11 způsobů, jak odstranit odumřetou pokožku na nohou, podle dermatologů

Příchod sandálního období se může cítit jako úleva (zejména po dlouhé zimě), ale před velkým přechodem z bot na sandály se možná budete chtít tvrdě podívat na své nohy . Poté, co měsíce strávené uzavřené v botách, není neobvyklé skončit s nohama, které mohly vidět lepší (a měkčí) dny. Nakonec boty chladného počasí vytvářejí ideální prostředí pro šupinaté nohy, protože mrtvá kůže a mozoly na nohou mají tendenci se tvořit kvůli opakovanému tření, tlaku a tření. Podle dermatologa Melanie Palm s certifikací na desce je zahuštěná kůže fyziologickou reakcí na ochranu hlubších struktur pod povrchem kůže, jako jsou kosti.

Technicky mozoly Může se objevit téměř kdekoli, od nohou po dlaně rukou a prstů, ale je třeba něco říci o konkrétní výzvě oslovit mrtvou kůži na nohou. Abychom zjistili nejlepší způsob, jak odstranit tvrdohlavé mozoly a odumřetou pokožku, na toto téma jsme natáhli několik předních dermatologů. Zde je přehled jejich nejlepší rady.

Co způsobuje nahromadění mrtvé kůže na nohou?

Konzistentní bušení a tření vytvářejí na nohou odumřetou pokožku i mozoly a suchost zhoršuje problémy. Nadměrné čištění a drsná mýdla mohou odstranit pokožku důležitých ochranných olejů. Jakmile jsou pryč, je obtížné, aby nohy zůstaly hydratované.

K léčbě nadměrného hromadění je exfoliace klíčová. Zábavný fakt: Vaše kůže je vždy přirozeně exfoliační. Přebytečná kůže na nohou nebo kolem nohou pochází z tohoto procesu exfoliace. Někdy se pokožka neobnovuje tak rychle, jak bychom si chtěli, a proto tento proces urychlíme peelingovými a domácími prostředky.

Jak se zbavím silné, odumřelé kůže na nohou?

Buffe Devent Skin s pemzou kamenem

Pemné kameny jsou jednou z nejpopulárnějších metod, jak se zbavit mozolistů. Pro nejlepší výsledky namočte nohy v teplé vodě po dobu 15-20 minut, než jemně vytáhněte z pemzy. Dávejte pozor, abyste to nepřehnuli, protože to může dráždit vaši pokožku a způsobit bolestivost. Pokud si všimnete, že vaše pokožka zčervená nebo začíná krvácet, je to znamení, že je čas zastavit.

Zkuste epsom soli

Můžete také zkusit přidat Epsom sůl do vody, když namočíte nohy. Debra Jaliman , MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku a odborný asistent dermatologie na lékařské fakultě Icahn na hoře Sinai, říká, že to zjemňuje kůži a pomáhá s odstraněním kalusu. Udělejte to před použitím pemného kamene pro nejlepší a nejhladší výsledky.

Použijte podložku nebo slupku kyseliny salicylové

Pro opravu, která nevyžaduje tolik úsilí, možná budete chtít vyzkoušet Palus pad nebo kůra obsahující 40% Kyselina salicylová. Ráno můžete umístit jednu z těchto polštářů na nohu a nechat ji celý den. Loretta Ciraldo , MD, dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Miami vysvětluje, že tyto práce rozbijí a odlupují mnoho vrstev kalusu. Chcete -li používat podložku kyseliny salicylové, namočte nohu do teplé vody po dobu asi pěti minut, důkladně ji osušte (pokud je vaše noha mokrá, můžete mít potíže s tím, aby se podložka držela) a naneste podložku.

Vyzkoušejte podložky moleskin, abyste zabránili tření

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak řešit molu, je zabránit tření, aby se kalus ani neměl formovat. Předvídat problémové oblasti a nosit na ně kousek moleskin pod ponožky, než dáte boty šanci si otřít a vytvořit puchýř nebo kalus, říká Tsippora Shainhouse , MD, dermatolog s certifikací v Beverly Hills v Kalifornii. Bandaids jsou v pořádku v špetce, ale nelepí se, jakmile je vaše noha zpocená a mohou se vydat s mírným třením boty.

