnou denní dávku, která nelze překročit. „Suplementace zinku může být dodávána pomocí síranu zinku (23% zinku) nebo zinkového glukonátu (14% zinku),“ vysvětluje Penzi. „Ačkoli má síran zinečnatého vyššího obsahu zinku, zinkový glukonát má údajně méně hořkou kovovou chuť. Většina studií byla prováděna s použitím 30-50 mg zinku denně. “ Stejně jako u jakéhokoli doplňku se ujistěte, že dodržujete přesné vedení svého lékaře a nezačnete nový doplněk, aniž byste nejprve konzultovali svého lékaře. Podle Penzi se výsledky po použití doplňků mohou velmi lišit na základě závažnosti akné, dávce zinku a jak se léčba neustále vztahuje. Obecně platí, že pokud by pro vás zink měl pracovat, očekávala by, že začne vidět výsledky po asi 2-3 měsících.
Potenciální vedlejší účinky zinku pro akné
Patel říká, že vedlejší účinky spojené se zinkem v lokální formě jsou nominální a že je obecně dobře tolerován.
„Orální zink může být považován za účinnější než aktuální zink, ale může být dodáván s dalšími vedlejšími účinky, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem,“ poznamenává Garshick. Penzi souhlasí a přidává zažívací potíže jako možné riziko ústně zinku.
S sebou
Vzhledem k jeho antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem může být topický zink být vynikajícím doplňkem vaší rutiny péče o pleť, pokud se zabýváte akné. Měli byste vidět dermatologa pro personalizované pokyny, ale většina dermatologů vás začne s čisticím prostředkem na bázi zinku několikrát týdně. V extrémnějších případech může být doporučen perorální zinkový doplněk.
FAQ- Kolik zinku byste měli vzít na akné?
Orální zink by se měl brát pouze pod směrem k lékaři s certifikací desky, protože může být dodáván s některými závažnými vedlejšími účinky, jako je nevolnost a vomting.
- Jak dlouho trvá, než zink vyčistí akné?
Pokud je zink účinný pro vaši pokožku, můžete očekávat, že výsledky za dva až tři měsíce při používání lokálního ošetření uvidíte za dva až tři měsíce.
- Měli byste použít zink nebo vitamín C pro akné?
Oba mohou být užitečné pro akné, ale pracují různými způsoby. Vitamin C se často chválí za svou schopnost vyblednout vadami a hyperpigmentaci, zatímco zink je známý svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Teoreticky může být zink pro akné lepší kvůli jeho mechanismu účinku, ale neexistují žádné studie hlavy k hlavě, které ukazují, že jeden je lepší než druhý, vysvětluje Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Birth VM, Nouri K, Keri JE. Role zinku při léčbě akné: přehled literatury . Dermatol Ther . 2018; 31 (1): 10.1111/Dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
