Co je terapie modrým světlem? Vše, co potřebujete vědět o této léčbě akné

Současná mantra průmyslu péče o pleť dne ? Ať je světlo.

Potřebujete důkaz? Projděte si sociální sítě nebo se projděte po místní Sephoře a uvidíte bezpočet zařízení na bázi světla slibujících lepší pleť. Většina chválí červené světlo jako primární hráč – ale to není jediný odstín, který stojí za zvážení. Modré světlo se také objevuje na domácí scéně a nabízí svůj vlastní soubor jedinečných výhod. Červené světlo je teď určitě medializované, ale modré světlo také stojí za zvážení, zvláště pokud máte co do činění s akné, říká Brooke Jeffy , MD, dermatolog s certifikací ve Scottsdale v Arizoně.

Seznamte se s odborníky : Emily Woodová , MD je atestovaný dermatolog ve společnosti Dermatologie Westlake Marble Falls a Austin, Texas umístění. Brooke Jeffy , MD je dermatolog s certifikací ve Scottsdale v Arizoně. Ashish Bhatia , MD, je certifikovaná dermatologka v Illinois.

Kromě toho, jak se liší od svého populárnějšího protějšku a kdo by měl zvážit použití modrého světla? (Také je toto modré světlo jiné než to, co přichází z obrazovek našich telefonů... o kterých nám bylo řečeno, že špatný pro naši pleť?)

Dopředu, odpovědi na všechny vaše hořící modré světlo Q.

Co je modré světlo?

Modré světlo je specifický rozsah vlnových délek, 380 až 500 nm, ve spektru viditelného světla, vysvětluje Emily Woodová , MD, atestovaný dermatolog ve společnosti Dermatologie Westlake Marble Falls a Austin, Texas umístění. FYI, jsme neustále vystaveni modrému světlu. Je na slunečním světle a vyzařuje z obrazovek elektronických zařízení, poznámky Ashish Bhatia , MD, certifikovaná dermatologka v Illinois. Pokud jde o péči o pleť, modré světlo je stěží novým dítětem v bloku. Dlouho jej používají dermatologové k léčbě akné i prekancerózních kožních lézí, poznamenává Dr. Bhatia.

Jak se modré světlo liší od červeného světla?

Na nejjednodušší úrovni mají různé barvy světla různé vlnové délky. Modré světlo má kratší vlnové délky (kolem 400-500nm, jak bylo zmíněno) ve srovnání s červeným světlem, které se pohybuje od 620 do 750 nm. (Zelené světlo, které se také někdy používá pro pokožku, spadá někde mezi tyto dvě, při 500-570 nm.) Modré světlo působí více na povrch kůže, zatímco červené světlo proniká hlouběji, vysvětluje Dr. Jeffy.

Mají také velmi odlišné účinky. Červené světlo je typicky studoval a používá se pro své účinky proti stárnutí a jak ovlivňuje produkci kolagenu; modré světlo nejčastěji koreluje s léčbou akné, zdůrazňuje Dr. Jeffy. (Pokračujte ve čtení pro více o těchto specifikách.) V souvisejících zprávách je to pravděpodobně část důvodu, proč je venku mnohem více zařízení s červeným světlem než s modrým světlem. Jednoduše řečeno, více lidí hledá výhody pro podporu mládí, které slibuje červené světlo, říká. Dr. Bhatia souhlasí a nazývá modré světlo více specializovaným. Přesto to rozhodně není žádná blbost a – spoiler alert – stojí za zvážení zvláště, pokud bojujete s vadami. K tomu bodu…

Jak modré světlo prospívá pleti?

Modré světlo je nejčastěji známé jako účinná léčba pro pleť náchylnou k akné, ale má i jiné schopnosti, říkají naši doktoři. Zde jsou všechny způsoby, jak může vaši pleť oživit:

