Jak vytvořit rutinu péče o pleť bezpečnou v těhotenství podle dermatologů

Pravděpodobně jste slyšeli o těhotenském lesku, který se často objevuje během druhého trimestru – růžové tváře, orosená pokožka. Bohužel to není jediná fáze, kterou vaše pleť projde, když očekáváte – a některé další efekty nejsou tak růžové. Každý zažívá tyto posuny jinak, ale můžete také zaznamenat více pupínků (díky, mastnější pleť), nebo můžete začít pozorovat nárůst tmavých skvrn nebo dokonce hnědých skvrn, které se objevují podél tváří a na čele – známé jako melasma, maska ​​těhotenství.' Některé ženy prožívají suché kožní skvrny .

Co je za všemi těmi posuny? Díky hormonálním změnám, ke kterým dochází během těhotenství a zvýšení objemu krve, se ženská pokožka neustále mění a reaguje, když očekává, říká Alexandra Bowlesová , DO, atestovaný dermatolog ve společnosti MONA dermatologie . Proto může být správná péče o pleť důležitější než kdy jindy, když jste těhotná.

Může to být také matoucí.

Je dobře známo, že existují určité složky, které není bezpečné používat kvůli jejich potenciálním účinkům na vyvíjející se plod. Jak víte, které? Zde nastupují dermatologové. Zde tři profesionálové sdílejí složky péče o pleť, kterým byste se měli vyhnout, když jste těhotná, a také bezpečné, jemné a účinné možnosti, které může používat vzhled a cítit se co nejlépe.

Seznamte se s odborníky: Alexandra Bowlesová , DO, je certifikovaný dermatolog ve společnosti MONA dermatologie . Tiina Mederová , MD, je dermatolog a zakladatel Mederská krása . Ava Šambanová , MD, je atestovaný dermatolog, majitel společnosti MUDr.Ava , a zakladatel Althaea kůže .

Přísady pro péči o pleť, kterým se během těhotenství vyhnout

I když máme doporučení, není mnoho klinických studií o skutečných účincích, které mohou mít určité složky jak na osobu, která čeká, tak na vyvíjející se plod, říká Dr. Bowles. To je důvod, proč se budete chtít mýlit na straně opatrnosti a vyhnout se těmto produktům a přísadám.

