Hedvábná, hladká kůže je na seznamu přání péče o pleť. Čím hladší kůži, tím větší záře, že? Bohužel řada environmentálních a behaviorálních faktorů může dostat do cesty našim cílům vytvořením drsného, šupinatý nebo hrbolaté textury. Prvním krokem ke zlepšení textury kůže je vždy pochopení příčiny a je zde docela seznam.
„Ať už se jedná o výsledek poškozené kožní bariéry, která nemá lipidovou vlhkost, chronické tření, Paratóza Pilliris (AKA drsné folikuly často na horních pažích a nohou), nebo chronická vystavení vodě nebo jiným dráždivým látkám, hrubá kůže může znamenat spoustu věcí, “říká dermatolog s certifikací na desce Dr. Jennifer MacGregor.
Další viník? Nedostatek ochrany proti slunci, říká dermatolog s certifikací Dr. David Lortscher. „Prodloužená expozice UVA poškozuje kolagenová vlákna v kůži, což může vést k suché, drsné a kožené pokožce,“ a také, „faktory prostředí, jako je nízká vlhkost nebo chladný suchý vítr“.
Naštěstí nás Lortscher a MacGregor pustili do svých nejlepších doporučení pro dosažení jasnějších, hladší kůže - od tváře až k pažím, ramenům, kolenou a nohou. Přečtěte si jejich odborný tipy, jak nastartovat nejhladší sezónu vašeho (kožního) života.
Setkat se s odborníky
- David Lortscher, MD, je dermatologem certifikovaným radou a generálním ředitelem kurologického generálního ředitele. Působí jako konzultant odlehlé dermatologie pro kliniky venkovských zdravotnictví v Arizoně a Novém Mexiku, který postrádá zvláštní lékařskou péči.
- Jennifer MacGregor, MD, je dermatolog s certifikací na desce na Laserová dermatologie Union Square v New Yorku. Je členkou Světové profesionální asociace pro transgender zdraví a nejlepší dermatolog v transgenderové komunitě.
Vyvarujte se dráždivých látek
Podle Lortschera „ingredience ve vašich produktech péče o pleť mohou přispívat k drsné suché pokožce. Být na bezpečné straně, vyhněte se potenciálně podrážděným ingrediencím jako denaturovaný alkohol “ Zatímco exfoliace je důležitým krokem ve vaší rutině péče o pleť, „nadměrná exfoliace z nadužívání chemických exfoliantů, jako jsou AHA a BHA (beta hydroxy kyselina) a/nebo fyzické exfolianty (např. Čistící kartáče a drhnutí), může způsobit zarudnutí a pocit„ těsnosti “, senzivita a suchost,„ pokračuje lortscher.
Vyberte správný zvlhčovač
Ne všechny zvlhčovače jsou vytvářeny stejně. Vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám a doplňuje váš životní styl. Je vaše pokožka super suchá a lokální krémová zvlhčovače to prostě neřeže? Rozhodněte se pro sérum nebo olej, který proniká do pokožky hlouběji pro větší vlhkost. MacGregor radí: „Hledejte a vyzkoušejte zvlhčovače, které obsahují směs„ zvlhčovačů “, aby dělaly všechny věci, které vaše kůže potřebuje, aby se cítila„ zvlhčená “. Ceramidy a Squalene jsou náhrady lipidů, zatímco Zvlhčovatelé (Hyaluronové kyseliny, glycerin atd.) Přitáhněte vodu do kůže a baculate ji. Nepotřebujete nejúžasnější zvlhčovač, právě pro vás ten správný mix. “
Mym Beauty Tip
Pokud jste suché, přeskočte pěnové čisticí prostředky a gelové produkty. Místo toho se držte krémové formulace se směsí hydratačních ingrediencí pro doplnění vaší pokožky.
