8 způsobů, jak mít sex bez penetrace, podle sexuálních terapeutů

V určitém bodě své cesty od méně než komplexních lekcí sexu na střední škole k dospělosti jste možná přijali myšlenku, že vaginální penetrace je sex. A jistě: Pro mnoho lidí je pronikání úžasným pocitem. Ale je možné být intimní, příjemné a přímočaré horký sex bez jakéhokoli průniku.

Existuje mylná představa, že pokud nejde o pronikavý sex, nějak se to nepočítá, říká Holly Richmondová, PhD, sexuální terapeutka a přidružená ředitelka v Modern Sex Therapy Institutes. Mnoho lidí si myslí, že orální sex, anální hra a vnější styk – to znamená, že se dva lidé brousí proti sobě – jako předehru. Ale ve skutečnosti tyto aktivity mohou (a také tvoří) samy o sobě představovat sex.

Někteří lidé se mohou rozhodnout pro nepenetrační sex, protože to považují za nepřitažlivé, nepříjemné nebo bolestivé, vysvětluje Richmond. Ale i když máte rádi pohlavní styk, stále existuje pádný argument pro to, abyste z rovnice každou chvíli vyloučili penetraci. Odstranění penetrace ze stolu jen rozšiřuje nabídku toho, co můžeme dělat během sexu, říká. Bylo by to upřednostňovat vyjadřování; bylo by to upřednostňování prstokladu, hraní si s hračkami, stimulace klitorisu, orální sex.

Sexuální terapeuti dopředu vysvětlují, proč může být tento druh sexu tak orgastický, intimní a dokonce výstřední – navíc osm technik, tipů a pozic, které vám pomohou mít nejlepší nepenetrační sex vašeho života.

Výhody nepenetračního sexu

'Mnozí z různých důvodů preferují vnější styk,' říká Wendasha Jenkins Hall, PhD, sexuální vychovatelka a výzkumnice se sídlem v Atlantě. A i když vy jsou do pronikání, stále existuje několik důvodů, proč přidat do svého sexuálního života nepenetrační hru. Zde jsou některé z hlavních důvodů, proč vyzkoušet sex bez pronikání, podle sexuálních terapeutů.

1. Pro některé lidi je to pohodlnější.

Existuje mnoho lidí, kteří nemohou mít nebo si prostě neužijí pronikavý sex, a to z různých důvodů. Jeden studie 2023 ukázaly, že 10 až 28 % populace se během svého života potýká s dyspareunií neboli bolestivým pohlavním stykem; vaginismus je také běžný stav, který vede k bolesti s penetrací, dodává Richmond. Pokud vaginální průnik fyzicky bolí (i s a hodně lubrikantů a sexuálního navádění), možná budete chtít místo toho zkusit vnější kurz – a také si domluvit schůzku se svým lékařem, který vám může pomoci zjistit, co se děje.

Můžete se také cítit spouštěni nebo jinak duševně nepohodlní penetrací, a to je také zcela normální. Pro některé jedince, kteří zažili jiné jedinečné zdravotní stavy, sexuální traumata nebo genderovou dysforii, se může nepenetrativní sex také cítit příjemnější nebo pohodlnější, vysvětluje Jenkins Hall.

2. Může se cítit skvěle.

I když vám penetrace sama o sobě nepřipadá nepříjemná, může vám nepenetrační sex připadat více (nebo stejně) příjemnější. To platí pro spoustu lidí, kteří jsou vlastníky vulvy, říká Richmond. Ve skutečnosti méně než 25 procent lidí s vulvami tvrdí, že mohou dosáhnout orgasmu pouze vaginální penetrací, dodává. Většina lidí s vulvami potřebují vnější kontakt s klitorisem za účelem vyvrcholení a nepenetrační sex se často zaměřuje na stimulaci klitorisu – ať už je to orální sex, broušení nebo doteky.

3. Může být intimnější – a kreativní.

'Nepenetrační sex pomáhá prozkoumat své tělo nebo tělo partnera důvěrněji,' říká Jenkins Hall. Přemýšlejte o tom takto: Trávíte mnohem více času soustředěním se na části těla, kterým se obvykle dostává méně lásky a pozornosti, a nacházením nových pohybů a erotogenních zón, které vašeho partnera nutí.

Související příběhy

• To je to, co nůžky skutečně jsou – a jak na to
• Co je syntribace? Jak masturbovat hands-free

Sex bez průniku také pomáhá změnit monotónnost pronikavého sexu a může lidem umožnit zapojit se do nových druhů sexuálních rozkoší nebo sexuálních fantazií, vysvětluje Jenkins Hall.

4. Může vám pomoci postupovat pomalu.

Další výhoda nepenetračního sexu? Je to výmluva, jak škádlit svého partnera. Pokud vy a váš partner hrajete o moc a/nebo obruba , můžete se rozhodnout odstranit penetraci ze stolu na určitou dobu, abyste vybudovali očekávání, navrhuje Richmond.

8 nepenetračních sexuálních nápadů

Jste připraveni rozšířit svou definici sexu? Zde je několik pozic a technik, které odvádějí pozornost od pronikání – a pomáhají vám najít zcela nové způsoby, jak se dostat ven, o kterých jste ani nevěděli, že jsou možné.

1. Preclík Dip

Emily Schiff-Slater

Chcete se posadit a relaxovat? Vyzkoušejte Preclík Dip . Jeden z partnerů se opře o polštáře nebo čelo postele s koleny nahoru a rozkročenýma nohama,“ říká Gigi Engle, sexuální terapeutka s certifikací COSRT a autorka Všechny ty zkurvené chyby . Pak si druhá osoba sedne mezi jejich nohy a obkročmo se rozkročí nad jejich pravým stehnem.

