Pokud jste chodili do posilovny jako vítěz, je možné, že jste si všimli většího objemu svalů, zlepšení došlapu a více špinavého prádla než kdy předtím. Ale co další nečekané vedlejší účinky návštěvy posilovny? Ano, mluvíme o tvém sexu.
Výzkum z University of Texas v Austinu to ukazuje cvičení zvyšuje sexuální touhu u žen před menopauzou natolik, že dokonce pomůže ženám, jejichž sexuální touha byla snížena antidepresivy.
Změňte svůj dřep pomocí těchto 20 variant, které vám pomohou zpevnit zadek:
Krátká dávka cvičebních testerů s vysokou intenzitou, která vydržela, vedla ke zvýšení aktivity jejich sympatického nervového systému – počátečního režimu vašeho těla „boj nebo útěk“ – tím, že krev proudila do oblasti genitálií a působila proti vedlejším účinkům antidepresiv, které zabíjejí libido.
SOUVISEJÍCÍ: 36 sexuálních poloh, které by si každý měl za svůj život vyzkoušet
Účinky, které může mít cvičení na vaši váhu, složení těla a pocit sebevědomí, s tím mohou mít také hodně společného. Justin Lehmiller, Ph.D., ředitel programu sociální psychologie na Ball State University a autor blogu Sex a psychologie , cituje jednu studii z Duke University spojující obezitu se sexuálními obtížemi a sníženou sexuální touhou.
SOUVISEJÍCÍ: 8 fotografií, které dokazují, že zvedání těžkých břemen z vás neučiní „objemné“
A i když neberete antidepresiva nebo nebojujete s váhou, cvičení může zvýšit vaši sexuální touhu. A 2010 studie z Texaské univerzity měřili fyzické reakce žen na erotické filmy po běhu na běžícím pásu. Ženy, které trefily běžecký pás, vykazovaly větší odezvu genitálií než kontrolní skupina, která neběhala. Zjištění, jako je toto, naznačují, že cvičení má přímý dopad na to, jak se ženy vzrušují v reakci na sexuální podněty, dodává Lemiller.
SOUVISEJÍCÍ: „Dělal jsem 30 burpees každý den po dobu 15 dní – tady je to, co se stalo“
Účinky tohoto „běžeckého sportu“, o kterém tolik cvičenců šílí, mohou přinést výhody i v ložnici, dodává Jennifer R. Berman, M.D., praktikující uroložka a odbornice na sexuální zdraví žen. (Slim, Sexy, Strong Workout DVD je rychlé a flexibilní cvičení, na které jste čekali!)
[Cvičení] může být zodpovědné za zvýšení průtoku krve do vašeho mozku a genitální oblasti,“ říká. Zvýšení endorfinů z vašeho cvičení pomáhá vytvořit pocit euforie pro celé tělo, dodává. 'Cokoli, co jakýmkoli způsobem zlepšuje zdraví, má antioxidační a protizánětlivé prvky a funguje to všude.'
Považujte tedy pot sesh za svou novou oblíbenou formu předehry.
