Měli byste opravdu umývat obličej dvakrát denně? Derms váží

Pokud jste něco jako my, jsme ochotni vsadit, že vaše Omezení obličeje Proces je stejně snadný a upřímně řečeno, bezduché, jako čištění zubů nebo přejetí deodorantů. Je to něco, co děláte každý den, ale pravděpodobně to moc nemyslí - máme pravdu nebo máme pravdu?

A podívej, v tom vůbec není žádná hanba. Ale mytí tváře - a konkrétněji, jak to děláte - je ve skutečnosti nedílnou součástí vaší rutiny péče o pleť. Rozhodně to vyžaduje trochu více oddanější pozornosti, zejména pokud jde o to, kdy a jak to děláte. Čištění může docela doslova položit základ pro všechny kroky, které je třeba následovat, a obecně vás nastavit na úspěch péče o pleť.

Před námi, dermatologové s certifikací na desce Geeta Yadav , MD, a Deanne Mraz Robinson , MD, Faad, váží přesně to, jak - a jak často - byste si měli umývat tvář.

Setkat se s odborníky

• Geeta Yadav , MD, je dermatolog s certifikací na desce a zakladatelem Facet Dermatology v Torontu v Kanadě.
• Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na desce v Connecticutu, asistentem dermatologie v nemocnici Yale New Haven a CMO ideálního obrazu.

Jak často byste si měli umýt obličej?

Začněme odpovědí na otázku milionu dolarů: Mám si umýt obličej dvakrát denně? To je výrazné ano, podle obou dermatologů, se kterými jsme mluvili. V ideálním případě bys očistil obličej dvakrát denně. Ráno to odstraní jakékoli přebytečné oleje, které vaše pokožka vyrábí, a zbytky z vaší večerní péče o pleť, “říká Yadav. „Večer umýváš všechny make -up, nečistota a olej To se vybudovalo na pokožce v průběhu dne a nechala pokožku čistou a napravená pro vaši večerní péči o pleť. “ Jedinou výjimkou z tohoto zlatého pravidla: Pokud cvičíte v polovině dne, můžete přidat potřetí a potřebujete odstranit pot, make-up nebo opalovací krém, říká Robinson.

A tady je věc: všechny výše uvedené platí bez ohledu na váš jedinečný typ pleti. Oba naši odborníci souhlasí s tím, že téměř každý může a měl by si umýt obličej dvakrát denně; Je to čisticí prostředek, který je třeba změnit. „Frekvence se opravdu neliší. Je to spíše o tom, co používáte k čištění pokožky a co aplikujete poté, co je specifické pro pleť, “říká Robinson. K tomuto okamžiku je zde několik dalších specifik pro tři různé typy pleti:

Olejový/náchylný k akné

Tyto typy pleti budou nejlépe dělat pěny nebo gelové čisticí prostředky, které mohou nejúčinněji proříznout nečistotu a oleje na povrchu kůže i uvnitř pórů, vysvětluje Yadav. Tyto typy vzorců jsou obecně dobře tolerovány pro použití dvakrát denně pro tyto typy pleti. Pokud však čisticí prostředek obsahuje aktivní složku, jako je kyselina salicylová, možná budete chtít tento vzorec používat pouze jednou denně a rozhodnout se pro něco mírnějšího pro vaše druhé praní, dodává.

Suché/citlivé

Stejná pravidla platí, zda je vaše pokožka suchá, citlivá nebo obě (častěji než ne, dva jdou ruku v ruce). Jemné, krémové čisticí prostředky bez mýdla jsou vaše nejlepší sázka na mytí AM i PM. Jak již bylo řečeno, můžete také použít micelární voda Ráno místo tradičního čisticího prostředku navrhuje Yadav. Micelární voda stále očistí pokožku a odstraní nečistoty a olej, ale učiní to velmi jemně, vysvětluje.

Kombinace

Může to vyžadovat trochu pokusu a chyb, aby přišla s vaší ideální rutinou čištění, říká Yadav. Často navrhuji, aby lidé s kombinovaným pokožkou udržovali v rotaci gelu i krémový čistič, protože zjistili, že jejich kůže se mění sezónně nebo dokonce každodenně, vysvětluje. Zvažte použití krémového čisticího prostředku ráno a čisticí prostředek na gely v noci (když je k odstranění více gunk) a vidět, jak vaše pokožka dělá.

Rizika nadměrného omyva

Nadměrné mytí tváře ji může odstranit jeho přírodní oleje, ohrozit kožní bariéru a nechat kůži dehydratovanou, varuje Robinson. Dodává, že pokud máte mastnou pokožku nebo bojujete s akné, může nadměrné mytí ve skutečnosti dokonce vyvolat více Produkce sebumu, která funguje na základě modelu nabídky a poptávky. Když odstraníte kůži svých přírodních olejů, může to způsobit, že tělo vytvoří více, aby kompenzovalo, a vydává začarovaný cyklus, vysvětluje. Znamení sdělení, že jste příliš umývali (nebo se nesprávným produktem)? „Skin, která se cítí„ pískání “čisté nebo těsné,“ říká Yadav.

Rizika nedostatečného omyva

„Na druhou stranu, ne Dostatek mytí může vést k ucpané póry, nudné pleť a akné, “říká Robinson. Nemluvě o pokožce, která není správně očištěna, nebude schopna absorbovat aktivní složky ve vaší péči o pleť, která prostě skončí sedět na povrchu kůže, kde nebudete mít jejich výhodu, poznamenává.

Poslední s sebou

Mytí tváře nemusí být komplikované, ale je to velmi důležitý krok ve vaší rutině péče o pleť, který je třeba provést správně. Umyjte si obličej ráno a noc (a po tréninku) a ujistěte se, že používáte čisticí prostředek, který vyhovuje konkrétním potřebám vaší kůže a pleti.