Khloé Kardashian se zamýšlí nad svou 10letou cestou hubnutí.
Čtyřicetiletá matka dvou dětí udělala po rozchodu se svým bývalým manželem docela slavné změny životního stylu. Lamar Odom . A nyní řeší obvinění, že podstoupila operaci na hubnutí nebo brala lék na cukrovku Ozempic.
„Během posledních tří let si lidé říkají: ‚Musel jsi podstoupit operaci, protože jsi právě zhubl.‘ Říkám si: ‚Bylo to 10 let cesty! O čem to mluvíš?‘ řekla Shon v prosinci. Ale i když lidé podstoupí operaci nebo se [dostanou] do ozempického šílenství, říkám si: ‚Koho to zajímá!‘ Dokud se lidé cítí dobře sami se sebou, kdo jsem já, abych soudil?
'Jsem jen naštvaný, že [Ozempic] nebyl asi před 10 lety!' vtipkovala.
Během páté sezóny Kardashianky, Khloé se podělila o některé ze změn, které provedla, včetně změn ve stravě a cvičební rutině.
'Opravdu chci podpořit zdraví,' řekla kamerám. „Nejde mi o číslo na stupnici. Jen si myslím, že lidé by měli být aktivní a je mi úplně jedno, jaká je vaše velikost. Měl bys být zdravý a silnější sám pro sebe.“
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o její cestě hubnutí.
Khloé byla před hubnutím ‚sebevědomá‘.
Když Khloé vyrůstala, ‚nikdy nebyla ve formě‘, ale měla atletickou postavu. Vždycky jsem byla dokonce baculatá, atletická,“ prozradila v květnové epizodě seriálu ONA MD podcast. „Vždycky jsem sportoval.
Ale byla si velmi jistá. 'Když se ohlédnu zpět, když jsem byla větší, myslela jsem si, že jsem ta nejžhavější věc na světě,' řekla Shon . „Měl jsem mnohem větší důvěru, čím jsem byl větší, což je šílené. A čím víc jsem ve formě, tím víc si nejsem jistý, protože jsem na sebe tak tvrdý.“
Khloé po rozvodu s Lamarem Odomem zhubla 40 liber.
Kardashianky star prošla velmi veřejným rozvodem s bývalou hvězdou NBA Lamarem Odomem od roku 2013. Poté, co opustila terapii kvůli porušení soukromí, začala chodit do posilovny, aby se s tím vyrovnala.
'Moje cesta hubnutí začala, protože jsem se rozváděla,' řekla Shon . „Pamatuji si, že jsem šel na terapii, a další věc, kterou jsem věděl, bylo něco soukromého, o čem jsem svému terapeutovi řekl, že je v bulvárním tisku. A věděl jsem, že můj terapeut tuto informaci prozradil bulvárnímu tisku, protože neexistuje způsob, jak by se to tam mohlo dostat. Tak jsem přestal chodit na terapie a začal jsem chodit do posilovny. Potřeboval jsem osvobození, ale už jsem nevěřil nikomu jinému. A místo, kde jsem se cítil nejbezpečněji, byla tělocvična.“
Předtím řekla InStyle ( za Lidé ) že začala chodit do posilovny, protože vlastně nevěděla, co dělat po rozchodu s Lamarem. 'Samozřejmě, na začátku se musíš dostat přes ten hrb, že je to opravdu těžké a je to pro tebe něco nového,' řekla. 'Ale cítil jsem se tak dokonalý.'
Související příběhy
-
Vztah Khloe Kardashian a Lamara Odoma -
Co jí Khloe Kardashian, aby podpořila své cvičení -
'Ztratil jsem 60 liber tím, že jsem pokračoval v 'Revenge Body With Khloe Kardashian''
Khloéino tělo se pak začalo ‚měnit‘ v důsledku toho, že chodila do posilovny. 'Líbilo se mi, jak jsem se cítila,' řekla Shon . „Miloval jsem se testovat a vyzývat sám sebe. A dělám to už přes 10 let a miluji to.“
Když poprvé začala chodit do posilovny, Khloé řekla, že jí na své váze tolik záleží. Možná [je to] jen tím, že jsem mladší. Myslím, že ti záleží na měřítku. Váha s vámi odejde. Už se ani nedívám na stupnici. Myslím, že je to opravdu nezdravé. Už léta ne. Jsou to jen čísla, řekla ONA MD .
