Jak používat kyselinu hyaluronovou, abyste získali plnější a šťavnatější pleť

Pokud jste jako já, jste ochotni skočit do každé příležitosti a vyzkoušet nový produkt péče o pleť. What kind of beauty editor would I be if I weren't, right?

Ale tu a tam slyším o přísadě, která mě nutí přemýšlet: ‚Tohle zvuky skvělé, ale co přesně to může udělat pro mou pokožku?“ Samozřejmě, že pod tento deštník spadají tuny ingrediencí – a jen velmi málo takových ve skutečnosti je prokázáno, že funguje —ale ten, který jste pravděpodobně viděli na stovkách štítků péče o pleť, je kyselina hyaluronová.

Tato složka je „it-girl“ péče o pleť z mnoha důvodů, mezi nimi hlavní proto, že je super hydratační a bezpečná pro použití na různé typy pleti s malými nebo žádnými negativními vedlejšími účinky. „Každý i jeho matka používali kyselinu hyaluronovou v určitém rozsahu, pokud jste si za posledních 10 nebo 20 let koupili něco nového v péči o pleť,“ říká Gary Goldenberg , MD, asistent klinického profesora dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai. 'Myslím, že je to velmi důležitá složka pro zdraví pokožky.'

Seznamte se s odborníky: Gary Goldenberg , MD, je asistentem klinického profesora dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai. Mona Gohara , MD, je dermatolog s certifikací, člen poradního výboru Meltyourmakeup.com a mimořádný klinický profesor na oddělení dermatologie na Yale School of Medicine. Richard Parker je kosmetický chemik a zakladatel ODŮVODNĚNÍ .

Získejte toto: Tělo přirozeně produkuje kyselinu hyaluronovou, která udržuje pokožku hydratovanou a pomáhá mazat naše klouby a kosti, říká Mona Gohara , MD, atestovaný dermatolog a Meltyourmakeup.com Člen poradního sboru. 'Je to v podstatě dobré,' dodává Dr. Goldenberg. 'Pokud uvažujete o kolagenu jako o provazech, které drží pokožku pohromadě, představte si kyselinu hyaluronovou jako látku, která obklopuje provaz, aby mohl být pohyblivý a pružný.'

Nyní, když máte základy, zde je vše ostatní, co potřebujete vědět, než přidáte kyselinu hyaluronovou do své rutiny péče o pleť.

Související příběhy

• 7 Nejlepší Krémy Na Vrásky, Na Dermatology
• Anatomie ideálního letního hydratačního krému
• 5 tipů na péči o pleť proti stárnutí Naomi Campbell

Jaké jsou výhody kyseliny hyaluronové?

Kyselina hyaluronová je to, co je známé jako zvlhčovadlo, což znamená, že přitahuje a váže vodu. Ve skutečnosti jen jeden gram kyseliny hyaluronové dokáže zadržet tolik jako šest litrů vody , říká Richard Parker , kosmetický chemik a zakladatel ODŮVODNĚNÍ . Existují dva způsoby, jak kyselina hyaluronová hydratuje a zvlhčuje, vysvětluje Parker. 'Buď nasává vodu z hlubších vrstev kůže, které jsou vždy vlhké,' říká, 'nebo může přitahovat vodu z atmosféry a přivádět ji dolů do kůže.'

ICYDK, existuje několik pozoruhodných výhod použití složky lokálně. Zde je rychlý rozpis:

