Jak udělat 69 sexuálních pozic horkých (a ne trapných), podle sexuálních expertů

Ze všech rozeznatelných sexuálních pozic se 69 porušení blíží vrcholu seznamu – za to můžete poděkovat Mattovi ze střední školy, který se chichotal pokaždé, když bylo číslo vysloveno nahlas v hodině matematiky. Pravděpodobně jste si mysleli, že to bude základem vašeho sexuálního života, ale jako dospělý jste možná zjistili, že některé zkoušky a strasti přicházejí se zvládnutím mírně akrobatické techniky orálního sexu.

Nebojte se, existuje spousta způsobů, jak napumpovat potěšení s touto polohou. Ale všechny závisí na zdravém vztahu s vaším sexuálním partnerem (ano, i když takový vztah je čistě sexuální). „S laskavou komunikací a otevřeným a zvědavým přístupem si můžete užít 69,“ říká Janet Brito , PhD, klinický psycholog a certifikovaný sexuální terapeut v Honolulu na Havaji. 'Nejdůležitější je komunikovat se svým partnerem o tom, jak si přejete být potěšen, a dobře se pobavit při experimentování s různými styly.'

Potřebujete trochu inspirace, než se ponoříte? Zde je návod, jak udělat klasickou pozici 69 – plus několik zábavných variant a tipů, jak to udělat co nejvíce sexy.

Jak udělat 69 sexuální pozici

Obvykle, když lidé mluví o 69-ing, mají konkrétně na mysli polohu při orálním sexu, kdy jeden partner (obvykle s penisem) je na zádech, zatímco druhý partner (obvykle s vulvou) leží na nich v opačném směru, přičemž genitálie každého partnera jsou zarovnány s ústy druhého člověka, říká Rachel Wrightová , LMFT, licencovaný psychoterapeut se sídlem v New Yorku. Stojí za zmínku, že páry jakéhokoli pohlaví, pohlaví a genitální konfigurace si mohou užít tuto klasickou pozici, jak je znázorněno níže.

Vyrazit na cestu

Jak na to: Jeden z partnerů si lehne na záda. Druhý partner vyleze na vrchol, čelem od první osoby. Vaše genitálie by měly být zarovnány s ústy vašeho partnera a naopak.

Pokud mají oba partneři penis a/nebo jsou připoutaní, partner s delším falusem by měl být na dně, říká Carol Queen , PhD, sexuoložka společnosti Good Vibrations, zabývající se sexuálními hračkami. Být nahoře během scény 69 dává této osobě lepší rozsah pohybu, vysvětluje, který někdo může potřebovat, pokud je falus, na který jdou dolů, na delší straně.

Variace Na 69 Pohlaví Pozice

Tady jste to slyšeli jako první: Téměř žádný vzájemná poloha při orálním sexu mezi dvěma (nebo více) lidmi se může kvalifikovat jako 69-ing, říká Wright. To znamená, že 69-ing může zahrnovat ležení na boku, stání nebo dokonce stoj na rukou (jen pro případ, že by pozice OG nebyla dostatečně skličující). To také znamená, že sexuální pozice, kdy se dva (nebo více) lidí navzájem stimulují orálními sexuálními hračkami, se mohou počítat jako 69-ing, říká Wright.

Nejdůležitější je najít to, co je pro vás a lidi, se kterými hrajete, nejpohodlnější, říká Wright. Fyzické pohodlí je důležité během žádný sexuální akt, ale je obzvláště důležité vzít v úvahu věci, jako je výškový rozdíl, tvar těla, tělesná hmotnost, síla paží a odolnost kloubů, když se rozhodujete, která varianta je pro vás a vaše piškoty nejlepší, dodává Queen. Pak se podívejte na tyto možnosti dělat zkus to doma:

1. 96

Vyrazit na cestu

Nemusíte být matematikem nebo sexuálním pedagogem, abyste mohli kvalifikovaně odhadnout, co bude tento krok obnášet. Stejně jako 6 a 9 přepínají místa v názvu pozice, přepínají také místa ve skutečné poloze!

V klasických 69 existuje předpoklad, že osoba s vulvou je nahoře, zatímco osoba s penisem je dole. Takže pokud je to genitální kombo ve vašem konkrétním spojení a majitel penisu je vždy na dně, zvažte jeho přepnutí. Pestrost je přece kořením (vašeho sexuálního) života.

