Derms říkají, že existuje správný a špatný způsob, jak zvlhčovat - zde je to, co potřebujete vědět

Jen málo věcí je uspokojivější než mít zdravou, hydratační záři a vaše pokožka by souhlasila. Výhody nejsou nikdy nekončící a vizuální prvky jsou bonus.

Zatímco existuje nespočet produktů, které udržují pokožku zvlhčené , je důležité vybrat ten správný pro typ pleti. Role hrají také počasí a období, příjem stravy a vody a ingredience, které již používáte ve své rutině péče o pleť. Zeptali jsme se dermatologů s certifikací na desce Marisa Garshick, MD a Aanand Geria, MD a odborník na kůži Krista Eichten, aby prozradili každý tip, který mají pro maximalizaci vlhkosti. Pokračujte ve čtení toho, co museli říct.

Setkat se s odborníky

• Marisa Garshick , MD, je dermatologem certifikovaným radou a profesorem klinického asistenta na Cornell University.
• Aanand Geria , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem ve Veroně v New Jersey.
• Krista Limens je senior viceprezidentem pro produkty a služby pro péči o pleť Sanitas.

Zvlhčující přes noc

Naše těla vložila do práce, zatímco naše mysl si odpočívá, takže není divu, že zvlhčování Přes noc je zásadní pro zdravou a pružnou pokožku. Skin jde do režimu opravy, když spíme, říká Eichten. Je to ten pravý čas na to, abyste ji dávali s dalšími živinami.

Začněte s čerstvě čisticí pokožkou a poté na obličej, krk a hruď vrstva hydratačního séra. „Vyberte si vzorec bohatý na antioxidanty, jako je naše sérum Vitarich, aby pomohl působit proti environmentálním agresorům dne, a poté vrstvkou zvlhčující balzám, jako je aktuální C, nad vrcholem,“ pokračuje Eichten.

Geria také poznamenává, že produkce oleje naší kůže je ve skutečnosti během noci nejnižší, protože to je, když naše těla ztratí nejvíce vody. Maska přes noc může pomoci pokožce omladit se a zůstat hydratovaná, ​​říká.

Zůstaňte hydratovaní

Pokud existuje jeden tip, který přísahá, je to tento. Vaše tělo potřebuje, aby fungovala voda a zůstalo hydratovaný je naprosto zásadní pro zdraví pokožky a celkové zdraví, hlava až k patě. Naše kůže je hydratovaná zevnitř ven, vysvětluje Geria. „Význam, pokud nepijete dostatek tekutin, je snazší je sucho. Voda udržuje tělo hydratované a pomáhá mu udržovat elasticitu. “

Jak již bylo řečeno, zůstat hydratovaný přesahuje jen pitnou vodu. Je to oblíbená mylná představa, že pití více vody je klíčem k zhášení suché pokožky, říká Eichten. „Zatímco voda je nezbytná k tomu, aby naše celkové tělo fungovalo dobře, je to mýtus, že dokáže vymýtit suchou, šupinatou pokožku. Proč? Protože voda po pití nechodí přímo na vaši pokožku. Místo toho prochází trávicím systémem, vstupuje do krevního řečiště, poté je filtrován ledvinami a nakonec jde do vašich buněk. Zatímco kožní buňky nakonec těží z příjmu vody, není to naše nejlepší strategie pro udržení hydratované pokožky. “

Co přesně je Nejlepší strategie? „Místo toho je klíčové pochopit, jak udržet vodu, která je v kůži před vyluhováním v procesu nazvaném Transepidermální ztráta vody , nebo tewl, 'Eichten pokračuje. Tewl je přirozený proces, protože voda se v průběhu dne odpaří z kůže, ale můžeme ji zpomalit tím, že jsme se rozhodli pro produkty péče o pleť, které pomáhají zamknout pokožku vlhkosti, jako jsou mastné kyseliny, ceramidy a kyselina hyaluronová.

Vyvarujte se sušení ingrediencí

Jak to zní kontraintuitivní, zvlhčovače na policích nejsou vždy hydratační. Před zakoupením je důležité si přečíst štítek na jakémkoli produktu péče o pleť, aby se zajistilo, že nezahrnuje ingredience To vlastně osuší pokožku versus hydrát.

