V nedávné snaze proniknout se prostřednictvím péče o sebe, šel jsem na něco jako Groupon nakupování a koupil jsem si hrst hodinových ošetření, o které jsem si myslel, že mi pomůže znovu vyvážit. Jednou z ošetření, které jsem vybral, bylo a - konkrétně a fascial Masáž obličeje (ne, to není překlep). Během a během a masáž těla , ale myšlenka ceny hodiny pozornosti na můj obličej se zdála naprosto blažená. Trpím napětí bolesti hlavy a každý tak často zažívám obrovský tlak kolem obočí nebo zadní části mé lebky (poblíž zátylku mého krku). To, co jsem hledal, byla hodina uvolnění napětí a relaxace, ale to, co jsem zažil a získal, bylo mnohem víc.
Abych se dozvěděl více o probíjení hodinové relace (které odletělo, částečně díky mým dvěma zdřímnutí), zeptal jsem se Kathleen Fleetwood, směsicí fascial obličejový terapeut v přírodě a vychovávání terapií ve Philadelphii a míchání fasciálního masáže masáže spolutvůrce Tracey Kiernana, aby mě procházela vědou, a to, jak reprezentovat zkušenosti v domovech.
Podle odborníků si přečtěte další informace o mých zkušenostech získávání fascial a jaké z výhod jsou.
Co je to masáž obličeje?
Směsicí fasciální masáž obličeje vytvořili Kiernan a Debbie Tamblyn Jones a vezme vědu a techniky myofasciálního uvolňování a mísí je s holistickým obličejem. Kiernan a Tamblyn Jones spojili své mnoholeté zkušenosti jako masážní terapeuti a myofasciální karoserie, aby vytvořili toto přirozené zacházení. Bylo to poté, co Kiernan začal chápat roli fascie a jak se „uvízne“ - vytvářející omezení a bolest ve vašem těle -, že se ptala, zda by vrásky mohly být fascie omezením v menším měřítku. Tato léčba je zaměřena na použití technik obličeje ke zvednutí a vyhlazení pokožky, aniž by bylo nutné drahé rozsahy produktu, drsné chemické slupky nebo strojní zařízení.
„Samotné zaměření mnoha kosmetických ošetření a produktů je zaměřeno na zvýšení produkce a elasticity kolagenu na kůži,“ poznamenává Fleetwood. „Většina ošetření proti stárnutí se však spoléhá na aplikaci produktů na pokožku ve snaze zvlhčit a krmit pokožku různými živinami (s myšlenkou snížit příznaky stárnutí prostřednictvím aktuální aplikace). Slyšeli jsme mluvit o „zvyšování produkce kolagenu“ a „zlepšování elasticity kůže“ jako o životně důležité pro mladé vyhlížející pokožku, ale stále není zmínka o fascii, o které víme, že je tvořena kolagenem a elastinem, “vysvětluje.
Potenciální výhody masáže obličeje
- Snižuje vzhled jemných linií a vrásek
- Uvolňuje svalové napětí ve tváři
- AIDS v lymfatické drenáži
Na začátku zasedání mě Fleetwood prošel mnoha výhodami fasciální masáže obličeje a poznamenal, že může osvěžit a zvednout obličej, vyhladit vrásky a obnovit mladistvou baculaté na kůži (mnozí ji používají jako přirozenou alternativu k Botoxu). Také mi dala hlavu, abych se tak uvolnil, že bych usnul (udělal jsem to - dva).
Abychom pochopili, proč toto ošetření funguje, je nutné porozumět fasciálnímu systému. „Fascia je specializovaný systém těla, který se často označuje jako„ nekonečný web “, vysvětluje Fleetwood. Proniká každý svaly, kostí, nerv, tepnu a žílu a vnitřní orgány. Jak popisuje, je složen z elastinu, kolagenu a mazací pozemní látky. „Trauma, zánět, opakující se akce a chirurgické postupy vytvářejí omezení ve fascii, která dokáže udržovat tlaky v tahu kolem 2 000 liber na čtvereční palec,“ varuje.