• Zlepšete vzhled jemných linek a vrásek: Pokud je to na vašem seznamu problémů péče o pleť vysoko, budete rádi, když uslyšíte, že jemné linky a dokonce i některé povrchové vrásky jsou obvykle způsobeny suchostí v horní vrstvě pokožky, říká Parker. To znamená, že jednoduchý akt zvlhčení kyselinou hyaluronovou může dočasně vyblednout ty linky a rychle vám pomohou dosáhnout oroseného a zářivý pohled . Tato výhoda se však nevztahuje na vrásky způsobené opakovanými pohyby obličeje, které se tvoří, když svalové kontrakce skládají kůži – jako jsou ty na čele nebo kolem očí a úst. 'Kyselina hyaluronová nepomůže u těchto typů hlubších linek a vrásek,' vysvětluje Parker.
• Plná a pevná pokožka: Ready for some science? Lidské tělo obsahuje asi 15 gramů kyseliny hyaluronové, podle studie z European Journal of Cell Biology . Ale jak stárneme, naše pokožka ho přirozeně produkuje méně, což může způsobit, že pokožka vypadá suchější, tenčí a povislá, říká Dr. Goldenberg. Pravidelná aplikace místní kyseliny hyaluronové může pomoci doplnit to, co se ztratilo, ale přesný přínos závisí na velikosti jejích molekul, které se mezi kosmetickými produkty liší, dodává. Větší molekuly kyseliny hyaluronové mají tendenci sedět na vnějším povrchu pokožky zvaném epidermis, kde pomáhají kypří a hydratuje kožní bariéra. Mezitím někteří výzkum navrhuje že menší molekuly kyseliny hyaluronové s nižší hmotností mohou proniknout do hlubší vrstvy kůže zvané dermis, říká doktor Goldenberg. Chcete-li dosáhnout komplexní hydratace, zvažte produkty se směsí kyseliny hyaluronové s nízkou a vysokou molekulovou hmotností. (Dejte si pozor na fráze jako „multimolekulární hmotnost“ a „vícehloubková hydratace“ na etiketách a popisech produktů.)

• Léčit rány: Tato výhoda se může zdát šokující, ale nějaký výzkum naznačuje, že kyselina hyaluronová může urychlit proces hojení ran tím, že absorbuje vodu a živiny do místa rány, říká Dr. Gohara. Pokud máte jizvy po akné, které byste chtěli vyblednout, například kyselina hyaluronová může pomoci zlepšit jejich vzhled, vysvětluje Dr. Goldenberg.

L'Oreal Paris Revitalift 1,5% čisté pleťové sérum s kyselinou hyaluronovou

Kredit: L'Oreal

Toto čisté sérum s kyselinou hyaluronovou pomáhá bojovat proti vráskám a doplňuje hydrataci pomocí nízkomolekulárních i vysokomolekulárních hmotností. Také zde: stabilní forma vitamínu C pro rozjasnění a zpevnění pokožky.

Neutrogena Neutrogena Hydro Boost sérum s kyselinou hyaluronovou

Kredit: Neutrogena

Máte pocit sucha? Tato možnost pod 20 USD spojuje kyselinu hyaluronovou s trehalózou a glycerinem, aby hydratovala hluboko do pokožky.

La Roche-Posay La Roche-Posay Hyalu B5 čisté sérum s kyselinou hyaluronovou

Kredit: La Roche-Posay

Toto sérum s kyselinou hyaluronovou o koncentraci 0,3 % kombinuje čistou HA a vitamín B5 pro hydrataci, vyhlazování a zklidnění pokožky. Je šetrný i k citlivé, podrážděné pokožce.

Kdo by měl používat kyselinu hyaluronovou?

If you're asking yourself whether to use hyaluronic acid, pretty much everyone can consider the answer an easy yes, Parker says. Existují však specifické podkategorie lidí, kteří mohou opravdu těžit z výhod této ingredience – jako ženy, které zažívají změny hormonální hladiny, jak stárnou, říká Dr. Gohara. 'Ve 40 letech začne estrogen prudce klesat kolem menopauzy a perimenopauzy, což způsobuje suchou pokožku,' dodává. Pro boj s touto suchostí Dr. Gohara doporučuje dvojitou hydrataci pomocí báze kyseliny hyaluronové a poté tradiční hydratační krém.