Přidejte kyselinu hyaluronovou
Lortscher identifikuje kyselina hyaluronová (Ha), zejména, jako „zvlhčovadlo v nejvzdálenější vrstvě pokožky [která] je známá svými vlastnostmi vázající vlhkost, což pomáhá udržovat vaši pokožku vypadající baculatou a orosenou“. Dále vysvětluje: „Přirozený proces stárnutí a vystavení environmentálním faktorům, jako je UV záření ze slunce, tabákový kouř a znečištění, způsobuje v průběhu času snížení hladin HA a může vést k suché a/nebo dehydratované pokožce. Začlenění HA do vaší rutiny může pomoci vaší pokožce udržet vlhkost. Nejčastěji to přichází ve formě topických krémů, ale doplňky kyseliny hyaluronové květen Podle některých studií možná také povzbudit hladší vzhled na kůži. “
Lortscher doporučuje, aby Ren udržoval mladý a krásný okamžitý výstřel krásy, kurologický zvlhčovač a neutrogena vodní gel, pro případ, že máte zájem.
Investujte do séra vitamínu C
' Vitamin c Má výhody proti stárnutí a pomáhá opravit stávající poškození kůže a pomáhá vám dosáhnout jasnějšího a plynulejšího vzhledu: Pomáhá blokovat poškození, než k tomu dojde neutralizací volných radikálů, nestabilních atomů nebo molekul, které mohou pocházet z našich těl a z vnějších zdrojů, jako je UV záření, “vysvětluje Lortscher. „Volné radikály zahájí malé útoky na zdravé buňky v našem těle. Vitamin C pomáhá chránit před poškozením způsobeným volnými radikály. Pomáhá také přestavět strukturu pokožky stimulací produkce kolagenu, proteinu, který tvoří vaši pojivovou tkáň a dává vaší pokožce její strukturu. “
Pokračuje, „bylo prokázáno, že expozice UV záření snižuje hladiny vitamínu C v kůži. Vzhledem k tomu, že lokální použití vitamínu C pomáhá obnovit tyto úrovně fotoprotektantu, vyplývá, že ranní použití vitamínu C může pomoci chránit pokožku před poškozením sluncem. Antioxidanty, jako je vitamín C, se na rozdíl od opalovacích krémů absorbují a budou mít na nějakou dobu účinek navzdory mytí a tření. Ukázalo se, že ochrana před sluncem může přetrvávat asi čtyři dny po několika denních aplikacích. “
„Séra vitamínu C se obecně mění na aplikaci na obličej a krk. Jak již bylo řečeno, vitamin C opravuje pokožku v celém svém těle tím, že podporuje syntézu kolagenu a působí jako antioxidant, který chrání před fotodamací před UV expozicí, “říká Lortscher. Mezi jeho nejlepší výběry patří Paula's Choice C15 Super Booster, Mad Hippie Vitamin C sérum, topix Citrix Vitamin C pro-kollagen zjasňování séra a sérum Mario Badescu Vitamin C.
Chraňte pokožku před expozicí UV
Nemělo by být žádným překvapením, že být proaktivní s Ochrana proti slunci je nejlepší způsob, jak udržet mladistvou a zdravou pokožku. Lortscher doporučuje: „Produkt s nejméně SPF 30 by měl být používán denně a znovu se aplikovat každé dvě hodiny, pokud budete na slunci.“
Lortscher dodává: „Pamatujte, že žádný opalovací krém není kompletní blok - bez ohledu na to, co je SPF! Obecně dermatologové doporučují oblečení, klobouky , sluneční brýle, hledající stín (zejména mezi 10:00 a 16:00) a pomocí širokospektrálního opalovacího krému. Pro přiměřenou ochranu je důležité používat opalovací krém na obličej i na tělo. Účinky škodlivého slunečního vystavení pociťují celé vaše tělo, dovnitř a ven. “
Pro opalovací krém na tělo se Lortscher rozhodne pro neutrogenu čistou niacinamid , což může pomoci odlehčit tmavé skvrny z let slunečního záření, snížit zarudnutí a může snížit jemné linie a zlepšit elasticitu pokožky ', stejně jako „kyselina hyaluronová, která může pomoci pokožce zachovat vlhkost, což má pozitivní vliv na vzhled vrásek a možná zlepšit elasticitu pokožky“.
