227 hlubokých otázek, které můžete položit své přítelkyni a posílit vaše spojení, podle odborníků na vztahy

Jistě, je to zábavné a koketní vyměnit pevné žertování se svou novou drahou polovičkou přelstíte jeden druhého a házejte sem a tam skvěle provedené komplimenty. Ale je také důležité si sednout a udělat si na některé čas intenzivní otázky. Ponořte se hluboko do duší toho druhého a pronikněte do toho.

Když poprvé začnete randit, otázky a rozhovory pomůže vám zjistit, zda jste dobrý zápas. Jak se vztah vyvíjí, pochopení toho, co ten druhý potřebuje, aby se staral o svou mysl a tělo, podpora jeho snů a vědomí toho, díky čemu se cítí naplněný a radostný, může udržet silné spojení.

Vztahy, stejně jako naše těla, potřebují údržbu,“ říká Carol Bruess, PhD, profesorka na University of St. Thomas a sociální vědkyně v oblasti vztahů. „Udělat si čas na hluboké rozhovory, během kterých dáváme přednost plnému naslouchání a naslouchání s otevřenou myslí a srdcem příběhům druhých, je vitaminem vztahu.

Takové rozhovory mohou být také dobrým způsobem, jak zažít energii toho druhého. Nyní, když přemýšlíte o hlubokých otázkách, které můžete položit svému S.O., pravděpodobně si myslíte, že se zbaví všech svých traumat. Ale není vaší odpovědností nést tuto bolest a je lepší zaměřit se na to, co druhému přináší radost, než na to, co si navzájem přinášelo bolest v minulosti, říká Katya Burdo, PhD, klinická psycholožka se sídlem v Bostonu.

Seznamte se s odborníky:
Carol Bruessová , PhD je sociální vědec a emeritní profesor žurnalistiky na Univerzitě St. Thomas v Minnesotě.

Katy , PhD je klinický psycholog se sídlem v Bostonu.

Jocelyn Charnasová , PhD je klinický psycholog se sídlem v New Yorku.

Juanita Guerra , PhD je klinický psycholog a hypnoterapeut se sídlem v New Yorku.

Marisa T. Cohenová , PhD, LMFT je terapeut a výzkumník vztahů v aplikaci Hily.

Nezáleží na tom, o čem mluvíte, když budete záměrně trávit čas aktivním nasloucháním svému partnerovi a mluvením s ním s tou největší zranitelností, bude to posilovat vaše pouto.

„Vztahy se vytvářejí, udržují, mění a vyživují prostřednictvím konverzací,“ říká Bruess. „Záměrně věnovat druhým svou pozornost, takovou, kde je plně přítomno celé naše tělo, mysl, duše, kde radikálně nasloucháme druhému, nasáváme se do všeho, co říkají, vyjadřují, sdílejí, nebo dokonce co neříkají – je jedním z nejintimnějších a nejvýživnějších činů ve vztahu.“

Jak si udělat čas na hluboké rozhovory

Zkuste si běžně vyhradit čas, abyste mohli upřednostnit tyto hluboké rozhovory. Bruess doporučuje zaměřit se na tyto rozhovory jednou týdně.

Pár si může vytvořit jednoduchý denní nebo týdenní rituál pro podporu svého spojení: deklarovat nedělní ranní kávu jako 15 minut konverzace, během které sdílí dvě věci z minulého týdne, které na tom druhém ocenili, a jednu věc, kterou od sebe v následujícím týdnu potřebují, říká Bruess. Káva a pěkný rozhovor jsou perfektním způsobem, jak začít týden a skvělým krokem k vzájemnému odhodlání. Vztahy jsou každodenní volbou, dodává Bruess.

Napřed si najděte seznam otázek, abyste mohli tyto hluboké rozhovory rozproudit.

Otázky o štěstí

Vědět, kdy se váš partner cítí nejšťastnější, vám může pomoci lépe mu porozumět. A když oba víte, kdy se ten druhý cítí nejvíce svobodný a naplněný, je snazší podporovat podmínky, které podporují radost.

