Přiznejte, že jste se provinili z výběru na kůži alespoň jednou - nebojte se, nejste sami. Ale to, co přijde, je obvykle připomínka ne-nice, proč bychom se neměli na prvním místě pohrávat s naší kůží. A podle dermatologa s certifikací na desce může Brendan Camp MD, vybírání pokožky způsobit větší újmu než jen fyzické podráždění.
Sběr kůže může mít negativní psychosociální dopad na zdraví člověka, například frustrace a rozpaky ohledně výběru a vzhledu něčí kůže, říká o červené, podrážděné, krvavé a zjizvené rány, které pocházejí z výběru vaší kůže.
Především, Dr. Camp, dermatolog Lauren Penzi, MD a odborník na kůži, Judit Galambosi, sdílejí rady o tom, co můžete udělat, aby se minimalizovalo škody způsobené výběrem pokožky a jak jí v budoucnu zabránit.
Setkat se s odborníky
- Brendan Camp , MD, je dvojitou deskou certifikovanou dermatolog v Dermatologii MDCS.
- Lauren Love , MD, je dermatolog v Dermatologii MDCS.
- Judit Galambosi je odborník na kůži a majitelem Je péče o pleť .
Co je výběr kůže?
Podle Dr. Camp, Dermatillomania nebo sběr kůže se týká „manipulace s pokožkou, která vede k přerušení povrchu kůže“. Dodává, že „může k tomu dojít, když se snaží posilovat pupínek, vytrhnout vlasy, odstranit zarostlé vlasy nebo v důsledku nutkavého chování.“
Důsledky sběru kůže
Jak přestat sbírat pokožku
Existuje několik způsobů, jak můžete Zabraňte tomu, abyste si vybrali pokožku , většina z nich snadná řešení.
„Udržování krátkých nehtů může omezit poškození, které vybírá na kůži,“ doporučuje Dr. Camp. Navrhuje také identifikaci a vyhýbání se spouštěčům, jako je stres, což může pomoci snížit nutkání vybrat si.
Někteří lidé najdou nutkání vybrat si pokožku, když se nudí, takže udržování rukou je další možností (můžete použít stresovou kouli, pititting nebo deník.) Odstraněním se z blízkosti zrcadla je další taktikou, aby se zabránilo výběru.
Dr. Penzi velmi doporučuje dát pupínkovým záplatům jít, což působí jako odrazující prostředek k výběru a vytváří lepší léčivé prostředí pro poškozenou pokožku. Věřte tomu nebo ne, považuji to za skvělé pro ty, kteří si vybírají na tváři a jejich pupínky, říká. „Tyto záplaty obsahují Hydrokoloidní gel To má silné léčivé vlastnosti. Působí také tak, že absorbuje přebytečnou tekutinu a odstraňuje přebytečnou nečistotu, olej a mazu, což pomáhá rychle léčit skvrny a zabránit dalšímu výběru. “
Pokud pro vás tato řešení stále nefungují, Dr. Camp navrhne schůzku se svým dermatologem, aby našel účinný léčebný režim pro akné, na prvním místě se objeví méně útěků.
Jak uzdravit vybranou pokožku
Očistit
Kůže má úžasnou schopnost se uzdravit, musíme jí jen pomoci, vysvětluje Judit Galambosi, majitelka péče o pleť Je'derm. Chcete -li zabránit zjizvení a urychlení uzdravení, měli byste nejprve očistit postiženou oblast.
Čištění má zde dvě úlohy: odplatí všechny potenciální bakterie a pokuste se svrhnout zánět. Nepoužívejte žádný produkt, který má šanci na zánět oblasti ještě více. Místo toho použijte super jemný čisticí prostředek, jako je výběr Galambosi, La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser, který dále nebude bodat nebo rozvíjet pokožku.
Dr. Penzi doporučuje dermatologům oblíbené, jako je Cerave Hydrating Cleanser a Getaphil Gentle Cleanser, které lze použít na všechny typy pleti.
