Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Zde je cvičení pro tento týden:
Předkloněná řada : Jakákoli řada vám může poskytnout skvělý trénink horní části těla, ale tato varianta je celá o bicepsech. Obrácený úchop izoluje vaše bicepsy a posiluje je více než neutrální nebo nadhmatový úchop. Navíc ucítíte, že se vaše ramena s každým opakováním vyrýsují.
(Získejte více cvičení na tvarování břicha z DVD Look Better Naked od Meltyourmakeup.com.)
Alčiša Zolná