Související příběh

• 300 otázek, které můžete položit svému S.O. Pro silné pouto

1. Kdy se cítíte nejsvobodněji?
2. Kdy se cítíte nejšťastnější?
3. Kdy se cítíte nejvíce naplněni?
4. Kdy se cítíte v klidu?
5. Kde je tvůj bezpečný prostor?
6. Jaké aspekty vaší práce ve vás vyvolávají tyto pocity?
7. Jaké aspekty trávení času s druhými ve vás vyvolávají tyto pocity?
8. Jaké aspekty trávení času se mnou ve vás vyvolávají tyto pocity?
9. Co vás při vašem oblíbeném koníčku dělá šťastným a naplněným?
10. Jaká je jedna z vašich nejšťastnějších vzpomínek z dětství?
11. Co vám jako dítěti přinášelo štěstí?
12. Co ti přinášelo štěstí v dospívání?
13. Na jakých místech se cítíte uvolněně a klidně?
14. Kdy jste měli pocit, že vás přítel skutečně ocenil?
15. Kdy jste se cítili opravdu oceňováni šéfem nebo spolupracovníkem?
16. Jaké druhy činností vám přinášejí radost?
17. Kdybyste mohli jet kamkoli na jednodenní výlet, kde by to bylo?
18. Jak by vypadal tvůj dokonalý den?
19. Jak by vypadala vaše dokonalá noc?
20. Kdo jsou někteří z vašich přátel, kteří vám přinášejí skutečné štěstí, a jak to dělají?
21. Co bych mohl udělat pro to, aby ses cítila opravdu, plně šťastná?
22. Co ve vás vyvolává pocit vděčnosti?
23. Co se ti na sobě líbí?
24. Jaké vlastnosti milujete na svých přátelích a rodině?
25. Jaký film nebo kniha vám vždy udělá radost?
26. Jaké hudební nebo filmové žánry vám dělají radost?
27. Jak nacházíte útěchu a úlevu ve špatných dnech?
28. Kdy jsi byl ve svém životě nejšťastnější?
29. Cítíte se více naplněni, když jste kolem druhých, nebo když trávíte čas o samotě?
30. co tě rozesměje?
31. Co vám pomáhá cítit se uzemněni?
32. Co vám pomáhá cítit se více „já“?

Otázky o snech

Tyto druhy otázek jsou užitečné pro řízení očekávání, říká Jocelyn Charnas, PhD, klinická psycholožka v soukromé praxi na Manhattanu. Divili byste se, jak často sedím ve své kanceláři s novým párem a oni spolu moc nekomunikovali o velmi konkrétních věcech, pokud jde o to, kde chtějí žít, a dokonce i když chtějí mít děti, říká.

I když ideální situace vašeho partnera není zcela realistická nebo pravděpodobně nenastane, může vás přimět mluvit o vašem vlastním dokonalém scénáři a o tom, jak se tyto dva shodují, říká. Mějte však na paměti, že nemusí být nutně zarovnány, jedna k jedné, říká Charnas.

Související příběh

• Jak si stanovit cíle, které nezklamou

Navíc, podporovat vzájemné sny, bez ohledu na to, jak nerealistické a nepravděpodobné mohou být, je pro spojení s vaším partnerem naprosto nezbytné. Vzájemné vyjádření svých snů vám oběma pomůže dosáhnout souladu v sobě a najít naplnění a radost.