Slough Away Dead Skin s ahas
Alpha Hydroxy Acids nejsou nic nového, pokud jde o praktikování inteligentní péče o pleť. Lortscher vysvětluje proč: „Exfoliace s Had Může pomoci spustit přirozený proces obnovy pokožky, odhalit nové mladší kožní buňky a pomoci vaší pokožce vypadat zdravěji. AHA může pomoci podpořit rovnoměrnější tón pleti a může vést ke zlepšení textury kůže. AHA může také pomoci snížit hyperpigmentaci. “
Poznamenává: „Zatímco AHA jsou primárně používány na obličeji, mohou být také použity na těle ve formě tělesného mléko AHA.“ Mezi jeho doporučení produktu AHA patří tonikum Pixi Glow, Derma-E přes noc, peel, toner kyseliny Mario Badescu, první pomoc krása obličejové záření obličeje a opilý slon T.L.C. Framboos glykolické noční sérum.
Mym Beauty Tip
Podle Lortschera může „AHA způsobit fotocitlivost, takže se doporučuje je používat pouze v PM a ráno používat opalovací krém. Začněte jen jednou týdně a postupně zvyšujte frekvenci takto tolerovanou. “
Jasné blokované póry s BHA
' Produkty s kyselinou salicylovou (Beta hydroxy kyselina, aka BHA) pomáhá rozpustit „cement“, který drží mrtvé kožní buňky na povrchu pokožky, což jim umožňuje efektivněji prolévat, pomáhat nudné, suché nebo šupinaté pokožce a ucpané póry, “vysvětluje Lortscher.
Dodává: „BHA je nejlepší mastné typy pleti . Kyselina salicylová je rozpustná lipid a je schopna proniknout do folikulu a snižovat blokované póry. Pomáhá uvolnit gunk (mazu a odumřelé kožní buňky) ve vašich pórech, takže již není uvězněn uvnitř pórů. To pomáhá vyčistit vaše póry a vyhýbat se hromadění, které může vyvolat útěk akné. “
„Bhas nezpůsobují fotosenzitivitu, takže je lze použít ráno nebo noc - ačkoli FDA stále doporučuje ochranu před sluncem, pokud používáte produkt BHA. Kdykoli jsou vrstvy mrtvých kožních buněk na povrchu kůže odstraněny, například odlupováním, kůže ztratí část své fyzické ochrany před UV paprsky Slunce. Takže jako vždy je důležité být při používání BHAS usilovně usilovně, “radí Lortscherovi.
Informuje: „Produkty BHA se obvykle prodávají jako exfoliant pro vaši tvář, ale nyní se také prodávají v ošetření těla, aby pomohly s útěky na těle.“ Stridex Med Pads, neutrogena bez oleje promytí akné a Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant je několik z jeho oblíbených produktů BHA.
Exfoliate s houbou Konjac
„Nepotřebujete agresivní exfoliaci, abyste se zbavili suché pokožky. Ve skutečnosti to může nadměrná exfoliaci zhoršit! “ Varuje Lortscher. „Jemný způsob Fyzicky odlupujte vaši pokožku je s Konjac houbou, vyrobenou z vláken kořene asijské rostliny Konjac ('Konnyaku'). Houby mohou být použity k očištění obličeje, buď s čistou vodou, nebo kombinované s malým množstvím jakéhokoli čisticího prostředku na obličej. Mají mírný exfoliační účinek, přesto jsou obvykle měkké a jemné na kůži. “
Pokud jde o to, kdy a kde používat houbu Konjac, Lortscher říká: „Ačkoli [je to běžně spárováno s čisticím prostředkem k odlupování obličeje, může být ve sprše odlupován k odlupování hrubých šupinatých částí těla.“ Vyzkoušejte Shopha Japonsko Konjac Sponge - Cherry Blossom Konjac Puff.
