Představte si toto: Jste horký a těžký – sex je dobrý, možná dokonce skvělý. Najednou ale na nečekaném místě trochu zmoknete. Jo, ty pláčeš. Necítíš smutný , ačkoli. Takže, co se děje?
Pravdou je, že prolití pár (nebo mnoha) slz během intimity není nic neobvyklého. Nakonec se můžete cítit trapně nebo zmateně, ale důvodů pro vodárny je ve skutečnosti mnoho. Obvykle, když začneme plakat během sexu, snažíme se to okamžitě vypnout, jako ‚Co se to děje?‘ nebo ‚Neměla bych teď plakat – můj partner bude tak nepříjemný‘ nebo ‚Co je se mnou?‘ říká Rachel Wright, LMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v New Yorku. I když to nemusí být váš oblíbený způsob, jak se zapojit do sexu, pláč je zcela normální.
I když je pláč obvykle vnímán jako projev smutku, ve skutečnosti to vaše tělo říká příliš mnoho! z žádný emoce – ať už je to radost, strach, štěstí nebo bolest, říká Laura McGuire, ME, sexuoložka z Floridy. Wright ve skutečnosti nazývá pláč emočním pocením. Ale stejně jako pocení se někdy nečekaně řinou slzy.
Pokud se váš partner zdá zmatený, proč pláčete, „upřímnost je nejlepší zásada,“ říká Sara Nasserzadeh, PhD, psychosexuální terapeutka z Palo Alto v Kalifornii a spoluautorka knihy Průvodce odpovědí na orgasmus . Jo, to znamená otevřít se o tom, co si myslíš, že vyvolalo ty slzy.
Seznamte se s odborníky :
Rachel Wrightová , LMFT, je licencovaný manželský a rodinný terapeut v New Yorku.
Laura McGuire , MEd, je sexuolog na Floridě.
Sara Nasserzadeh , PhD, je psychosexuální terapeut v Palo Alto v Kalifornii a spoluautor Průvodce odpovědí na orgasmus .
Oriowo žena , PhD, LCSW, je certifikovaný sexuální a vztahový terapeut a zakladatel AnnodRight.
Omokefe Akhikbe , MD, je certifikovaným OB-GYN a lékařským ředitelem Pediatrix Medical Group v Marylandu.
Ale co když nemáte ponětí, odkud pocházejí? Níže odborníci vysvětlují nejčastější důvody, proč při sexu pláčete – a co dělat, když se váš partner roztrhá.
1. Řešíte hormonální změny.
Ať už máte menstruaci, podstupujete léčbu neplodnosti nebo jste těhotná, víte, že hormonální výkyvy, poklesy a posuny mohou spustit vodopád. A to je případ, ať už sledujete reklamu na adopci psa nebo rozprostřeného orla v posteli, říká Nasserzadeh.
Hormony mohou vést k nedobrovolným emočním reakcím. Ale pokud máte zájem pokračovat v sexu – a jen se obáváte, jak se tyto slzy mohou cítit ve vašem partnerovi – můžete prozradit, že procházíte hormonálními změnami, jakmile se spustí vodní dílo. Může to znít jako „Nepláču, protože je to smutné, pláču, protože to bylo tak dobré,“ nebo „Pláču, protože se mi právě teď děje spousta hormonálních věcí, a když dojde na potěšení a orgasmy, je to součást toho, jak se to projevuje,“ říká Donna Oriowo, PhD, LCSW, certifikovaná sexuální a vztahová terapeutka.
2. Jsi opilý.
Ten poslední koktejl vám možná dodal tekutou odvahu požádat o rozdrcení, ale můžete ho také proklínat, protože snižuje zábrany, které obvykle drží vaše emoce blízko vaší hrudi, říká Nasserzadeh.
Tyto emoce nemusí mít nic společného s vaším partnerem nebo samotným sexem. Možná, že kombinace alkoholu a sexu způsobuje, že na povrch vybublá něco jiného, jako je hlubší trauma nebo pocit úzkosti. „Možná zpracováváte něco velmi odlišného od sexu, který ve skutečnosti máte, a může se to uvolnit jako slzy,“ říká Oriowo.
