Derm Diaries: „Jsem dermatolog s akné – zde je návod, jak získám čistou pleť“

Dermatologové předepisují svým pacientům přípravky po celý den, ale napadlo vás někdy, které z nich osobně používají? Vítejte na Derm Deníky , nová série kde dermatologové sdílejí své problémy s pokožkou – a řešení – takže můžete ukrást tajemství z jejich rutin péče o pleť.

Shari Marchbein, MD, certifikovaná dermatologka a klinická asistentka dermatologie na NYU, ví, jaké to je vypořádat se s problémovou pletí. Mám jak akné, tak ekzém, takže mám kombinaci citlivé a přesto náchylné pokožky, vysvětluje. Vzhledem k tomu, že jsem na úplné rutině ošetření na předpis, abych si udržel pokožku bez praskání, všechny mé další produkty péče o pleť musí být bez oleje, nekomedogenní a jemné. Zde jsou pravidla péče o pleť, podle kterých žije – a produkty, na které přísahá –, které její pleť nezlobí.

Dvakrát denně používá jemný čisticí prostředek.

Dr. Marchbein schvaluje čištění ráno a večer, ale velmi jemně. Myju si obličej ultra jemným čisticím prostředkem dvakrát denně, říká. Dělání více než dvakrát denně a používání příliš drsných čisticích prostředků může ve skutečnosti vést k většímu počtu výpadků. Dr. Marchbein navrhuje hledat čisticí prostředky označené jako hypoalergenní nebo bez parfemace, abyste zajistili, že získáte tu nejšetrnější možnost. Hledejte také hydratační přísady, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová, abyste se ujistili, že váš čisticí prostředek nezbavuje pokožku nezbytných zdravých tuků, které mohou vést k podráždění. „Pamatujte, že pískavé čištění znamená, že jste se skutečně přečistili a pravděpodobně používáte něco, co je příliš drsné,“ varuje Dr. Marchbein.

Jednoduchý micelární gel na obličej s podporou vody

Denní čistící přípravek s uklidňujícím heřmánkem St. Ives

CeraVe pěnivý čistič na obličej

Každé ráno aplikuje antioxidační sérum.

Aplikuji každé ráno před hydratačním krémem a opalovacím krémem antioxidační sérum, které pomáhá chránit a opravovat poškození způsobené volnými radikály, říká Dr. Marchbein. 'Vždy si vybírám takovou, která používá vitamín C, protože pomáhá zesvětlit pigmentaci a tmavé skvrny, které může zanechat akné.' I když říká, že její dva oblíbené (nakupujte je níže) jsou dobré pro všechny typy pleti, miluje je zejména pro pleť náchylnou k akné, protože nezpůsobují pupínky jako některá krémová séra.

SkinCeuticals Phloretin CF

Skinbetter Science Alto Defense Serum

Vybírá si opalovací krém, který opravdu hydratuje.

Ušetříte tak nejen krok, ale zapije ho i vaše vysušená, aknózní pleť. Všechny mé produkty jsou zaměřeny na hydrataci a zvlhčení mé pokožky, protože tolik léků na akné zanechává moji pokožku suchou a podrážděnou, říká Dr. Marchbein. Doporučuje hledat hydratační krémy, které mají SPF alespoň 30, jsou bez oleje a nekomedogenní. „Opalovací krém je nezbytným krokem v každé rutině péče o pleť a může pomoci pleti náchylné k akné v tom smyslu, že některé léky na akné (perorálně a lokálně) mohou způsobit, že pokožka bude citlivější na slunce, takže je obzvláště důležité zajistit, aby byla vaše pokožka chráněna,“ dodává Dr. Marchbein. 'Vystavení slunci navíc zhorší stávající pozánětlivou hyperpigmentaci způsobenou akné, takže každodenní sluneční ochrana je kritická pro ty, kterým akné zanechává tmavé stopy.'

Hydratační krém na obličej Pond's Clarant B3 SPF30

Denní hydratační krém na obličej Neutrogena Healthy Defense SPF 50

Elizabeth Arden Prevage City Smart

Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36

Na noc si dává silnější hydratační krém.

„V noci, po jemném očištění, aplikuji retinoid na předpis (používám Retin A micro) a poté super hydratační hydratační krém, který pomáhá předcházet vysoušení retinoidem a zároveň podporuje hydrataci,“ vysvětluje Dr. Marchbein. 'Mnoho lidí, kteří trpí akné, se bojí hydratovat si obličej, protože se obávají, že by jim to způsobilo další praskání, ale to není pravda!' Říká, že klíčem je hledat ty, které jsou označeny jako „nekomedogenní“, což znamená, že nebudou ucpávat vaše póry.

CeraVe hydratační krém na obličej a tělo

Gel-krém Neutrogena Hydro Boost

Jednoduchý hydratační gelový krém na obličej s podporou vody

Peeling provádí minimálně třikrát týdně.

Existují dva způsoby exfoliace – fyzikální a chemický. Fyzikální používá přísadu, jako je cukr nebo sůl, k fyzickému odstranění odumřelé kůže, zatímco chemické používá kyseliny, jako je kyselina salicylová nebo kyselina glykolová, k rozpuštění odumřelých kožních buněk. 'Ti s mastnou nebo smíšenou pletí mohou často tolerovat použití obou typů peelingu,' říká Dr. Marchbein. 'Kyselina salicylová je beta hydroxykyselina rozpustná v oleji, která proniká hlouběji do pórů než alfa hydroxykyseliny (tj. glykolová, mléčná a citrónová), takže je ideální pro jejich odstranění a léčbu mírného akné.' Dr. Marchbein také miluje peelingové polštářky, protože když cestuje, „tyto polštářky od Skinbetter používají směs kyseliny glykolové, mléčné a salicylové a také retinol pro silný peelingový účinek.“

Ives Radiant Skin Pink Lemon a Mandarin Orange Face Peeling

Exfoliační čistící přípravek Neutrogena Hydro Boost

Exfoliační peelingové polštářky Skinbetter Science AlphaRet

Tělové akné léčí benzoylperoxidem.

„Benzoylperoxid je antibakteriální a protizánětlivý a léčí černé tečky, stejně jako další zánětlivé pupínky, takže je to moje preferovaná topika na tělesné akné,“ vysvětluje Dr. Marchbein. Protože vysušuje, doporučuje jej používat po běžném hydratačním mytí těla a pouze v oblastech, které to potřebujete. 'Nejdřív používám jemný čistící prostředek jako Dove, pak rychle umývám a opláchnu hrudník a záda mým čistícím prostředkem na bázi benzoylperoxidu, než vylezu ze sprchy.' A nezapomeňte důkladně vymáchat, abyste zabránili vybělení ručníků!

CeraVe SA Tělové mléko pro drsné

PanOxyl Acne Foaming Wash 10% benzoylperoxid

Upřednostňuje pevný režim pěti léků na předpis na akné.

„Užívám monofázickou kombinovanou antikoncepční pilulku, spironolakton, a dvě perorální léky, které kontrolují velké cystické (hormonální) průtrže. Kromě Retin A micro na noc používám ráno lokální gel s benzoylperoxidem/klindamycinem a večer místní dapsonový gel,“ říká Dr. Marchbein. Doporučuje poradit se s dermatologem, abyste zjistili, jaké přípravky na předpis by pro vás mohly být vhodné.