Složka superstar je také užitečná pro ty, kteří pociťují známky stárnutí v důsledku poškození sluncem, dodává Dr. Gohara. Výzkum naznačuje že hydratací pokožky může kyselina hyaluronová pomoci posílit kožní bariéru a učinit ji odolnější vůči škodlivým účinkům vystavení slunečnímu ultrafialovému záření.

Související příběhy

• 8 nejlepších hydratačních krémů pro zralou pleť
• Zde je to, co způsobuje vaše skvrny na suché kůži
• Niacinamid vs. Kyselina hyaluronová

Jaké jsou vedlejší účinky užívání kyseliny hyaluronové?

Vzhledem k tomu, že kyselina hyaluronová je již přirozeně produkována tělem, je velmi nepravděpodobné, že by její použití v topické formě (i ve směsi s jinými produkty) vyvolalo nějaké negativní vedlejší účinky, říká Dr. Gohara. 'Každý se může stát alergickým na cokoli, ale obecně je kyselina hyaluronová velmi bezpečnou složkou,' dodává Dr. Goldenberg. Dr. Gohara říká, že lidé s akné, růžovkou, ekzémem nebo citlivou pletí se možná budou chtít před přidáním přísady do své rutiny poradit s dermatologem – jen pro jistotu.

Přesto je kyselina hyaluronová velmi kompatibilní s většinou typů pleti, říká Dr. Gohara. Ať už jste mastní, suchí nebo náchylní k akné, hydratační a anti-aging účinky kyseliny hyaluronové mohou prospět prakticky každému. 'Navíc se to také pěkně hraje v pískovišti s jinými přísadami,' dodává doktor Gohara. Neváhejte tedy kombinovat kyselinu hyaluronovou s dalšími složkami péče o pleť, jako je vitamín C, retinol, niacinamid, vitamín E a peptidy. 'Jedno nedeaktivuje druhé,' říká Dr. Goldenberg. A naštěstí pro nás také neexistuje nic jako předávkování kyselinou hyaluronovou, dodává Parker, jen to nebude tak účinné, pokud ji nebudete potřebovat.

Pokud si tedy nejste jisti, zda utrácet za kyselinu hyaluronovou, ale chcete to zkusit, „nekupujte hned produkt velikosti Costco,“ říká Dr. Goldenberg. 'Kupte si malou trubici, a pokud to není pro vás, neztrácíte spoustu peněz.'

Jak získat co nejvíce výhod z kyseliny hyaluronové

Přestože je kyselina hyaluronová užitečná pro většinu typů pleti, znalost specifických potřeb vaší pleti vám může pomoci strategicky investovat vaše peníze a maximalizovat výhody této účinné složky. „Pokud máte suchou pokožku, bude pro vás lepší krém, protože obsahuje více oleje a zadrží vlhkost,“ říká Parker. 'Pokud máte mastnou pleť a máte sklon k častému praskání, chcete se mastnotě vyhnout, a to je místo, kde bychom vám doporučili sérum.'

Dr. Gohara mezitím obecně doporučuje používat séra k aplikaci kyseliny hyaluronové na pokožku, protože jsou vysoce koncentrovaná a snadno se vrství pod jiné produkty, říká.

Jaký je konečný výsledek?

Kyselina hyaluronová je složka péče o pleť s nízkým rizikem a vysokou odměnou, která si pravděpodobně zaslouží místo ve vaší kosmetické rutině. Ať už se potýkáte se suchostí, mdlou pokožkou nebo známkami stárnutí, její hydratační vlastnosti vám mohou pomoci oživit a doplnit vaši pleť. A nejlepší část? Kyselina hyaluronová je tak běžnou složkou kosmetických produktů, že nemusíte ani vyrušit banku, abyste zažili její účinky, říká Dr. Goldenberg.

„Je to jeden ze zapomenutých hrdinů péče o pleť,“ dodává. 'Je to tak skvělé.'