Co je lemování — a skutečně zlepší váš sexuální život?

Zvedněte ruku, pokud jste tam byli: Máte malý sólový sex, a pak váš oblíbený vibrátor zemře... těsně předtím, než se chystáte dosáhnout toho velkého O. Bummer, že? No, ne nutně. I když si možná myslíte, že to zní neintuitivně záměrně odstrčit orgasmus, pravda je taková, že překračování – nebo přiblížení se k vyvrcholení, před zpomalením nebo zastavením – může vést k opravdu neuvěřitelným pocitům.

Je to ta sladká bolest-potěšení, protože zoufale toužíte po uvolnění [orgasmu], ale nepřecházíte – jen zůstáváte na okraji, říká Donna Oriowo, CST, sexuální terapeutka s certifikací AASECT a zakladatelka Annodright. Logika je jednoduchá: Nakonec, když vy dělat mít orgasmus , bude o to intenzivnější. Oh, a mimochodem, existuje spousta dalších výhod, které přináší vyzkoušení této sexy techniky.

Seznamte se s odborníky: Oriowo žena , CST, je sexuální terapeut s certifikací AASECT a zakladatel Annodright . Kate Balestrieri , PhD, je licencovaný psycholog, sexuální terapeut a zakladatel moderní intimity. Vanessa Marinová , LMFT, je sexuální terapeutka a autorka Rozhovory o sexu.

Co je lemování?

Hranice je praxe, kdy sebe nebo partnera přivedete až na pokraj orgasmu, ale poté se zastavíte nebo zpomalíte těsně předtím, než ho dosáhnete, vysvětluje Kate Balestrieri, PhD, licencovaná psycholožka, sexuální terapeutka a zakladatelka moderní intimity.

Obvykle se při masturbaci nebo partnerském sexu tento proces několikrát opakuje, čímž se celý zážitek prodlužuje – a nakonec vede k ultra intenzivnímu vyvrcholení. Můžete hrát dvakrát nebo třikrát, nebo to můžete cvičit po dlouhou dobu, pokud máte delší herní sezení, vysvětluje. Můžete to také rozdělit na různé dny, pokud je to pro vás vzrušující.

Hranice může v praxi vypadat jako spousta různých věcí – ale klíčové je zastavit orgasmus dříve, než k němu skutečně dojde. Pokud zajdete příliš daleko a pak přestaň, tomu se říká zničený orgasmus, vysvětluje Balestrieri. I když to může být také zábavné (zejména pro lidi, kteří mají rádi BDSM a určité typy přesilovek), není to úplně to samé jako hranění. Cílem zničeného orgasmu je obecně otupit pocit orgasmu, zatímco cílem lemování je nakonec vést k supersilnému.

Jaké jsou výhody lemování?

Ať už hrajete sólo nebo s partnerem, existuje spousta způsobů, jak může tato technika zlepšit váš sexuální život – zde je jen několik:

Vaše orgasmy budou silnější.

Ano, čtete správně! Prodloužení orgasmu ho může učinit ještě intenzivnějším, když k němu konečně dojde, říká Balestrieri. Mnoho lidí říká, že jejich orgasmy po dosažení hraničních hodnot pociťují více plného těla, více všezahrnující, dodává Oriowo.

Související příběhy

• 33 způsobů, jak mít lepší a silnější orgasmy
• Jak se přimět při sexu stříkat
• Každý by měl vyzkoušet těchto 11 technik orgasmu

Dokáže vybudovat erotické napětí s partnerem.

Tím, že odstraníte orgasmy ze stolu (prozatím), vám lemování pomůže soustředit se potěšení , spíše než vyvrcholení. To může být skvělý způsob, jak se zbavit tlaku na sebe (nebo na partnera), pokud zjistíte, že máte v hlavě orgasmus, říká Oriowo. Navíc vám může pomoci užít si smyslný zážitek ze sexu ještě více. Odložený orgasmus pomáhá budovat předvídavou rozkoš a erotické napětí, [což může] přidat spoustu koření a rozmanitosti vaší sexuální hře, říká Balestrieri.

Poznáte své tělo na zcela nové úrovni.

Mnoho lidí má pocit, že jejich orgasmy přicházejí z ničeho nic, ale to není ve skutečnosti pravda, říká Oriowo. Věnovali jste někdy pozornost tomu, jak se vaše tělo cítí a jak reaguje, když jste na hraně? Možná začnete dýchat trochu ztěžka, nebo se vám začnou třást nohy. Hranice nabízí příležitost poznat své vlastní známky toho, že se blíží orgasmus, vysvětluje. A pro FYI, toto jsou informace, které můžete předat svému současnému a budoucímu partnerovi (partnerům), aby také měli lepší představu o tom, co pro vás funguje.

