Jak se připravit na anální sex, podle odborníků

PSA: Navzdory předchozí publicitě o análním sexu, kterou si možná myslíte, anální sex je ne omezeno na anální styk s penisem. Zahrnuje všechny druhy anální hry s ústy, prsty, hračkami nebo jinými částmi těla. A ve skutečnosti skákání z nuly na penis nebo robertka vás připraví o spoustu potěšení.

Otevření análního kanálu je vysoce erotogenní zóna s množstvím nervových zakončení, říká Evan Goldstein, DO, zakladatel a generální ředitel Bespoke Surgical, praxe anální chirurgie pro lidi, kteří chtějí zlepšit své anální zdraví v New Yorku. Když se to dělá správně (čti: pomalu, se souhlasem a lubrikantem), může být vnější anální hra stejně, ne-li více, zábavná než hra plná zadních vrátek, dodává.

Ale to neznamená, že vnitřní anální sex nemá své vlastní horké, horké výhody. Anální penetrace může být dobrá pro lidi, kteří si užívají pocit vnitřní plnosti, říká Searah Deysach, sexuální vychovatelka a majitelka společnosti Early to Bed, společnosti pro potěšení z Chicaga, která dodává zboží do celého světa. Anální penetrace vám také může pomoci stimulovat bod G, erotogenní zónu umístěnou podél přední vaginální stěny, která je spojena se smíšenými orgasmy, stříkající orgasmy a celkové potěšení, říká.

Sama o sobě nebo v kombinaci s jinými vjemy může vnitřní i vnější anální hra pomoci lidem dosáhnout orgasmu, říká Deysach. Mnoho lidí zjišťuje, že anální hra pomáhá zintenzivnit jakýkoli orgasmus nebo obecně činí orgasmy dosažitelnějšími, vysvětluje. Není zcela neobvyklé, že lidé potřebují anální penetraci nebo anální stimulaci, aby přišli. Nebo, aby lidé objevili nový druh orgasmu – anální orgasmus -při sexperimentování s jejich zadními vrátky. Zábava!

Seznamte se s odborníky:
Evan Goldstein , DO, je zakladatelem a generálním ředitelem Bespoke Surgical, praxe anální chirurgie pro lidi, kteří chtějí zlepšit své anální zdraví, v New Yorku.

Searah Deysach je sexuální vychovatelka a majitelka Brzy do postele , společnost pro potěšení z Chicaga, která dodává zboží do celého světa.

Alicia Sinclair je sexuální koučka a generální ředitelka značky análního wellness b-Vibe .

Zvi Zuckerman MD, je certifikovanou sexuální terapeutkou na Klinice Between Us.

Stacy Tessler Lindau, MD, je profesorkou na University of Chicago Medical Center a tvůrcem WomanLab.org .

Laurie Mintzová , PhD, je autorem Jak se stát kliterátem: Proč na rovnosti orgasmu záleží – a jak ho získat .

Lauren Streicher, MD, je lékařskou ředitelkou společnosti Centrum severozápadní medicíny pro sexuální medicínu a menopauzu .

Přesto, i když je příslib rozkoše a nového druhu orgasmu, první pokus o anální sex může být trochu zastrašující. Tedy až doteď. Sexuální experti jsou zde, aby pomocí těchto 15 snadno pochopitelných tipů odhalili, jak se připravit na anální sex.

1. Nechte se vyšetřit STI.

Těhotenství nemusí být během anální penetrace rizikem, ale pohlavně přenosné choroby mohou být stále přenášeny, říká Zvi Zuckerman, MD, certifikovaná sexuální terapeutka na Klinice Between Us.

Jak se chráníte před nežádoucím přenosem? Zamiřte do místního testovacího centra, abyste zjistili svůj aktuální stav STI, požádejte svého sexuálního partnera (partnery), aby udělali totéž, a pak si tyto informace vyměňte, než se sblížíte.

Související příběh

• „Absolvoval jsem domácí test STI – zde je to, co se stalo“

2. Zásobte lubrikanty.

Pomalá a kluzká je M.O. Alicie Sinclairové, sexuální koučky a generální ředitelky anální wellness značky b-Vibe. Protože řitní otvor není přirozeně lubrikován jako vagína, budete se chtít spolehnout na silikonový lubrikant, když zkoušíte jakýkoli druh anální hry, včetně erotických pomůcek, análních kolíků a robertků.

„Anální otvor je užší než vaginální otvor a vyžaduje hodně lubrikace,“ říká Zuckerman. 'Měl bys namazat jak penis, tak řitní otvor.'

Související příběh

• Potřebujete jeden z těchto maziv pro anální sex

Jaký druh lubrikantu je tedy nejlepší? Možnosti na bázi silikonu mají největší výdrž, říká Goldstein, a proto podporují nejpohodlnější anální hru. Ale protože lubrikant na silikonové bázi nelze použít se silikonovými hračkami, doporučuje při používání análních korálků, análních kolíků nebo robertků zvolit želé na olejové nebo vodní bázi.

