Prášek pískavice pro vlasy: vše, co potřebujete vědět

Fenugreek (známý také jako Methi), který se nachází v kuchyňských pantriích a medicinných skříních po celém světě, je po staletí součástí čínských a ajurvédských léčivých systémů. Obvykle se nachází ve formě prášku nebo semen, byl použit k léčbě mnoha onemocnění prostřednictvím alternativní medicíny.

Jeho hustota železa a bílkovin, stejně jako jeho věřená schopnost léčit hypotyreózu, vedla mnoho lidí k přemýšlení, zda to může mít prospěch růst vlasů A také zdraví. Abychom odpověděli na tuto otázku, obrátili jsme se na dermatologové s certifikací Janiene Luke, MD, FAAD a Nianda Reid, MD, MBA, FAAD, jakož i na tricholog Gretchen Friese.

Setkat se s odborníky

• Janiene Luke , MD, FAAD je dermatolog s certifikací na radě a docent se sídlem v Kalifornii.
• Chystám se Reid , MD, MBA, FAAD, je dermatolog certifikovaným radou a spoluzakladatelem Přijměte derm a estetiku .
• Tricholog Bosleymd Certified Tricholog Gretchen Friese

Čtěte dále a dozvíte se o tom, jak může prášek pískavice ovlivnit vlasy.

Píšečový prášek na vlasy

Typ složky: Byly zaznamenány semena i listy rostliny pískavice, které jsou bohaté na antioxidanty a mají protizánětlivé vlastnosti.

Hlavní výhody: Uklidňuje zánět hlavy, ošetřuje lupiny, posiluje vlasy a zabraňuje uvolnění .

Kdo by to měl použít: Obecně může kdokoli těžit z proteinu a protizánětlivých vlastností nalezených v prášku pískavice. Ti s hrubými nebo kudrnatými vlasy si mohou všimnout přidané měkkosti a lesku. Pokud jste těhotná nebo alergická na arašídy nebo cizrnu, měli byste se vyhnout písku. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem před přidáním pískadny do svého režimu.

Jak často jej můžete použít: K určení nejúčinnějšího množství používání je zapotřebí více výzkumu, ale lze jej bezpečně použít jednou týdně.

Funguje dobře s: Neexistují žádné známé doplňky, které by doplňovaly účinky prášku pískavice.

Nepoužívejte s: Léky za stavy, jako je diabetes nebo vysoký cholesterol nebo během těhotenství, protože to může vést k abnormálním kontrakcím.

Výhody prášku pískavice pro vlasy

Antimikrobiální léčba lupin: Luke vysvětluje, že saponiny v prášku pískavice mají antibakteriální a antimykotické vlastnosti, což může pomoci s problémy s pokožkou hlavy, jako je lup; To však nebylo rozsáhle studováno. Reid dodává, že pískavice je účinné proti různým formám kvasinek, které mohou ovlivnit pokožku hlavy a způsobit lupy. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti: Vědci se domnívají, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pískavice mohou snížit zánět vlasových folikulů, sdílí Reid. Snížením zánětu může prášek pískavice zvýšit celkové zdraví pokožky hlavy. Snižuje vypadávání vlasů: Při snižování zánětu vlasového folikulu může prášek pískavice snížit uvolňování, protože za určité typy vypadávání vlasů je zodpovědný zánět, vysvětluje Reid. Dodává, že bylo také prokázáno, že listy pískavnictví snižují vypadávání vlasů zvyšováním hustoty a snižováním uvolňování. Posiluje vlasy: Fenugreek prášek je bohatý zdroj železa a bílkovin, které jsou nezbytnými živinami pro vlasy, vysvětluje Luke. Ošetření proteinu jsou zvláště užitečné pro ty, kteří mají suché nebo poškozené vlasy, protože pomáhají opravit vlasovou šachtu. Podporuje růst vlasů: Prášek pískavice je bohatým zdrojem vitamínů A, K a C , Kyselina listová, draslík, vápník, železo a bílkoviny, z nichž všechny jsou nezbytnými živinami pro růst vlasů, říká Friese. Prášek pískavice navíc podporuje zdravé prostředí hlavy, čímž přispívá k růstu vlasů. Podporuje lesk: Stejně jako u jiných proteinových ošetření může prášek pískavice pomoci opravit vlasovou šachtu z poškození způsobeného horkými nástroji a zbarvením. Opravami poškozením u těch se suchými, poškozenými, hrubými nebo kudrnatými vlasy “uvidí výhody Měkčí, Shiner Hair , 'Říká Frisian.