Související příběh
Pokud vaše opilé slzy cítí špatný místo pročištění zkuste vynechat sex, když jste pod vlivem. A pokud je to pro vás vzor, zvažte spolupráci se sexuálním terapeutem, který vám pomůže utřídit si pocity, které se objevují, když pijete.
3. Jsi opravdu uvolněný.
Víte, proč sex může být tak dobrý? Protože zbytek dne (nebo týdne nebo měsíce) jsi napjatý a ten čin síly abyste si odpočinuli.
Související příběh
-
'Pláču v tělocvičně — tak co?'
Když je sex opravdu dobrý a my jsme na pár sekund – někdy minut – úplně uvolnění, umožňuje to, aby všechny tyto věci vyšly najevo, říká McGuire. Je to přesně stejný důvod, proč můžete plakat během masáže nebo lekce jógy.
'Někdy má vaše tělo prostě nějaké věci, které potřebuje uvolnit,' říká Oriowo. „A někdy k propuštění dojde v době, kterou považujeme za nepohodlnou nebo trapnou. Ale jen proto, že to tak cítí, neznamená, že to není potřeba.“
4. Cítíte se super propojeni.
Pokud je sex způsobem hlubokého spojení s partnerem, vaše tělo může zvolit tuto formu uvolnění, aby sdělilo své emoce, říká Nasserzadeh.
Související příběh
-
Vztah červené vlajky, na které si dávat pozor
To je docela typické, dodává Wright, protože sex uvolňuje oxytocin a oxytocin podporuje pouto, důvěru a empatii. Je snadné se cítit bezpečně [dostatečně] na uvolnění emocí, které mohly být z jakéhokoli důvodu potlačeny, říká.
5. Truchlíš.
Pokud máte co do činění se ztrátou jakéhokoli druhu, smutek může zasáhnout kdekoli – při chůzi po chodníku, na pracovní schůzce, v supermarketu nebo uprostřed sexu. Je samozřejmé, že je normální plakat, když truchlíte, ale prožívat smutek a zároveň prožívat radost může být matoucí.
„Někdy hledáme sex, když jsme ve stavu smutku, protože toužíme po blízkosti. Toužíme být viděni, být drženi, dotýkáni a také toužíme po nějakém druhu potěšení jako úniku od bolesti,“ říká Oriowo. 'Ale to neznamená, že ani v tu chvíli neprojdeš procesem truchlení.'
Kromě toho můžete mít pocit viny za to, že hledáte potěšení, zatímco vy nebo vaše okolí stále bolí. Přesto smutek nemá žádnou časovou osu, takže nejlepší možností je cítit vše tak, jak přichází, a vědět, že je to úplně normální, dodává.
6. Bolí to.
Za prvé a především: Sex nemá být bolestivý. Pokud pláčete, protože zažíváte bolestivý sex, může to znamenat, že prostě potřebujete zpomalit a chytit lubrikant. Ale pokud se to stane často, může to signalizovat libovolný počet (léčitelných) stavů, jako je endometrióza, infekce nebo zánětlivé onemocnění pánve. Bolest může také nastat z jizev v důsledku předchozího vaginálního porodu nebo operace, antikoncepce, alergií a dalších. Seznam možností je dlouhý, což je o to větší důvod, proč si dát pauzu v sexu a oslovit svého gynekologa pro správnou diagnózu.
Související příběhy
-
Jak endometrióza ovlivňuje můj sexuální život -
Přeučení sexu po diagnóze cukrovky
Některé formy léčby mohou zahrnovat léky regulující nervy, terapii pánevního dna, vyhýbání se dráždivým látkám, steroidním krémům, chirurgickým zákrokům nebo jiným lékům v závislosti na příčině, říká Omoikhefe Akhigbe, MD, OB-GYN a lékařský ředitel Pediatrix Medical Group v Marylandu.
