Zdá se, že zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem kalorií jsou v dnešní době všude – a z dobrého důvodu. Uspokojí vaši chuť na sladké, aniž by to byly cukrové a kalorické bomby. Ale připravte se na to: Jedna oblíbená značka „pěkného krému“, Osvícený , posunula svou hru na mražené lahůdky na další úroveň s řadou *keto* zmrzliny, která se hodí pro vaše makra dokonale .
Zbrusu nová kolekce Keto od Enlightened (dnes oznámená) je zmrzlina s nejnižším čistým sacharidem na trhu, takže lidé na ketogenní nebo nízkosacharidovou dietou si můžete vychutnat lahodnou zmrzlinu bez kompromisů ve výživě. Hledejte nové půllitry a tyčinky na 3 000 místech, včetně Whole Foods, Publix, Stop
Související příběh
-
Nejlepší veganská zmrzlina
Co je uvnitř? Na každý nový půllitr nebo tyčinku má jedna velikost porce méně než 1 gram cukru a pouze 1 gram čistých sacharidů a je vyrobena z nemovitý krém, který pomůže těm fanouškům keto při získávání těch tukových maker pro ketózu. Jo a půllitrové příchutě kolekce Keto vás ohromí:
- Máslové ořechy
- Čokoládově glazovaná kobliha
- Káva
- Čokoládové arašídové máslo
- Mátový čokoládový kousek
- Fudge z arašídového másla
- Červený samet
Barové příchutě, na které si dát pozor, jsou:
- Tmavá čokoláda
- Marshmallow Arašídové máslo
- Mátový čokoládový chips
- Čokoládový chips s arašídovým máslem
Počkej, takže je tahle zmrzlina *opravdu* keto-friendly?
Zdá se to být příliš dobré, aby to byla pravda, že? Dobrá zpráva – to je vlastně keto. Zmrzlina je slazená mnišským ovocem a erythritolem, dvěma přírodními sladidly s nulovým obsahem kalorií, která nezvyšují hladinu cukru v krvi. (Upozornění: Sladidla s nulovým obsahem kalorií mohou u některých lidí způsobit žaludeční nevolnost.)
Když si dáte porci této zmrzliny, z ketózy se nedostanete, říká Scott Keatley, RD, Keatley lékařská nutriční terapie . Takže pokud máte porci, vaše hladiny ketonů budou v pořádku. Zmrzlinu si určitě můžete představit jako pochoutku, která je schválena keto.
Ale je to zdravé?
Zmrzlina je v ½ šálku porcí s asi 200 kaloriemi, což není mnoho. A je tu 5 gramů vlákniny a lahodná chuť, která z ní dělá vítěze ve světě zmrzliny.
Ale mějte na paměti, že je to stále zmrzlina, a ne, no, růžičková kapusta (samozřejmě). I když má zmrzlina jen asi 4 gramy cukru (sacharidy, které lze strávit), nenabízí nutriční profil našich přátel ze zelené listové zeleniny, zdůrazňuje Keatley. Lidem na keto dietě, což je velmi přísná kontrola sacharidů, bych nedoporučoval plýtvat žádným ze sacharidů, které máte k dispozici, na zmrzlinu. Ale pro jedince na nízkosacharidové dietě nebo možná i pro diabetiky 2. typu, kteří hledají dobrý dezert, je to vynikající, pokračuje.
Chcete více Keto?
- 40 receptů na keto snídani, které si připravíte co nejdříve
-
18 Keto Smoothies, které chutnají jako mléčné koktejly -
Jak udělat protokolování jídla na Keto mnohem jednodušší
Zatímco tělo a potřeby každého jsou mírně odlišné, obvykle se lidé na keto dietě snaží získat 60 až 75 procent kalorií z tuku, 15 až 30 procent kalorií z bílkovin a pouze 5 až 10 procent kalorií ze sacharidů, říká Keatley. To obvykle znamená jíst ne více než 50 gramů sacharidů denně a někteří přísní keto dietáři dokonce volí pouze 20 gramů denně, vysvětluje. Takže ty sacharidy jsou zatraceně drahé.
Přesto, pokud máte chuť na zmrzlinu a držíte keto dietu, můžete naprosto Užijte si tuto novou možnost od Enlightened, pokud jste si vědomi toho, že některé ze svých sacharidů používáte na pamlsek, spíše než na nutričně hutnější jídlo. Je to opravdu osobní volba.
Tohle je lahůdka, takže [dej si to] možná jednou nebo dvakrát týdně, doporučuje Keatley. Pokud se chystáte mít zmrzlinu na ketogenní dietě, tato [Osvícená možnost] patří mezi nejlepší, říká.
Tak si připrav tu lžíci a kopej.
