Když zažíváte žhavý sex, trocha tření je vítaným doplňkem. Ale příliš mnoho z toho může snadno změnit 'ooh' na 'ouch', takže vaše rozkošné partie budou suché a podrážděné. To je místo, kde přichází mazivo do spojky. Nikdo vás však ~ve skutečnosti~ nenaučí, jak jej používat, a naneštěstí 'Lube 101' není často zahrnuto v sex ed. Takže možná přicházíte o všechny výhody, které může nabídnout vašemu sexuálnímu životu.
Pro začátek, lubrikant nebo lubrikant je jakýkoli druh gelu používaného pro sexuální aktivitu, říká Rachel Needle, PsyD, certifikovaný sexuální terapeut a odborník na intimitu na Floridě. Může pomoci snížit tření, říká, což znamená, že může snížit bolest a nepohodlí s vaginální suchostí, pomoci kondomům zůstat nasazené a napřímený sex zlepšit pocit.
Jste připraveni se namazat? Předem si prohlédněte svého průvodce vším lubrikantem, včetně všech typů, jak je aplikovat a jakým složkám se podle sexuálních expertů vyhnout.
Jaký typ lubrikantu si mám koupit?
Ne všechny lubrikanty jsou si rovny a to pravé pro vás závisí hodně na vašich osobních preferencích a potřebách. Existuje mnoho typů lubrikantů a často může jejich použití pomoci určit, které z nich jsou pro danou osobu nejlepší, říká Dr. Jessica Shepherd, MD, certifikovaná OB-GYN a zakladatelka Sanctum Med Wellness .
Jedna věc, kterou je třeba poznamenat: Některé druhy lubrikantů mohou mít škodlivé účinky na zdraví vaginy a spermií, pokud je používáte ve vaginálním kanálku kvůli vzájemnému působení hladin pH, říká Dr. Shepherd. Vzhledem k tomu, že vaginální kanál má rozsah pH 3,8 až 4,5, budete chtít použít lubrikant s pH sedm nebo nižší - jinak bude vaginální pH nevyvážené, což zvýší riziko infekcí, nepohodlí a přenosu STI, dodává. (Některé lubrikanty obsahují pH na svém obalu, ale jinak můžete hledat lubrikanty online, které aktivně podporují jejich pH.)
Zde je rozpis vašich možností:
Lube na vodní bázi
První a nejvýznamnější složkou v lubrikantu na vodní bázi bude obvykle – překvapení, překvapení – voda! Dobře, ano, tento typ lubrikantu je docela samozřejmý, ale je pár věcí, které byste měli vědět, než se namočíte a rozdivočíte:
Pro:
- Lubrikační gely na vodní bázi „jsou méně lepkavé“ než ostatní maziva, říká Dr. Shepherd.
- Tyto lubrikanty lze použít se silikonovými hračkami a latexovými kondomy, protože neznehodnocují materiály.
nevýhody:
- Lubrikační gely na vodní bázi nevydrží tak dlouho jako maziva na silikonové nebo olejové bázi, říká Dr. Shepherd.
Související příběh
-
Musíte vyzkoušet těchto 13 nejlepších lubrikantů na vodní bázi
Lube na olejové bázi
Lubrikanty na olejové bázi, jako jsou možnosti na bázi kokosového oleje nebo oleje ze slunečnicových semínek, jsou známé svou výdrží. Ale mohou být použity pouze v určitých situacích, takže zde je to, co byste měli vědět, než se naolejujete:
Pro:
- Lubrikační gel na olejové bázi vydrží dlouho, takže je ideální pro delší sexy časy.
nevýhody:
- Olej může zanechat povlak na konečníku nebo vagíně, který může zvýšit riziko močových nebo vaginálních infekcí, tvrdí Dr. Shepherd.
- Tento typ lubrikantu by se nikdy neměl používat s latexovými kondomy nebo latexovými produkty, protože to rozloží latex, říká Dr. Shepherd.
Lube na silikonové bázi
Podobně jako možnosti na olejové bázi jsou i lubrikanty na silikonové bázi známé svými dlouhotrvajícími vlastnostmi, ale opět musíte být *velmi* opatrní na to, jak je používáte.