Myšlenka je taková, že fasciální masáž obličeje zlepšuje pružnost kůže, protože snižuje a uvolňuje svalové napětí v obličeji a čelisti. Jak popisuje Fleetwood, je dostatečně silný na to, aby uvolnil uvíznuté fascii ve vrstvách kůže. „Lidé vidí změny v jedné léčbě, které se v příštích 48 hodinách zlepšují,“ popisuje Kiernan. „Doporučujeme kurz až šesti týdenních ošetření, abychom dosáhli nejlepších výsledků. Poté by mělo měsíční údržbu udržet hladkou a čerstvou tvář. “
Co očekávat od masáže obličeje
Fleetwood mi vyčistil obličej řadou přirozené péče o pleť a poté začal ošetření, pomalu a jemně masíroval různé body kolem obličeje. Vzhledem k tomu, že jsem se vrátil k zkušenosti, musel jsem být ve stavu podobném tranzu, protože si sotva vzpomínám na specifika, ale na konci léčby si pamatuji definitivní změnu v kůži. Vizuálně moje pokožka vypadala trochu živější, omlazená s určitou baculatou, kterou jsem si všiml, že se každý rok zmenšuje od doby, kdy se otočil 28. K dotyku, cítil jsem znatelný rozdíl v hladkosti (pravděpodobně kvůli přidanému objemu) a moje nerovnoměrná struktura kůže a mírná vystrašení z dospívající akné byla méně znatelná. Moje obličejové svaly se také cítily Tauter, jako by bylo všechno najednou zasnoubené a vzhůru.
Domácí vs. v kanceláři masáž obličeje
Pro toto ošetření nepotřebujete žádné konkrétní produkty, jen čistá a suchá tvář, vysvětluje Kiernan. „Kombinace těchto technik s vaší oblíbenou rutinou pro péči o pleť posílí výhody.“ Fleetwood a Kiernan doporučují doma super-podsestupné přístup k fasciální masáži obličeje, který můžete dělat každý den. Naklonijte lokty na stůl a nechte své ruce jemně omotat kolem brady a dolní tváře, říká Kiernan. „Jemně, ale stále zapojuje tkáň, napravte svůj záměr posunout tkáň nahoru - jako je tahání na jemné pár hedvábných punčoch. S oběma palci uprostřed čela zametáte přes čelo a nahoru do vlasové linie. Prsty, zdvihněte čelo a do vlasové linie. “
Vedlejší účinky
Toto ošetření je tak jemné a vhodné pro všechny věkové kategorie, poznamenává Kiernan, i když by tuto práci nedoporučovala na nikoho mladším 18. Nikdy není příliš brzy nebo příliš pozdě na to, aby se staral o svou fascii. Léčba se nedoporučuje pro nikoho s Botox nebo výplně, protože práce může způsobit, že se věci pohybují. Pokud někdo měl tyto zásahy, doporučujeme čekat, až se odhodí, než vyzkoušíte naši práci - můžete se rozhodnout, že už nepotřebujete Botox ani výplně! říká Kiernan.
„Lidé s kožními stavy, nedávnou jizvou tkáň, modřiny, nediagnostikované hrudky a hrboly, nedávné zlomené kosti nebo otoky by se měli vyhnout léčbě,“ radí Fleetwood. Jako obvykle, konzultujte se svým lékařem před zahájením léčby, pokud máte nějaké obavy.
Poslední s sebou
Výhody masáže fasciální obličeje přesahují daleko za relaxaci. Pro mě byly vizuální změny v životě a vpluku mé kůže okamžité (i když jemné) a Fleetwood mi připomněl, že pravidelná relace by mohla přinést významná zlepšení mé kůže, která by nakonec měla dlouhodobý účinek. Estetické výhody jsou přímým důsledkem toho, co se děje pod kůží, aby se zlepšilo celkové fungování a zdraví. Celkově vzato, určitě si tuto obličej znovu rezervuji.
13 Alternativy Botoxu pro hladší pokožku a podobné výsledky proti stárnutí