7. Tak to bolí dobrý .
ICYDK, slzy mohou udeřit kvůli typu bolesti, o kterou jste požádali ve formě (souhlasného) dušení, výprasku, fackování nebo svazování. Jak fyzická bolest, tak potěšení aktivují stejnou část mozku, říká Wright, takže je zcela možné plakat bolestí a zároveň si ji užívat.
Související příběh
-
Průvodce pro začátečníky Kink
Pokud jste zapojení do BDSM , ujistěte se, že si vy a váš partner předem stanovíte jasné hranice. To vám umožní mluvit o tom, co se vám líbí, nelíbí, měkké a tvrdé limity a další. Měli byste také probrat, jak to vypadá, když se dobře bavíte a když se špatně bavíte, abyste svému partnerovi pomohli získat představu o tom, co očekávat během sexu nebo scény.
„K úspěšnému zauzlení, které není škodlivé pro zúčastněné strany, [je nutná] komunikativní práce,“ říká Oriowo. 'Někdy scéna vede ke zpracování některých emocionálních věcí, které se staly v minulosti, které mohou vyvolat emocionální reakci.'
Po scéně je také důležité praktikovat následnou péči aby se navzájem regulovaly a stabilizovaly, dodává Oriowo. Během následné péče byste si měli najít čas na kladení otázek a stanovení toho, co každý z vás mentálně, emocionálně a fyzicky potřebuje. Možná potřebujete vodu, svačinu, mazlení, čas o samotě, čas na rozmyšlenou nebo něco jiného. Každý je jiný!
8. Stydíte se nebo se cítíte provinile.
Nasserzadeh pracovala se ženami, které jí řekly, že při sexu plakaly, protože nemají pocit, že by si zasloužily chvilku na to, aby si to užily. Cítí, že jako matka by se měly soustředit na své dítě a ne na sebeuspokojení, říká.
PSA, ačkoli: Nemůžete se postarat o nikoho jiného, pokud se nepostaráte o sebe. Pokud se cítíte studem kvůli sexu nebo intimitě obecně a vychází to ve formě slz, je to dobrý indikátor prozkoumat tento stud mimo ložnici a zjistit, o co jde, dodává Wright.
Související příběh
Nejprve se pokuste zjistit hlavní příčinu studu a pokračujte odtamtud. „Hanba není tvoje. Je to něco, co je vám dáno, co se pak stane vaším hlasem,“ říká Oriowo. Pro podporu doporučuje navštívit terapeuta a najít komunitu, o kterou se opřít, když vzplane stud. A pokud nemáte přístup k individualizované terapii nebo podpůrné komunitě, můžete také zkusit skupinovou terapii, žurnálování, stínovou práci pomocí online zdrojů a výzev nebo se dokonce podívat do podcastů založených na terapii.
9. Jsi tak šťastný!
Možná jste měli vážně dlouhé období sucha, nebo možná pro vás sex nikdy nebyl tak zábavný a příjemný... až doteď. Pokud jste nikdy neměli (nebo jen zřídka měli) uspokojivé sexuální interakce, mohlo by to být tak úžasné, že by slzy byly známkou vděčnosti, radosti nebo štěstí, říká Nasserzadeh. V tom případě je nechte plynout!
„V důsledku intenzivního potěšení může dojít k prudkému nárůstu hormonů dopaminu a oxytocinu, který může vyústit v pláč,“ dodává Oriowo.
10. Jste spuštěni.
Možná jste přežili sexuální napadení, nebo se možná jednou stalo něco trochu neobvyklého, na co jste si mysleli, že jste zapomněli. Náhle se jinak normální a příjemný sexuální zážitek promění v nečekaný spouštěč. Trauma je tak hluboko zakořeněné v naší mysli a paměti, že je těžké si přesně vzpomenout, co se stalo, a něco [sexu] to vyvolá, říká McGuire. Přestaňte mít sex, pokud máte pocit, že se váš mozek a tělo oddělují, pokud se objevují bolestivé vzpomínky nebo se cítíte mimo kontrolu, radí Wright.
