Oprah Winfrey, 70, sdílí, jak jí léky, dieta a cvičení pomohly zhubnout

Oprah Winfrey se otevírá o své cestě hubnutí.

20. srpna se 70letý magnát objevil v TODAY Show po boku meteorologa Al Rokera, aby oslavil své 70. narozeniny. A během svého vystoupení udělala Oprah několik upřímných poznámek o dosažení milníku.

'Mám pocit, že vím, že už nezbývá tolik času, a jsem s tímto vědomím smířená,' řekla. Mám pocit naléhavosti žít dobře.

Dobře žít, řekla, se začalo dít poté, co v roce 2021 podstoupila operaci kolene.

'Byla jsem čím dál oslabenější až do bodu, kdy bylo těžké sejít i dva schody, jen abych se dostala do auta,' řekla. Když jsem konečně šel ke kolennímu lékaři a řekl jsem: ‚Nevím, už je čas?‘ On říká: ‚Je čas, jestli chceš pokračovat v chůzi. Rád chodíš? Je čas.‘

Nakonec, ačkoli Oprah byla procedurou ‚zastrašena‘, řekla, že to byla ‚nejlepší věc, jakou jsem kdy udělala‘.

„Opravdu jsem cítila, jako bych měla novou příležitost žít ve svém těle způsobem, který jsem léta nemohla, protože mám nadváhu a nadváha způsobuje, že kolena jsou ještě horší,“ řekla.

To vše přichází uprostřed Oprahina nedávného přiznání, že pravidelné cvičení, výživa a léky na hubnutí jí pomáhají žít zdravěji. Zde je vše, co byste měli vědět o jejím zdraví.

Jak Oprah zhubla?

Operace kolena Oprah v roce 2021 skutečně odstartovala její nedávné hubnutí.

„Po operaci kolena jsem začal chodit na výlety a každý týden si stanovovat nové cíle. Nakonec bych mohla každý den vyšlápnout tři až pět mil a o víkendech 10 mil přímou túru,“ řekla Oprah. LIDÉ . 'Cítil jsem se silnější, fit a živější, než jsem se cítil v posledních letech.'

14. března ve vystoupení na Jimmy Kimmel živě! že po operaci kolena měla pocit, že se musí dostat do formy a zhubnout svým vlastním způsobem a musela ‚dokázat, že to zvládnu sama, i když jsem celou dobu slyšela lidi mluvit o lécích,‘ řekla.

Barva Fialová producent dodal: „Byl jsem v bouři hubnutí, nabírání zpět, hubnutí a nabírání zpět. A co jsem si uvědomil, když jsem poslouchal, co říkal doktor, že to vždycky nasadíš zpátky, a je to jako zadržovat dech pod vodou a snažit se nevstát. Vždycky vstaneš.“

Související příběhy

• Oprah navštěvuje pohotovost kvůli žaludečním onemocněním
• Nakupujte tyto brýle schválené společností Oprah na Amazonu
• 5 nejlepších tipů pro péči o pleť od Oprah

Práce na dosažení těchto cílů v oblasti fitness také pomohla Oprah dosáhnout osobního cíle. „Na Havaji, žiji na hoře a je tam takový velký kopec – každé ráno jsem se dívala z okna a říkala si: „Bože, jednoho dne chci na tu horu vyjít,“ řekla v duchu. LIDÉ krycí příběh. 'Loni o Vánocích jsem to udělal... Připadalo mi to jako vykoupení.'

V prosinci Oprah sdílela s LIDÉ že se blížila své cílové váze 160 liber, ale zdůraznila, že její cesta není o čísle, ale spíše o živějším životě.

Užívá Oprah léky na hubnutí?

V září 2023 hostil multihyphenate Oprah Daily panel 'Stav hmotnosti' . V té době sdílela, že neměla zájem brát léky na hubnutí.

„Neměli bychom prostě všichni víc přijímat jakékoli tělo, ve kterém se rozhodnete být? To by měla být vaše volba,“ řekla. 'Dokonce, když jsem poprvé začal slyšet o lécích na hubnutí, ve stejnou dobu jsem procházel operací kolena a cítil jsem: 'Musím to udělat sám.' Protože když si vezmu drogu, je to snadná cesta ven.''