Tato iterace může pomoci otevřít hrdlo dna pro hlubší orální pronikání (a.k.a. hluboké hrdlo ), říká Queen. Jen se ujistěte, že se vy a váš partner shodnete na tom, jakou délku dno pohodlně zvládne v ústech, říká: Někteří lidé se mohou začít cítit velmi klaustrofobicky, když je někdo na nich a strká jim do úst falus.

Související příběh

• Jak někoho natáhnout při orálním sexu

Pokud se předem dohodnete na neverbálním bezpečnostním pokynu, jako je dvojité poklepání stehnem nebo stisk zadku, může to pomoci udržet tuto pozici v bezpečí a příjemné pro všechny, říká Queen. Alternativně může spodní partner jednoduše omotat ruku (nebo dvě!) kolem falusu, aby byl jejich dávivý reflex v bezpečí, dodává Debra Laino , DHS, sexuální pedagog s certifikací AASECT, certifikovaný klinický sexuolog a vztahový terapeut v Delaware.

Jak na to: Partner, který je většinou nahoře, jim leží na zádech. Poté se partner, který je obvykle na dně, rozkročí nad obličejem spodního partnera, čelem od něj, aby zarovnal svá vlastní ústa k genitáliím partnera pod ním. Partner nahoře by měl věnovat zvláštní pozornost tomu, aby podpíral část své váhy ve svých rukou, aby příliš rychle nevložil příliš mnoho centimetrů do spodních úst.

2. Zvednutý 69

Vyrazit na cestu

Jistě, 69-ing může být zábavný a časově efektivní způsob, jak si dát dort (orgasmus) a sníst ho (genitálie). Ale není to nejdostupnější místo na světě, říká Queen. Zejména to může být složité pro dua, kde má někdo chronické bolesti krku nebo zad, protože úhly mohou být trochu nepříjemné!

Pro pořádek, měli byste nikdy zkuste to vydržet kvůli sexu, protože bolest je způsob, jak vám tělo říká, že něco není v pořádku. Ale potenciálním řešením je něco, co pravděpodobně již máte ve svém sexuálním prostoru: polštář. [Umístěte to] pod hlavu spodního partnera, aby nemuseli natahovat krk, aby navázali kontakt z úst na genitálie se svým partnerem, navrhuje Queen.

Jak na to: Spodní partner jim pod hlavu a krk položí polštář do pohodlné polohy. Pak druhý partner vyleze na vrchol, čelem pryč. Než některý z partnerů začne olizovat a/nebo sát, dejte spodnímu partnerovi šanci přerovnat polštář, jak uzná za vhodné.

3. Bokem 69

Vyrazit na cestu

Pro většinu lidí je nejpohodlnější verze 69-ing, kdy všichni leží na boku, říká Laino. Milenec sexu na lžičkách a klasických 69, bokem 69 vám umožní nestarat se o namožení svalů nebo o přistání končetin tam, kde by neměly. Navíc můžete navzájem použít stehna jako polštář, abyste omezili bolest krku na minimum, dodává Queen.

Jak na to: Oba partneři si lehnou na bok, takže si oba rozumíte. Dále zvedněte stehna podle potřeby pro snadnější přístup. Můžete si dát pod krk polštář nebo malou podložku pro podporu, nebo dokonce přidat malý polštář mezi nohy, aby zůstaly otevřené bez námahy, navrhuje Queen.

4. Sání CD

Vyrazit na cestu

Pokud jsou dva lidé velmi rozdílní výšky, může být klasická sexuální poloha 69 výzvou, říká Queen. To platí zejména v případě, že velká část výškového rozdílu je výsledkem nesrovnalostí v délce trupu (spíše než nohou).

Překvapivě jednoduchá oprava: Požádejte vyšší osobu, aby zaujala spodní pozici a vytvořila tvar C, říká Laino. To pomáhá eliminovat některé z přebytečných centimetrů a zároveň umožňuje slušný kontakt kůže na kůži.

Jak na to: Vyšší partner leží na zádech, s pokrčenými koleny a mírným prohnutím v horní části zad, takže jejich tělo je zakřivené. Kratší partner pak může vylézt na vrchol čelem pryč. Pokud je výškový rozdíl mezi nimi významný, může to způsobit, že těla vypadají jako obří „D“ (s vyšším partnerem tvoří zakřivení písmene a kratším partnerem tvoří stonek).

Související příběh

• 10 sexuálních pozic, které musíte vyzkoušet pro nízké ženy a vysoké muže

Pokud toto řešení nefunguje, dobře, práce pro vás a vašeho extra vysokého (nebo malého) partnera Queen navrhuje zaujmout klasickou 69 sexuální pozici. Partner, který nemůže dosáhnout na genitálie druhého, může jednoduše použít ústa ke stimulaci boků, břicha, hrudníku nebo kdekoli jinde v jeho ústech. může dosah.