3. Prostě řekni ne bolesti.

Anální sex by měl být příjemný, ne bolestivý. Ještě jednou pro lidi vzadu: Anální sex by měl ne být bolestivý .

Bolest je vaše tělo, které vám dává žluté nebo červené světlo, říká Stacy Tessler Lindau, MD, profesorka The University of Chicago Medical Center, která stránku také provozuje. WomanLab.org . Takže pokud se anální hra začne cítit trochu víc au než Ó , měl bys přestat. V partnerské nebo multipartnerské situaci stačí 'Počkej, zlato, to se necítí tak dobře' nebo 'Přestaň!' udělá ten trik.

Související příběh

• Proč mě tak bolí zadek?

Poté, co uděláte inventuru svého těla, můžete vy a vaše boo buď přejít k jiným druhům sexy hry (prsa! rty! klitoris!), nebo to zkusit znovu – tentokrát pomaleji, menší nebo vlhčí.

4. Vyzkoušejte anální masturbaci.

Vaše cesta análního průzkumu nemusí začínat a končit s partnerem. Goldstein ve skutečnosti obhajuje prozkoumávání nejprve na vlastní pěst. Když jste sami, není žádný tlak na spěch nebo výkon, říká. Svůj čas můžete strávit tím, že se budete cítit sami sebou (doslova), což vám umožní objevit, co vás dostane mimo, co vás bolí nebo se cítíte nepříjemně a jaké nové triky můžete do partnerské hry vnést.

Zvažte první prozkoumání masturbace pomocí prstů ve sprše nebo ve vaně , navrhuje Laurie Mintz, PhD, autorka Jak se stát kliterátem: Proč na rovnosti orgasmu záleží – a jak ho získat . Teplo vody může pomoci vašim svalům se uvolnit, říká. 'Když zasouváte prsty, zasuňte je trochu nahoru k ocasní kosti, protože takto se zakřivuje řitní otvor,' navrhuje Mintz. „Pomalu zatlačte a zastavte s jakýmkoliv odporem. Vaším cílem je uvolnit a připravit řitní otvor, ne nic vynucovat.“

Související příběh

• Zde je důvod, proč byste měli během menstruace masturbovat

Tip: Mintz říká, že když prsty zasouvají dovnitř, měli byste tlačit dolů, jako byste měli pohyb střev, aby vám pomohl uvolnit svaly análního svěrače.

5. Zkuste anální trénink.

Pokud se cítíte ~opravdu~ oddáni hraní backdoor (milujete to pro vás!), můžete zvážit anální trénink, říká Goldstein. Podobně jako trénink jiných svalových skupin zahrnuje anální trénink fyzickou přípravu svalů análního svěrače na anální styk. Jak? Jednoduše tím, že si během několika týdnů nebo měsíců dáte stále větší věci (obvykle anální dilatátory) do zadku, říká.

Anální trénink se sadou análního dilatátoru pomáhá posilovat anální kůži tím, že ji vystavuje různým tlakům, a také učí anální svaly, aby se plně uvolnily, aby se mohly otevřít na povel během pronikavého sexu, vysvětluje.

B-Vibe sada pro anální vzdělávání

Většina análních tréninkových souprav je dodávána s nejméně třemi dilatátory velikosti malého, středního a velkého. Vložíte malý dilatátor na několik minut. Potom přejdete na střední velikost a nakonec na největší, přičemž si dáte asi 2 týdny cvičení s každou velikostí, vysvětluje.

6. Začněte v malém.

Pokud jste začátečník nebo středně pokročilý průzkumník anální hry, Goldstein navrhuje, abyste se uvolnili do análního průniku pomocí něčeho menšího, než je penis nebo dildo. Například anální kolík vhodný pro začátečníky pomůže naučit vaše anální svaly uvolnit se kolem něčeho, říká. Prsty (s latexovými rukavicemi) a anální korálky jsou také solidní způsoby, jak zavést anální hru.

Bez ohledu na to, co si vyberete, ujistěte se, že hračku lze bezpečně vložit do zad. Na rozdíl od vaginálního kanálu, který má anatomický zastavovací bod (cervix), anální kanál jde a pokračuje (až k vašim ústům!). Než si vložíte hračku do zadečku, musíte se ujistit, že má rozšířenou základnu, která udrží hračku pevně zakořeněnou vně těla, říká Goldstein.

7. Pomalu.

Pokud jde o anální hru, chcete být želvou, ne zajícem. Pomalý a stabilní závod opravdu vyhrává – zvláště pokud je na stole anální průnik. Pokud skočíte do penetrace příliš rychle, můžete svému partnerovi roztrhnout anální svěrač, říká Zuckerman. Au!