Ale v prosinci se Oprah Winfrey otevřela LIDÉ o tom, jak se její pohled na léky na hubnutí v průběhu času měnil.

'Nyní používám [léky na hubnutí], jak cítím, že je potřebuji, jako nástroj, jak zvládnout ne yoyování,' řekla Oprah publikaci, aniž by jmenovala konkrétní lék, který užívá. „Skutečnost, že v mém životě existuje lékařsky ověřený předpis, jak zvládat váhu a zůstat zdravější, mi připadá jako úleva, jako vykoupení, jako dar, a ne něco, za co bych se měl skrývat a za co se znovu zesměšňovat. Úplně jsem skončil se zahanbováním od ostatních lidí a zvláště od sebe.“

Oprah sdělila, že začala užívat léky před Dnem díkůvzdání, protože jsem věděla, že budu mít dva pevné týdny jídla. Místo toho, aby přibrala osm kilo jako v roce 2022, přibrala podle publikace půl kila.

Zdůraznila však, že léky na hubnutí nebyly „kouzelnou kulkou“ při zvládání její váhy. 'Je to všechno,' řekla a zmínila se o svém zdraví a kondici. „Vím, že si všichni mysleli, že jsem na tom byl, ale pracoval jsem tak zatraceně tvrdě. Vím, že pokud necvičím a nedávám pozor na všechny ostatní věci, nefunguje to pro mě.“

Užívání léku na hubnutí umlčelo Oprahův „hluk jídla“.

Během hlavního speciálu odborníci tvrdili, že nové léky jako Ozempic nebo Wegovy dokážou utišit „hluk jídla“ a pomoci lidem zhubnout. Hluk jídla odkazuje na „neustálé a trvalé myšlenky“ o jídle, „do bodu, kdy máte pocit, jako by se život [subjektů] točil kolem jídla,“ uvádí výzkum publikovaný v akademickém časopise. Živiny .

Oprah se podělila o anekdotu o tom, jak užívání léku na hubnutí pomohlo ztišit hluk jídla.

„Neustále nepřemýšlím o tom, jaké bude další jídlo,“ řekla. 'Můžu sníst půl rohlíku a být v pohodě...chci jen méně rohlíku.'

Kolik Oprah zhubla?

Oprah se svou váhou veřejně bojovala už desítky let. V roce 1988 zhubla 67 liber pomocí tekuté stravy, čímž skvěle předvedla vagon tuku, který ztratila. Ale rychle nabrala váhu, jakmile se vrátila ke skutečnému jídlu, řekla Oprah.com .

V roce 1992 dosáhla Winfrey 237 liber – nejvíc, co kdy měla – řekla během The State of Weight. Řekla, že roky držela yo-yo dietu, než našla léky na hubnutí Lidé .

V roce 2019 byla Winfrey před WW prediabetickou a zhubla 42 liber, řekla vydání .

Oprah nedávno neprozradila, jak moc zhubla.

Používá Oprah Ozempic?

Mediální magnát přesně nesdělil, jaké léky na hubnutí užívá – zatím.

Oprah také objasnila, že každý způsob hubnutí je jiný. 'Ať už si pro své tělo a zdraví své váhy vyberete cokoli, měli byste to vlastnit a ne se za to stydět,' řekla. 'Už je mi z toho špatně a doufám, že tahle konverzace začne tím, že se za to nestydím.'

Související příběhy

• Psyllium Husk: levná ozempická alternativa?
• Mohl by Ozempic pomoci léčit poruchu užívání návykových látek?
• Semaglutid Drugs Like Ozempic Linked To Blindess

Jak stárla, Oprah dodala, že se naučila vzdát studu, který za ta léta cítila ze svého těla. Dělat si ze mě legraci 25 let byl veřejný sport, řekla. Byl jsem obviňován a zahanben a obviňoval jsem a zahanboval sám sebe.

