ŠEDÝ BRZY: PROČ SE TO STANE A PROČ JE TO NBD

Spatřil jsem své první šedé vlasy v mých raných 20 letech. Pokaždé, když jsem navštívil svého dlouholetého kadeřníka, rostla se stále více a více se zajímala o mou úroveň stresu. Vzhledem k mýtům a mylným představám kolem toho, co způsobuje šedé vlasy, měla pravdu. Moje 20 let byly rozhodně stresující. Brzy jsem si však uvědomil, že moje šedé vlasy pravděpodobně nebyly způsobeny stresem, ale genetikou. Čím více jsem se podíval na vlasy mateřské strany mé rodiny, začal jsem přemýšlet, jestli moje šedé vlasy byly dědičné. Nakonec jsem se zeptal své mámy na to, když viděla, jak její první šedé vlasy vylíhnou z její pokožky hlavy a její zkušenost byla podobná mému.

V naší rodině nazývá Early Graying Gen Spencer, což mi pomáhá cítit se blízko ženám, které přišly přede mnou. S mým osobním zkušenostem ze šedá šedá brzy jsem se chtěl dozvědět více o tom, co způsobuje, že vlasy předčasně šedou. Abychom získali nějaké informace (a vědecká fakta), mluvili jsme se dvěma odborníky, Marisa Garshick , MD a tricholog Helen Reavey. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tom, co způsobuje, že vlasy ze šedé.

Setkat se s odborníky

Marisa Garshick , MD, je dermatologem certifikovaným radou a profesorem klinického asistenta na Cornell University.
Helen Reavey je trichologka a zakladatelka a kreativní ředitelka Jednat akr .

Proč vlasy zlé?

Proč tedy vlasy z šedé na prvním místě? Pro začátek jsou naše vlasové prameny plné melaninu a dermatolog s certifikací na desce Marisa Garshick , MD, říká Mym Beauty o jeho ztrátě, protože stárneme, proč začneme vidět šedé prameny posypané po našich vlasech. Vlasy ztělesňují, také známé jako kanálky nebo achromotrichia, v důsledku ztráty melaninu, ke které může dojít se stárnutím a může být částečně spojena s genetikou a možná související s environmentálními faktory, říká nám. Jak stárneme, naše vlasové folikuly mohou produkovat méně melaninu, takže vlasy, které vyrůstají, jsou bez pigmentu a vypadají bílé nebo šedé.

Helen Reavey, trichologka a zakladatelka ACT ACRE, souhlasí. Říká však, že bychom měli přehodnotit, jak vidíme Grey z pohledu odstínu. Nejdříve nejprve neexistuje nic takového jako šedé vlasy, říká nám. Reavey říká, že jakmile vlasy ztratí svůj pigment, vlasy jsou zcela průsvitné a vypadají bílé. Možná se ptáte, no, proč moje vlasy vypadají šedá ? To můžete připsat procentu přirozené barvy vlasů zbývající na pramenech. Šedý tón je ve skutečnosti způsoben procentem přirozené barvy vlasů vlevo a smíchané, což způsobuje mnoho různých odstínů šedé, vysvětluje.

„Osoba obvykle začíná„ šedá “mezi 28 a 40 lety,“ říká Reavey. Důvodem je to, že melanocyty začnou zpomalovat a produkovat méně melaninu. Toto je součást procesu přirozeného stárnutí.

Proč někteří lidé šedijí dříve než jiní?

Pokud jste jako já a sledujete šedé vlasy od svých pozdních dospívajících nebo na začátku dvacátých let, možná vás zajímá, jestli je něco špatně. Existuje spousta důvodů pro předčasné šedivé šedi, které zahrnuje genetiku, anamnézu a dokonce i to, jak jíte a staráte se o své tělo, ale většinu času by šedé vlasy neměly být důvodem k obavám. Předčasné šedivosti je považováno za genetické a může být dokonce spojeno se specifickým genem známým jako regulační faktor interferonu 4 (IRF 4), který může pomoci regulovat produkci melaninu, říká nám Garshick. Studie z roku 2019 zjistila, že lidé, kteří předčasně šedou šli, častěji měli rodinnou anamnézu, mají historii ekzému nebo astmatu a mnoho z nich bylo vegetariánských. Bylo také pravděpodobnější, že mají nadváhu a hlásí stres a konzumaci alkoholu.

Pro ty, kteří považují šedé vlasy za stav související se stresem, na základě studií existuje určitý důkaz, že verze stresu může hrát roli, když vidíme, jak naše vlasy zhranou. Malá studie z roku 2013 zjistila, že kuřáci měli častěji než nekuřáci, aby zažili předčasné šedivosti, pravděpodobně kvůli oxidačnímu stresu. Kromě genetiky a životního stylu Garshick říká, že studie naznačují, že nedostatek vitamínu může být hráčem předčasně šedivění. Studie z roku 2017 zjistila, že tyto zkušenosti s předčasným šedivnutím mají větší pravděpodobnost nedostatku vitamínu B12 ve srovnání s kontrolami. To může naznačovat, že udržování adekvátního B12 by podle Garshicka mohlo pomoci zabránit předčasnému šedivě.

Můžete přestat předčasně šedivé šedi?

Bohužel, předčasná šedivost není něco, co můžete zastavit, ale Garshick říká, že udržování zdravého životního stylu může pomoci. Podle výše uvedených studií to znamená vzdát se kouření a získání více B12 ve vaší stravě. B12 se přirozeně vyskytuje ve vejcích, lososech, tuňácích a mléčných výrobcích s nízkým obsahem tuku, jako je mléčný jogurt a sýr. Pokud máte vegetariánskou nebo veganskou stravu, bude získávání více B12 prostřednictvím jídla spíše výzvou. Existují však doplňky, které mohou pomoci.

Hum Nutrition B12 Turbo 10,00 $ Nakupovat

Ať už se učíte milovat své vlasy se šedými posypanými nebo se rozhodnete zbarvit vaše vlasy, dokud nebudete připraveni šedivě, aktualizovat naše rutiny péče o vlasy, jak stárneme, je důležité. Stejně jako každá část těla, která stárne, musíme mu poskytnout více vlhkosti, vody a nutriční podpory, říká nám Reavey. Kromě doplňků začleňujte do vaší rutiny hydratační ošetření pokožky hlavy a vlasů, aby vaše vlasy - bez ohledu na barvu - zdravé a prosperující.

Briogeo Nezoufejte, opravujte! Hluboká kondiční maska 38,00 $ Nakupovat Cold Processed Stem Cell Serum

Jednat akr Sérum zpracovaných kmenových buněk na studena 85,00 $ Nakupovat

Před provedením jakýchkoli změn životního stylu nebo zahájení doplňků a ošetření se doporučuje, abyste se u poskytovatele zdravotní péče přihlásili, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.

5 nepravděpodobných potravin, které mohou ve skutečnosti pomoci zabránit šedým vlasům Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.