• Modré světlo bojuje s akné . Nejvíce dobře nastudovaný , prokázaným přínosem je nepochybně jeho účinek na akné, konkrétně jeho schopnost zabíjet bakterie způsobující akné. Jak přesně to dělá? Zde je rychlé vysvětlení: Všechny bakterie, ale zejména ty, které způsobují akné C.acnes , produkují porfyriny, vedlejší produkt metabolických procesů bakterií, poznamenává Dr. Jeffy. Tyto porfyriny jsou citlivé na světlo – zejména na modré světlo. Expozice spouští chemickou reakci, která končí zabíjením bakterií, vysvětluje. (Pro informaci, tento účinek na porfyriny je také důvodem, proč lze modré světlo použít jako součást toho, co je známé jako fotodynamická terapie, ambulantní léčba prekancerózních kožních lézí. To však zahrnuje použití jiných léků a může být prováděno pouze lékařem.)
• Modré světlo potlačuje zánět . Zatímco většina údaje o modrém světle se točí kolem těchto antibakteriálních účinků, nějaký výzkum ukazuje, že je také potenciálně protizánětlivý pomáhá léčit zánětlivé kožní stavy, jako je psoriáza a ekzém. V případě posledně jmenovaného to také snižuje nežádoucí nárůst keratinocytů (kožní buňky), které nabízejí další výhody, dodává. Jak přesně modré světlo pomáhá? Většina navrhovaných mechanismů účinku souvisí se schopností modrého světla snižovat zánětlivé molekuly známé jako cytokiny, vysvětluje Dr. Wood.
• Modré světlo zjemňuje jizvy po akné . A vraťme se k akné, modré světlo může také pomoci minimalizovat jizvy po akné, poznamenává Dr. Bhaita. Jeden studie 2020 ukázal, že down-reguloval buňky zodpovědné za nepravidelnou kontrakci kolagenu, která vede k abnormálním, hypertrofickým (AKA zvýšeným) jizvám.

Přesto se na konci dne všechny dermy, se kterými jsme hovořili, shodují na tom, že je nejlepší myslet na modré světlo především jako na bojovníka proti akné.

Ale není modré světlo špatné pro vaši pokožku ?

Oslovme slona v místnosti. Mluvíme o stejném druhu modrého světla, před kterým odborníci varují, o takovém, které narušuje náš spánek a poškozuje naše oči… a kůži? Ano, je. Co tedy dává? Modré světlo je závislé na dávce, poznamenává Dr. Bhatia. V menších, cílených množstvích (tj. co získáte z ošetření v ordinaci nebo domácího nástroje) může udělat dobré věci pro vaši pokožku. Ale při chronické, dlouhodobé expozici (předpokládejme, že zíráš na své milované obrazovky 24/7), může poškodit pokožku, konkrétně způsobit zánět a pigmentaci, vysvětluje. Dr. Wood souhlasí: Velká část škod způsobených elektronickými zařízeními je způsobena délkou expozice, říká.

Jediné, co lze říci, bude cílená terapie modrým světlem dobrý věci pro vaši pleť, zvláště pokud máte co do činění s akné. (Pokud se však skutečně bojíte narušení spánku, Dr. Wood říká, že není špatný nápad vyhýbat se večer používání masek s modrým světlem.) Dobrým tahem je také každodenní nošení fyzického opalovacího krému, abyste minimalizovali škodlivé účinky modrého světla ze slunce a obrazovek, radí Dr. Bhatia. (Chemické opalovací krémy neblokují modré světlo.)

Rozdíl mezi modrým světlem v kanceláři a domácími zařízeními

Stejně jako v případě téměř všech zařízení založených na energii je vše, co můžete používat doma, méně intenzivní (a teoreticky účinné) než protějšek v kanceláři. Domácí zařízení s modrým světlem budou mít méně žárovek, které jsou méně výkonné než ty na zařízeních, která byste našli v lékařských ordinacích, zdůrazňuje Dr. Wood. To někdy znamená, že výsledky ze zařízení v kanceláři nemusí být dosažitelné s domácí maskou, dodává.

Přesto jsou domácí verze nepochybně pohodlnější a snadněji se začleňují do vaší běžné rutiny.

Jak používat modré světlo doma

Jak již bylo zmíněno, zvažte modré světlo, pokud máte co do činění s akné – ale nemělo by to být samostatná léčba. Myslete na to jako na doplňkový nástroj ve vaší výzbroji, říká Dr. Bhatia. Pěkná věc? Na rozdíl od přidání, řekněme, další aktuální složky do směsi, je modré světlo velmi dobře tolerováno, takže se nemusíte obávat podráždění, dodává.