Související příběhy

• Masturbace 101: 23 tipů, jak se sami sebe dotýkat
• Jak zvládnout techniku ​​vyrovnání koitalu

Může pomoci při předčasné ejakulaci.

Lemování může pomoci vytvořit omezení pro kontrolu orgasmu pro lidi, kteří mají časnou ejakulaci, říká Balestrieri. V některých případech lidé, kteří s tím bojují, mají problém zachytit na svém těle známky toho, že se blíží k ejakulaci; ale tím, že cvičí lemování, učí se své tělo a signály svého těla pro ejakulaci, vysvětluje Oriowo. To jim může pomoci vydržet déle během konkrétní sexuální situace, jistě, ale rozvoj tohoto vědomí jim může také pomoci vydržet déle v budoucnu.

Je to prostě… horko.

Může to znít jako samozřejmost, ale zkoušení nových věcí v ložnici může do vašeho sexuálního života přidat prvek vzrušení, říká Vanessa Marin, LMFT, sexuální terapeutka a autorka knihy Rozhovory o sexu . A díky svému důrazu na cestu (spíše než na cíl) může lemování vytvořit spoustu příležitostí pro blízkost a intimitu a spojení s partnery, dodává Balestrieri.

Existují nějaká rizika pro lemování?

Krátká odpověď: ne. Ale pro lidi s penisy to může vést k pocitu běžně známému jako „modré koule“, podle Balestrieriho: Když se krev nahromadí ve varlatech kvůli vzrušení po určitou dobu bez jakéhokoli uvolnění, může to být pro některé lidi frustrující. Ale to není škodlivý nebo nebezpečný stav a obvykle sám odezní, vysvětluje.

Jak mohu vyzkoušet lemování?

Existuje spousta způsobů, jak začlenit lemování do vašeho sexuálního života. S partnerem může být lemování vzájemné nebo jednostranné; někdy to může být také součást přesilové hry, kdy dominantní partner odepírá orgasmus submisivu, říká Balestrieri. Sami o sobě může být lemování skvělým způsobem, jak lépe poznat své tělo nebo prodloužit masturbaci.

Sexuální terapeuti dopředu vybalí vše, co potřebujete vědět o sebe nebo partnerovi (a vysvětlí, proč to není velký problém, když náhodou vyvrcholíte).

1. Začněte rukama.

Pokud jste v lemování úplným nováčkem, Marin doporučuje vyzkoušet si to nejprve na vlastní kůži – a používat ruce, spíše než vibrátor. Co chcete udělat, je dostat se co nejblíže k orgasmu a pak se tam zastavit a pak začít znovu, říká. To vyžaduje, abyste opravdu věděli, kdy jste blízko, ale ne tam ještě a někdy vás vibrátor dokáže dostat z nuly na 100 opravdu rychle, takže je těžké rozeznat, kdy jste na hraně.

2. Přibližte se… a pak se zastavte.

Jednou z nejtěžších částí lemování je zjistit, kdy přestat. Opravdu chcete dostat své tělo na místo, kde je téměř tam, a škádlení je opravdu hlasité. Pak zpomalíte nebo zastavíte, říká Balestrieri. Například může být čas zastavit se, jakmile se pohybujete kolem náhorní plošiny, a pocity začnou být zesílené, vysvětluje.

Související příběh

• Váš průvodce krok za krokem k dosažení tantrického sexu

Jak tedy přesně víte, kdy jej přepnout? Trik spočívá v rozvoji povědomí o tom, jak vaše tělo obvykle reaguje, když se blížíte k orgasmu, říká Oriowo. Můžete si všimnout, že vaše tělo má prodlouženou kontrakci nebo je vaše pokožka přecitlivělá. Možná se vám třesou nohy nebo se vám kroutí prsty na nohou, vysvětluje. Btw, může vám to trvat několik pokusů, abyste na to přišli – a to je v pořádku!

3. Nebo přepněte věci.

Jakmile se takříkajíc dostanete na okraj, nemusíte úplně přestat. Můžete také změnit způsob, jakým se dotýkáte sami sebe, nebo jen zpomalit, říká Balestrieri. Možná se rozhodnete změnit rytmus nebo vyměnit prsty. Pokud používáte vibrátor, možná změníte jeho vzor nebo dokonce úplně změníte hračky, dodává.