Nyní má nový pohled na svou cestu hubnutí. 'Uvědomila jsem si, že jsem se celé ty roky obviňovala z nadváhy, a mám predispozici, kterou žádná síla vůle neovlivní,' řekla publikaci. „Věděl jsem o lécích na hubnutí, ale cítil jsem, že musím dokázat, že mám sílu vůle to udělat. Teď už to tak necítím.“

Podívejte se, jak Oprah otevřeně mluví o svém vztahu s váhou a studem níže:

Jak Oprah cvičí?

Léky na hubnutí nejsou jediným nástrojem Oprahiny sady: Je také vášnivou cvičenkou. Během svého speciálu na hubnutí řekla divákům, že denně nachodí tři až pět mil a také „cvičí s odporem“.

V roce 2017 řekla Hollywoodský reportér že brzy po probuzení chodí do domácí posilovny. Mám fantastický eliptický stroj Octane, který je jako silový pohyb – můžete zvětšit délku svého kroku a pohyb paží, řekla. Udělám 20 minut na eliptickém trenažéru a 30 minut chůze na běžeckém pásu. Začínám s nastavením sklonu Level 3 a pak každou minutu přidávám na sklonu, dokud se nedostanu na 12 nebo 15. A pak dělám sedy-lehy.

Poté, co se její srdeční frekvence zvýšila, Oprah řekla, že se často ochladí 10 až 20 minutami meditace v chůzi nebo vsedě.

Související příběhy

• Nejlepší skládací běžecké pásy pro chůzi a běh
• Je eliptický trenažér opravdu tak dobrý jako běžecký pás?
• Trend cvičení 12-3-30, vysvětlený trenéry

V roce 1994, Oprah běžel maraton námořní pěchoty oslavit své 40. narozeniny. (Dokonce nosila bryndák číslo 40.) Oprah doběhla v čase 4:29:15, což jí dalo 8 210 z 12 716 závodnic. (Ona řekl později fanouškovi že kvůli zranění kolena nemohla běžet další maratony.)

Přes její oddanost fitness, Oprah stále nerada cvičí.

Tady je věc o cvičení: Pořád ho tak nenávidím, řekla dál Dnes v roce 2020, pro LIDÉ . Ale, dodala, dělám to pořád.

Myslím, že všichni čekají, až se to bude líbit, pokračovala. Nebudete to milovat, ale uděláte to, co musíte udělat, abyste se cítili celiství a dobře.

Ve svém speciálu se otevřela o lécích na hubnutí.

18. března se Oprah otevřela o lécích na hubnutí a kontroverzi kolem nich Oprah Special: Hanba, vina a revoluce v hubnutí který vysílal ABC.

Během show se Oprah podělila o svou osobní cestu k hubnutí a své zkušenosti s užíváním léků na hubnutí. Jejím cílem ve speciálu bylo zbavit se úsudku, studu a stigmatu kolem hmotnosti a zároveň poučit diváky o tom, co jsou léky na hubnutí na předpis, pro koho jsou určeny a jak vypadají jejich vedlejší účinky.

'Je to velmi osobní téma pro mě a pro stovky milionů lidí, kterých se to na celém světě týká a kteří po léta bojují s váhou a obezitou,' řekla Oprah prohlášení před odvysíláním speciálu. „Tento speciál svede dohromady lékařské odborníky, lídry ve vesmíru a lidi v každodenním boji, aby mluvili o rovnosti ve zdraví a obezitě s úmyslem zbavit se studu, úsudku a stigmatu kolem váhy.

Související příběh

• Mohou Ozempic, Wegovy a další utišit hluk jídla?

Oprah se také zamyslela nad bodyshamingem, který zažila během své kariéry. Vzala jsem na sebe hanbu, kterou mi dal svět,“ vzpomínala.

„Přicházím do tohoto rozhovoru s nadějí, že můžeme začít uvolňovat stigma, stud a soud, přestat zahanbovat ostatní lidi za nadváhu nebo za to, jak se rozhodnou zhubnout – nebo nezhubnout – a co je nejdůležitější, přestat se stydět,“ řekla.