Pro:
- Lubrikanty na silikonové bázi bývají husté a zůstávají na pokožce dlouhou dobu.
nevýhody:
- Mohou být hůře smývatelné než jiné typy lubrikantů, říká Dr. Shepherd.
- Dr. Shepherd říká, že lubrikační gely na bázi silikonu by nikdy neměly být používány se silikonovými sexuálními hračkami, protože mohou materiál znehodnotit.
Přírodní lubrikant
Přírodní lubrikační gely se obvykle skládají z přísad, které se mohou pohybovat od domácích po koupené v obchodě, a mají nejnižší množství přísad, říká Dr. Shepherd. Pravděpodobně již máte ve spíži přírodní mazivo, jako je kokosový olej, ale pokud se rozhodnete pro „přírodní“ mazivo zakoupené v obchodě, zkontrolujte štítek složek a hledejte slova „organický“ a „přírodní“, protože „to znamená, že 90 procent složek pochází ze Země,“ Tara Suwinyattichaiporn, PhD, řekl dříve profesor vztahové a sexuální komunikace na California State University, Fullerton Meltyourmakeup.com .
Pro:
- Přírodní lubrikanty neobsahují chemikálie, přísady ani syntetické přísady, které mohou dráždit, zejména pro lidi s citlivou pokožkou.
S:
- Termín „přírodní“ není regulován – nepotřebujete žádný typ certifikace, abyste to mohli nazývat lubrikantem – takže může být trochu zavádějící.
- Podle Suwinyattichaiporn není ideální používat přírodní lubrikační gely s latexovými kondomy, protože některé přísady mohou materiál rozložit.
Související příběhy
-
16 nejlepších přírodních maziv podle gynekologů - 12 nejlepších lubrikantů pro citlivou pleť
Jak aplikovat Lube
Existuje spousta různých způsobů použití lubrikantu: manuální sex (např. ruční práce , prstoklad), orální sex, penetrativní sex, anální sex a masturbace. Možnosti potěšení jsou v podstatě nekonečné! Pokud to všechno zní vzrušující – ale také trochu ohromující – zde je několik tipů schválených odborníky, které vám pomohou začít:
- Experimentujte s množstvím lubrikantu, které potřebujete. 'Někteří lidé si myslí, že čím více maziva, tím lépe, ale ve skutečnosti tomu tak není,' říká Needle. Místo toho začněte v malém vymačknutím několika kapek lubrikantu do ruky, navrhuje, a zkuste ho rozetřet na vagínu, penis nebo řitní otvor. Zpočátku se mýlte konzervativní stranou – později můžete vždy přidat další. Potřebné množství bude často záviset na typu lubrikantu, který používáte – například lubrikanty na vodní bázi nevydrží tak dlouho, takže možná budete muset nanést více, než kdybyste používali lubrikanty na olejové bázi.
- Naneste na správná místa. V závislosti na tom, co se chystáte udělat, se budete chtít ujistit, že postižená místa jsou všechna namazaná, říká Needle. Takže, pokud máte penetrační vaginální styk, vložte trochu do vagíny (vnitřně) a/nebo na penis. Dokud má lubrikant pH sedm nebo nižší, mělo by být podle Dr. Shepherda bezpečné pro použití ve vaginálním kanálu. V případě pochybností zkontrolujte štítek před aplikovat vnitřně!
- Komunikace je vždy klíčová. Doufejme, že se svým partnerem (partnery) komunikujete předtím, než se zapojíte do jakékoli sexuální aktivity, ale je důležité se předem ujistit, že všechny strany jsou s používáním lubrikantu pohodlné, říká Needle. (Pamatujte si: Souhlas je sexy!) Pak, až budete v tu chvíli, komunikujte o tom, kolik toho nanést, co je dobré a jestli potřebujete víc.
Nyní, když máte základy, zde je návod, jak používat lubrikant k zesílení všech vašich oblíbených sexuálních zážitků:
Manuální sex (prsování, ruční práce atd.)
