PODLE DERMATOLOGŮ 6 ZPŮSOBŮ, JAK ZABRÁNIT ŠEDÝM VLASŮM

S věkem přichází moudrost a změny ve fyzickém vzhledu - jmenovitě šedivění vlasů. Je to zcela přirozený vývoj, který jde vedle privilegia stárnutí, podobně jako získávání vrásky , strie , a linie úsměvu . Ale pokud nejste připraveni plně Přijměte své stříbrné prameny Zatím (s chladným, stříbrný účes samozřejmě), existují způsoby, jak můžete procesu zabránit nebo zpomalit,

Nejprve byste měli vědět, že konsenzus mezi vědci a zdravotnickými pracovníky spočívá v tom, že hlavní příčinou šedých vlasů leží v genetice. Čím dříve vaši rodiče a prarodiče zvedli šedé, čím dříve budete také. Ale to neznamená, že neexistují nějaká preventivní opatření, která můžete přijmout - a nemluvíme jen o preemptivně barvení vlasů . Abychom shromáždili více informací o procesu šedivění a získali tipy, jak jej zpomalit, hovořili jsme s nejlepšími dermatology Michele J. Farber, MD a Marisa Garshick, MD, plus kadeřník a globální viceprezident pro vzdělávání v Colorproof Tim Abney. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak můžete zabránit tomu, aby se šedé vlasy v první řadě odehrály, podle odborníků.

Setkat se s odborníky

Michele J. Farber , MD, je dermatolog s certifikací ve Schweiger Dermatology Group ve Philadelphii, PA.
Marisa Garshick, MD, je dermatologem certifikovaným radou a klinickým asistentem na Cornell University.
Tim Abney je kadeřník a globální viceprezident pro vzdělávání v ColorProof.

Co způsobuje šedé vlasy?

Vlasové folikuly obsahují pigmentové buňky, které produkují melanin, pigment, který poskytuje barvu vlasům i kůži. „Postupem času tyto pigmentové buňky ve vlasech produkují stále méně a méně pigmentu a nakonec přestanou produkovat pigment, což vede k šedým vlasům,“ podle Farbera.

Jak rychle - a v jakém věku - začátek vlasů je určeno genetikou, stresem a faktory prostředí, dodává.

Kdy začnou vlasy šedé?

Je typické vidět, jak dochází k šedivosti vlasů, jakmile jste ve svých 30 nebo 40 letech, a většina lidí má v 50. až 60. letech značné množství šedých vlasů. Předčasné šedivé je podle Farbera definován jako šedivý proces začínající ve vašich 20 letech.

Předčasné šedivé is thought to be genetic and may even be related to a specific gene known as interferon regulatneboy factnebo 4 (IRF 4), which may help to regulate melanin production, Garshick říká mym kráse . Kromě toho existují určité genetické podmínky, které mohou být spojeny s předčasným šedivnutím. “

Kde se na pokožce hlavy objevují šedé vlasy?

Obvykle se po celé pokožce hlavy objevují šedé chloupky než v sekcích. Farber však říká: „V určitých zdravotních stavech, jako je Vitiligo, Alopecia areata a zděděné poruchy pigmentu, se mohou vlasy objevit v šedých skvrnách.“

Jak zabránit šedým vlasům

Získejte dostatek vitamínů a živin

„Život zdravého životního stylu a zajištění vyvážené stravy s adekvátním proteinem a také řešení nutričních nedostatků může být užitečné“ podle Farbera při prevenci šedivství.

Věda ukazuje, že existuje několik dietních nedostatků, které mohou přispět k šedivým vlasům. Vitamin D je jedním z nich. Jedna studie zveřejněná v Mezinárodní žurnál trichologie zjistili, že děti, které zažily předčasné šedivé vlasy, měly nízkou hladinu vitamínu D. V podobné studii, také zveřejněno v Mezinárodní žurnál trichologie Vědci zjistili, že nedostatek vitamínu B12 může být spojen se šedivými vlasy. Je však třeba poznamenat, že se jednalo o předběžnou studii, která vyžaduje další výzkum k nalezení skutečného spojení.

„Vezmeme Vitamíny A konzumace zdravé stravy bohaté na antioxidanty také snižuje oxidační stres a poskytuje stavební bloky zdravým vlasům, “dodává Farber.

Vyvarujte se stresu

I když je zapotřebí více výzkumu, ukázalo se, že stres je přispívajícím faktorem k šedivým vlasům, protože to vede k oxidačnímu poškození. Toto poškození pak zakrývá buňky produkující pigment, což vede k tomu, že se produkuje méně melaninu. Vzhledem k dopadu stresu je možné, že zvládání stresu může alespoň zpozdit šedivost, říká Farber.

Nekuřte

Tento je dán nejen pro zdraví vlasů, ale také pro naše obecné zdraví. Existuje rozsáhlý výzkum, který ukazuje, že kouření koreluje s předčasně šedivými vlasy u lidí všech věkových skupin. Stejně jako stres může kouření podle Farbera způsobit oxidační poškození.

Abney souhlasí a dodává: „S vlasy, které jsou již šedé, cigaretový kouř může způsobit, že vlasy najdou žluté nebo nudné obsazení, které zabraňuje vlasovým, zvládnutelným a plným lesku.“

Použijte ochranu před sluncem

Nadměrné vystavení slunci může nejen způsobit poškození pokožky, ale může také zrychlit proces šedivění nebo jej předčasně spustit. „Snížení oxidačního stresu na vlasy ochranou hlavy před sluncem ... je vhodné,“ podle Farbera. To lze provést nošením Opalovací krém na hlavu nebo Ochranné sluneční klobouky .

Jak ošetřit a zabránit vlasy poškozenému slunci, podle odborníků

Naplánujte roční kontroly

Některé nemoci, jako jsou autoimunitní, metabolické a štítné žlázy, mohou způsobit předčasné šedé vlasy, takže je důležité se s lékařem často kontrolovat. Ve skutečnosti, pokud máte nějaké obavy z zdraví nebo krásy - napájecí se vlasy nebo jinak - je důležité mluvit s lékařem. Lékaři, jako jsou dermatologové s certifikací na desce, mohou nahlédnout do této záležitosti a ujistit se, že to není vážnější základní problém.

Omezte svou expozici toxinům a znečišťujícím látkám

Všichni se snažíme získat čerstvý vzduch a vyhnout se všem typům znečištění, že? Stále však stojí za zmínku, vzhledem k tomu, že jedna studie našla souvislost mezi expozicí volných radikálů a šedými vlasy. Pokud se snažíte udržet barvu co nejdéle, je to příjemná připomínka ovládat oxidační stres kolem vás, udržovat své životní prostředí čisté a každý den dýchat čerstvý vzduch.

Podle dermatologů 6 způsobů, jak zabránit šedým vlasům Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.