5. Všechny ruce na palubě

Vyrazit na cestu

Pokud se spodní partner chce ještě více hýřit, může použít ruce ke stimulaci dalších horkých míst v okolí partnerových spodních oblastí, říká Queen, jako jsou jejich vnitřní stehna, skvrny, boky nebo zadek. (The partner na vrcholu pravděpodobně nemohou oplácet, protože používají paže k podpoře své tělesné hmotnosti, ale pokud se cítí super stabilně v poloze 69, mohou to vždy zkusit.)

Tento šikovný manévr můžete také využít, když vaše ústa potřebují dýchat nebo vám tečou sliny, dodává. (I když v případě posledně jmenovaného bude fungovat také kapka maziva.)

Jak na to: V závislosti na jeho vlastnostech a kouscích, stejně jako na jejich libosti a nelibosti, je spodní partner může zevně hladit, prstovat je análně nebo digitálně pronikat do jejich vagíny a přitom je orálně potěšit.

6. Houpání 69

Vyrazit na cestu

ICYDK: Sexuální houpačka je kus sexuálního nábytku, který někoho zvedá ze země, takže může být zavěšen pro nějakou intimitu popírající gravitaci. Sexuální houpačky se nejčastěji používají k penetrační hře, ale nepodřizujte jejich schopnosti vylepšit vaši hru s lízáním.

Pokud je vaše houpačka postavena tak, aby zvládla hmotnost a velikost obou vašich těl dohromady, můžete vlézt dovnitř a začít lízat, říká Laino. To může pomoci snížit váhu kolen a loktů, což je pro některé lidi pohodlnější. Navíc jemné houpání může být zábavné!

Ale nebojte se, pokud je váš švih příliš malý, má hmotnostní limit nebo jeden z vás dostane kinetózu. Mít jednu osobu na houpačce a druhou, která se nad ní sklání, je dobrou alternativou pro ty, kteří mají velký výškový rozdíl, říká Laino.

Jak na to: Nejprve zkontrolujte hmotnostní limit vašeho sexuálního švihu. Poté ještě jednou zkontrolujte, zda je houpačka správně namontována. Za předpokladu, že váhový limit překročí váhový limit vašeho partnera a vy jste zkombinovali *a* švih je bezpečný, můžete se pustit do práce.

Jeden partner se může dostat do houpačky a druhý může stát s nohama na podlaze, říká Laino. Odsud se může stojící partner ohnout, aby mohl provádět orální sex na partnerovi v houpačce a naopak.

7. Umístění 69

Vyrazit na cestu

Název této sexuální polohy vás pravděpodobně nutí ptát se na nejrůznější otázky – jako: Jak by to sakra fungovalo? a Znamená to, že by někdo musel být vzhůru nohama? A na ty jsou odpovědi opatrně a ano.

Tato vysoce riziková verze 69-ing vyžaduje, aby jeden partner držel druhého ve vzduchu, říká Laino. Mezitím držená osoba používá své základní svaly nebo paže, aby pomohla snížit váhu, vysvětluje.

Zatímco toto by měli provádět pouze jedinci, kteří takové fyzické nároky reálně zvládnou, pro ty, kteří může , může to být směšně zábavné.

Související příběh

• Jak mít stálý sex

Jak na to: Silnější partner se opře zády o zeď. Poté stojící partner zvedne druhou osobu a drží ji tak, aby byla od břicha k břichu. Pro pohodlí může partner obrácený hlavou dolů omotat nohy kolem krku partnera a/nebo položit dlaně na podlahu.

Pokud vám stání 69 připadá příliš akrobatické a namáhavé pro vaše osobní pohodlí, zkuste tuto alternativu: Nechte jednoho partnera stát, zatímco druhý si lehne na postel, říká Alejandra Lucatero, LCSW, licencovaná klinická sociální pracovnice, která se specializuje na sexuální zdraví v Hawaii Center for Sexual and Relationship Health. Odsud může stojící partner ohýbat kolena, dokud nejsou jejich genitálie v úrovni úst pod nimi.

Stojící partner nemusí být schopen používat ústa z této pozice, říká. Ale dostanou docela pohled. Navíc mají ruce zcela volné.

