Nosit podprsenku nebo ne nosit podprsenku? To je trvalá trápení, které čelíme. Nalezení správné podprsenky a správné vhodné pro vaše tělo může být skutečnou výzvou a mnozí by raději šli, pokud je to možné. Vzestup rutin z domova z domova neudělal nic, co by tlumilo naše touhy, aby se podprsenky potlačily, což nás ještě pohodlněji s myšlenkou zůstat v neustálém stavu pohodlí. Existuje však také ten všudypřítomný mýtus, který se vznáší nad myšlenkou, že se podprsenka úplně opustí. Je to špatné pro vaše prsa? Budou se prohýbat bez podpory? Budeš mít bolesti zad?
Mezi tisíci různými typy podprsenky a nekonečnými tvary těla je pravda trochu více nuanční. Začal bych tím, že jsem řekl, že není mnoho kvalitních výzkumů o výhodách a nevýhodách nošení podprsenky. V průběhu let došlo k několika malým studiím, ale mnoho z nich není recenzováno nebo neposkytovalo statisticky významné nálezy, “poznamenává Rukmini (Vinaya) Rednam, MD, FACS. K dispozici jsou neoficiální informace, které navrhují některé výhody a nevýhody pro nošení podprsenky a některé dobré studie, které jej podporují. Více kvalitního výzkumu na toto téma by byl určitě prospěšný, aby bylo možné plně porozumět pozitivním a negativním aspektům nošení pravidelných i sportovních podprsenek. Jeden mýtus podprsenky Dr. Rednam může s jistotou popřít? Neexistuje žádná korelace mezi podprsenkami a rakovinou prsu, což je podporováno American Cancer Society.
Abychom se ponořili hlouběji do výhod a potenciálních vedlejších účinků, že nosí podprsenku, spolu s nalezením správné velikosti a frekvence opotřebení jsme hovořili s Dr. Rednam, Danou Donofree, generální ředitelkou společnosti Bra Bra Company Modla a Stephanie Montes, zakladatelka značky prsní pásky, NUE . Čtěte dále pro jejich odborný vhled.
Setkat se s odborníky
- Rukmini (Vinaya) Rednam , MD, FACS je plastový a rekonstrukční chirurg s certifikací desky se sídlem v Texasu. Je také hostitelem Důvěra doc Podcast.
- Dana Donofree je podnikatelkou a zakladatelkou Modla , inkluzivní značka spodního prádla.
- Stephanie Montes je zakladatelkou značky prsní pásky NUE .
Co se stane, když nenosíte podprsenku?
Je to komplikovanější než být prostě dobrý nebo špatný. Neexistoval žádný vědecký důkaz, že by nošení podprsenky nemělo žádné dlouhodobé účinky, ale víme, že kůže se může v průběhu času začít prohýbat s gravitací a dalšími přirozenými účinky, podpora „dívek“ je důležitou součástí zachování výtahu a pružnosti v tkáni kůže, vysvětluje donofree. Na druhou stranu, nenosit podprsenku lze tvrdit, že zlepšuje oběh a průtok krve, což může pomoci udržet vaši pokožku zdravou. Nemluvě o žádném vyrážkách ani podráždění z podwires a svědění elastik.
Zdá se, že existuje pozitivní korelace s nošením podprsenky u větších žen v prsou a pomáhá zmírnit bolesti zad, avšak kdekoli od 30 do 50% žen nenosí podprsenky, které jim správně zapadají i s profesionálními armatury, dodává Dr. Rednam. „Neexistují žádné vysoce kvalitní studie, které by dokazují, že nošení podprsenky může zabránit laxnosti nebo ochabnutí prsou. Ve skutečnosti se to do značné míry považuje za mýtus, protože ochabnutí je multifaktoriální a závisí na řadě faktorů, včetně, ale neomezených na genetiku, změny hmotnosti, kvality kůže, hormonálních změn, těhotenství a stárnutí. estetický vzhled na prsa. “
Zároveň může poškodit také nošení špatně vybavené podprsenky. Poslouchejte své tělo. Pokud si všimnete modřin nebo plev, pokud vaše žebra bolí z kapely, pokud zažijete bolest krku, záda nebo ramene, může být všechny připsáno vaší podprsence, sdílí Montes.
Spíše než černobílá odpověď, nemá nosit podprsenku své výhody a nevýhody, zejména v závislosti na velikosti hrudníku. S většími prsy by neměla podpora podprsenky vést k větší bolesti zad. Ale s menší hruď je pravděpodobné, že nenosí podprsenku způsobí žádné drastické změny.
Jak často byste měli nosit podprsenku?
Jak často nosíte podprsenku, je o tom, jak často ji chcete a musíte ji nosit. „U některých s velkými nebo něžnými prsy by mohlo být neelegovatelné nosit podpůrnou podprsenku každý den. Pokud se však vaše podprsenka nehodí správně ... může to být bolestivé a ovlivnit svalovou tkáň, říká Montes. Podléhají se, které se vrhají do žeber, příliš těsné ramenní popruhy a vazebné pruhy mohou způsobit modřiny a plechovky a poškodit svaly ramene a prsu v průběhu času.