Výhoda prášku pískavice pro vlasy spočívá v jeho nutričním rozpadu. „Fenugreek je bohatý zdroj železa a bílkovin, které jsou nezbytnými živinami pro vlasy,“ vysvětluje Luke. Dodává, že existují aktivní fytochemikálie-specificky flavonoidy a saponiny-, které mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Zánět pokožky hlavy může vést k řadě dalších problémů vlasů, jako je uvolnění.

Úvahy typu vlasů

Naši odborníci souhlasí s tím, že prášek pískavice je bezpečný pro všechny typy vlasů, ale ti s sušičkou nebo více poškozenými vlasy budou z jeho používání pozorovatelnější výhody. Všichni naši odborníci varují, že k přesvědčivému pochopení vztahu mezi práškem pískavnictví a růstem vlasů (nebo ztrátou) je stále nutný mnoho výzkumu.

Friese varuje, že „je to pro většinu lidí bezpečné, ale měli byste se vyhnout pískumu, pokud jste těhotná nebo alergická na arašídy nebo cizrnu. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před přidáním pískavnictví do svého režimu. “ Luke odráží toto varování pro těhotné lidi. Zatímco Fenugreek byl používán k pomoci při laktaci, neměl by být používán u těhotných pacientů, protože to může vést k abnormálním kontrakcím, říká. Vždy se doporučuje, aby lidé před zahájením nových doplňků, bylin nebo jiných aktivních složek konzultovali se svým lékařským poskytovatelem.

Jak používat prášek pískavice pro vlasy

Fenugreek prášek lze užívat orálně jako doplněk stravy nebo se nanásit lokálně na vaše vlasy maskami nebo pastami.

Vytvořte pastu: Luke i Friese doporučují vytvořit pastu s použitím prášku pískavice a několik polévkových lžic vody. Naneste pastu přímo na pokožku hlavy a naneste prameny. Nechte to na 10-15 minutách Šamponování a kondicionování . Hluboký stav s maskou: Po vytvoření pasty vody a prášku na pískavici doporučuje Friese přidat kokosový olej , jogurt, med , nebo mléko k vytvoření masky s bílkovinami a vlhkostí. Nechte to alespoň 10 minut, pak opláchněte teplou vodou. Sledujte šamponem a kondicionérem. Vezměte perorální doplněk: Fenugreek prášek lze konzumovat jako perorální doplněk, aby se využilo některých dalších holistických zdravotních přínosů. Nikdy neberejte prášek pískavice, aniž byste nejprve konzultovali lékaře, protože může interagovat s jinými léky a podmínkami.

Navíc se semena pískavice, která vytvářejí prášek a listy rostliny pískavice, se používají v několika tradičních indických a severoafrických jídlech.

Je důležité ještě jednou zdůraznit, že několik léků a doplňků může být narušeno práškem pískavice, takže před použitím by měl být lékař vždy konzultován. Luke dodává, že když „používáte lokální používání pískavnictví na vlasy, existuje menší šance, že bude absorbována do systému, aby interagovala s jinými doplňky“, než kdyby byla perorálně užívána.

1. Fenugreek: Přehled o jeho nutraceutických vlastnostech a využití v různých potravinářských výrobcích . Journal of Saúdské společnosti zemědělských věd . 2018; 17 (2): 97-106.

2. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Stav pokožky hlavy ovlivňuje růst a retenci vlasů oxidačním stresem. Int j trichologie . 2018; 10 (6): 262-270.