Ale teď prostě miluje „kontrolu“, kterou jí to dává. 'Jsem tak trochu kontrolní šílenec, ale v životě nemůžeme kontrolovat všechno,' dodala. 'Ale tělocvična, co do ní dám, vím, že se z ní dostanu. A být kontrolním podivínem – jsem na to hrdý.“
Nyní cvičí pět dní v týdnu.
Khloé cvičí od pondělí do pátku, víkendy si bere volno.
Dovolte mi začít tím, že bez ohledu na to, kdy cvičíme Khloé, je vždy 30 minut předtím v posilovně, aby se protáhla a zahřála, takže máme opravdu celou hodinu společného cvičení, sdělil její trenér Joel Bouraima webu Kourtney Kardashian. Poosh . A ano, i když začínáme v 6 hodin ráno, v 5:30 je ve své tělocvičně, natažená a připravená na mě.
Khloé dělá řadu HIIT cvičení pod Bouraimovým vedením, ale obvykle jí zabere jeden den v týdnu. Pilates nebo základní kardio samostatně. Dělám kardiovaskulární intervaly se vzpíráním, řekla Khloé ONA MD .
V epizodě z 11. července Kardashianky , vysvětlila, že intenzivní cvičení a vyvážená strava ji udrží sebevědomou, zejména před focením.
„Dělám kruhový trénink s kardio intervaly. Vždy mi pulsuji nahoru a dolů,“ řekla Khloé. 'Na takové natáčení, kde vím, že ukážu hodně kůže, rozhodně cvičím mnohem tvrději.'
7. června Khloé zveřejnila kompilaci video z tréninku, který absolvovala, se svými dětmi, které se dokonce zapojily do cvičení na žebříčku agility. V titulku vyzvala lidi, aby zůstali důslední ve svém cvičení.
Buďte na sebe hrdí a trpěliví 🤍 i ty malé krůčky si zaslouží pochvalu. napsala.
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Khloe drží dietu jednoduchou.
Khloé provedla dietní změny s pomocí odborníka na výživu celebrit Philipa Goglii.
Zhubla 11 liber za měsíc jednoduchým vyřazením mléčných výrobků Lidé . Goglia říká, že tento pohyb snižuje nadýmání, plynatost a zánět. Tvrdí, že díky absenci mléčných výrobků byla její pokožka jasnější, dodala jí více energie a snížila překrvení.
Khloé podrobně popsala typický den stravování Byrdie která je v souladu s nízkosacharidovou dietou navrženou Gogliou.
Svůj den začíná kopečkem džemu a kopečkem arašídového másla, než půjde do posilovny. 'Pokud cvičíš brzy ráno, potřebuješ trochu energie,' řekla Byrdie .
Související příběhy
- Khloé je kvůli těmto fotkám tažena s pravdou
-
Khloe odletěla se svým trenérem do Clevelandu po narození dítěte -
Těhotenská dieta Khloe Kardashian
Poté, co se vypotí, snídá vejce, čerstvé ovoce a šálek ovesných vloček. K obědu Goglia doporučuje grilovaná kuřecí prsa, poloviční porci jednoduchého škrobu, porci zeleniny a salát s jednoduchým dresinkem. (Khloé se obvykle rozhodne pro vinaigrette.)
K večeři zamění bílkovinu za rybu, kterou má vedle více zeleniny. Goglia doporučuje zeleninu s vysokým obsahem železa, jako je špenát, řepa nebo brokolice Byrdie .
Když potřebuje svačinu, Khloé má často hrst mandlí nebo kousek jakéhokoli ovoce, které je právě v sezóně.
„Vycvičila“ si mozek ze svých starých tužeb.
řekla Khloé ONA MD že se naučila změnit pohled na jídlo.
Jde mi spíš o jídlo, protože mám odhodlání, řekla. Takže jsem musel přetrénovat svou mysl, co můžu jíst, co nemůžu jíst.
