Derm Diaries: „Jsem dermatolog s ekzémem, tady je to, co dělám, abych si udržel čistou pleť“

Dermatologové předepisují svým pacientům přípravky po celý den, ale napadlo vás někdy, které z nich osobně používají? Vítejte na Derm Deníky , série, kde dermatologové sdílejí své problémy s pokožkou – a řešení – takže můžete ukrást tajemství z jejich rutin péče o pleť.

Sheila Farhang, MD, certifikovaná dermatoložka v Tusconu, Arizona, pracovala s pacienty na řešení jejich kožních problémů už léta, ale teprve později v životě se u ní vyvinul ekzém a kontaktní dermatitida na šperky a prací prostředky. „Vídám s tím pacienty každý den, ale nikdy jsem pořádně nepochopil, jak to může ovlivnit kvalitu života, dokud jsem to nezačal sám zažívat!,“ říká Dr. Farhang.

Související příběhy

• Jak dermatolog s akné léčí vlastní pokožku
• Uvnitř rutiny péče o pleť proti stárnutí Derm's

Naštěstí jako dermatoložka přesně věděla, jak ji léčit, a říká, že pomocí určitých úprav životního stylu je schopna ji udržet pod kontrolou bez léků. „Kontaktní alergie se může vyvinout kdykoli v životě člověka a může být obtížné přesně určit, která složka nebo materiál ji způsobuje,“ vysvětluje Dr. Farhang. Pokud si myslíte, že byste mohli mít alergii na kontaktní dermatitidu (malé, červené, zanícené hrbolky, které téměř vypadají jako prasknutí), doporučuje navštívit svého dermatologa, který může nabídnout náplastové testování (bez jehly), aby vyhodnotil některé z nejběžnějších alergenů. Zde je přesně to, co Dr. Farhang dělá, aby byla její pokožka spokojená a klidná.

Úpravy životního stylu:

• Rozhodněte se pro všechny věci označené jako citlivá pokožka, včetně pracího prostředku, mýdla na ruce atd.
• Vyberte si bavlněné oblečení, když můžete.
• Buďte selektivní se svými šperky a pouze tam, kde je to nutné.
• Vyhněte se horké sprše a pokud je to možné, vyberte si koupel.
• Během minuty po koupání silně hydratujte od hlavy až k patě, abyste tuto vlhkost uzamkli.

Oblíbené produkty Dr. Farhanga:

Sheila Farhangová

Udržuje svůj čistič jednoduchý.

„Miluji začít ráno s jednoduchým čisticím prostředkem, jako je např Cetaphil nebo Cerave . Ráno obvykle nepotřebujeme nic příliš aktivního nebo agresivního (za předpokladu, že PM péče o pleť byla provedena a nespali jsme s make-upem!). Jedna rada je neomývat obličej horkou vodou. Mnoho lidí si myslí, že horká voda funguje lépe nebo že se zbaví bakterií způsobujících akné, ale to není pravda. Ve skutečnosti odstraňuje mnoho našich přírodních olejů. Mytí obličeje vlažnou nebo chladnější vodou má ve skutečnosti výhody, včetně odfukování a je to dobrý způsob, jak se probudit!'

Cetaphil denní čistič na obličej

CeraVe Hydratační čisticí přípravek na obličej

Na akné a růžovku spoléhá na přípravky na předpis.

„Vzhledem k tomu, že mám sklony k akné a mám trochu růžovky (viditelné cévky a velké póry kolem středního obličeje), snažím se používat aktivní složky, abych na to zacílil jak v dopoledních, tak po odpoledních hodinách. Ráno obvykle používám předepsaný gel Azelaic Acid nebo Epiduoforte (adapalen benzoyl peroxid). Adapalen je vlastně retinoid, který se nedeaktivuje při vystavení slunečnímu záření na rozdíl od jiných retinolů, Retin-A atd. Také se mi líbí, že Epiduo má glycerin, což je technicky základní nátěr. Kdykoli mohu snížit počet kroků v rutině péče o pleť, je výhra!'