'Věc číslo jedna, se kterou doufám, že lidé odejdou, je vědět, že [obezita] je nemoc a je to v mozku,' řekla Oprah v klipu o speciálu na Dobré ráno Ameriko .

Oprah také otevřela intenzivní metody, které v minulosti používala k hubnutí. Ve snaze překonat všechnu hanbu jsem hladověl skoro pět měsíců a pak odvezl ten vůz tuku že mě internet nikdy nenechá zapomenout, řekla. A poté, co jsem shodil 67 liber na tekuté stravě, další den, y'all, hned druhý den jsem to začal přibírat zpět.

Nyní řekla, že užívá léky na hubnutí v kombinaci s pěší turistikou tři až pět mil denně, běháním, posilováním a zdravou stravou.

Váha je pro mě velmi osobní téma a pro stovky milionů postižených lidí na celém světě, kteří léta bojují s váhou a obezitou, řekla. Oprah Daily v březnu. Tento speciál spojí lékařské odborníky, vedoucí pracovníky ve vesmíru a lidi v každodenním boji, aby hovořili o rovnosti ve zdraví a obezitě, se záměrem zbavit se studu, úsudku a stigmatu kolem váhy.

Oprah sdílela na CNN's král Karel že bylo obohacující dozvědět se, jak stigma na váze ovlivňuje muže. Je to pro mě zajímavé, protože jelikož jsem celá ta léta žena a trpěla jsem yoyováním nahoru a dolů, nikdy jsem nepřemýšlela o mužích, protože jsem si vždy myslela, že s muži se zachází jinak, řekla. Vždycky jsem si myslel... když máš 100 liber nadváhy a jsi chlap, nebudeš vyloučen stejným způsobem (jako)...ženy s nadváhou 100 liber.

Ale Oprah řekla, že mnoho mužů také cítí pocit svobody a osvobození, aby nyní učinili volbu, o které se domnívají, že je pro ně zdravější, byla pro mě tou největší odměnou.

Proč Oprah opustila WeightWatchers?

Fanoušci byli poraženi koncem února, když Oprah Winfrey oznámila, že přechází z představenstva WeightWatchers. Moderátor talk show v té době mnoho vysvětlení neposkytl. Stalo se však jen pár měsíců poté, co se podělila o to, že v rámci zachování svého zdraví užívala léky na hubnutí.

Tento krok v podstatě souvisel s jejím nadcházejícím speciálem o lécích na hubnutí, sdílela Oprah během nedávné epizody pořadu Jimmy Kimmel živě!

Oprahovo rozhodnutí opustit WeightWatchers bylo založeno na její snaze volně mluvit ve svém speciálu.

Rozhodla jsem se, že protože tento speciál byl pro mě opravdu důležitý a chtěla jsem mít možnost mluvit o čemkoli, o čem chci mluvit, a Weight Watchers je nyní v podnikání společnosti zabývající se zdravím při váze, která také podává léky na hubnutí, řekla v nedávné epizodě pořadu Jimmy Kimmel živě! Nechtěl jsem, aby to vypadalo na střet zájmů.

Během rozhovoru Oprah vtipkovala, že WeightWatchers téměř plakala, když oznámila svou rezignaci. Stále se však bude podílet na společnosti a bude psát svou původní rezignaci prohlášení 'Těším se, že budu nadále radit a spolupracovat s WeightWatchers a generální ředitelkou Simou Sistani při povznesení konverzace o uznání obezity jako chronického onemocnění, práci na snížení stigmatu a obhajobě rovnosti ve zdraví.'

Z léků na hubnutí neonemocněla.

V polovině června se Oprahina dlouholetá přítelkyně Gayle Kingová dostala do titulků a sdělila, že Oprah byla hospitalizována. Ale duo později objasnilo, že to nebylo z léků na hubnutí; moderátor talk show měl spíše žaludeční chřipku!

Byla jsem na pohotovosti, byla jsem tak dehydrovaná, řekla Oprah ve sdíleném klipu Instagram . Měl jsem sucho v ústech a nemohl jsem udržet dostatek vody, abych se hydratoval, tak jsem kvůli tomu šel na pohotovost a to je vše.