To je skvělá poloha pro vášnivé líbání. V této poloze budete mít také prvotřídní přístup k prsům toho druhého pro dvojitou stimulaci bradavek, dodává. Pokud jeden nebo oba máte klitoris, můžete v této poloze snadno brousit o pánve toho druhého; nebo se natáhněte a dotkněte se rukama genitálií svého partnera.

2. Misionář

Emily Schiff-Slater

Missionary je klasika z nějakého důvodu – je snadné jej vyzkoušet a je extrémně univerzální. Vnější pohlavní styk lze provádět v misionářské poloze, kdy jsou oba partneři blízko a líbají se, dotýkají se a tírají těla, říká Jenkins Hall.

Chcete-li odstranit penetraci z misionářské rovnice, vyzkoušejte techniku ​​zarovnání koit. Zde by se měl horní partner místo zatahování penisu nebo zapínání a vytahování zaměřit na pohyb těla nahoru a dolů a stimulovat klitoris spodního partnera při každém pohybu.

Související příběh

• Vyjměte vanilku z misionářského sexu – zde je návod

3 . Psí styl

Emily Schiff Slater

Psí styl je často nazýván jednou z nejlepších pozic pro superhluboké vaginální pronikání. Věděli jste ale, že tato poloha funguje i pro nepenetrační sex?

Existuje několik způsobů, jak to zkusit s partnerem, podle Richmonda. Osoba stojící za přijímačem může použít ruce nebo hračku ke stimulaci klitorisu svého partnera – nebo, pokud má partner vpředu penis, může to být primo pozice pro ruční práce . Osoba na kolenou se také může natáhnout dozadu a dotknout se penisu nebo vulvy svého partnera, dodává Richmond.

4. Vzájemná masturbace

Emily Schiff Slater

Přiznejme si to: Není nic žhavějšího než sledovat, jak se váš partner cítí dobře a vzájemná masturbace poskytuje právě to. Partneři se mohou postavit čelem k sobě nebo [sedět] před zrcadlem a zapojit se do vzájemné masturbace, navrhuje Jenkins Hall. Možná jen používáte ruce, nebo možná každý zkoušíte novou sexuální hračku. Vaše možnosti jsou neomezené.

Jako bonus tato technika funguje i pro páry na dálku, dodává Richmond: [Vzájemná masturbace] se může odehrávat osobně, nebo můžete svou sextingovou hru zvýšit sexem po telefonu nebo video sex .

5. Jezdec navrchu

Emily Schiff-Slater

Krása kovbojka spočívá v tom, že přijímající partner si může vybrat svůj preferovaný úhel a hloubku průniku – takže pokud chcete mělký průnik nebo vůbec žádný, tato pozice udělá zázraky.

Mnohokrát je [jezdec navrchu] tak příjemný, protože klitoris se tře o partnerovu pánevní oblast nebo spodní žaludek, vysvětluje Richmond. Úplným odstraněním penetrace ze stolu si stále můžete užívat broušení proti sobě. Navíc jste tváří v tvář, což znamená, že máte spoustu příležitostí pro oční kontakt a hru s bradavkami.

6. Předseda

Emily Schiff Slater

Tato poloha je v podstatě variací sexu v sedě a je stejně útulná, intimní a sexy. Je také snadné se stáhnout: Jedna osoba sedí na druhé a brousí se o své genitálie. Velká lžíce zde může snadno omotat ruce kolem malé lžičky, dotknout se bradavek, políbit krk nebo použít vibrátor na klitoris, navrhuje Engle.

7. Sex ve sprše

Emily Schiff Slater

Ložnice? Byl jsem tam, udělal jsem to. Engle navrhuje vzít si nepenetrační sexuální sesh do sprchy, kde si můžete užívat teplotní hru a nové pocity při vzájemném dotyku. Nechte svého partnera, aby se otočil a nechal na něj stékat vodu, zatímco vy mu dáte ruční práci nebo mu třete klitoris [zezadu], navrhuje.

8. Orální sex

Emily Schiff Slater

Bez ohledu na polohu je orál skvělý nepenetrační sexuální akt, který umožňuje přijímajícímu partnerovi (nebo oběma partnerům, pokud si užíváte nějakých 69 let) komunikovat, co se cítíte dobře, zdůrazňuje Richmond.

Nevíte, jak začít? Můžete se rozhodnout vyzkoušet polohu na vnější straně, jako je The Spork (obrázek výše), a pak, až budete připraveni věci promíchat, pomalu posuňte tělo dolů, dokud nebudete čelem k genitáliím svého partnera, navrhuje Engle. Horko, horko, horko!

Seznamte se s odborníky: Holly Richmondová , PhD, je sexuální terapeut a přidružený ředitel ve společnosti Moderní ústavy sexuální terapie . Wendasha Jenkins Hall , PhD, je sexuální pedagog a výzkumník se sídlem v Atlantě. Gigi Engle je sexuální terapeutka s certifikací COSRT a autorka Všechny ty zkurvené chyby .

Lydia Wang je láska Zde ze špatných důvodů a dříve se věnoval sexu a seznamování pro Refinery29, Elite Daily a další. Když se nenoří hluboko do nejnovějších sexuálních trendů nebo nezkoumá nejlepší vibrátory na trhu, můžete ji najít, jak si čte v kavárně nebo sleduje reality TV.