Lube je všechno, pokud jde o ruční práce, říká Jess O'Reilly, PhD, sexuolog z Toronta a hostitel Sex s Dr. Jess podcast . Zkuste si natřít pár kapek na ruce nebo nakapat pár kapek na penis svého partnera, než se ponoříte. Cokoli, co můžete dělat ústy, můžete dělat rukama, pokud používáte lubrikant – a vaše ruce jsou pružnější a obratnější, říká O’Reilly. Doporučuje proplétat namazané prsty a jít na to.
Nebo vezměte svého partnera o něco výš. Vyzkoušejte tento profi tip od O’Reillyho: Namažte si prsty a překřížte je, jako byste dělali pohyb přísahám. Poté je zasuňte do partnerovy vagíny a jemně jimi otáčejte. Můžete použít palec k práci s klitorisem vašeho partnera, když jste u toho.
Orální sex
Aplikujte lubrikant pro vyrovnání a foukat . Je vysoce nepravděpodobné, že váš partner někdy zažil tento sexy hack. Jazykem si zakryjte spodní zuby a horním rtem oviňte horní zuby. Přidejte lubrikant do horního rtu, když je sevřete mezi zuby, říká O’Reilly.
Navíc jemné masírování koulí vašeho partnera během foukání může pomoci maximalizovat zážitek. O’Reillyho rada: Přidejte si do rukou pár kapek lubrikantu a poté si hrajte s jejich koulemi nebo hrází, zatímco budete foukat svého partnera.
Stojí za zmínku: Zatímco ochucené lubrikanty jsou v podstatě navrženy pro použití při orálním sexu, ne všichni odborníci je doporučují používat. 'Vulvální a vaginální tkáň je nejcitlivější tkání v těle a může být snadno podrážděna,' Mary Jane Minkin, MD, dříve řekl OB-GYN z Yale School of Medicine Meltyourmakeup.com . Proto obecně doporučuje vyhýbat se produktům s parfémy, barvivy a příchutěmi pro tuto oblast.
Pronikavý sex
Samozřejmě lze lubrikant použít při penetračních vaginálních popř anální styk ! Používejte lubrikanty pro větší potěšení a menší tření, říká O’Reilly. Navrhuje nanést lubrikant přímo na vaši vulvu pomocí prstů, nebo, chcete-li začít párty hned, nechat partnera, aby jej nanesl pomocí rtů.
Ale lubrikant může také učinit anální sex pohodlnější, říká O'Reilly. Ve skutečnosti, protože tam nemáte žádné přirozené mazání, je to tak trochu nezbytné. Doporučuje používat silikonový lubrikant pro anální aktivity, pokud nepoužíváte silikonové hračky, popruhy nebo anální korálky . Může to být také bonus navíc, když budete mít věci mazané, když jste lemování vašeho partnera .
Související příběhy
- Potřebujete jeden z těchto maziv pro anální sex
-
12 žen sdílí, jak se anální sex skutečně cítí
Můžete i trochu nakapat dovnitř kondomu. Velkou stížností na kondomy je, že dokážou ubrat část příjemných pocitů ze sexu, ale O’Reilly říká, že přidání malého lubrikantu dovnitř může způsobit pravý opak. Kapka nebo dvě lubrikantu na špičce kondomu mohou zvýšit pocit, říká.
Masturbace
O’Reilly doporučuje používat lubrikanty k vyzkoušení různých vjemů pro to, čemu říká všímavá masturbace. Zpomalte, uvolněte sevření a zhluboka dýchejte, když se soustředíte na pocity ve svém těle, na rozdíl od soustředění se na dosažení orgasmu, říká. (Zní to jako plán!)
Související příběh
-
10 nejlepších lubrikantů na masturbaci, Per Sexperts
Mimoškolní aktivity
Pokud jde o sexuální hračky, můžete zde dělat spoustu věcí. Namazaný kulový vibrátor si můžete přetočit přes kůži nebo přes vulvu, říká O’Reilly. Další trik: Během orálního nebo pronikavého sexu natřete partnerovo perineum vibrace lubrikantem.