Související příběhy

• Užijte si to nejlepší, co kdy bylo s těmito vibrátory Clit
• 17 Vibračních kalhotek pro orgasmy na cestách

Můžete se také zaměřit na jiné erotogenní zóny, říká Oriowo. Možná jste například na klitoris používali sací vibrátor a jakmile jste na propasti orgasmu, přesunete ho na bradavky, navrhuje.

4. S partnerem je komunikace klíčová.

Protože existuje tolik různých způsobů (a důvodů!), jak vyzkoušet lemování, je dobré předem prodiskutovat své vlastní preference. Jsem velkým zastáncem konverzací o zkoušení nových věcí, pro případ, že by z toho měl váš partner nějaké obavy, říká Balestrieri.

Komunikace je důležitá i poté – zvláště pokud to bylo poprvé, co jste s někým trénovali hranu, nebo pokud jste začlenili jakýkoli druh přesilové hry, říká Balestrieri. Hrana může vyvolat hodně intenzivních pocitů, takže si po takovém zážitku dopřejte čas na rekalibraci.

5. Ujistěte se, že sdělíte, kdy by měl váš partner přestat.

Pokud vás obtěžuje partner, který zná vaše tělo velmi no, možná budou schopni zachytit narážky, že se blížíte. Ale pokud se snažíte správně načasovat, není nic špatného na tom, když verbálně nebo fyzicky sdělíte, že jste blízko orgasmu a váš partner by měl věci změnit.

Související příběhy

• 19 nejlepších sexuálních pomůcek pro páry, odborníci na sex
• Co je zničený orgasmus – a chci ho?

Pokud se však vydáte touto cestou, zkuste je dát trochu nahoru, než obvykle zastavíte, když jdete sólo, říká Marin. Je to proto, že samozřejmě existuje prodleva mezi tím, kdy jste schopni komunikovat, když jste připraveni přestat, a tím, kdy váš partner dělá zastávka.

6. Prodlužte proces.

Nyní k té opravdu zábavné části: být výstřední. Lidé mohou být super kreativní, pokud se chystají kombinovat lemování s přesilovou hru , říká Balestrieri.

Způsobů, jak to udělat, je nespočet. Možná trénujete lemování v průběhu několika dní, kdy dominantní partner opakovaně přibližuje svého submisiva na okraj. To může také zahrnovat nějakou hru cudnosti, říká Balestrieri; cudnost hrát produkty, jako kohoutí klece pomáhají zabránit lidem s penisem vyvrcholit po delší dobu.

7. Používejte hračky určené pro páry.

Nositelný magnetický vibrátor kalhotek LOVENSE Ferri

Pokud jste na lodi na dlouhé vzdálenosti, můžete vy a váš partner stále omezují se navzájem. Balestrieri doporučuje používat hračky jako Lovense Ferri , kterou lze ovládat prostřednictvím telefonu partnera.

To umožňuje dálkové ovládání tohoto zařízení odkudkoli na světě, říká. Pokud to použijete například při sexu FaceTime, váš partner může zastavit (nebo zpomalit) vibrace vaší hračky, jakmile se přiblížíte. Můžete také synchronizovat svou hračku s hračkou partnera, abyste mohli mít synchronní stimulaci.

8. Cvičte!

Někdy se okraj změní v orgasmus rychleji, než byste možná chtěli – a to je v pořádku, zdůrazňuje Balestrieri. Hraní je rozhodně praxe, a pokud to nevydrží tak dlouho, jak chcete, je v pořádku zpomalit a zkusit něco jiného.

Další důležitá poznámka: Klíčem k lemování je opravdu to, abyste si lépe uvědomovali své tělo. Takže pokud vy dělat zažijte překvapivý orgasmus, považujte to za příležitost k učení – zkuste si všímat toho, co se stalo s vaším dýcháním a tělem, navrhuje Oriowo.

A nakonec buďte trpěliví sami se sebou, pokud se objeví nějaké nečekané pocity. Tento druh hry může být opravdu intenzivní a opravdu příjemný. Někdy to může být i trochu frustrující, protože je to tak vzrušující… a pak čekáte, říká Balestrieri. Dopřejte si tedy hodně milosti, když očekáváte mnoho různých druhů emocionálních a fyziologických pocitů a reakcí.

Lydia Wang je láska Zde ze špatných důvodů a dříve se věnoval sexu a seznamování pro Refinery29, Elite Daily a další. Když se nenoří hluboko do nejnovějších sexuálních trendů nebo nezkoumá nejlepší vibrátory na trhu, můžete ji najít, jak si čte v kavárně nebo sleduje reality TV.