Roli také hrají úroveň životního stylu a aktivity. „Ženy s větším prsou těží z hlediska pohodlí na sobě správně namontovanou podprsenku nebo sportovní podprsenku, aby poskytovaly podporu a pohodlí během mírného vysoká aktivita , “říká Dr. Rednam. „Ženy z menšího prsu nemusí vyžadovat pravidelnou podporu podprsenky, ale mohou mít prospěch ze sportovní podprsenky během intenzivnějšího sportu nebo aktivity. Sportovní podprsenky, stejně jako běžné podprsenky, musí být řádně vhodné, aby poskytly podpůrnou výhodu, aniž by způsobily další problém, jako je bolest a nepohodlí v krku a nepohodlí. “
Pokud jste typ člověka, který hodí vaši podprsenku do rohu místnosti, druhý, který se vrátíte z práce, nebo si celý den svléknete, buď je v pořádku. Pokud nosíte podprsenku celý den a nikdy nesníte o okamžiku, kdy ji sundáte, to také není problém. Ve skutečnosti to může být dokonce Užitečné nosit podprsenku do postele . Dr. Rednam však varuje, že „neexistuje důkaz, že nošení podprsenky při spánku je prospěšné. Existují však důkazy, pokud se nosí špatně padnoucí podprsenka, že to může snížit kvalitu spánku během noci a vést k denní únavě. “
Jak najít správnou velikost podprsenky
Co je důležitější než jak často nosíte podprsenku, je to, že vaše podprsenka Hodí se správně správně. Teoreticky, že nosí podprsenku je lepší než nosit špatně vybavenou podprsenku, říká Dr. Rednam. Ale opět neexistují žádné vysoce kvalitní studie, které by ukázaly, že zdraví prsu, laxnost, ochabnutí nebo podráždění kůže se zlepšují tím, že se stanou braless.
„Podprsenky by měly být vybaveny pro správnou podporu a pohodlí na základě návyků jednotlivce a návyků těla,“ pokračuje Dr. Rednam. S špatně padnoucí podprsenkou může dojít ke zvýšení podráždění kůže, bolesti zad a krku. Připevnění v obchodě může pomoci zdokonalovat vaši přesnou velikost nebo vyzkoušet vyhledávané značky známé pro skvělé záchvaty, technologii a zásady návratu, aby vám pomohly najít perfektní podprsenku. Značky jako Cuup , který nabízí bezplatné fit terapeutické sezení a bezplatné výnosy jsou skvělým místem pro začátek. Negativní Dělá čalounění nebes, které je podpůrné, minimalistické a nikdy omezující. Pak, Harper Wilde a ThirdLove Vytvořte pohodlné podprsenky s nejměkčími tkaninami.
Příliš mnoho lidí se nutí do podprsenky, které jsou nešťastné a nepříjemné, a není to nutné.
Kterou podprsenku byste měli nosit?
Stejně jako jak často se rozhodnete nosit a Dobrý , o typu podprsenky, kterou nosíte, se nejlépe rozhodne tím, co vás dělá nejpohodlnějším a cítím se co nejlépe. Existuje mnoho různých typů podprsenků, ale pět hlavních kategorií-underwire, bezdrátový, polstrovaný, neomezený a bralety-, které nabízejí různé výhody a nevýhody. „Volba nošení polstrované, vs strukturované vs podwire je zcela osobním rozhodnutím založenému na tom, co se jednotlivec cítí nejpohodlnější,“ odráží Dr. Rednam.
Pokud máte větší hruď, přesuňte svou pozornost na podprsenky s podprsením a polstrovaných, které vám poskytne hrudníku, kterou potřebuje. Pokud opovrhujete nošením podprsenky a chcete to cítit sotva tam, zkuste se podívat na bezdrátové, neomezené možnosti nebo bralettes. Ať jsou vaše preference ať už jsou vaše preference, najděte podprsenku, která je odpovídá. „Nyní existuje mnoho možností pro podporu prsu Prsní páska Jako nuda na prsní vložky jako koláče, “dodává Dr. Rednam. „Účelem je převážně pro tvarování a nějakou podporu světla. U některých pásek existuje jen velmi malé riziko než možná lepicí reakce nebo podráždění. “
Nakonec, podprsenka, kterou byste měli nosit sebe-láska a not trying to fit into anything that doesn’t feel good. Too many people force themselves into underwire Dobrýs that are ill-fitting a uncomfortable, a it isn’t necessary,' says Donofree. 'Going underwire-free, loving your breasts in the shape a size they come in, can be freeing in so many ways!
Poslední myšlenky
Celkově vzato, volba oblékat podprsenku nebo se vzdát úplně je zcela vaše. Věřte svému tělu, aby vám dalo vědět, co je pro vás nejlepší, a víte, že žádné rozhodnutí nemusí být absolutní. Možná, že hodíte ručník úplně, možná navigujete příležitosti k nošení podprsenky. Pokud zůstanete loajální k tradičním metodám podpory a formování prsu, ujistěte se, že jste péče vašich podprsenek a nastavení je do posledního. Pokud chcete najít novou podprsenku, zaokrouhlili jsme to nejlepší pro velké busty, malé busty a všechny velikosti mezi.