Nezapomeňte na ruce a nohy
Pamatujte, že vaše kůže je v celém rozsahu jeden orgán. Takže i když se můžete cítit motivovaní k tomu, abyste vám dali veškerou TLC, zanedbávání drsných skvrn na těle nakonec vytáhne jakoukoli výživu pryč od obličeje, aby se dosáhlo rovnováhy. Kůže na těle má tendenci být silnější a méně delikátní než kůže na obličeji, krku a dekolletu, takže ve svém přístupu můžete být o něco asertivnější (přesto stále jemnější).
„Odlupujte oblasti, které jsou nejprve drsné s tlustou pokožkou před nanesením zvlhčovače. Můžete použít silnější exfoliant na kolenou, loktech, rukou, nohou a patách, pokud nejsou červené, prasklé nebo infikované. Moje oblíbené produkty pro tyto husté oblasti kůže obsahují obojí Kyseliny mléčné a močovina , 'vysvětluje MacGregor. „Pokud jsou vaše ruce a nohy suché, obtěžujte je v silné vrstvě staromódní Vazelína a apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin. ' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Vazelína petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Spát s zvlhčovačem
Naše kůže může během noci snadno vyschnout. Spánek s zvlhčovačem poblíž může pomoci snížit ztrátu vlhkosti ve tváři a těle, zatímco chytíme některé Z. „Ventilátory a centrální klimatizace a/nebo zahřívání mohou často přispět k suchému vzduchu, což způsobuje nebo zhoršuje suchou pokožku. Zkuste tedy použít zvlhčovač a aplikovat zvlhčovač, zatímco vaše pokožka je po sprchování stále trochu mokrá, aby se „utěsnila voda“, doporučuje Lortscher. Ultrazvuková chladná mlha zvlhčovač jeřábů je solidní volba.
Použijte chránič kůže
Odlupovali jste, roztvořili, vyleštili a zvlhčují pokožku na nebe, nyní je čas uzavřít obchod. Ochrané látky (Petrolatum, některé oleje, másla a vosky) těsnění ve vlhkosti, vysvětluje MacGregor. „Nejběžnějším [ochranným prostředím] je Petrolatum, ale také miluji doktora Rogerse Restore Recore Léčivý balzám, který je rozprostřetejší (to je bezpečné pro ty s alergií na lanolin jako lanolin je nalezen v Aquaphoru). “ Pokud jste opravdu suché, dodává, že můžete dokonce použít Tělo olej —'Avene dělá fantastický luxusní - předtím, než používáte váš zvlhčovač. Radí, že všechny výrobky se nejlépe používají po koupání, když je pokožka vlhká a snáze absorbuje produkt.
Investujte do laserů
„Miluji aktivní produkty péče o pleť a laserová/energetická zařízení, abych zvýšil retenci vlhkosti,“ poznamenává MacGregor. „Malé děti a děti mají přirozeně baculatou a světelnou pokožku, ale v průběhu času dochází k poškození UV a environmentálního poškození a vysychá pokožku. Všechno, co opravuje pokožku a učiní ji zdravější, zlepší také zadržování vlhkosti. “ To zahrnuje „lasery jako Frakční resurfacing a radiofrekvenční zařízení . '
Zvažte zředění vstřikovacích látek
„Zředěné injekční injekční plochy se rozprostírají po povrchu pokožky jako vnitřní zvlhčovače vyhlazování, zesílení a stimulace vlastního kolagenu a proteoglykanů,“ říká MacGregor. To se stává velmi populární pro zlepšení hydratace a zlepšení kvality pokožky (nejen pro objem, zvedání a vrásky).