Rychlá a zábavná oprava: Zabalte se před hraním. Předehra je nezbytná pro to, aby se vaše tělo (včetně análních svalů) uvolnilo, říká Goldstein. Je to také dobrý pocit a pomůže vám to přiblížit se vašemu partnerovi, říká. Zkuste před sexem nebo během něj zahrnout cokoli, o čem už víte, že se vám líbí, jako je stimulace klitorisu nebo bradavek, a určitě objevíte maximální potěšení.

Související příběh

• 38 nejlepších nápadů na předehru, podle sexuálních expertů

8. Hop do sprchy.

PSA: Hovno se neukládá v análním kanálu. Hovno se ve skutečnosti ukládá výše v trávicím traktu v tlustém střevě, které je od análního kanálu odděleno silným a mocným svalem, říká Goldstein. Naštěstí tento sval propouští jen tehdy, když mu váš mozek dovolí projít (například když sedíte na záchodě).

Přesto to opravdu nejde obejít – anální sex bude pravděpodobně zahrnovat nějaký prvek fekální hmoty . Ne, ne doslovné kusy hovínka. Ale v kanálku mohou být zbytky fekálních částic. Z tohoto důvodu možná budete chtít zvážit, zda jít na číslo dvě, než začnete. Poté se osprchujte a nezapomeňte opláchnout mýdlem bez parfemace.

9. Zvažte to celé spláchnout.

Stačí sprcha? Ano, obvykle, podle Goldsteina. Stále však zůstává odvěká (zadek) otázka: Klystýrovat, či nekelyzovat? To jistě není nutné, ale pokud se rozhodnete to zkusit, budete to chtít udělat jednu až dvě hodiny před anální hrou.

I když je to obecně bezpečné, je nejlepší to dělat střídmě, radí Lauren Streicher, MD, lékařská ředitelka Centrum severozápadní medicíny pro sexuální medicínu a menopauzu . Pokud to budete dělat příliš často, můžete si pokazit elektrolyty a způsobit nadýmání nebo dokonce průjem.

10. Mějte poblíž ručník.

Ze stejných důvodů, z jakých můžete chtít vyzkoušet klystýr, můžete také chtít mít na dosah ručník. Nehody se stávají během sexu a v případě análních her mohou být obzvláště nepořádné. Mít po ruce ručník usnadní úklid.

11. Nezapomínejte na ochranu.

Vzhledem k tomu, že výkaly obsahují bakterie, existuje riziko, že byste po análním sexu mohli vyvinout bakteriální vaginózu, pokud by se některá z těchto výkalů dostala do vaší vagíny. Chcete-li toto riziko minimalizovat, ujistěte se, že váš partner nosí kondom (pokud jste na příjmu) a nechte je sundat a nasadit si nový, pokud přejdete na vaginální sex, říká Lindau. 'To sníží přenos bakterií,' říká.

12. Přečtěte si anální polohy.

Pokud jste milovníky požitků, kteří rádi přistupují k věcem podle herního plánu, pak si možná budete chtít přečíst o pozicích análního sexu. Některé možnosti, které je třeba zvážit pro dosažení velkého análního 'O': Lifted Missionary, Flat Doggy a Reverse Cowgirl 'n' Lean.

Související příběh

• 15 nejlepších pozic análního sexu, které můžete vyzkoušet

Zvednutý misionář, který zahrnuje podepření boků polštářem pro snadnější vstup, nabízí stejné výhody jako klasická poloha , jako oční kontakt.

13. Zaměřte se na potěšení (nikoli na orgasmus).

Ano, anální orgasmus je věc a lze toho dosáhnout (se spoustou důvěry, maziva a praxe.) Přesto udělejte potěšení cíl, ne orgasmus. Pokud tak učiníte, pomůže vám to užít si cestu análu, místo toho, abyste se stresovali tím, že se dostanete na „konec“.

14. Cvičte následnou péči.

Nebuďte překvapeni, když se po svém análním debutu budete cítit trochu zranitelní. Kdykoli v ložnici zkoušíte něco nového, můžete se cítit zranitelnější a citlivější, říká Deysach. Trochu extra TLC (přitulení se, slova potvrzení, kvalitní čas) po anální hře může pomoci uklidnit někoho, kdo je v tomto typu akce nový.

Související příběh

• 12 žen, které vyzkoušely anal, jaké to je

15. Experimentujte s někým, komu důvěřujete.

Anální hra je nejlépe s bezpečným partnerem se kterými můžete snadno komunikovat, říká Lindau. Být na stejné vlně vám pomůže získat v posteli to, co chcete, a také vám může pomoci cítit se pohodlněji, když zkoušíte něco nového.

„Na konci dne chcete oba cítit potěšení,“ dodává Goldstein. 'Takže dobrá komunikace je klíčem k tomu, abyste se oba trefili na správná místa.'