1. Kde by měla být naše další cesta?
2. Kdyby peníze nebyly starosti, jaký dům nebo byt byste si rádi koupili?
3. Jak byste chtěli vyzdobit svůj vysněný domov?
4. Chtěli byste žít po celém světě, nebo zůstat na jednom místě?
5. Kde vlastně chceš žít?
6. Kdybyste se mohli kamkoli přestěhovat jen na pár let, kam by to bylo?
7. Co tě v poslední době pobavilo?
8. Jak by vypadala vaše ideální dovolená?
9. Jak vypadá váš ideální život?
10. Jakému koníčku by ses chtěl věnovat?
11. Jaká je tvoje vysněná práce?
12. Jaká byla vaše vysněná práce v dětství?
13. Jaké jsou vaše největší profesní cíle?
14. Jaké jsou některé z vašich největších cílů mimo práci?
15. Jak definujete úspěch?
16. Jak si představujete náš společný život v budoucnu?
17. Co byste dělali rok, kdybyste si mohli dělat, co chcete?
18. Jakou práci byste dělali, kdyby vám nešlo o peníze?
19. Jsou nějaké dovednosti, které byste se jednou chtěl naučit?
20. Je nějaké místo, které chceš navštívit, než zemřeš?
21. Je něco, čeho chceš v životě dosáhnout?
22. Kdybys mohl být v něčem nejlepší na světě, co by to bylo?
23. Chtěli byste se něčím proslavit?
24. Máte zájem mít domácí mazlíčky?
25. Máte zájem mít děti?
26. Pokud máte zájem mít děti, jak byste je chtěli vychovávat?
27. Sníš o tom, že se jednou vdáš?
28. Jak by vypadala vaše vysněná svatební nabídka?
29. Jaká by byla svatba snů?
30. Jaké by byly podle vás líbánky?
31. Chtěl by ses někdy vrátit do školy?
32. Kdybyste mohli absolvovat jakýkoli druh kurzu, jaký by to byl?
33. Kdybyste si mohli založit vlastní firmu, co by to bylo?
34. Kdybys nemusel pracovat, jak bys trávil dny?
35. Kdybyste mohl být zručný v jakékoli umělecké formě, co by to bylo?
36. Jak vám mohu pomoci dosáhnout vašich cílů?
37. Řekl byste, že žijete svůj vysněný život?
38. Museli jste se někdy vzdát svého snu?
39. Popsal byste se jako ambiciózní?
40. Kdybyste přišli o hodně peněz, co byste s nimi udělali?
41. Co je na vašem seznamu?
42. Máte nějaké desetileté cíle?
43. Co je něco, co jsi vždycky chtěl dělat a nedokázal jsi?

Otázky týkající se sebepéče

Ocenění péče o sebe je nejlepší způsob, jak se připravit na intimitu – a na vytvoření hlubšího pouta se svým S.O., říká Burdo. Je důležité pochopit, co váš partner potřebuje, aby se o sebe postaral, a kolik času a prostoru potřebuje o samotě.

Související příběh

• Jednoduché úkoly sebeobsluhy, které vám změní život

Řekne vám, co mají rádi a díky čemu se cítí dobře,“ říká licencovaná klinická psycholožka Juanita Guerra, PhD. To vám také může pomoci zjistit, co je pro ně nejdůležitější – a to jsou informace, které můžete v budoucnu získat, pokud jde o dobré zacházení s nimi.

1. Jaký je nejlepší způsob, jak vám říct, že nejsem v rovnováze?
2. Jak nejraději mi dáváte vědět, že nejste v rovnováze?
3. Co děláte, abyste se o sebe postarali?
4. Kolik prostoru/času pro sebe potřebujete?
5. Jak vás mohu podpořit v péči o sebe?
6. Když jsi mimo rovnováhu, co ode mě potřebuješ?
7. Jak vypadá váš ideální volný den?
8. Jak vám mohu být více oporou v každodenním životě?
9. Jaká hudba tě uklidňuje?
10. Při jakém cvičení se cítíte dobře?
11. Máš nějaké koníčky, které tě uklidňují?
12. Co vám pomáhá ke kvalitnímu spánku?
13. Řekl byste, že se o sebe umíte dobře postarat?
14. Jak se dobíjíte?
15. Jak se vám líbí péče, když jste nemocní?
16. Jak se vám líbí, když je o vás postaráno, když je vám smutno?
17. Jak se obvykle vyrovnáváte se smutkem nebo ztrátou?
18. Jaké mechanismy zvládání u vás fungují ve dnech špatného duševního zdraví?
19. Co vám pomáhá, když se cítíte ve stresu nebo přetížení?
20. Co vám pomohlo překonat nejtěžší období vašeho života?
21. Kdo tu pro vás byl ve vašich nejhorších chvílích?
22. Myslíte si, že umíte žádat o pomoc?
23. Jak se rád ukazuješ svým přátelům?
24. Jak se vám líbí, že se vám vaši přátelé ukazují?
25. Jaké máte zkušenosti s terapií?
26. Kdo je ve vašem systému podpory?
27. Jak vás mohu podpořit v těžkých časech?
28. Jak byste definoval péči o sebe?
29. Jaké mantry vám utkvěly?
30. Kdo tě inspiruje?
31. Co inspiruje tě?