Nejlepší je vyhledat pomoc odborníka v oblasti duševního zdraví, pokud hodně pláčete a nejste schopni identifikovat proč, nebo i když je to jen jednou, ale pocity, které s tím přicházejí, jsou náhlý strach nebo náhlý pocit strachu, říká McGuire.
Pokud se trápíte, nejste sami. Kontaktujte National Sexual Assault Hotline na čísle 1-800-656-4673 pro 24hodinovou podporu.
11. Necítíte spojení se svým partnerem.
Tenhle je tak jednoduchý, jak to zní. Možná jste měli příležitostné, spontánní spojení s někým, koho nemáte rádi, nebo jste možná právě procházeli problémy se svým S.O. v poslední době. Ať tak či onak, pokud nejste psychičtí ohledně svého sexuálního partnera, je přirozené, že se poté budete cítit o něco méně než skvěle, nebo dokonce uprostřed aktu. Pokud máte sex kvůli sexu nebo možná jen proto, abyste si zvýšili sebevědomí, mohli byste uronit pár slz, říká Oriowo.
Takže, co dál? „Je pravděpodobné, že je čas vztah ukončit, nebo je tu něco jiného, co opravdu zoufale potřebujete překonat, a ještě jste to neudělali,“ dodává. Pokud nejste připraveni se rozejít, věnujte nějaký čas posouzení, kde se ve vztahu nacházíte a zda vám stále slouží zdravě.
Mluvit o těchto pocitech s terapeutem je vždy užitečné. Pokud nemáte přístup k terapii, můžete se opřít o přítele, o kterém si myslíte, že je dobrý v tom, aby k vám zůstal nezaujatý, milující a upřímný. Můžete se také připojit k bezplatným online komunitám na sociálních médiích hostovaných terapeuty, abyste získali přístup k terapeutickým informacím, které mohou být užitečné.
Co mám dělat, když můj partner při sexu pláče?
Možná tedy nepláčete vy, ale chcete vědět, co můžete udělat, až váš partner bude příště plakat. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché, ohleduplné způsoby, jak otevřít dialog. Pokud začnou plakat během sexu, úplně přestaňte a zkontrolujte to. Oriowo navrhuje, aby se jich zeptali: „Hej, jste v pořádku? Co se děje?“ nebo 'Pojďme se nadechnout. Jakou péči právě teď potřebuješ?“
„Chcete udělat cokoliv, abyste se s nimi spojili, protože chcete, aby se cítili bezpečně, dobře a při smyslech,“ říká Oriowo. 'Chcete mít možnost se vrátit do smyčky potřebnosti, která jim dá pocit, že mají dobrou následnou péči.' Ujistit svého partnera, že si věci můžete později vyzvednout, může být také užitečné, pokud se cítí sebekritický.
Ale co je nejdůležitější, stigma kolem pláče při sexu je zbytečné a pro mnoho lidí může mít zásadní význam také připomenutí, že je v pořádku plakat.
Související příběh
- 'Pláču v tělocvičně — tak co?'
„Plačeme špatně,“ dodává Oriowo. „Když chceme někoho urazit, říkáme, že je emocionální. A když to říkáme, říkáme, že je to někdo, kdo není schopen racionálního uvažování. Takže jako společnost musíme udělat lepší práci při přeformulování toho, co to znamená být emocionální.“
Anna Medaris je nezávislá novinářka zabývající se zdravím a životním stylem s téměř 15 lety zkušeností s psaním článků, příběhů, vysvětlovačů a novinových hitů pro publikace včetně Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan a US News.
Sabrina Talbert je kosmetická redakční asistentka na Meltyourmakeup.com. S více než pětiletými zkušenostmi se její vedlejší linie objevily v Byrdie, Nylon, Daily Front Row a dalších. Je nadšená pro pokrytí témat souvisejících s péčí o vlasy, pleť a nejnovějšími událostmi na křižovatce krásy a sportu. Když zrovna nepracuje, můžete ji zastihnout při tréninku na další závod (načítání maratonu v New Yorku!) a sledování F1 nebo bojových sportů.