Při nákupu domácí masky nebo zařízení s modrým světlem je třeba zvážit několik klíčových věcí. Dr. Jeffy říká, že se budete chtít ujistit, že nástroj skutečně vyzařuje konkrétní vlnové délky v rozsahu modrého světla: Pokud neuvádí skutečné vlnové délky, je to určitě těžké, říká a poznamenává, že většina domácích zařízení s modrým světlem spadá do rozsahu 400-495 nm. Další červená vlajka? Domácí masky LED jsou považovány za zařízení třídy II, což znamená, že mohou být schváleny FDA, ale ne schváleny FDA; pokud vidíte něco nabízeného jako druhé, je to pravděpodobně marketingový podvod, varuje.

Naše oblíbené přístroje na terapii modrým světlem

Dr. Dennis Gross Péče o pleť SpectraLite FaceWare Pro

Kredit: Eli Schmidt

Až přijde čas, vyzkoušejte tuto masku. Funguje za pouhé tři minuty a můžete si vybrat z nastavení červeného, ​​modrého nebo červeného a modrého světla. Náš tester také se mi líbilo, že je to maska ​​s pevným obalem, což znamená, že je velmi odolná.

Shark CryoGlow LED obličejová maska

S modrým i červeným světlem je tato maska ​​dodávána s předprogramovaným osmiminutovým ošetřením „pročištění pleti“. Dodává také infračervenou energii a – to je nejlepší funkce – je dodávána s podložkami pod oči, které ochlazují pokožku a bojují s otoky. Přečtěte si naše úplná recenze na tomto produktu.

Omnilux Blemish Eraser

Myslí si to jako náplast na pupínky na steroidech. Ve skutečnosti se dodává s hydrokoloidní náplastí (napuštěnou kyselinou salicylovou a zeleným čajem) a malým zařízením vyzařujícím světlo, které se na náplast nalepí, takže získáte výhody jak lokálních složek, tak modrého světla.

LightStim LightStim na akné

Pokud chcete ošetřit pouze super specifické oblasti, je toto ruční zařízení skvělou alternativou k celoobličejové masce. Modré světlo ničí bakterie, zatímco červené světlo zároveň pomáhá zklidnit pokožku.

Za zmínku: Těžko budete hledat nástroj, který nabízí rovné modré světlo; většina jej nabízí jako možnost spolu s červeným světlem nebo je kombinují. Naštěstí Dr. Jeffy říká, že tyto dvě látky spolu dobře fungují a mají synergické výhody, zvláště pokud uvažujete jak o prasklinách, tak o vráskách. Pokud jde o frekvenci používání, nejlepším řešením je vždy dodržovat pokyny k produktu. Nicméně, Dr. Bhatia poznamenává, že jednou nebo dvakrát týdně je často dostačující zejména pro účely akné.

Nakonec, modré světlo nemá stejný typ univerzálních výhod jako některé jiné vlnové délky – ehm, červené světlo –. Jak již bylo řečeno, pokud máte pocit, že se jedná o vyrážky (viz, co jsme tam udělali?), stojí za to zvážit přidání zařízení s modrým světlem do vašeho protokolu pro čištění pleti. Ale nejlepší zpráva? Většina nabízených nástrojů LED usnadňuje využití celého spektra výhod péče o pleť.

Melanie Rudová je kosmetička a redaktorka s více než 15 lety zkušeností v oboru péče o pleť, make-up, vlasy a další. Její práce se objevily v Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar a v mnoha dalších tištěných a digitálních prodejnách. Kromě toho pracuje jako osobní kosmetická koučka a také nabízí poradenské služby pro kosmetické společnosti.

Brian Underwood je kosmetickým ředitelem ve společnosti Meltyourmakeup.com, kde dohlíží na obsahovou strategii značky na všech platformách, včetně digitální, tiskové a sociální. Underwood dříve působil jako kosmetický a wellness ředitel v Oprah Daily a O, The Oprah Magazine. Během jeho působení v Hearstu byly příběhy, které si Underwood objednal, oceněny cenou Skin Cancer Foundation Media Award a cenou Fragrance for Editorial Excellence (jeho druhá). Byl zahajovacím kosmetickým ředitelem Dr. Oz THE GOOD LIFE a zastával další redakční pozice ve Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life.