Tón
Po důkladném očištění oblasti Galambosi říká, že používá toner s antiseptickými vlastnostmi. Doporučuje krém na ovládání světla Erna Laszlo, což je toner vyrovnávající kůži, který může odstranit jakékoli další bakterie na povrchu kůže. Dr. Penzi dodává, že tonery s hydratačními a uklidňujícími vlastnostmi mohou určitě pomoci, a „hledat ty s uklidňujícími ingrediencemi, jako je Aloe Vera, heřmánek nebo kalendáda, což může pomoci uklidnit zánět a podráždění při vybrané kůži, snižovat zčervenání a nepohodlí“.
Neměli byste být znepokojeni, pokud vada vypadá horší než dříve, říká Galambosi. Otok je přirozená ochranná reakce z kůže a za pár hodin se začne uklidnit, říká. Následující den byste mohli vidět formování chrasty, která je součástí procesu hojení. A pamatujte, zkuste co nejlépe, abyste udrželi ruce od vaší kůže a odolali nutkání vybrat si.
Zvlhčující
I když byste mohli být v pokušení zacházet s vybraným místem, jako byste byli akné, Galambosi říká, že se vyhýbá aplikaci akné, jako jsou ošetření spotu nad vadou, protože mohou být sušení. Místo toho udržujte postiženou oblast vlhkou. Navrhuje použití uklidňujícího, uklidňujícího balzámu, jako je Erno Laszlo Phormula 3-9 opravné balzám nebo Beekman 1802 Wonder Milk Butter Botanical Jelly, která má protizánětlivé a hydratační vlastnosti, aby chránila a chránila pokožku, zatímco se hojí.
Můžete také použít mast Vazelína , Aquaphor nebo Cerave Healing Mast, poznamenává Dr. Penzi. „Ropná želé zabraňuje vysychání rány a vytváření chrasty; Uzdravení rány s chrasty trvá déle, “říká.
Jak dlouho trvá výběr kůže k uzdravení?
Podle Dr. Penziho doba potřebná k uzdravení vybíraná kůže závisí na několika faktorech, včetně stupně sběru, poškození kůže a toho, jak se o ránu staráte poté.
Pokud se jedná o mírný případ, bude to pravděpodobně trvat jen několik dní až týden, ale pokud je něco chronicky vybráno a nestará se o to, může to trvat několik týdnů až měsíce, než se uzdraví, říká. „Udržujte to čisté pomocí mírného čisticího prostředku a vlažné vody dvakrát denně, abyste odstranili jakékoli nečistoty, olej nebo bakterie. Naneste obyčejnou mast a udržujte ji zakrytou bandaid. To také pomůže zabránit jizvě v příliš velké, hluboké nebo svědění. “
Budete se také chtít vyhnout seznamu produktů a složek, které mohou oddálit nebo zhoršit proces hojení, jako jsou drsné čisticí prostředky sírany To může vyschnout pokožku nebo cokoli s vůní nebo alkoholem, který může dráždit již poškozenou pokožku.
Vyhněte se silným kyselinám (jako AHA), které mohou zhoršit podráždění a citlivost, stejně jako fyzické křoviny, které mohou dále narušit kožní bariéru a rozbít kůži, říká Dr. Penzi. Pokud je to možné, nenoste make -up, abyste zabránili zavádění potenciálních bakterií do rány.
Kdy vidět profesionála
Pokud se rána stane bolestivou, vypouští hnis nebo se zdá být červená v okolí, Dr. Penzi navrhuje aplikovat lokální antibiotickou mast, jako je bacitracin. „U standardních ran to však není nutné.“ Jako varování dodává: „Vždy být opatrný, protože velké procento populace má alergie na produkty, jako je neosporin, které mohou zhoršit záležitosti.“
Pokud je výběr kůže součástí nutkavého chování, může být vhodná konzultace s poskytovatelem duševního zdraví, dodává Dr. Camp.
Pokud zjistíte, že váš zvyk vyzvednutí způsobil ránu, která se nebude uzdravit nebo může být infikována, je důležité vidět vašeho dermatologa, než se věci zhoršují.