1. Retinoidy: „Užívání retinolu během těhotenství je spojeno s Fetální retinoidní syndrom (FRS), říká Tiina Mederová , MD, dermatolog a zakladatel Mederská krása . Je to v podstatě malformace vývoje embrya, která způsobuje řadu fyzických a duševních vývojových problémů, které se mohou lišit od mírných až po těžké. Příklady zahrnují zpoždění růstu, malformace lebky a obličeje, vývojové zpoždění a potenciální srdeční abnormality. Zatímco výše uvedené problémy se typicky vyskytovaly při perorálním užívání retinoidů, dermy stále doporučují vyhýbat se lokálním retinoidům, říká Dr. Meder. Totéž platí pro tazaroten a Accutane, což jsou oba deriváty vitaminu A, a tedy retinoidy. Tazaroten se obvykle předepisuje jako krém k léčbě psoriázy a akné, zatímco Accutane je lék užívaný perorálně na akné. Accutane je vysoce teratogenní a může způsobit vážné vrozené vady, říká Ava Šambanová , MD, atestovaný dermatolog, majitel MUDr.Ava a tvůrce Althaea kůže . Tazaroten, další topický retinoid, má podobná rizika a je třeba se mu vyhnout.
2. Kyselina salicylová : Těhotenství nemusí být vhodná doba na používání této složky proti pupínkům ve vaší domácí rutině péče o pleť proti akné. Zatímco nízké koncentrace mohou být bezpečné, vyšší, jako jsou ty, které se nacházejí v peelingu nebo silném ošetření, mohou být absorbovány systémově a mají potenciální rizika, zejména během prvního trimestru, říká Dr. Shamban. Dr. Bowles souhlasí: Kyselina salicylová může ovlivnit vývoj plodu, takže je nejlepší vyhnout se takovým silným formulím, říká.
3. Chemický opalovací krém : Často se říká, že nejlepší opalovací krém je ten, který budete nosit – ale v těhotenství tomu tak není. Důležité je podívat se na etikety a vybrat si minerál resp fyzický opalovací krém nad chemickou, protože ta se může vstřebat do pokožky. Složky jako oxybenzon a oktinoxát narušují hormony a jsou spojovány s reprodukční toxicitou, říká Dr. Shamban. Jako bezpečnější alternativy se často doporučují minerální opalovací krémy (s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým).
4. Benzoylperoxid : Jak poznamenává Dr. Meder, neexistují žádné publikované studie tohoto bojovníka proti akné na těhotných pacientkách. Z tohoto důvodu – a faktu, že benzoylperoxid má obecně tendenci být drsný na kůži – si stále myslí, že vynechat tuto složku je nejlepší. Ačkoli nízké koncentrace mohou být považovány za relativně bezpečné, vyšší koncentrace mohou být absorbovány a mohou představovat riziko, zejména v prvním trimestru, dodává Dr. Shamban.
5. Hydrochinon: Toto činidlo zesvětlující pokožku může být absorbováno kůží a je spojeno s potenciálními riziky pro vývoj plodu, takže je nejlepší se mu během těhotenství vyhnout, říká Dr. Shamban. Pokud chcete zesvětlit tmavé skvrny, na trhu existuje spousta bezpečných a účinných možností pro těhotenství, které nepoužívají hydrochinon.
6. Éterické oleje: Budete chtít odložit aromaterapeutické masáže, zatímco čekáte, jak říká Dr. Meder, esenciální oleje jsou různé, těkavé, vysoce absorbující a nejsou dobře prozkoumány jednotlivě nebo jako skupina. Pokud to nebyl dostatečný důvod, tyto látky údajně také potenciálně stimulují nežádoucí kontrakce. Některé éterické oleje, jako je rozmarýn nebo šalvěj, mohou vyvolat kontrakce nebo jiné nepříznivé účinky, říká doktor Shamban. Proto je vždy nejlepší poradit se o bezpečném používání s poskytovatelem zdravotní péče.
7. Barva na vlasy: Barvení vlasů může způsobit určité potenciální obavy během těhotenství, i když je to obvykle docela bezpečné, pokud učiníte určitá opatření a provedete průzkum, říká Dr. Bowles. Pokud chcete být extra opatrní, zvažte použití semipermanentní nebo přírodní barvy na vlasy. Pokud jde o techniky barvení vlasů, melír nebo balayage jsou skvělou volbou, protože žádné barvivo se ve skutečnosti nedotýká pokožky hlavy.“ Pokud se rozhodnete navštívit stylistu, Dr. Bowles dodává, že můžete dokonce požádat o šetrné produkty bez chemie. Botanická barviva a přípravky na rostlinné bázi jsou zde pravděpodobně vaší nejlepší volbou.

Související příběh

• Přírodní barvy na vlasy jsou vzácné, ale tady je několik

Nevidíte na tomto seznamu přísadu péče o pleť, kterou máte rádi? Bohužel to není licence k jeho používání. Skutečně, seznam bezpečných ingrediencí v těhotenství je krátký a seznam „nepoužívat“ je rozsáhlý, takže se ujistěte, že se při dotazech na jakoukoli konkrétní péči o pleť, léky nebo potraviny poraďte s vaším porodníkem, říká Dr. Bowles.

Je také důležité vědět, že botox a další injekční ošetření – stejně jako ošetření laserem – by neměly být součástí vašeho režimu péče o pleť, ani když se snažíte otěhotnět nebo očekáváte. Botox a výplně obsahují toxiny, které by mohly ovlivnit plod, takže doporučuji se jim úplně vyhnout, říká doktor Bowles. Chemický peeling je také nebezpečný, protože používá silné kyseliny, které mohou skutečně podráždit pokožku a nakonec se mohou vstřebat do vašeho systému. Laserové ošetření může vést ke zvýšení pigmentace a citlivosti pokožky a není k dispozici dostatek výzkumu, který by určil, zda je to bezpečné během těhotenství, proto to obvykle nedoporučujeme.

