5 přírodních bylin, které mohou skočit do růstu vlasů

Neexistuje žádný nedostatek léčby slibujících pomoc s růstem vlasů, včetně topických možností i ústních doplňků. A mezi touto rostoucí kategorií produktů existuje podkategorie, která také zažívá rozmach popularity. Mluvíme o přírodních bylinách pro růst vlasů, které se objevují ve všech druzích vzorců od oleje na hlavě na denní pilulky.

Určitě je to lákavá myšlenka, ale ne všechny byliny jsou stvořeny stejně, a jako takové ne všechny účinky, které budou mít na vaše vlasy, jsou stejné - nebo legitimní. Mluvili jsme s Kerry E. Yatesem, trichologem a zakladatelem Color Collective a William Gaunitz, WTS, certifikovaným trichologem a zakladatelem Advanced Trichology, asi pět přírodních bylin, které se běžně používají pro růst vlasů . Přečtěte si, co museli říct.

Setkat se s odborníky

• Kerry E. Yates je tricholog a zakladatel Color Collective.
• William Gaunitz, WTS, je certifikovaný tricholog a zakladatel Advanced Trichology.

Rozmarýnový olej

Co to je: Rozmarýnový olej je olej odvozený z přírodní byliny.

Výhody pro vlasy: „Rosemary olej je protizánětlivý a antimikrobiální, což z něj dělá dobrou volbu pro ty, kteří se zabývají problémy s pokožkou hlavy, jako je svědění a odlupování,“ vysvětluje Gaunitz. Jeho protizánětlivé účinky jsou také to, co je prospěšné pro potenciální účely růstu vlasů, protože pomáhá udržovat zdravý folikul na podporu růstu vlasů, poznamenává Yates.

Jak používat: Naneste několik kapek oleje (je silný, takže trochu jde dlouhou cestu) a masírujte jej přímo do pokožky hlavy po dobu pěti až 10 minut, pak šampon ihned poté navrhuje Yates. Masáž do pokožky hlavy pomáhá stimulovat krevní oběh a ve spojení s protizánětlivými vlastnostmi oleje, je skvělý způsob, jak posílit Anagen nebo pěstovat fázi vlasového cyklu, říká.

Jak dlouho trvá práce: Podle Gaunitze byste měli začít vidět některé z efektů - alespoň pokud se týkají výhod skalpu - po asi čtyřech týdnech. Jak již bylo řečeno, Yates říká, že budete muset počkat solidní čtyři měsíce, abyste viděli jakýkoli dopad na zdraví folikulu a možný zlepšený růst.

Viděl Palmetto

Co to je: Saw Palmetto je palmová rostlina původem z jihovýchodní oblasti USA s bobulemi bohatými na živiny. Najdete jej jako samostatný doplněk, i když je to základní součást v mnoha doplňcích vlasů, které kombinují různé ingredience.

Výhody pro vlasy: „Při soustředění v bylinné podobě a interně se zdá, že má pozitivní dopad. Živiny z bobulí mohou snížit dopad DHT na vlasové folikuly, “vysvětluje Gaunitz. (Jako rychlá připomínka je DHT hormonem, který hraje klíčovou roli v hádankách vlasů, protože může zmenšit vlasový folikul a zkrátit růstovou fázi.) Z tohoto důvodu může být prospěšný pro ty, kteří trpí ztrátou vlasů mužů a žen, dodává.

Jak jej používat: Mělo by se brát orálně.

Jak dlouho trvá práce: Pravděpodobně začnete vidět začátky určitého zlepšení kolem osmi týdnů.

Vedlejší účinky: Saw Palmetto by nemělo být přijímáno v koncentracích vyšších než 400 miligramů, protože může narušit trávicí systém, říká Gaunitz.

Amla

Co to je: Alma Tree, známý také jako indický angrešt, je původem z Indie a nese ovoce stejného názvu, který je běžnou složkou v mnoha ajurvédských praktikách, říká Yates.

Výhody pro vlasy: „Amla je bohatá na antioxidanty, konkrétně vitamíny C a E,“ říká Yates. Vzhledem k tomu, že oxidační stres může přispívat k vypadávání vlasů i k nevýraznému vzhledu na vlasy, jakýkoli typ Antioxidanty jsou vždy dobrá věc. Také stojí za zmínku: a Studie z roku 2011 v Research Journal of Medicinal Plants Také zjistili, že extrakt AMLA měl pozitivní účinek na konkrétní buňky ve vlasových folikulech, které by mohly pomoci podpořit růst prodloužením anagenního nebo růstového fáze vlasového cyklu.

