- Milý, 75, nedávno tweetovala svou kompletní cvičební rutinu.
- Popová ikona se podělila o své oblíbené hodiny tělocviku a kombinovaná cvičení, na která přísahá.
- V minulosti Cher také otevřeně hovořila o své lásce k Zumbě (a jejím talentu držet prkna!).
Už víte, že Cher je ikona – a nyní svou moudrost propůjčuje svým sledujícím na Twitteru. Zpěvačka a herečka (75) právě upustila od plné cvičební rutiny. Ukázalo se, že je do toho fitness celého těla, a ráda mění věci v posilovně.
Související příběh
-
Cher, 75, vysvětluje, proč nikdy nezešedne
'Právě jsem přišel z Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits,' Cher Tweetoval . 'Tomme.' Můj krok, jóga, různé břišní svaly. . Meltyourmakeup.comOA.'
Fanoušci měli hodně co říct v reakci, natchi. 'Cher ‼️ Jsem tak nadšená, že jsi cvičila!! Já taky!! “ napsal jeden uživatel. „Počkej, ale koho posloucháš? “ (TBH? Dobrá otázka. Další seznam skladeb pro cvičení, Cher?).
„Vyčerpalo mě to, když jsem to četl, a já jsem ani necvičil! “ dodal někdo další:
Zobrazit celou zprávu na X Není to poprvé, co se Cher skutečně o svém odhodlání věnovat fitness. Na předávání cen Billboard Music Awards v roce 2017 zpěvačka jen tak mimochodem prozradila, že „Dokážu udělat pětiminutový plank, ano? Jen říkám, per meltyourmakeup.com.
John Phillips//Getty Images
Cher, která se vždy věnovala všemu fitness, ráda cvičí celé tělo – kromě některých pohybů zaměřených na její jádro.A ona vyzradila své tajemství do dokonale tónované kořisti Show Ellen DeGeneres. Je to v podstatě požární hydrant, vysvětlil zpěvák: „Takže se postavíš na všechny čtyři a dáš nohu nahoru a uděláš s nohou L a uděláš to takhle,“ řekla Cher. Tři sady po 25. Je také fanynkou 'staromódních' pohybů, jako jsou dřepy.
Zobrazit celý příspěvek na YouTube Pokud jde o její stravu, Cher se drží jídla, která ví, že její tělo má rádo. Nemám ráda maso, a tak je pro vás většina věcí, které mám ráda, zdravá, kromě dezertů,“ řekla Ahoj! zpět v roce 2013.
O své myšlenky na mléčné výrobky se také podělila ve své knize z roku 1991, Cher Forever Fit. Snažím se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem tuku, protože mě zpomalují a udržují váhu, napsala. Odstavila jsem se z plnotučného mléka na odtučněné – pokud mléko vůbec mám. Myslím, že sýr je pro tělo jedna z nejhorších věcí. Špatně se tráví a většina sýrů má příliš vysoký obsah tuku. (Poznamenáno.)
Související příběh
-
Jak TAK vypadá Cherin zadek v 72 letech
Mezi oblíbené Cher patří těstoviny a spousta ovoce. „Těstoviny mi dodávají spoustu energie, stejně jako ovoce jako banány, papája a nektarinky, protože obsahují hodně cukru, ale není rafinovaný,“ dodala.
A koktejly si šetří pro zvláštní příležitosti: taky budu pít jen třikrát nebo čtyřikrát do roka,“ vysvětlila Blíže v roce 2013, pro Dobrý úklid.
Ať tak či onak, je rozhodně pracovat pro ni!
