Osobně mě vždy fascinuje to, co ostatní lidé jedí na snídani. Zejména modely . Nemůže to být prosklené koblihy a zbytky pad thai, že? K dispozici je tak široká škála informací o tom, které snídaňové potraviny byste měli jíst, abyste povzbudili zdravý životní styl a kterým byste se měli za každou cenu vyhnout. Ale toužím po specifikach. Co nejvhodnější ženy na planetě vkládají do svých těl každé ráno? Udělal jsem svou osobní misi, abych zjistil a prozkoumal hloubky Instagramu, abych našel přesné fotografie a recepty, které obsluhují nápady na zdravé snídaně schválené modelem. A upřímně řečeno, můj výzkum nezklamal. Před přísaháme za skutečné snídaně 13 různých modelů.
Nina
Nemůžete si vybrat mezi omeletou a granolou? Jděte po cestě tohoto dánského miláčku a objednejte si oba.
Kombinace bílkovin a celých zrn poskytuje po zbytek dne vyváženou výživu. Agdal také přidává trochu ovoce nabitého vitamínu a vše doplňuje latte pro zábavu. Snídaně, jako je tato, je nabitá uspokojujícími kaloriemi, zajistí, že přijde 15:00, nezasahujete do hrstů čokoládových lupínků.
Chrissy Teigen
Většina z nás je spousta známá s Teigenovou afinitou k jídlu, takže víme, že je to velká zpráva, když nazývá něco její oblíbené snadné snídaně. To je to, co je tento zlý chlapec: smažené vejce, rajčata, prosciutto a avokádo, rozdrcené chilli vločky, vrstvené přes plátek ten těžký zadek vyklíčený chléb Ezechiel ($ 15), aby to všechno držel pohromadě. Uh, yum.
Miranda Kerr
Udělejte palačinky modelovým způsobem (ano, je to možné) s receptem Mirandy Kerrovy banánové banánové palačinky. Jeden banán, jedno vejce, jedno vaječné bílé, dva polévkové lžíce ovesné vločky a kokosový olej jsou vše, co potřebujete, abyste toto jídlo uvědomily.
Gisele Bündchen
Skvělá věc zelené šťávy a koktejly je to, že ingredience jsou tak nízký obsah kalorií Přesto tak nutričně bohatý, že se můžete dostat pryč s sestřelením celého džbánu. Přestože Bündchen má trochu pomoci dokončit její ...
Lindsey Ellerson
Pro model Lindsey Ellingson je snídaně hlavně o organické jednoduchosti. Ona jde na šálek detoxikačního čaje Kusmi (který popisuje jako směs maté a zeleného čaje), následovanou miskou řeckého jogurtu smíchaného se syrovým medem a bobulemi. Proteinové antioxidanty pohodlí = a model snídaně.
Karolina Kurkova
Klíčové složky
Skořice je skvělým zdrojem vlákniny a vápníku a má antioxidační i protizánětlivé vlastnosti. Snižuje hladinu cukru v krvi, bojuje s infekcí a snižuje riziko srdečních chorob.
Kurkova recept na domácí (vegan!) Ovesné vločky nám dává vážnou inspiraci. Nejprve vytváří redukci ovoce pomocí guavy a ananasové šťávy, sušených třešně, nakrájených jablek, skořice, hřebíčku, pomerančové šťávy a rozštěpení citronové šťávy. Ovoce vaří, dokud není měkká, přidá se do ovesné vločky, dokud se nevaří, a tuto misku vrcholí několika kakaovými hroty. Je to druh sacharidů na hůlky.
Bruna Lily
Misala ovoce, míchaná vejce, ořechy a matcha tvoří pre -módní výstavu, snídaně této brazilské krásy.
Karlie Kloss
Karlie Kloss is known for her clean-eating lifestyle (she even has her own line of all-natural kookies at Momofuku Milk Bar). But she’s also known for keeping her diet interesting with Fotogenické, chutné potraviny, jako je tento Blackberry Breakfast Smoothie. Zde se nosí na pulzující a satující směsi čerstvé vymazané pomerančové šťávy, ovoce, granoly a šupinatého pečiva. Jo, a káva!
Liu Wen
Potstickers a Rice k snídani? První východoasijský model, který chodí na Victoria's Secret Fashion Show, by to neměl jinak. Toto jídlo je spárováno s čerstvou pomerančovou šťávou a černou kávou a má cukr a kofein provedený správně.
Jacquelyn Jablonski
Tato oblíbená dráha se spoléhá na Berry Smoothies nabité proteiny, aby podpořila její ranní cvičení.
Larisa Braun
Ne každý má čas bičovat snídani hodnou od nuly od nuly a tento model/potravinový blogger to získá. Braun přísahá na tyto zdravé snídaňové sušenky, které vyrábí hromadně, aby se vydala. Tito malí kluci jsou veganské a bezlepkové, nemluvě o báječném zdroji bílkovin, vlákniny, zdravých tuků a pomalu hořících sacharidů.
Pod 300 kalorických snídaňových nápadů, které se zcela vyplňují (a chutné) Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.Hariri M, Ghiasvand R. Skořice a chronická onemocnění . Adv exp med biol . 2016; 929: 1-24. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_1