8. 3-6-9

Vyrazit na cestu

Mnohem více než úvodní řádek vašeho středoškolského tanečního oblíbence ('Get Low' od Lil' Jon, duh), je 369 také variací na klasický 69. Tuto pozici však lze použít pouze v případě, že do mixu přidáváte třetí osobu.

Jak na to: 3-6-9 je a verze vhodná pro trojky ze strany 69. K tomu musí být každý člověk nakloněn, aby se vytvořil trojúhelníkový tvar, který umožní genitální a/nebo anální stimulaci, říká Laino.

V závislosti na velikosti zúčastněných jedinců může být vaše postel příliš malá, takže neváhejte a přemístěte se na podlahu. Věřte, že si můžete vytvořit pohodlné hnízdečko lásky s polštáři a přikrývkami.

9 . Vzájemná masturbace (ústní styl)

Možná si oba užíváte orálního sexu, ale nenašli jste variantu, která se vám líbí. Možná vás bolí ústa z nějaké zubní práce. Nebo jste možná oba jen unavení! V těchto případech, spíše než vytvářet potěšení z orálu, zvažte masturbaci vedle sebe, každý s použitím orální sexuální hračky, jako je Womanizer Premium 2 (který považujeme za jeden z nejlepších vibrátorů na trhu).

Womanizer Premium 2

Kredit: Florence Sullivan

Používání orálního sexuálního stimulátoru, zatímco váš partner to dělá [stejně], vám oběma umožní zažít potěšení z orálního sexu z vašich zad, říká Lucatero, což znamená, že nikdo nevyvíjí nepřiměřený tlak na klouby nebo nemotorně natahuje krk. Znamená to také, že stále zažíváte potěšení, zatímco slyšíte svého partnera dělat totéž. Win-win.

Jak na to: Popadněte svou oblíbenou orální sexuální hračku a požádejte svého partnera, aby udělal totéž. Poté nastříkejte na své genitálie spoustu lubrikantu na vodní bázi a pusťte se do práce. Lubrikant pomůže stimulátoru orálního sexu cítit se více jako ústa a méně jako hračka, říká Queen.

Jak udělat 69 pozici ještě žhavější

1. Udělejte radost.

Stejně jako v případě jakékoli sexuální polohy je důležité si uvědomit, že dosažení 'Big O' není jediným účelem pokusu o 69. A to platí i tehdy, když se snažíte, aby byla žhavější a sexy, než už je. To znamená, že stále můžete zažít takzvaný „úspěšný“ sex, i když svého partnera nedonutíte vyvrcholit svými ústy, Vy nevyvrcholíte a/nebo nevyvrcholíte oba současně.

Když rozšíříme svůj pohled na to, co dělá sex dobrý, rozšiřujeme a vytváříme nové příležitosti k větší zábavě, říká Lucatero. Slyšel jsem to!

2. Proměňte to ve smyslný zážitek.

Spíše než se ponořit do hlavního chodu, zkuste zpomalit rohlík a vychutnejte si ostatní části jídla, říká In Wise , PhD, licencovaný psychoterapeut, certifikovaný sexuální terapeut a autor knihy Proč Dobrý sex záleží . Její návrh: Udělejte si chvilku a polibte svého partnera na hrudi nebo obkreslete jazykem křivku jeho břicha, místo abyste šli přímo k jeho genitáliím.

Související příběh

• Jak různé typy dotyků zažehují sexuální touhu

3. Zapněte jej.

Nenechte se uvíznout ve vyjetých kolejích se svými dovednostmi v oblasti orálního sexu, říká Laino. V tomto kontextu nejsou tahy typu go-to váš přítel. Místo toho zkuste pokaždé vytvořit jedinečný zážitek. Lízejte pomalu, rychle, v kruzích, nahoru a dolů, dlouhými tahy, krátkými švihy – dostanete nápad. Udržujte svého partnera v odhadu změnou tlaku a sání.

Také důležité? Wise se baví a říká: 'Nejžhavější orální sex je, když si dávající partner sám skutečně užívá pocity z něj.'

4. Zničte vibrátor.

Provádění orálního sexu při orálním sexu může být rušivé, říká Ian Kerner, PhD, autor knihy Ona přichází první . Proto doporučuje mít po ruce malý vibrátor a používat ho ke stimulaci partnera vedle vašeho jazyka – nebo dokonce místo toho vašeho jazyka ve zvláště senzačních okamžicích.