O’Reilly také doporučuje vzít si vibrace na ploché špičce, zakrýt ji lubrikantem a jemně ji obkreslit kolem koulí vašeho partnera. Můžete dokonce jemně dýchat teplý vzduch nad mokrou cestou, kterou jste vytvořili.
Související příběhy
-
7 nejlepších vibrátorů roku 2024 -
26 zapařených sexuálních poloh vytvořených pro sprchu
Nebo vyzkoušejte lubrikant ve sprše přidáním několika kapek do spodní části pochvy nebo do hraček, než se věci zapaří, doporučuje O'Reilly. Proč? Voda je známá tím, že smývá vaše vlastní přírodní šťávy, a to může vést k nepříliš pohodlnému tření.
Další možnost: Udělejte si smyslnou masáž. Zatímco můžete začít třením partnerových zad, O’Reilly říká, že masáž stehen je opravdu způsob, jak to během předehry urychlit. Pomocí lubrikantu obkreslete osmičky přes jejich stehna, říká. Nebo jím promasírujte vnitřní nohy, než na ně slezete.
Mazací přísady, kterým se vyhnout
Vaginální oblast je velmi citlivá, takže „buďte opatrní se vším, co dáváte do pochvy,“ říká Needle. 'Může to opravdu narušit pH, způsobit kvasinky a vést k infekcím.'
Berte to tedy jako přátelské připomenutí, že to, že je ingredience obsažena v lubrikantu, nemusí nutně znamenat, že je bezpečné ji tam dole použít. Zde je několik ingrediencí, kterým se vyhnout:
- Glycerol: Cukerný alkohol, tato složka byla spojena s kvasinkovými infekcemi, říká Needle. Vždy se chcete vyhnout vkládání cukrů do vagíny, protože to může narušit pH, dodává.
- parabeny: To jsou přísady, které byly spojeny s rakovinou, říká Needle. Studie z roku 2022 specificky spojuje parabeny s rakovinou prsu.
- Propylenglykol: Je známo, že tato složka narušuje vaginální bariéru, což je spojeno s rizikem bakteriální vaginózy. 2018 výzkum .
- Chlorhexidin glukonát: Může změnit bakterie ve vaší vagíně a narušit její rovnováhu, což může být dráždivé a vést k infekcím, říká Needle.
- Nonoxynol-9: Je to složka se spermicidními vlastnostmi, která může zabít dobré i špatné bakterie ve vaší vagíně a také způsobit podráždění a zánět, říká Needle.
Mohu použít kokosový olej jako lubrikant na sex?
Ano. Kokosový olej se běžně používá jako přírodní lubrikant a je zcela bezpečný, říká Needle, protože tato alternativa lubrikantu neobsahuje žádné chemikálie ani další přísady, které nemusí být bezpečné pro vaši spodní část. A pokud máte citlivou pokožku nebo stav pokožky, kokosový olej „může být pohodlnější“ než některé lubrikanty zakoupené v obchodě, dodává.
Mohu použít dětský olej jako lubrikant na sex?
Ne, Needle to nedoporučuje. I když může být dětský olej hydratační pro vaši vagínu, není určen k použití jako lubrikant, protože může způsobit podráždění a je těžké se dostat z pokožky a prostěradla, jakmile skončíte.
Související příběh
-
11 náhražek maziv, přezkoumáno odborníky
Celkově vzato je lubrikační gel báječným doplňkem každé sexuální hry. Stačí najít jeden s bezpečnými přísadami, aplikovat kousek po kousku a hlavně si užít skluz!
Seznamte se s odborníky: Rachel Needle, PsyD, je certifikovaný sexuální terapeut a odborník na intimitu na Floridě. Jess O'Reilly, PhD, je sexuolog z Toronta a hostitel Sex s Dr. Jess podcast. Jessica Shepherd, MD, certifikovaná OB-GYN a zakladatelka Sanctum Med Wellness . Tara Suwinyattichaiporn, PhD, je profesorem vztahové a sexuální komunikace na California State University, Fullerton. Mary Jane Minkin, MD, je OB-GYN s Yale School of Medicine.
