Pokud si neodlupujete nohy, chybí vám klíčová součást hedvábné a hladké kůže. Ano, je to určitě další krok ve vaší pravděpodobně již intenzivní rutině krásy, ale není nic jako vycházet z Všechno sprchuje s lesklými hladkými nohama. Pokud hledáte tipy na to, proč, kdy a jak dosáhnout nejměkčích nohou, jste na správném místě. Otočili jsme se k dermatologům, Dendy Engelman, MD a Tina Alster, MD, pro tipy.
Pokračujte v posouvání, abyste se naučili, jak odlupovat nohy.
Setkat se s odborníky
- Dendy Engelman , MD, je dermatologický chirurg s certifikací desky zaměřený na postupy pro zlepšení kosmetiky pro obličej i tělo.
- Tina Alster , MD, je dermatolog certifikovaným radou a zakládajícím ředitelem Washingtonského institutu dermatologické laserové chirurgie.
Proč byste měli odlupovat nohy
Podle Dr. Engelmana je správná exfoliace skvělým způsobem, jak „posílit oběh a snížit vzhled celulitida V nohou odstraněním mrtvých, šupinaté kožní buňky spočívající na povrchu kůže. Zatímco Dr. Engelman podporuje exfoliaci pravidelně, varuje před nadměrnou exfoliací, k čemuž dochází, když je kůže méně hydratovaná. Nezapomeňte tedy vždy sledovat své exfoliační sesh s důkladnou hydratací.
Výhody exfoliací nohou
Exfoliační může vám dát hedvábné nohy vašich snů. Naše kožní buňky přirozeně doplňují měsíčně, ale někdy se mohou mrtvé kožní buňky shromažďovat a sušit, dochází k šupinatému skvrnám kůže. V těchto případech Dr. Alster říká, že je nutná malá pomoc. Zatímco suchá kůže může jednoduše potřebovat vlhkost, šupinaté povrchové kožní buňky lze odstranit jemným exfoliací, aby se zajistila plynulejší povrch pokožky a zlepšila oběh. A co víc, pokud chcete zlepšit vzhled celulitida Na vašich nohou může odlupování pomoci. Odstraněním odumřelé kůže z oblastí náchylných k celulititidě se bude zdát více tónovaná, poznamenává Dr. Alster.
Exfoliace nohou může také pomoci odvrátit holení zarostlé chloupky . Podle Dr. Alstera, když na kůži zůstávají mrtvé kožní buňky, mohou se vlasové folikuly blokovat a vést k vývoji zarostlých chloupků a zánětu (folikulitida). „Jemná exfoliace nohou může snížit riziko zarostlých chloupků a usnadnit a méně traumatické holení,“ říká.
Konečně, kombinace vaší exfoliace s masáží může pomoci zvýšit oběh a snížit otoky nohou. Dr. Alster říká, že obecně dobrý oběh zlepšuje barvu povrchu kůže, texturu a funkci. „Závislejší oblasti (jako jsou kotníky a nohy) jsou náchylné k nadměrné suchosti a otoku kvůli méně účinnému oběhu,“ dodává. Zdravý cirkulace však podporuje zdravou záři a dává nohám mladší vzhled.
Jak odlupovat nohy
Nohy můžete odlupovat několika různými metodami, ale nejběžnější jsou níže
Americká akademie dermatologické asociace. Keratóza Pilaris: Diagnóza a léčba .
Exfoliatory nohou DIY
Hledáte svou exfoliační hru pomocí ingrediencí, které již vlastníte? Vyzkoušejte směs hnědého cukru a olivového oleje. „Hnědý cukr je zdrojem kyselina glykolová To je užitečné při uvolňování mrtvých kožních buněk, zatímco olivový olej obsahuje přírodní antioxidanty, které mohou pomoci chránit pokožku před poškozením životního prostředí, “vysvětluje Dr. Alster, který doporučuje toto kombo jako bezpečné možnosti pro odlupování nohou.
Jak často byste měli odlupovat?
Stejně jako vaše tvář existuje limit toho, kolik byste měli odlupovat vaše hry, protože nadměrné drhnutí může přinést zánět a trauma na povrch kůže. Zatímco frekvence odlupování kůže závisí na stavu pokožky a individuální citlivosti, Dr. Alster říká, že pokud nejste holicí strojek, můžete odlupovat jeden až čas. Nejlepší je odlupovat ve vaně nebo sprchy na mokré kůži a nezapomeňte po exfoliaci aplikovat zvlhčovač, aby se zabránilo suchu nebo podráždění, říká.
Mym Beauty Tip
Holení odlupuje pokožku, takže pokud se holíte každý den, vyhýbejte se exfoliaci tak často, jak to může způsobit podráždění.
Máte suchou, citlivou pokožku? Dr. Alster říká, že odlupuje nohy každý druhý týden s jemným, jemným produktem jako aha (myslím: glykolický nebo Kyselina mléčná ). 'Those with oily skin can more safely use a product with a BHA (such as salicylic acid) on a weekly basis,' she explains. If you're concerned you over-exfoliated, look for skin that's tender to the touch and appears red and inflamed—that's a dead giveaway you've gone overboard. If this is the case, use a calming, gentle moisturizer and give it time to heal.
Co dělat poté, co odlupujete nohy
Ihned po leštění nohou hydratujte olejem, abyste obnovili vlhkost pokožky a postavili bariéru, říká Dr. Engelman. Její produkt je bio-olej, což je skvělá volba pro ty, kteří hledají velkou dávku hydratace.
Jakmile je olej absorbován do vaší kůže, Dr. Engelman doporučuje aplikovat zvlhčovač k posílení integrity pokožky Bariéra vlhkosti . Vyzkoušejte Latherovu pleťové mléko, které nabízí pocit chlazení, o kterém si myslíme, že je poměrně důležitý vzhledem k mini otěrům, které jsou často výsledkem nadměrné exfoliace nebo holení.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