Sheila Farhangová

Vždy aplikuje sérum s vitamínem C.

„Péče o pleť AM je skvělý čas na začlenění vitamínu C nějakého druhu. Je to rozjasňovač a také nejúčinnější antioxidant, který pomáhá bojovat proti všem volným radikálům, kterým je naše pleť během dne vystavena. Pro marnotratnost — mnoho dermatologů používá a doporučuje Skinceuticals CE Ferulic . Tento produkt je podpořen mnoha vědeckými poznatky, což je uklidňující, protože vitamín C je tak nestabilní vůči světlu, teplotě atd. Chcete se ujistit, že produkt, který používáte, skutečně funguje!

Pokud máte pleť se sklonem k akné, ve skutečnosti doporučuji stejnou verzi, ale Phloretin CF . Své produkty neustále střídám, aby si moje pleť nezvykla na stejné složení, a protože je ráda vyzkouším, než je doporučím svým pacientům. V současné době používám Revize C Opravný komplex 30 protože se mi líbí, že to není sérum. Další dobrá alternativa za dobrou cenu je Obyčejný .'

C E Ferulic® s 15% kyselinou L-askorbovou

SkinCeuticals Phloretin CF

Revize péče o pleť C korekční komplex 30 %

Obyčejná suspenze vitaminu C 23 % HA kuličky 2 %

Rozhodne se pro tónovaný opalovací krém.

„Když už mluvíme o kombinovaných/multifunkčních produktech, obvykle volím tónovaný hydratační krém s SPF. Vždy svému pacientovi připomínám, aby si vybral produkty, které mají SPF vyšší než 30. Všechny se krásně vpíjejí do pokožky.“

Revize Péče o pleť Intellishade TruPhysical

EltaMD UV Elements tónovaný širokospektrální SPF 44

La Roche-Posay Anthelios Ultra lehký minerální opalovací krém na obličej SPF 50 tónovaný

Ráno a večer aplikuje oční krém.

„Vždy je dobrý nápad používat oční krém ráno i odpoledne – i když tento krok někdy vynechávám, když spěchám! Krém pod očima je místo, kde doporučuji hýřit, pokud můžete – kůže je tak tenká, takže se chcete ujistit, že je produkt bezpečný, ale také účinný! Rozhodl jsem se pro něco, co je hydratační a pomáhá s integritou pokožky, protože „tmavé kruhy“ mohou být jen modrým nádechem z cév pod tenkou pokožkou.'

Oční krém SENTÉ Illuminated Eye Cream

Dvojitě čistí, aby odstranila make-up.

„Pokud nosím make-up – čistím se dvakrát. Nejprve make-up ubrousky Neutrogena (jemně!) a poté stejným jemným čisticím prostředkem, který používám ráno.“

Čistící ubrousky Neutrogena Makeup Remover

Přísahá na retinol.

„Používám Epiduo docela zbožně (dostatečně jemný retinoid, který také rozjasňuje), ale také ho otáčím silnějším retinoidem, jako je síla na předpis Tretinoin 0,05 % a Feel Bio Complete Serum .'

Feel Bio Complete Serum

Několikrát týdně používá exfoliační čisticí prostředek.

„Myslím, že lidé přehánějí peeling, který zbavuje všech přírodních olejů a narušuje kožní bariéru. Peeling stačí párkrát týdně. Nemohu žít bez mého SkinMedica AHA BHA exfoliační čistící přípravek .'

SkinMedica AHA/BHA exfoliační čistící přípravek

Na noc používá silný ceramidový zvlhčovač.

'Obvykle ráda v noci silně zvlhčuji pomocí něčeho s ceramidy, které napodobují přirozenou vlhkost vaší pokožky.'

La Roche-Posay Lipikar Ekzémový zklidňující krém

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2