Khloé říkala, že držela všechny diety pod sluncem, když jsem byl mladší, ale to se pro ni změnilo. Jsem na dobrém místě, co se týče těla, které mám ráda, jím, co chci, ale protože můj mozek je tak trénovaný, nechceš ani polovinu svinstva nebo harampádí, řekla. Nebo jestli něco chceš, třeba pizza je moje slabost.
Související příběhy
-
Váš plán ve 4 krocích, jak zabít chuť na cukr -
Proč máte chuť na jídlo ve vaší menstruaci -
Jednoduché hacky, jak ovládat své chutě
Khloé nejí červené maso, ale miluje ‚jakékoli hranolky‘, řekla kamerám během páté série Kardashianky .
'Pojď.' Kdo by neměl rád hranolky?“ řekla. „Sladké bramborové hranolky, hranolky... Bramborové hranolky! Zvláště grilované kuřecí bramborové plátky? Láska. Hranolky z McDonaldu? Mohl bych pokračovat dál a dál a dál.
Zakladatelka Good American na závěr řekla, že „miluje sacharidy“.
Ale Khloé je teď v jiném stavu mé mysli, pokud jde o jídlo. Nikdy nebudu jíst plnou pizzu, ale přeškoluje to tvůj mozek, řekla ONA MD . Pokud váš mozek není trénovaný s vaším tělem, pak nic neděláte.
Po druhém porodu pro ni bylo snazší shodit váhu dítěte.
Khloé také řekla, že zhubnula poté, co se jí v roce 2018 narodila dcera True. Když jsem porodila, měla jsem 204 kilo a říkala jsem si: ‚Jak to zase udělám?‘ řekla. ONA MD na hubnutí dítěte. Protože mi trvalo tolik let, než jsem to udělal poprvé.
Ale Khloé řekla, že si uvědomila, že má v mé krabici všechny nástroje, jak zhubnout.
Věděla jsem, co mám dělat, a vlastně jsem zhubla svou těhotenskou váhu mnohem rychleji, než jsem kdy dělala svou běžnou tučnou váhu, řekla.
Khloe říká, že nikdy nebyla na Ozempicu.
V epizodě z 11. července Kardashianky Khloé přemítala o své cestě hubnutí a diskutovala o své nové spolupráci se značkou aktivního oblečení Fabletics. Ale objasnila, že si nevzala Ozempic.
Když jsem byl větší, kdyby měli Ozempic, asi bych to zkusil. Protože jsem zkusila cokoliv jiného, řekla Khloé. Vyzkoušel jsem jakýkoli trend hubnutí, kromě skutečné věci, která skutečně funguje. A to je změna životního stylu.
Související příběhy
- Khloe utratila 4 000 dolarů za cestovní věci pro miminka
-
Časová osa: Khloé Kardashian's Baby Via Surrogate -
Khloé Kardashian má dívku
Khloé toho od té doby, co vstoupila na veřejnost, prožila hodně Držet krok s Kardashians v roce 2007, zejména pokud jde o body image. Přišla však na to, co je při péči o své tělo nejdůležitější.
Opravdu chci podpořit zdraví, řekla Khloé. Nejde mi o číslo na váze. Jen si myslím, že lidé by měli být aktivní a je mi úplně jedno, jaká je vaše velikost. Měli byste být zdraví a silnější sami pro sebe.
Nechce se vyjadřovat k váze lidí.
Nebylo vždy snadné vydat se na cestu veřejného zdraví. na Držet krok s Kardashians setkání pořádané v roce 2021, Khloé mluvila o tom, jak to, že je na očích veřejnosti, ovlivnilo její vzhled těla.
Během prvních pár sezón jsem se stala nejistou kvůli veřejnému mínění o sobě, řekla.
Nakonec se Khloé rozhodla, že musí ‚udělat to, co je pro mě nejlepší‘.
„Každý den jsem se styděla, když jsem byla větší, a když jsem pak zhubla, lidé si říkali: „Jak se opovažuješ, jsi tak nejistý, že následuješ společnost,“ řekla. Shon . ' A já na to: 'Dobře, vy jste tak zmatení!' Uvědomil jsem si, že nikdy neuděláš všechny šťastnými.“
