June Shannon (aka Mama June) byla v poslední době všude, po Tady přichází Honey Boo Boo hvězda při natáčení své nové reality show hodně zhubla, Mama June: From Not to Hot .
Nyní má velikost čtyři a říká, že ve svém jídelníčku provedla spoustu zdravých změn, aby zhubla a udržela si váhu.
V rozhovoru s Lidé magazínu, její trenérka Kenya Crooks sdílela několik strategií zdravého stravování maminky June – a jsou docela chytré.
Máma June říká, že v době, kdy se rozhodla podstoupit cestu hubnutí, už vysadila sodu. Říká, že si dala studeného krocana a vzdala své obvyklé tři až čtyři Mountain Dew Code Red denně poté, co měla autonehodu a neurolog jí řekl, že musí přestat pít colu. (Urychlete svůj pokrok směrem k vašim cílům v hubnutí s DVD Look Better Naked od Meltyourmakeup.com.)
SOUVISEJÍCÍ: Musíte vidět tyto nové fotky velké proměny hubnutí maminky June
Vzhledem k tomu, že June byla takovým milovníkem sody, Keňa navrhla místo toho vyzkoušet vodu s ovocem. Pro lidi, kteří neradi pijí vodu samotnou, jsme udělali to, že jsme tam hodili nějaké jahody a kiwi, říká Keňa. Je to opravdu dobré a pomůže vám to dostat se dolů mnohem rychleji.
Ale vyluhování ovoce do vody zabere trochu času, takže máma June pije vodu s příchutí Propel, když je zaneprázdněná. Propel má skvělé příchutě jako hrozny a divoké třešně a kiwi jahody, říká Upřímně, mně chutnají jako soda. Kdybych teď pil sodovku, chutnalo by to jako blbost.
SOUVISEJÍCÍ: Takhle se máma June dostala ze 460 liber na velikost 4
Podívejte se na některé z nejšílenějších věcí, které lidé udělali, aby ztratili váhu.
Pro lidi, kteří mají chuť na sladké, Keňa říká, že je také dobrý nápad vyměnit meloun za méně zdravé pochoutky, aby uspokojily chutě. Na vodním melounu je skvělé, že je v podstatě z 92 procent tekutý, říká. Uspokojí vaši chuť na sladké, ale můžete ji také rovnou vyčůrat!
SOUVISEJÍCÍ: Přesné cvičení břišních svalů, které mamince June pomohlo dostat se ze 460 liber na velikost 4
Chipsy jsou také velké ne-ne, říká Keňa – doporučuje mít místo nich jablečné lupínky nebo hroznové víno – a máma June říká, že s výměnou hroznů rozhodně souhlasí. Hrozny jsou pravděpodobně moje oblíbená věc, říká.
Mama June je hrdá na svůj úbytek na váze a nebojí se ukázat výsledky – na sociální sítě zveřejňuje fotky svého zeštíhleného těla. Odpracovala jsem svůj zadek, abych cvičila, byla jsem zdravá, řekla máma June během finále své show. A teď mám chuť stát se navenek člověkem, kterým jsem se vždy cítil uvnitř.