Necháte se olizovat a ztratíte pozornost? Není pochyb o tom může je těžké soustředit se na své vlastní potěšení – nemluvě o vlastním orgasmu – když se snažíte svého partnera olizovat nebo sát. Pokud rozptýlení vážně narušuje vaši hru, klidně si dejte pauzu a soustřeďte se jen na své vlastní potěšení, říká Laino. Dělat si přestávky, když se budete dotýkat a líbat jiné části těla vašeho partnera, není jen tak v pořádku – přidá to větší erotiku, vysvětluje.

Existuje tolik různých vibrátorů, které můžete vyzkoušet, takže se neostýchejte začlenit různé typy v různých časech, dodává Lucatero. Jednou můžete použít klitorisový vibrátor, zatímco příště se můžete rozhodnout pro hůlkový vibrátor. Můžete se také rozhodnout pro vibrační tahač penisu nebo vibrační anální kolík, říká.

Související příběh

• 7 nejlepších vibrátorů roku 2025, recenzováno

5. Začlenit nějakou anální hru.

Na téma anální… Anální hra, jako je anální prstoklad nebo lemování , může zvýšit stimulaci a potěšení během 69 let, říká Lucatero. V závislosti na tom, čemu váš partner dá zelenou, by to mohlo zahrnovat také jakýkoli druh anální stimulace pomocí anální sexuální hračky, říká.

Ale bez ohledu na to, co děláte, sexuální zdraví a bezpečnost jsou vždy na prvním místě. Vždy pamatujte na hygienu a pamatujte, že cokoli, co bylo vloženo do řitního otvoru, by nemělo být vloženo do vagíny bez předchozího řádného čištění, říká.

6. Přidejte lubrikant.

Fyzická omezení se často mohou stát problémem, když se pohybujete v občas složité pozici, jako je 69, říká Brito. Pokud se tím nějakou dobu zabýváte, možná zjistíte, že je pro vás obtížnější produkovat dostatek slin k namazání genitálií vašeho partnera. To je důvod, proč byste se měli pokusit mít poblíž ochucený lubrikant, navrhuje Brito, který může udržet potěšení v proudu a snížit dráždivé tření způsobené suchým povrchem.

Související příběh

• 3 nejlépe ochucená maziva, která nechutnají hrubě

Jen mějte na paměti, že podle Queen je nejlepší používat pouze ochucené lubrikanty externě. Většina ochucených lubrikantů má další přísady, které mohou dráždit vaginální/rektální prostředí, říká. Takže i když používání ochuceného lubrikantu během orálního podávání může být zábavné, ujistěte se, že se vyhnete pronikání po vystříknutí do směsi. Zaznamenáno!

7. Noste sexy oblečení se snadným přístupem.

Stydíte se posadit se partnerovi na obličej? Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat sebevědomí, když se před intimním setkáním trochu stydíte, je obléknout si oblečení, říká Brito.

Její návrh: ‚Noste oblečení, ve kterém se budete cítit sexy a živě. To může být cokoli od spodního prádla až po vaše nejjemnější a nejpohodlnější PJ.

„Také oblečení, které má snadný přístup, je zábavné,“ říká. Takže pokud najdete něco s otvorem kolem genitálií pro bezproblémový přístup, mohlo by to být velkou výhrou pro vaši důvěru. a pohodlí.

8. Komunikovat, komunikovat, komunikovat.

Nebojíme se opakovat.

69 je zranitelná pozice, to je jisté. Pokud se do toho dostanete, je těžké si to pořádně užít. Mluvte o tom, co se cítíte dobře, co ne a když jste unavení. Tato pozice je skutečně taková, jakou si ji uděláte, takže spolupracujte se svým partnerem (partnery), aby se v ní cítili dobře všechny zúčastněné strany.

Seznamte se s odborníky: Janet Brito , PhD je klinický psycholog a certifikovaný sexuální terapeut v Honolulu na Havaji. Debra Laino je atestovaný sexuolog, certifikovaný sexuální pedagog AASECT a autor knihy Chybějící článek: Spojení sexuality, celoživotního rozvoje a vás . Nan Wise, PhD, je licencovaná psychoterapeutka a certifikovaná sexuální terapeutka a autorka Proč Dobrý sex záleží . Carol Queen, PhD, je personální sexuoložka pro intimní obchod Dobré vibrace . Ian Kerner, PhD, je sexuální terapeut se sídlem v New Yorku a autor Ona přichází první . Rachel Wrightová , LMFT, je licencovaný psychoterapeut se sídlem v New Yorku a hostitel Wrightovy rozhovory podcast. Alejandra Lucatero, LCSW, je licencovaná klinická sociální pracovnice, která se specializuje na sexuální zdraví. Havajské centrum pro sexuální a vztahové zdraví .