Otázky o vašem vztahu

Nikdy nepodceňujte sílu kontroly vztahu. Ať už je máte jednou za měsíc nebo jednou za rok, vždy se máte od partnera co učit, jak se váš vztah vyvíjí. „Ve vztazích vždy vytváříme domněnky založené na tom, co si myslíme a co jsme předtím zažili. Pravidelné kontroly s partnerem výrazně zlepší vaše porozumění perspektivám a vnímání vašeho partnera, které ovlivňují váš vztah,“ říká Marisa T. Cohen, PhD, LMFT, výzkumnice vztahů v aplikaci Hily.

Související příběh

• Všechny známky zdravého vztahu, vysvětleno

Berte to jako způsob, jak se vypořádat s potenciálními nedorozuměními nebo problémy dříve, než nastanou. „Nejlepší je být proaktivní, ne jen reagovat na problémy, které již existují,“ dodává Cohen.

1. Co pro vás bylo v tomto vztahu těžké?
2. Jaké jsou některé výzvy, které jsme společně dokázali překonat?
3. Čeho byste si přáli, aby bylo v našem vztahu více?
4. Chybí ti něco z dřívějších dnů našeho vztahu?
5. Jaké je vaše oblíbené rande, na kterém jsme byli?
6. Jaký byl nejlepší výlet, který jsme spolu podnikli?
7. Jaké druhy rande bychom měli dělat častěji?
8. O čem se mnou nejraději diskutujete?
9. Je něco, co byste si přál, abychom diskutovali více?
10. Jaká jsou některá témata, o kterých se necítíte dobře, když se mnou diskutujete?
11. Jaká je tvá nejoblíbenější vzpomínka z našich společných chvil?
12. Jaká je naše sdílená vzpomínka, která vás rozesměje?
13. Jaký je tvůj oblíbený dárek, který jsem ti dal?
14. Jakou nejromantičtější věc jsem ti kdy řekl?
15. Jakou nejromantičtější věc jsem pro tebe udělal?
16. Co je podle tebe nejromantičtější věc, kterou jsi kdy v našem vztahu udělal?
17. Jaká vlastnost na našem partnerství vás nejvíce baví?
18. Co se ti nejvíc líbí na mé osobnosti?
19. Je na mě něco, co ti leze na nervy?
20. Je něco v našem vztahu, kvůli kterému se cítíte nejistě?
21. Na co se v našem vztahu těšíš?
22. Jaké písně vám mě připomínají?
23. Jak vám mohu dát pocit ze sebe?
24. Co si myslíte, že máme společného?
25. Myslíte si, že sdílíme stejné hodnoty?
26. Myslíte si, že sdílíme stejné jazyky lásky?
27. Co dělám, že se cítíš milován?
28. Jak mohu přimět tě, aby ses cítil ještě milovaný?
29. Jak mohu dosáhnout toho, aby ses po boji cítila ceněná a milovaná?
30. Myslíte si, že jsme dobří v omlouvání po hádkách?
31. Myslíte si, že máme kompatibilní styly komunikace?
32. Jak mě popíšeš cizímu člověku?
33. Jak o mně mluvíš se svou rodinou a přáteli?
34. Kam podle vás náš vztah směřuje?
35. Co jsem tě naučil?
36. Co nového ses o mně v poslední době dozvěděl?
37. Máte pocit, že se o mně stále učíte nové věci, nebo to všechno víte?
38. Co tě na mně překvapilo, když jsme začali být vážnější?
39. Jak definujete láskyplný vztah?
40. Jak definujete závazek?
41. Co si pamatuješ na naše první setkání?
42. Jaký byl tvůj první dojem ze mě?
43. Kdy sis poprvé uvědomil, co ke mně cítíš?
44. Kdybys mohl na našem vztahu něco změnit, co by to bylo?
45. Byla důvěra někdy v našem vztahu problém?
46. Žárlíš někdy v našem vztahu?
47. Jak mohu zajistit, abyste se v našem vztahu cítili bezpečněji?
48. Jak se náš vztah během měsíců (nebo let) upevnil?
49. Jak by náš vztah vypadal, kdybychom spolu žili nebo posunuli věci na vyšší úroveň?
50. Máte nějaké obavy ohledně naší společné budoucnosti?