„Některé linie péče o pleť obsahují složky, kterým by se mělo zabránit, pokud máte suchou pokožku,“ vysvětluje Geria. „Drž se dál od produktů obsahujících alkohol, vůně a kyselinu glykolovou. Alkohol může nejen vysušit vaši pokožku, ale může také způsobit podráždění, zarudnutí a v některých případech se vyvíjet dokonce i ekzém. Přestože vůně obvykle tvoří malé procento produktu, pokud máte suchou pokožku, je pravděpodobné, že způsobí akné. Kyselina glykolová je exfoliant, který prospívá produkci a regeneraci kožních buněk, což je užitečné pro ty, kteří mají matnou pokožku. Ale pro ty, kteří mají suchou pokožku, je kyselina glykolová pravděpodobně dehydratovaná a podrážděná. “

Přistupujte také s opatrností i mýdlem benzoyl a baru. „Benzoyl Peroxid je drsný a rozruší přirozený mikrobiom pokožky, který zase může vést k zarudnutí, podráždění a loupání a také nechat vaši pokožku náchylnější k patogenům, což potenciálně způsobuje více akné,“ říká Eichten o přísaze k boji proti akné. „S dlouhodobým používáním často dochází k začarovanému cyklu útěků. Lepší alternativou k peroxidu Benzoyl, který stále bojuje proti akné, ale udržuje zásoby vlhkosti kůže pod kontrolou, je síra. Méně známá klinicky prokázaná složka, síra také podporuje rychlé odlupování nahromadění mrtvých kožních buněk pórů, ale bez podráždění.

' [Bar] Mýdlo je extremely alkaline, which means the pH je high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline je left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, thje alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap je a gentle, daily cleanser that je pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Správně aplikovat zvlhčovací výrobky

I když to může znít jako zřejmý koncept, Garshick zdůrazňuje, že je důležité aplikovat všechny hydratační produkty pro péči o pleť správným způsobem Pro maximální prospěch, bez ucpávání nebo přehánění. Její rozpad je následující.

Naneste zvlhčovač na vlhkou pokožku: Obecně je nejlepší aplikovat zvlhčovač, když je kůže stále vlhká, protože to pomáhá zamknout vlhkost. Pat Skin Dry: Nepřesněte si intenzivně, protože tření způsobené třením může na kůži sušit a dráždit. Použijte krémy nebo masti: Pro ty, kteří mají suchou pokožku, tím silnější zvlhčovač, (často), tím lepší, protože to poskytuje okluzivní bariéru, která pomáhá zamknout vlhkost. Krémy a masti obsahují více oleje než pleťové vody, což je zvláště užitečné při utěsnění vlhkosti. Pamatujte si své rty, ruce a nohy: Lidé si často pamatují, že si zvlhčují obličej, ale mohou zapomenout na oblasti, které jsou také náchylné k suchu, jako jsou rty, ruce a nohy. Pro tyto oblasti může být používání silnější zvlhčující masti, jako je vazelína hojení masti želé, skvělou volbou nejen pomoci zamknout vlhkost, ale také chránit před vnějšími dráždivými látkami. Po nanesení zvlhčovače noste bavlněné rukavice nebo ponožky. Použijte čisticí prostředek nebo čisticí tyč, který ponechá pokožku pociťovanou zvlhčenou: Tvrdá mýdla mohou na kůži sušit a odstranit ji z přírodních olejů. Místo toho je nejlepší zvolit čisticí prostředky nebo čisticí tyče, které ponechávají vlhkost a vyživují pokožku. Zvažte hydratační sérum obsahující kyselinu hyaluronovou nebo glycerin: Hydratační sérum pomáhají při používání kreslení vlhkosti Zvlhčovatelé která pomáhá přilákat vodu. To funguje zvláště dobře, když je spárováno s zvlhčovačem, který může pomoci zamknout vlhkost.

Použijte správný exfoliant pro vaši pokožku

Exfoliace je an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nourjehing ingredience that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mechanické: Mechanická exfoliace fyzicky odstraní mrtvé kožní buňky pomocí krystalů nebo granulí. Persoby obličeje mohou být často drsné, takže pokud jdete touto cestou, Eichten doporučuje hledat jemný, neabrazivní vzorec ve zvlhčující základně (dávejte pozor na vitamíny a jojobový olej). Vyvarujte se peelingů, které používají ořechové skořápky nebo velké nebo nepravidelně tvarované krystaly, protože mohou být příliš agresivní a způsobují malé mikrotery v kůži. Místo toho se rozhodněte pro kulaté krystaly oxidu křemičitého, abyste jemně vyleštili odumřetou pokožku bez podráždění. Chemikálie: Pro suchou pokožku nehledejte nic jiného než Kyselina mléčná Pro vyřešení nudné, suché a šupinaté kůže Eichten doporučuje. Stejně jako u jakékoli kyseliny na suché pokožce je méně vždy více. Hledejte vzorec s nízkou pevností a omezte frekvenci použití na třikrát týdně. Enzymatic: Enzymy pracují rozpuštěním lepidla nebo keratinu, který drží mrtvé kožní buňky pohromadě. Enzymy tráví odumřetou pokožku a pomáhají vaší pokožce opětovné opětovné proces přirozeného obratu buněk. Ovocné enzymy rozpouštějí mrtvou kůži a keratin, zatímco skval, kyselina hyaluronová a směs lipidů obnoví vlhkost a působí proti jakémukoli potenciálnímu zarudnutí a podráždění.