Příprava Met Gala Jessicy Biel byla ve skutečnosti super zdravá

Jessica Biel bere módu – a fitness – velmi vážně.

6. května se herečka zúčastnila Met Gala poprvé od roku 2013, zúčastnila se jménem Cartier. V souladu s tématem akce „The Garden of Time“ si Jessica oblékla na červený koberec úžasnou róbu Tamara Ralph v barvě vodního melounu a spojila ji s plážovými vlnami a samozřejmě drahokamy Cartier.

Sean Zanni//Getty Images

Dříve v noci udělala Jessica (42). titulky když zveřejnila a TikTok o její přípravné rutině na první pondělí v květnu, která zahrnovala koupání v 20 librách epsomské soli po dobu 30 minut večer před akcí. (Epsomská sůl může dočasně snížit nadýmání, zmírnit bolavé svaly a zlepšit zdraví kostí, mimo jiné výhody, řekla již dříve certifikovaná osobní trenérka Sabrina Sarabella Meltyourmakeup.com .)

'Vím, že někteří lidé mají rádi párty před metlobalem a párty celý víkend a všechny ostatní věci, a já to naprosto respektuji,' sdílela Jessica ve svém videu. 'To je to, co dělám, abych se připravil na metball.'

Jessica si pak vylila epsomskou sůl do koupele a dodala: „S vodou tak horkou, jak si ji můžeš vzít... a šla brzy spát. Uvidíme se zítra, Metballe!'

Ale to nebyl jediný způsob, jak Bonbón hvězda připravený červený koberec. Jessica, která mluvila s Meltyourmakeup.com minulý týden o její nadcházející dětské knize Dětská kniha o obdobích , exkluzivně sdílela, že ona a její trenér navrhli konkrétní cvičení v době před akcí. Rutina zahrnovala spoustu pohybů, aby zpevnila horní část těla, protože šaty odhalovaly její ramena a klíční kost.

Dětská kniha o obdobích

Pokud bude mít čas, Jessicino cvičení bude trvat hodinu a půl, včetně zahřátí, ochlazení a spousty protažení. Před Met Gala její pohyby paží zahrnovaly tricepsové tlaky a stahování lat, plus cvičení zahrnující držení váhy vlastního těla, řekla.

'To, co mám na sobě, bude odkrytá celá horní část těla, jako jsou paže, klíční kost, ramena, horní část zad, laty,' řekla. 'Tam je kladen důraz na pouhé tónování.'

Cvičení také obsahovalo spoustu kardia, včetně dřepů a výpadů. Dávala si také pozor, aby pila hodně vody a zvedala lehčí váhy, místo čehokoli těžšího používala 10 až 15 kilové činky.

Taylor Hill//Getty Images

'Jen přemýšlíme o tom, že bychom mohli pohybovat tekutinami skrz vaše tělo, aby bylo vše napnuté, štíhlé a silné pro tuto konkrétní událost,' vysvětlila. „Pokud mě bolí a oteču, trvá mi pár dní, než se vrátím dolů, a pak ti prostě padnou šaty jinak, protože si zadržuješ kyselinu mléčnou… Tato [cvičení] jsou určena k tomu, aby mě příliš nebolely.“

Jessica také sdílela, že se stala fanynkou Pilates v posledních letech s odkazem na jeho přínos pro zdraví, pevnost, klouby a vazy.

'Když mi bylo dvacet, bylo pro mě důležité, jak moc umím bench press a jak mám rozervaná ramena, a všechny tyhle věci jsou pro mě teď méně důležité,' řekla. „Nyní je pro mě důležitá mobilita. Nechci žít s bolestí.“

Jdi, Jessico, jdi!

Charlotte Walsh je přidruženou redaktorkou zpráv na Meltyourmakeup.com, kde navrhuje, přiřazuje, upravuje a denně píše články o zdraví celebrit a vědeckých studiích. Má vedlejší linky v People, Business Insider, New York, E! Online a další. Je vášnivou tenistkou, námořníkem a lyžařkou.