Otázky o sexu

Sex je bezpochyby důležitou součástí vztahu. To zahrnuje, jak často máte rádi sex, jaký druh sexu máte rádi a jak definujete sex obecně. Pokud už máte dobrý pocit, že jste dva sexuálně kompatibilní, můžete se zeptat na konkrétnější otázky.

Související příběh

• 12 intimních sexuálních pozic k posílení vaší lásky

A ano, měli byste si nastavit čas na rozhovor o sexu. 'Nejlepší čas na diskusi o sexu je, když oba partneři souhlasí, že jsou schopni,' říká Cohen. 'Konverzace vyžaduje zranitelnost, takže je důležité, aby nebyla uspěchaná nebo uzavřená v době, kdy je pozornost člověka rozdělena.' Jinými slovy, mluvit s partnerem o novém sexuální pozice na pokročilé úrovni které chcete vyzkoušet, by se nemělo stát, když myjí nádobí. Také nechcete čekat, až se věci rozpálí a ztěžknou, abyste o tom mohli mluvit.

1. Co pro tebe znamená touha?
2. Co pro tebe znamená potěšení?
3. Jak bys definoval skvělý sex?
4. Co tě vzrušuje?
5. Co tě vypíná?
6. Kde se nejraději líbáš?
7. Kde se rád dotýkáš?
8. Jaké jsou vaše sexuální hranice?
9. Co si pamatuješ z našeho prvního sexu?
10. Co dělám, co tě vždycky vzruší?
11. Jaké druhy sexuálních pomůcek rád používáte v ložnici?
12. Existuje druh sexuální hračky, kterou jste si vždy chtěli koupit?
13. Jakou část sexu se mnou máš nejraději?
14. Jaký nejlepší orgasmus jsi kdy měl?
15. Jaká je nejžhavější věc, kterou jsem ti kdy řekl?
16. Jaká je nejžhavější věc, kterou jsem kdy měl na sobě před nebo během sexu?
17. Máte často sexuální sny? Řekni mi o nich.
18. Jaký je tvůj poslední sexuální sen, který se ti o mně zdál?
19. Jak se v průběhu času změnil váš vztah k sexu a intimitě?
20. Jak byste popsali pocit při orgasmu?
21. Jak mohu dosáhnout toho, aby ses v posteli cítil oceňovaný a žádaný?
22. Máte rádi sex na veřejnosti?
23. Líbí se ti, když tě škádlím v posteli?
24. Měli byste někdy zájem o trojku? Pokud ano, kdo by byl vaším vysněným třetím partnerem?
25. Které fantazie máte zájem o představení?
26. K jakým druhům kinks se cítíte ambivalentně?
27. Jaké druhy kinks jsou pro vás těžké ne?
28. Je nějaký kink nebo fetiš, který byste chtěli vyzkoušet?
29. Jaké jsou vaše oblíbené sexuální polohy?
30. Jakou sexuální polohu bys chtěla zkusit?
31. Přáli byste si, abychom si častěji pletli své sexuální polohy?
32. Na co myslíš, když masturbuješ?
33. Baví tě porno nebo erotika? Pokud ano, jaké typy?
34. Co nejraději děláš při sexu a proč?
35. Jaké špinavé řeči tě baví?
36. Jaký druh sextingu tě baví?
37. Jak můžeme udržet náš sexuální život vzrušující?
38. Jak si myslíte, že se náš sexuální život během měsíců nebo let vyvíjel?
39. Jak byste definoval sexuální kompatibilitu?
40. Myslíte si, že jsme sexuálně kompatibilní?
    

