Než vstoupíme BDSM následná péče, uveďme rekord o sexuální praxi jako celku. Ano, BDSM znamená disciplínu otroctví a sadomasochismus, ale není to násilný a škodlivý druh zlomu, který z něj udělala pop kultura a společnost.
„Je to hlavně o pocitech – o smyslové hře nebo přesilovce,“ vysvětluje Jenni Skyler, PhD , z The Intimacy Institute a rezidentní sexuolog pro Adama a Evu. Jak to ale funguje? No, páry obvykle začnou rozhovorem o typu BDSM, který by chtěly vyzkoušet. Poté sestaví herní plán (přemýšlejte: kdo bude dominantní a kdo submisivní), který zahrnuje mluvení o svých potřebách, touhách a hranicích, a dohodnou se na bezpečném slově. Poté spolu vytvoří scénář hry nebo rituál, který bude fungovat pro oba, vysvětluje.
„Z hlediska dohody jsou klíčem bezpečnost a konsensus,“ říká Sklyer. Další nutnost? Následná péče. To doslova znamená starat se jeden o druhého, emocionálně a někdy i fyzicky, po sexu v závislosti na typu hry. Pamatujte: BDSM může být emocionálně a fyzicky vyčerpávající. Následná péče (ano, jak pro domky, tak pro sub!), je důležitou součástí zdravého BDSM.
Níže je vše, co potřebujete vědět o následné péči o BDSM, abyste vy i váš partner mohli získat to, co ze zkušenosti potřebujete.
Co je následná péče?
Následná péče je fyzická a/nebo emocionální péče, ke které dochází po sexuálním setkání, konkrétněji po setkání s BDSM. Většina zážitků s BDSM zahrnuje osvojení si fantazijních rolí, takže následná péče je pro partnery čas, aby se vrátili zpět do reality a znovu si osvojili své každodenní role. Ber to jako obnovení rovnováhy, vysvětluje Skyler. I když herní část zážitku může být u konce, není tomu tak opravdu dokud neproběhne následná péče.
' Pokud se například hraje hodně fyzické bolesti,“ říká Skyler, partneři mohou chtít být pomazleni nebo zabaleni do deky, nebo mohou chtít teplé jídlo nebo vodu. Následná péče však obvykle zahrnuje reflektivní rozhovor. Toto je příležitost pro partnery, aby byli vůči sobě zranitelní, informovali se a zaměřili se na své emocionální potřeby.
Otázky mohou vypadat takto:
- Jak se vám to povedlo?
- Museli jsme použít bezpečné slovo? Pokud ano, proč?
- Kde byla ta hranice, která byla zasažena?
- Bylo něco spuštěno nebo aktivováno?
- Pokud jste nepoužili bezpečné slovo, jak to šlo každému člověku?
- Co bylo opravdu vzrušující?
- Co bylo bezpečné?
- Co chceme zachovat jako součást našeho repertoáru?
- Co bychom chtěli zahodit pro příště?
Kdo potřebuje následnou péči?
Často je to submisivní člověk, který podle Skyler potřebuje trochu dodatečné péče. Je ale důležité, aby následná péče probíhala oběma směry. Stejně jako může být pro submisiva obtížné nebo vyčerpávající být v bezmocné pozici, ve které mohl mít zavázané oči nebo musel prosit, mohlo být pro dominantního partnera těžké, řekněme, křičet nebo ponižovat svého partnera (pokud je to ten typ přesilové hry, na kterém bylo dohodnuto) a přijmout povahu, kterou mimo ložnici obvykle nepřijímají.
Je pokles skutečná věc?
Ano! BDSM nakopne do vašeho systému spoustu adrenalinu, a když je hra hotová, adrenalin doslova klesá a je tu takový druh nepopiratelné únavy, vysvětluje Skyler, aka pokles.
Související příběh
Přirovnává to k běhu maratonu. 'Rozjedete všechen svůj adrenalin a dostanete se do cíle, pak se na konci nějak zhroutíte,' vysvětluje Skyler. Veškerá pozornost věnovaná detailům, fyzičnosti a soustředění vybudovaná během hry musí nakonec skončit, že? Když se tak stane, veškerá energie v těle zaznamená výrazný propad. Proto je následná péče tak důležitá. Tyto akty péče o sebe a podpory vrátí vaše tělo zpět do „normálu“ obnovením rovnováhy.
Chápu, jak teď přesně vypadá následná péče?
Následná péče je pro každého osobní, ale celkově jde o cokoli, z čeho se partneři prostě budou cítit dobře. Po veledůležité konverzaci o tom, jak se ze sexuální hry cítíte, možná partneři dělat věci, aby se navzájem podporovaly a obnovily nervový systém, říká Skyler.
Seznam činností následné péče může vypadat nějak takto:
- Vykoupat se
- Trávit čas o samotě
- Vypijte šálek čaje
- Dobře se vyspěte
- Zabalte se pevně do deky
- Mazlit se s partnerem
- Udělejte si osvěžující procházku venku
- Podívejte se na film
- Mazlit se s mazlíčky
- Časopis
- Reflektujte společně
Mám následovat po následné péči?
Závisí. Někdy budou partneři připraveni zpracovat vše ihned po sexuálním setkání s BDSM, zatímco jindy budou partneři potřebovat den nebo dva na to, aby se zamysleli nad tím, co se jim líbilo a co ne, než to promluví. V jiných případech mohou partneři chtít obojí, protože si vzpomněli na něco, co se jim na sexuální hře opravdu líbilo, o čem se zapomněli zmínit, nebo si jen chtějí partnera zkontrolovat.
Někdy následná péče zahrnuje třetí stranu. Když partneři bojují s následnou péčí a přemítají o tom, co šlo dobře, co se nepovedlo, a zjišťují, jaká je správná kombinace dohromady, možná budou chtít zvážit přivedení další osoby do terapeutického prostředí, vysvětluje Skyler. Nakonec ale varuje: „Není chytré si hrát, pokud nevíte, jak komunikovat o hru.“ Než se tedy pustíte do dalšího zážitku s BDSM, ujistěte se, že jste ochotni zapojit se do následné péče. Pamatujte: Trocha TLC nikdy nikomu neublížila.
Alexis Jones je asistentkou redaktora na Meltyourmakeup.com, kde píše v několika odvětvích na WomensHealthmag.com, včetně života, zdraví, sexu a lásky, vztahů a fitness, a zároveň přispívá do tištěného časopisu. Má magisterský titul v oboru žurnalistiky na Syracuse University, žije v Brooklynu a hrdě nenávidí avokádo.
