Vypití panáka jablečného octa (ACV) každé ráno je právě teď považováno za ztělesnění wellness – i když, uh, rozhodně vám to nepomůže zhubnout (sry, Megan Fox a Miranda Kerr).
Nyní lidé jdou o krok dále a pronásledují pilulky garcinia cambogia s jablečným octem v naději, že spalují tuk. Vážně lidi??
Počkej, co to sakra jegarcinia cambogia?
Extrakt pochází z tropického ovoce zvaného tamarind pěstovaného v Indonésii. Můžete vařit s tamarindovou pastou vyrobenou z lusků k dochucení dipů a omáček.
Extrakt je však také balen do pilulek na hubnutí, protože o jedné z jeho sloučenin, kyselině hydroxycitrónové (HCA), se říká, že snižuje chuť k jídlu a zabraňuje ukládání tuku – televizní lékař Mehmet Oz dokonce tvrdil extrakt byl „jednoduchým řešením, které hledáte, jak definitivně shodit tělesný tuk“, v jednom z jeho pořadů v roce 2012.
I když ano, garcinia cambogia má HCA, její účinky na hubnutí jsou všechno, jen ne definitivní – a mohou být dokonce nebezpečné
Proč tedy lidé spárují garcinia cambogia s jablečným octem?
Všechno to začalo reklamou z roku 2017se vylíčil jako článek CNN(můžete vidět falešný příběh zde ), který tvrdil, že student Cornell University zhubl 37 liber pitím kombinace ACV a garcinia cambogia.
'Článek' byl odhaleno jako zcela falešné brzy poté, ale blogeři stále vychvalují výhody spojení těchto dvou dohromady. Jeden místo dokonce tvrdí, že když je ACV spárován, může zvýšit schopnost garcinie cambogia rozbít tuk.
Ale jde o to: Studie ukazují, že garcinia cambogia má malý nebo žádný prokázaný účinek na tělesnou hmotnost – ale může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, nevolnost, gastrointestinální problémy a dokonce i poškození jater a ve vzácných případech selhání jater , říká Amy Gorin, R.D.N., majitelka Výživa Amy Gorinové v oblasti New York City. Strašný.
Související příběh
-
Tyto nápoje jsou lepší než Chugging ACV
Na konci roku 2017, Food and Drug Administration také varoval, že alespoň jedna značka pilulek garcinia cambogia obsahuje skrytou složku zvanou sibutramin, o které je známo, že zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci a interaguje s jinými léky život ohrožujícím způsobem.
Připomínáme, že jablečný ocet také nezabírá na hubnutí.
Jistě, jablečný ocet je přísada, kterou můžete bezpečně použít v receptech. Ale jako pomůcka na hubnutí je to...meh.
Související příběh
-
Mohou vám ACV pilulky pomoci zhubnout?
Zatímco výzkum naznačuje, že může pomoci kontrolovat skoky krevního cukru po jídle, a tím snížit chuť na sladké potraviny – konkrétně studie z roku 2017 zveřejněná v časopise Výzkum diabetu a klinická praxe — nehledělo se konkrétně na hubnutí.
Navíc, pokud pijete příliš mnoho věcí, může to opotřebovat vaši zubní sklovinu a podráždit váš gastrointestinální trakt, říká Gorin.
Celkově je párování ACV s garcinia cambogia v nejlepším případě zbytečné – a v nejhorším škodlivé. Pokračujte a použijte ten první na salátové dresinky, pokud jste tak nakloněni, ale ten druhý nechte tam, kam patří: do koše.
Sečteno a podtrženo: Kombinovat garcinia cambogia a jablečný ocet pro hubnutí je pravděpodobně zbytečné a může být dokonce nebezpečné.