Noste boty, které se hodí

Ujistěte se, že vaše boty dobře zapadají, je další technikou, která spadá do kategorie prevence. Pokud kupujete běžeckou botu, měli by mít asi palec prostoru od nejdelší špičky. Jakékoli menší a vaše prsty narazí na přední stranu boty, jakýkoli větší a vaše pata se zvedne a otře se podél zadní části boty, nakonec způsobí puchýř nebo kalus, říká Dr. Shainhouse. Boty, které jsou příliš úzké, mohou také přispět k tření a mozolobům. Dalším tipem pro prevenci tření je otáčet boty spíše než nosit stejný pár každý den.

Vyzkoušejte odstraňovač elektrického kalusu

Rychlé online vyhledávání odhaluje řadu elektrických odstraňovačů kalusu, takže zde určitě máte možnosti. Dr. Jaliman zmiňuje Emjoi Micro Pedi , který obsahuje měkký texturovaný válec, který se točí 360 stupňů a jemně vychovává vaše mozoly.

Zkuste babyfoot - virová noha

Pravděpodobně jste o tom slyšeli Dětská noha od nejméně několika vašich přátel. Pokud ne, Baby Foot je produkt peel na bázi gelu. V zásadě si umyjete nohy, obléknete si pár botiček naplněných peelingovým gelem a nechte je na hodinu před umytí. Pak počkáte, až se peeling začne - a když řekneme, že si neděláme srandu.

Dr. Shainhouse říká, že tento produkt může pomoci odstranit odumřetou pokožku, ale uvědomte si, že se nemusíte milovat zúčastněný proces. Jen vězte, že tento produkt může být dráždivý a může způsobit, že kůže na nohou se vrhla jako blázen, říká. Pokud se dokážete vypořádat s nadměrným loupáním, budete se moci rozloučit s volami a pozdravit pokožku pro měkké dítě.

Nakreslete si teplou octovou koupel s jablečným jablečným moštem

Tento jednoduchý kutilský namočení Používá pouze tři předměty, které již můžete mít doma - octa jablečného moštu, chléb a plastový obal nebo elastický obvaz. V zásadě vše, co musíte udělat, je namočit plátek chleba do octa jablečného moštu na několik hodin, což mu umožňuje vytvořit se do pasty. Pak položíte pastu na své mozoly, zabalíte se do obvazu nebo plastu a necháte ji přes noc, což umožňuje, aby se magie stala.

Spát v silikonových ponožkách

Předtím, než se položí na postel, slather na nějaký krém - náš tým miluje Saltair Krém na tělo —Ap naklouznout na silikonové ponožky. To zachycuje vlhkost kolem nohou po dobu osmi hodin (nebo jak dlouhý je váš spánkový cyklus).

Dr. Geeta Yadav , dermatolog s certifikací a zakladatelem desky ASPEKT Dermatologie se domnívá, že se tato metoda lépe používá pro prevenci. Silikonové ponožky samy neodstraňují odumřetou pokožku, říká Dr. Yadav: Více než cokoli jiného, ​​hydratují suchou pokožku, což může usnadnit odumřelé kůži odloučit.

Upgradujte pedikúru ošetřením parafínovým voskem

Tradiční pedikúra zahrnuje krok exfoliace. Chcete -li zesílit službu, zvažte přidání parafinového vosku do vaší léčby. Ano, stojí to navíc, ale věřte nám, stojí to za to. Vosk je změkčovadlo, který zjemňuje a hydratuje pokožku. To pomáhá uvolnit mrtvou pokožku z vašich nohou a oživuje suché, šupinaté skvrny. Také pěkné: je to jako nebe.

Udržujte nohy zvlhčené

Jakmile odstraníte silnou odumřelou pokožku z nohou, udržujte pokožku zvlhčenou, aby se zabránilo návratu suché pokožky. Po noční sprše, otřete nohy do hydratačního krému jako Cerave Zvlhčující krém a oblékněte si tlusté ponožky. Vaše nohy budou měkké a hydratované ráno.

• Měl bych odloupat mrtvou kůži z nohou?

  Je lákavé odloučit odumřetou kůži z vašich nohou, ale my bychom proti ní varovali. Místo toho zkuste jednu z výše uvedených metod exfoliace nebo hydratace.

• Je lepší drhnout si nohy mokré nebo suché?

  Mokré pokožky je měkčí, ale může skrýt problémové oblasti. Navíc pro některé může být exfoliační nebo drhnutí mokré pokožky příliš drsná a dráždivá. Místo toho doporučujeme drhnout suchou pokožku.

• Je pro nohy běžné se oloupat?

  Ano! Jak jsme již zmínili dříve, nohy berou bití. Od běhu po chůzi po skákání, každodenní opotřebení a slzy vysychají na nohou a mohou způsobit loupání.