    Související příběh

    • Co to znamená být sexuálně kompatibilní?
41. Jak důležitý je sex ve vztahu?
42. Jak často máte rádi sex ve vztahu?
43. Byli byste raději, kdybychom měli sex častěji nebo méně často?
44. Měli byste raději častěji sex, nebo zkoušeli více nových věcí?
45. Jaká je jedna z tvých nejvíce sexy vzpomínek na mě?
46. Kdy jsem tě na veřejnosti vzrušil?
47. Co rád děláš po sexu?
48. V jakou denní dobu máš ráda sex?
49. Kde kromě ložnice rádi trávíte sex?
50. Kdybys mohla mít sex kdekoli, kde by to bylo?
51. Pokud jde o sex, preferujete očekávání nebo spontánnost?

Otázky o minulých vztazích

Je samozřejmé, že vaše minulost může ovlivnit vaši přítomnost, a proto je mluvit s partnerem o minulém vztahu (vztazích) bez přemýšlení. Spouštěče, frustrace a další pocity mohou krvácet z jednoho vztahu do druhého. Povídání si s partnerem o jeho zkušenostech – a vašich – vám může poskytnout náhled na sebe navzájem a na vaše očekávání.

To znamená, že minulé vztahy mohou být citlivé téma, takže udržování věcí otevřených a upřímných bude znamenat velký rozdíl. „Základním pravidlem je diskutovat o všech otázkách, které ovlivňují vaše spojení a ovlivňují vaše životy jako jednotlivců,“ říká Cohen. 'Nezadržuj své pocity. Buďte otevření a upřímný zájem o zkoumání partnerského života.“ A pokud se při probírání toho všeho objeví silné emoce, přistupovat k nim se zvědavostí a snažit se najít zdroj, odkud pocházejí, může konverzaci prospět.

1. Co pro vás bylo v minulých vztazích těžké?
2. Jaké zamilovanosti jsi měl v dětství?
3. Kdo byl první člověk, který se ti opravdu líbil?
4. Jaký byl tvůj první polibek?
5. Jaká byla vaše první sexuální zkušenost?
6. Jaké bylo nejhorší rande, na kterém jsi byl?
7. Jaký jste měli vztah k seznamovacím aplikacím?
8. Jak byste popsali svůj „typ“?
9. Už jsi byl zamilovaný?
10. Jaké bylo vaše první zlomené srdce?
11. Jaké bylo tvoje nejhorší srdíčko?
12. Co jste se naučil ze svých zkušeností se zlomeným srdcem?
13. Kdy jste v minulosti věděli, že vztah skončil?
14. Zajímaly vás v minulosti spíše vztahy nebo náhodné situace?
15. Lituješ něčeho ze svého posledního vztahu?
16. Co jste se naučili o lásce z minulých vztahů?
17. Přátelíš se ještě s někým ze svých bývalých?
18. Jak se v průběhu času změnil váš pohled na vztahy a lásku?
19. Co nejcennějšího jste se o sobě jako partnerovi dozvěděli ze svých partnerských zkušeností?
20. Jaké zkušenosti z minulých vztahů vás stále tíží a jakými způsoby vás mohu podpořit?