Jak mít energetický orgasmus: Váš průvodce v 8 krocích od sexuálních expertů

Každý orgasmus je skvělý čas, který rozbuší srdce, rozpumpuje krev a popadne prostěradlo, ale cest vedoucích k tomuto vrcholu rozkoše je spousta. Můžete mít klitorisální orgasmy , orgasmy bodu G, Orgasmy bodu A , smíšené orgasmy , bradavkové orgasmy , nebo nějakou kombinaci prstů a curlingu. Existuje však jeden nepolapitelný orgasmus, o kterém se jen zřídka mluví, ale může být emocionálně a fyzicky silný, říkají sexuální experti: energetický orgasmus. Tento zážitek podobný vyvrcholení může nastat bez jakékoli fyzické stimulace, což z něj dělá něco jako bílou velrybu pro sexuálně dobrodružné povahy.

Pokud myšlenka dosažení orgasmu pohybem energie tělem zní trochu ~tam~, nejste se svými obavami sami. Lidé se často cítí skeptičtí, a to je spravedlivé, říká Alexandrie Saundersové , sexuální terapeut a klinický sexuolog s certifikací AASECT se sídlem v Montaně. Ale realita je taková, že energetické orgasmy jsou jen dalším způsobem, jak zažít potěšení – a jsou dostupné všem.

Pochopení energetického orgasmu (abyste se mohli sami naučit, jak ho mít) začíná změnou pohledu. Pojem orgasmu je mnohem větší, než si průměrný člověk myslí, a přesahuje vaše genitálie, říká Barbara Carrellasová , autor Městská tantra: Posvátný sex pro 21. století a členem Americké asociace sexuálních pedagogů, poradců a terapeutů (AASECT). Konkrétně energetický orgasmus je záměrný, často transový zážitek, kdy potěšení vyzařuje celým vaším tělem, bez fyzického doteku. Je to stav, kdy se vaše somatické tělo setkává s tou vaší částí, která není fyzická, říká Carrellas. Může to být elektrické, emocionální, dokonce i duchovní.

Práce, kterou Carrellas dělá, pomáhá lidem dosáhnout energetického orgasmu, přesahuje krátký, i když úžasný pocit extáze, který může přijít s vyvrcholením během sexu nebo masturbace. Někteří lidé to prožívají jako záplavu senzací. Jiní se smějí, pláčou nebo křičí, aniž by věděli proč. Říkám jim emocionální gasmy, říká. Stejným způsobem, jakým se můžete smát tak silně, až to působí orgasmus, může vámi procházet energetický orgasmus jako vlny radosti, smutku nebo míru. Ne vždy víte, co se uvolňuje – prostě víte, že je to velké.

Můžete se tam dostat přes dech, zvuk, představivost nebo dokonce oční kontakt s partnerem. Ale pro Carrellas je dech nejmocnějším nástrojem. Pokud můžete dýchat, můžete mít energetický orgasmus, říká. Je to tak jednoduché. A nejlepší část? vše máte plně pod kontrolou. Zastavte dech a pocity se změní.

Jsou spánkové orgasmy typem energetického orgasmu? Vlastně ne. Zatímco spánkový orgasmus může nastat i bez fyzického doteku, je to úplně něco jiného než energetický orgasmus, protože není úmyslný. Spánkový orgasmus může nastat kvůli snu nebo dokonce jen náhodně, zatímco dosažení energetického orgasmu vyžaduje velké úsilí, soustředění a přítomnost, říká Carrellas.

Jak mít energetický orgasmus

Chcete to zkusit doma? Můžete a s minimální přípravou. Základ této praxe je překvapivě jednoduchý, takže pokud jste si představovali svíčky, krystaly a nějaký druh orgasmické seance... pauza. Potřebujeme tři věci: dech, pohyb a zvuk, říká Saunders. Tak k němu přistupujeme.

1. Udělejte si pohodlí.

Najděte si polohu, kde se cítíte uvolněně a otevřeně – Saunders doporučuje lehnout si na záda s pokrčenými koleny, zvláště pokud je to poprvé. V této pozici jsme maximálně v pohodě a dává to nervovému systému vědět, že jste dostatečně v bezpečí, abyste to nechali jít, říká. Pokud jste trochu obeznámeni s energetickými orgasmy, další ideální možností je poloha vsedě s dlouhou páteří. Ať tak či onak, držte ruce a nohy nezkřížené, říká Saunders, aby se energie mohla volně pohybovat po celém těle.

2. Začněte dýchat záměrně.

Začněte pomalu a zhluboka dýchat – nadechujte se nosem nebo ústy a poté vydechujte ústy. Není zde žádný striktní vzorec; zaměřte se pouze na klidné, vědomé dýchání, které vám pomůže uvolnit se. Obecně doporučuji [k] relaxační dýchání ústy, říká Carrellas. A pokud je to pro lidi nepříjemné, dýchejte o něco plněji a hlouběji než obvykle.

Související příběh

• Co je holotropní dýchání?