Produkty s přísadami, které jsou bezpečné pro těhotenství

I během těhotenství můžete své pleti dopřát určitou náklonnost. Je to všechno o jednoduchých krocích a hydratačních vzorcích. Aby byla pokožka zdravá a hydratovaná, je klíčové používat zvlhčovače bez parfemace, nanášení opalovacího krému a praktikování jemného čištění, říká Dr. Bowles. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a antioxidanty může také podpořit zdraví pokožky. I když následující náležitosti lze obecně používat bez obav, vždy je dobré obrátit se na svého dermatologa a gynekologa, aby věděli o vaší konkrétní rutině.

Jemné hydratační a čisticí prostředky

Ujistěte se, že používáte jemný zvlhčovač bez vůně, abyste se vyhnuli podráždění, říká Dr. Bowles. Skvělou volbou jsou také jemné a jemné čisticí prostředky. Weleda Hluboce čistící gel obsahuje hydratační punč s aloe, ingrediencí přátelskou k těhotenství, jak říká Dr. Bowles, může pomoci omladit vaši pokožku. Med a přírodní oleje, jako je kokos a jojoba, jsou další hrdinské složky, které Dr. Bowles navrhuje hledat v hydratačních krémech a maskách.

Weleda Hloubkově čisticí gel

Kredit: weleda.com

Minerální opalovací krém

Těhotenský opalovací krém by měl být jedním z vašich základních produktů péče o pleť, když čekáte. Dr. Shamban má rád EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 . [Je to] lehký opalovací krém na minerální bázi vhodný pro citlivou pokožku a účinný proti UV záření, říká. Jakýkoli minerální opalovací krém by však měl stačit; celá podstata spočívá v tom, že tyto vzorce chrání bez absorpce.

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Kredit: amazon.com

Vitamín C a niacinamid

Podle Dr. Medera je použití těchto rozjasňujících přísad a složek pro korekci tmavých skvrn naprosto bezpečné bez ohledu na to, v jakém trimestru se nacházíte. Kolují v našem těle přirozeně a nelze je předávkovat, protože jsou to vitamíny rozpustné ve vodě, říká Dr. Meder. Pro nastávající maminky, které chtějí vitamín C ve své rutině, Phloretin a SkinCeuticals CE Ferulic jsou skvělé možnosti, doporučuje Dr. Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic s 15% sérum s kyselinou L-askorbovou a vitaminem C

Kredit: dermstore.com

Bakuchiol

Pokud hledáte alternativu retinolu, séra s bakuchiolem, rostlinnou alternativou, mohou řešit podobné problémy proti stárnutí. Dr. Meder má rád Noční sérum ISDIN Melatonik , který obsahuje bakuchiol spolu s dalšími výkonnými, ale bezpečnými přísadami. [Je to] originální formulace obohacená o melatonin, antioxidační formu vitamínu C a skvalan identický s pokožkou, který je skvělý pro každého, kdo trpí kožními změnami souvisejícími s věkem a nedostatkem spánku, říká.

ISDIN Melatonik Overnight Recovery Serum

Kredit: amazon.com

Kyselina azelaová

Kyselina azelaová je ceněna pro své protizánětlivé vlastnosti a účinnost proti akné a růžovce, říká Dr. Shamban. Kyselina azelaová na předpis je také obvykle považována za bezpečnou, říká Dr. Bowles. Volně prodejná varianta? Obyčejný rozjasňující krém s 10% suspenzní kyselinou azelaovou , který je šetrný k rozpočtu a může pomoci i s těhotenským melasmatem, pokud ho náhodou zažijete.

Obyčejná suspenze kyseliny azelaové 10%

Kredit: ulta.com