- Jennifer Lopez připomněla všem, že má stále zabijácký zadek během jednoho ze svých nedávných koncertů, kde měla na sobě upnuté body a tančila na pódiu.
- Zpěvačka a herečka měla uprostřed show poruchu šatníku, když se poblíž její kořisti roztrhla malá dírka, na což upozornila v nedávném TikTok.
- J.Lo cvičí čtyři nebo pět dní v týdnu a posiluje ji jádro a horní část těla pomoci zdokonalit její tanec.
Jennifer Lopez právě dokázala, že ji opravdu nic nefázuje. Při nedávné přehlídce se jí na dost nešťastném místě roztrhlo upnuté body. Ale protože J.Lo byla J.Lo, přijala tu legrační situaci v nedávném videu TikTok ...a předváděla přitom svou impozantní kořist.
Jennifer spojila video s virálním zvukem 'Oh No' od Kreepa a já nemůžu přestat se na to dívat znovu... A znovu. Popisek prostě nebyl potřeba.
Fanoušci se vrhli do komentářů k Jennifer: 'Milujeme legrační královnu, která se dokáže vypořádat s každou situací,' řekl jeden z nich. 'Je to opravdová profesionálka.' 'Show musí pokračovat,' řekl další.
Zobrazit celou zprávu na TikTok Pomáhá to, že 52letá zpěvačka a herečka to i přes malou dírku na zadečku dál rozhazuje na pódiu. Obrovská čest jejím zabijáckým tanečním schopnostem.
Přemýšlíte, jak dosáhnout intenzivního tanečního tréninku jako J.Lo? Meltyourmakeup.com promluvila se svým instruktorem pole dance Johanna Sapakie abychom se dozvěděli tajemství, která se skrývají za ikonickými vystoupeními Jennifer.
Související příběh
-
Dokonce i Jlo nosí tento virový účes TikTok
Ti dva spolu trénovali měsíce, než si zahráli Podvodníci v roce 2019 a The Super Bowl Halftime show v roce 2020 , přičemž obě zahrnovaly tanec u tyče . Sezení Jennifer s Johannou se zaměřilo na komplex cvičení celého těla který vzdušný tanec vyžaduje.
a jasně, jejich seance se vyplatily :
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Vaše tělo funguje jako celek,“ řekla Johanna. Svým tanečníkům radí, aby „rozdělili pracovní zátěž rovnoměrně mezi části těla tak, aby každá část těla dělala svou práci a usnadnila výstup“. Tj. všechny vaše svaly jsou zapojeny do tohoto cvičení.
Související příběh
-
J.Lo v bikinách = letní režim aktivován
Aby se Jennifer připravila na intenzivní pot sesh, pracovala na křížovém tréninku se zvláštním zaměřením na její jádro, vysvětlila Johanna. Pohybuje se jako mrtví brouci, CrossFit a cvičení horní části těla to vše pomohlo zvýšit její sebevědomí a sílu při tanci na pódiu a ve vzduchu.
Její válec abs jsou samozřejmě bonusem navíc.
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Je také neuvěřitelně oddaná své fitness rutině, cvičí čtyři až pět dní v týdnu alespoň hodinu v kuse, Oprah Daily hlášeno.
Tady je zpocený selfie v tělocvičně jako důkaz:
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Hvězda se drží stranou od zpracovaných potravin a drží se komplexních sacharidů, jako jsou sladké brambory a quinoa, řekl jeden z jejích trenérů. UsWeekly. Samozřejmě také dbá na to, aby měla ve stravě dostatečné množství bílkovin, aby byla správně napájena.
Nepotívej se, Jen. Úplně jsi to rozdrtil!
