Z Gigi do Rosie: tréninky Top Modely přísahají

Zatímco modely mají často genetiku na své straně, buďte jasní: výška je jen jeden průmyslový požadavek a práce (velmi) tvrdá pro jejich tónované postavy je další obrovskou součástí koncertu. Takže i když ne všichni z nás se narodili s amazonskou postavou (nebo nutně ho chtít), my může Najděte vážnou inspiraci v tom, jak naši oblíbení kočtoví procházejí potem-zejména proto, že všichni mají různé fitness režimy, které dávají přednost. (Číst: Pro každého je něco!)

Jak tedy Gigi Hadid udržuje ty abs v bojové podobě? Jaké je tajemství tónovaných nohou Rosie Huntington-Whiteley? Kliknutím na galerii níže zobrazíte trénink 14 nejlepších modelů, jako je Gigi Hadid.

Gigi Hadid

Gigi Hadid has spoken out consistently on the importance of staying fit—and it's pretty common knowledge at this point that she loves to do tak by duking it out in the boxing ring every day. Rob Piela is Hadid's trainer in New York, providing support when she's na silnici také.

Josephine píše

Josephine píše is a fan of dynamic bootcamp cvičenís, rotating through toning, cardio, and boxing exercises at NYC hotspot DogPound Aby to bylo zajímavé. Miluje fotbal a řekla Móda To, že Jasmine Takees ji přiměla na zvednutí závaží.

Romee bitva

Stejně jako Skriver, Romee Strijd také navštěvuje DogPound. Její na cestách cvičení Rutina je relativně jednoduchá (a snadno se zkopíruje), protože nikdy necestuje bez skokových lana a kotníkových hmotností.

Adriana Lima

Jsem boxer, řekla nám Adriana Lima. Dělám to už více než 10 let, a to opravdu je. moje cvičení volby “ Zaměřuje se na to, aby její cvičení bylo provedeno - tvrdě pracuje bez ozdůbky.

Rosie Huntington-Whiteley

Museli jsme jít rovnou ke zdroji pro všechna tajemství tréninku RHW - a to by byl trenér Simone de la Rue Tělo od Simone . Pár používá dynamické taneční pohyby a cvičení tělesné hmotnosti, aby se zjemnily od hlavy až k patě-podívejte se na některá z jejich cvičení.

Candice Huffine

Candice Huffine gets her sweat on with a good, long run. She is a marathon runner and has completed the Boston Marathon. Huffine altak created a size-inclusive activewear brand called Day/Won, tak people of any shape může feel good when exercising.

Lais Ribeiro

Odrůda je klíčem pro lais ribeiro. Brazilský rodák rád přepíná věci - v každý daný den můžete najít její sparring v boxerském prstenu nebo tančit s Simone de la Rue.

Jasmine vzala

Secret Beauty Victoria's Secret Beauty říká, že ráda bligz skrz dřepy, aby se připravila na velké plavky. Je také vášnivou návštěvníkem tělocvičny a zdůrazňuje zvedání závaží.

Joan Smalls

Joan Smalls works out in the gym with medicine balls and dumbbells, adding in balance work to craft a functional physique. She's altak known to be a fan of Kickbox , běh , a cyklistika.

Karlie Kloss

Bývalá balerína často bere na Instagram, aby rozdala nějakou motivaci fitness-a v dnešní době je její trénink poměrně vhodně inspirován tancem. Klosův trenér je Anna Kaiser , který také propůjčuje své vysoce energetické kardio přesunutí do Naomi Watts a Shakira .

Taylor Hill

Taylor Hill is a regular at NYC's ModelFIT, preferring one-on-one sessions over a group setting. 'I have to use a trainer because I cheat in classes,' she admitted to us . 'We do a lot of slow, muscle-targeting movements with gliding discs and two-pound weights. Almost a kind of floor Pilates in a way, because we get on the floor, and she puts resistance bands around my ankles and things like that. It's tak Tvrdý - to nezní, tvrdě a nevypadá to tvrdě, ale mohl bych se vrátit dřepu, jako 85 liber, a chvěl jsem se, když to udělám. Jsem jako, Ach můj bože, už se nemohu postavit, protože jsem tak bolestivý! Je to úžasné. “

Iskra Lawrence

Iskra Lawrence is a body-positivity champion and works to normalize postpartum bodies. She promotes cvičenís as a way to honor your body, building strength instead of trying to fit into any takrt of body ideal. Lawrence uses exercise to de-stress and works on building back core strength after the delivery of her baby. When it comes to rebuilding her core, the model relied on P.volve's postnatal core cvičenís. P.volve altak helps with balance and strength, she says. Lawrence altak loves walking for its physical and mental health benefits: She's a big fan of long strolls. Other ways she keeps fit are through yoga and breathwork.

Hunter McGrady

Hunter McGrady is a devotee of SoulCycle , milovaný trend cvičení, který vás potí s pozitivními melodiemi. Pokud hledáte cvičení, které bije monotónnost zasažení chodníku, vezměte Hunterovu radu a podívejte se na Soulcycle.

Chanel Iman

Chanel Iman hits the gym regularly, and it shows. The model and mom is a big fan of pull-up bar leg raises—an excellent core exercise. Other exercises she's been known to do with her trainer include kettlebell goblet squats, up-down planks, cable glute extensions, hip thrusts, curtsy lunges off a bench, wood chops, and side planks.