Jak jej používat: Masáž olej AMLA do pokožky hlavy je prospěšná pro pokožku, ale může také pomoci i okamžitě zlepšit vzhled vlasů, poznamenává Yates. Stejné směry platí jako u rozmarýnového oleje - namazba na pokožku hlavy po dobu pěti až 10 minut před důkladným šamponováním. Yates dodává, že AMLA lze také považovat za perorální doplněk; Je k dispozici na pilulkách i prášcích.

Jak dlouho trvá práce: Podle Yates, asi čtyři měsíce. Pro tip: Při hledání nového růstu vlasů dávejte pozor podél vaší strany a vlasové linie, kde to bude nejviditelnější. Může to zpočátku vypadat jako malé, zlomené prameny, ale ve skutečnosti to jsou nové vlasy, říká.

Vedlejší účinky: Yates říká, že si neuvědomuje žádné negativní vedlejší účinky spojené s AMLA, ačkoli jakákoli přirozená složka vždy přichází s potenciálem alergie.

Aloe Vera

Co to je: Aloe Vera je rostlina, která obsahuje gelovou látku uvnitř listů.

Výhody pro vlasy: Abychom byli spravedliví, Aloe Vera má pro kůži a pokožku hlavy více osvědčených výhod než přímo pro vlasy, ale vzhledem k tomu, že zdravé vlasy mohou pocházet pouze ze zdravé pokožky hlavy, je hodné místa na tomto seznamu. „Péče o pokožku hlavy prospívá celkový růst vlasů,“ říká Yates. Pokud jde o Aloe, je naložena vitamíny (konkrétněji A, C a E, všechny velké ochranné antioxidanty) a je hluboce zvlhčující a uklidňující protizánětlivé výhody. Jedna studie Zjistilo se, že je to obzvláště prospěšné pro ty, kteří se zabývají seboroickou dermatitidou, což je běžný stav pokožky hlavy, který má za následek suchost, odlupování a svědění.

Jak jej používat: Pro nejlepší výsledky vyhledejte produkty, které obsahují čistou šťávu nebo gel aloe vera, navrhuje Yates a masírujte na pokožku hlavy před šamponováním.

Jak dlouho trvá práce: Yates říká, že okamžitě uvidíte výhody Aloe Vera na pokožce hlavy a všimnete si zlepšení toho, jak se cítí a stará se po jednom použití. Stejně jako u ostatních bylin bude trvat několik měsíců, než jakékoli účinky související s růstem začnou.

Vedlejší účinky: Opět je to poměrně dobře tolerované, ale jakákoli přirozená složka vede riziko alergické reakce.

Kořen pampelišky

Co to je: Kořen rostliny pampelišky, který se často používá v čajích a jako orální doplněk.

Výhody pro vlasy: „Kořen pampelišky je vynikající pro detoxikaci jater a ledvin, ale má také pozitivní přínos pro snižování zánětu v pokožce hlavy,“ vysvětluje Gaunitz. Dodává, že je to ideální pro ty, kteří se zabývají zánětlivými podmínkami hlavy, jako je seboroická dermatitida a lupy . Nepřímo to může mít také následně prospěšný účinek na růst vlasů, vzhledem k tomu, že zánět na pokožce hlavy a ve folikulu může bránit zdravému růstu vlasů.

Jak jej používat: Gaunitz navrhuje konzumaci jako čaj a poznamenává, že také funguje dobře, když je spárován s kořenem lopucku, další dobrý detoxifikátor. (Mnoho čajů je kombinuje.)

Jak dlouho trvá práce: Podle Gaunitze byste měli začít vidět nějaké zlepšení za 10 až 14 dní.

Vedlejší účinky: Kořen pampelišky může mít některé potenciálně negativní interakce s jinými bylinkami, takže pokud užíváte jiné bylinné doplňky, nezapomeňte diskutovat se svým lékařem.

Existuje několik důležitých univerzálních námitků, které si můžete zapamatovat, pokud jde o růst bylin a vlasů. Za prvé, nezapomeňte, že příčiny problémů s vypadáváním vlasů a pokožky hlavy jsou obvykle multifaktoriální a mohou být složité určit. Obecně řečeno, nejlepší přístup je holistický přístup, který řeší problém interně i lokálně, říká Yates. Dva, přirozená ne vždy neznamená neškodné, varuje. Předtím, než vezmete některý z výše uvedených bylin ústně, ujistěte se, že diskutujte se svým lékařem. A pokud si všimnete jakéhokoli typu svědění, bodnutí nebo vyrážky při použití některého z nich topicky, přesahujte použití.

Na konci dne je vypadávání vlasů komplikovaným problémem. Správné přírodní byliny mohou mít pozitivní účinek, pokud jde o podporu zdravého růstu vlasů, ale proveďte výzkum a vyhledejte odbornou radu, aby maximalizovali nejlepší konečné výsledky.