3. Vizualizujte si energii.

Představte si energii, která vstupuje do vašeho těla přes kořen (vaše ocasní kost, řitní otvor nebo pánevní dno) a pomalu se pohybuje po páteři. S každým nádechem si představte, jak energie putuje vzhůru do spodní části břicha, hrudníku a dále. Chce to jen představivost. to je vše. Záměr tu je, takže se to děje, říká Saunders. Představujete si energii, která přichází skrze váš kořen a víří každým energetickým centrem ve vašem těle.

Další způsob, jak si tento proces představit: Postupně se propracujte po čakrách nebo energetických centrech v těle, jeden po druhém, počínaje kořenem nebo ocasem, říká Carrellas. Představte si, že můžete vdechovat energii svými genitáliemi... když je to plné, přejděte do spodní části břicha, pak do solar plexu, srdce, krku, třetího oka a temene hlavy, vysvětluje. Můžete to udělat s barvou, teplem, dokonce i položením rukou na každou část.

MariaTkach

4. Pohybujte tělem.

Nechte své boky, aby se začaly pohybovat s dechem. Nepřemýšlejte nad tím, prostě se pohybujte způsobem, který vám vyhovuje. Začněte hýbat boky, tělo rolujte, říká Saunders. Nadechněte se, načerpejte energii. Vydechněte, stáhněte to dolů. Přizpůsobte svůj dech pohybu.

5. Přidejte sevření a uvolněte.

Poté, co své tělo nabijete dechem a pohybem, zkuste zatnout svůj pubococcygeus sval (část vašeho pánevního dna – viz obrázek níže, co byste si měli představit zatnutí), abs a glutes. Držte svalové napětí po dobu 15 sekund a pak vše uvolněte, říká Carrellas.

Stocktrek obrázky//Getty Images

Je to jako generátor sexuální energie celého těla, říká. Když sevřete a pustíte po nahromadění dechu a energie, může to vytvořit silnou orgasmickou vlnu.

6. Zapojte zvuk do svého dýchání.

Při dýchání vydávejte slyšitelné vzdechy, sténání nebo hučení. Není to výkon, ale spíše to, co vám připadá přirozené a dobré. Začněte slyšitelným povzdechem, jako je „ahhh“, a nechte to organicky se vyvíjet, říká Carrellas. Ten zvuk pomáhá rozpohybovat energii a také nás spojuje s naším hlasem, který je často vypnutý, zvláště u žen. Začátečníci mohou také vyzkoušet Carrellas' řízená meditace pomoci jim projít kroky a začlenit zvuky do jejich praxe energetického orgasmu.

Související příběh

• Kompletní průvodce meditací pro začátečníky

7. Dotkněte se sebe (pokud chcete).

Dotek není nutný, ale lehký, záměrný kontakt, jako je přejíždění prstů po pažích, břiše nebo hrudníku, vám může pomoci zaměřit se. Nepoužíváte dotyk ke stimulaci orgasmu, říká Saunders. Jde spíše o zklidnění nebo přivedení povědomí do této části těla. Třeba jak se někoho dotkneš, abys ho utěšil.

8. Nespěchejte.

Orgasmus je často vnímán jako velké finále sexuálního zážitku, ale nemusí tomu tak být. Zejména pokud jde o energetické orgasmy, neexistuje žádná cílová čára, což znamená, že k ní není třeba závodit. Ať je to pomalé, říká Saunders. To je opak toho, co jsme se učili u performativního sexu. Nesnažíte se něčeho dosáhnout. Prostě se poddáváte zážitku.

Carrellas souhlasí: Nesnažte se tolik. Tolik z nás dělá všechno na plné pecky. To není ono. Cílem je více cítit, ne více dělat.

Co když se mi nepodaří dosáhnout magie energetického orgasmu?

Dobrá věc na energetických orgasmech je, že je to spíše zážitek než cíl odškrtnout si seznam. Neexistuje nic takového jako selhání, říká Saunders. Tady jde o zvědavost, ne o úspěch.

Carrellas dodává: Nejste v tělocvičně. Toto není cíl, který by se měl rozdrtit. Je to praxe, jak cítit více. Více pocitů, více potěšení, více spojení.

Pokud nekliká, zkuste použít vibrátor, který nemusí být nutně na vašich genitáliích (i když to může být zábava!), ale na jiných částech těla, abyste zajistili světelný vjem a uvidíte, jak to změní věci. Nebo spárujte dech s tradiční masturbací a všimněte si, co se mění. Možná zjistíte, že vaše obvyklé orgasmy budou časem větší, emotivnější nebo rozsáhlejší. A pokud ne? To je také v pořádku.

Související příběh

• 7 nejlepších vibrátorů roku 2025, recenzováno

Tento sexuální zážitek je především o užívání si cesty, spíše než o snaze dosáhnout určitého cíle. Zkoumáním své energie můžete zjistit, že využíváte nový typ potěšení a dokonce i smyslné probuzení.