Někteří lidé v komentářích k příspěvku Gayle tvrdili, že to souvisí s léky na hubnutí, ale Oprah dala jasně najevo, že má virus. Dodala, že pět lidí v její domácnosti onemocnělo stejnou nemocí.

Gayle sdílela, že jediný důvod, proč otevřela informace o Oprahově zdraví, bylo vysvětlit, proč její nejlepší kamarádka zmeškala její měsíční výběr v knižním klubu na CBS Mornings. Pointa, kterou jsem se snažila říct, Ameriko, je, že to musí být něco, co jí zabrání nastoupit do letadla a přiletět. To je jediný bod, na který jsem se snažila upozornit, řekla Gayle.

Byla jsem příliš slabá, abych se dostala do letadla, připojila se Oprah.

Joan Rivers se jednou zeptala Oprah, proč je ‚tak tlustá‘.

1. července Oprah odhalila na Show Jamieho Kerna v Limě že se jí Joan Rivers zeptala na její váhu – konkrétně na to, proč byla tak tlustá během vystoupení v roce 1985 The Tonight Show .

Oprah řekla, že se pokusila zahladit komentáře vtipkováním: Oh, já prostě miluji bramborové lupínky, Joan, ale ten komentář zabolel. Joan jí později řekla, že „nechá“ Oprah vrátit se do show, pokud ztratí 15 liber. 'Musíte zhubnout 15 liber,' zopakovala.

Oprah řekla, že souhlasí s tím, že by se měla stydět za svou váhu. Protože jak se opovažuji sedět tady nahoře The Tonight Show , pokračovala.

Ačkoli se ona a Joan „dohodly, že odejdu a zhubnu 15 liber“, Oprah řekla, že „těch 15 liber nezhubla. Šel jsem a snědl si cestu na dalších 10 liber.“

Nebylo to jediný případ, kdy se moderátorka talk show cítila ponížená kvůli své váze. Během epizody podcastu diskutovala o sezení na vánočním večírku pořádaném Donem Johnsonem kvůli její velikosti. Dokonce si vzpomněla V Milující Barvě dělala scénickou komedii, která vypadala, že je o ní, kde žena pořád jedla a tloustla a tloustla a tloustla, a komediální kousek byl, že nakonec prostě explodovala, řekla.

Poté, co se Oprah cítila ponížená kvůli své váze, řekla, že šla na tlustou farmu, aby se pokusila zhubnout . Když tam ale byla, zavolal jí režisér Steven Spielberg, který se jí zeptal, zda by neměla zájem o roli v Barva Fialová .

'Ztratíš kilo, můžeš ztratit tuhle část,' vzpomněla si Oprah, jak jí to říkal.

Než jí zavolali, Oprah řekla, že se „vzdá svých nadějí na získání role. Nakonec ale získala roli Sofie, která jí nakonec vynesla nominaci na Oscara.

To se stalo mým základním učením pro zbytek mého života a kariéry, řekla. Udělejte vše, co můžete, pracujte tak tvrdě, jak můžete, a pak to nechte být.

Skončila s dietní kulturou.

Během svého panelu 9. května s WeightWatchers se Oprah podělila o to, že lituje, že přispěla k posedlosti společnosti váhou během 25 sezón Show Oprah Winfrey .

V živá událost na YouTube Making the Shift: A New Way to Think about Weight,“ Oprah hostila panel odborníků a celebrit, kteří hovořili o svých zkušenostech s hubnutím, včetně Rebel Wilson a Busy Phillips . Během něj se Oprah otevřela o své vlastní cestě a řekla, že nastavila nereálné standardy pro širokou veřejnost ohledně diety.

Chci uznat, že jsem stálým účastníkem této dietní kultury, řekla. Prostřednictvím mých platforem, prostřednictvím časopisu, prostřednictvím talk show již 25 let a online. Byl jsem na tom hlavním přispěvatelem. Nemohu vám říct, kolik pořadů o hubnutí a přeměn jsem udělal a od té doby, co pracuji v televizi, jsou základem.