Nejen, že jsou Ošetření kosmetiky pro kutily Zábavný a levný způsob péče o sebe umožňují lidem používat netoxické ingredience v zakázkové malé šarži. Ale pokud jde o zubní pastu - což je nezbytné pro udržení nejen správného zdraví ústní dutiny, ale celkově wellness - je efektivní pro kutily? Abychom to zjistili, požádali jsme zubaře, aby zvážili bezpečnost, účinnost a praktičnost kutilské pasty.
Setkat se s odborníky
- Kate Denniston, ND, je licencovaný naturopatický lékař, vyškolený v konvenční i alternativní medicíně. Specializuje se na pomoc ženám optimalizovat jejich hormonální zdraví a postupy na Los Angeles integrované zdraví .
- Lawrence Fung, DDS, je zubař Silicon Beach Dental V Los Angeles, klinický instruktor v Centru pro estetickou stomatologii v UCLA, a je současným týmovým zubařem pro USC Athletics.
- Rob Raimondi, DDS, specializuje se na obecně a estetickou stomatologii a praktiky na Jeden Manhattan Dental v New Yorku.
- Marc Sclafani, DDS, PC, se specializuje na celkovou stomatologii a protedontiku a praktiky na Jeden Manhattan Dental v New Yorku.
Můžete si dát vlastní zubní pastu?
Pokud jde o účinnost zubní pasty pro kutily, máme rozdělený verdikt. Dva z zubařů, s nimiž jsme hovořili (Raimondi a Sclafani), to nedoporučili. Naturopatický lékař, se kterým jsme hovořili (Denniston), nejen upřednostňuje používání zubní pasty pro kutily, ale varuje proti použití komerčních odrůd. A třetí zubař, se kterým jsme hovořili (Fung), vyšel na podporu jednoho vzorce DIY zubní pasty a dokonce poskytl recept. Udělal však Upozornění před použitím určitých běžných přísad pro zubní pastu pro kutily , jak je podrobně uvedeno níže. Nakonec je tedy volba.
Začněme s naysayers. V naší praxi nedoporučujeme pro naše pacienty, řekli Raimondi a Sclafani. Hlavním důvodem: DIY vzorec postrádá fluorid, který podle zubních lékařů „doporučuje pro prevenci zubního kazu a eroze zubů pro děti i dospělé“. Dodávají, že cílem ústní hygieny je zajistit, aby zbytky potravin a biofilm byly řádně odstraněny z povrchů našich zubů, bez fyzikálního nebo chemického poškození.
Denniston, na druhé straně, obhajuje zubní pasty přirozené rozmanitosti, zejména ty bez fluorid. „Použití netoxické zubní pasty je opravdu důležité pro zdraví hormonů,“ říká a dodává, že ačkoli „fluorid může pomoci mineralizovat zuby, může mít negativní důsledky na naši štítnou žlázu, když se používá ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.“ Studie zveřejněná Harvardskou školou veřejného zdraví potvrzuje tvrzení, že fluorid přítomný v pitné vodě může být toxický. Studie podrobně popisuje, že poškození vysokých hladin fluoridu může představovat vývoj mozku u dětí. Fluorid se však také ukázal jako prospěšný pro zdraví ústní dutiny a podle studie z roku 2015 je nezbytný pro prevenci zubního kazu. Jako takový, Debata o používání fluoridu pokračuje .
Denniston dodává, že zubní pasta není jediným adekvátním způsobem péče o zuby, i když je to samozřejmě důležité. „Obvykle uvažujeme o externích produktech, pokud jde o zdravé zuby a dásně,“ říká. „To, co konzumujeme interně, je však také opravdu důležité. Musíme získat odpovídající množství živin z naší stravy včetně minerálů a vitamíny d , K2 a C pro zdravé zuby a dásně. “
Mym Beauty Tip
Podle Dennistonu byly přírodní éterické oleje jako Neem a kadidlo používány po tisíce let, aby se zuby udržovaly v čistotě. Pro jeho antimikrobiální aktivitu také doporučuje olej z čajovníku.
Třetí zubař, se kterým jsme hovořili, navrhuje, že pokud se rozhodnete pro zubní pastu pro kutily, nezapomeňte se vyhnout určitým složkám, které mohou být pro zubní sklovinu nebezpečné, a doplňte jiným zdrojem fluoridu. Podle Fungu lze kokosový olej a jedlá soda bezpečně používat jako kutilská zubní pasta, ale je třeba se vyhnout aktivovanému uhlí.
Kokosový olej a jedlá zubní pasta na soda
Základem Fungovy vzorce pro kutily pro kutily je kokosový olej, který upřednostňuje pro své antibakteriální vlastnosti. Poznamenává, že při dostatečně vysokých koncentracích a doba kontaktu s ústy může kokosový olej pomoci snížit bakterie způsobující dutinu. Ditto pro jedlou sodu, která má Fungová ráda pro „jeho vyrovnávací vlastnosti, které mohou pomoci udržet účinky kyselosti dole“. Podle studie z roku 2014 může mít pH úst přímý účinek na zdraví ústní dutiny. Čím více alkalické je pH vašich úst, tím nižší je vaše riziko rozvoje dutin a zubního kazu. „Sodná pečení bylo ve studiích prokázáno jako antibakteriální při vysokých koncentracích a má relativně nízkou abrazivitu,“ dodává Fung.
Zde není to, co není v tomto receptu: Aktivované uhlí, které bylo, bylo upřímné, první složkou, která se objevila, když přemýšlela o zubní pastě pro kutily. Fung však vysvětluje, že ačkoli výzkum podporuje absorpční vlastnosti pro detoxikaci aktivovaného uhlí, není prokázáno pro celkové zdraví ústní dutiny. Abrazivita aktivovaného uhlí může způsobit nevratné změny smaltu, což vede k recesi dásní, ztrátě smaltu a dlouhodobé citlivosti, říká Fung. Chcete si být vědomi relativní dentální abrasivitiy (RDA) složky před použitím v zubní pastě. Všechno pod RDA 250 je bezpečné pro smalt. V přírodních zubních pastech jako Dobrý den, aktivované uhlí , značka prošla „přísným testováním na bezpečnost“, vysvětluje Fung. Ale Pro kutilské zubní pastu není používání aktivovaného uhlí prostě považováno za bezpečné .
Recept
- 4 lžíce kokosového oleje
- 4 lžíce jedlé sody
- 1 lžíce xylitolu
- 1 Drop máta máta
- 1 skleněná nádoba pro skladování
Instrukce
- Smíchejte suché ingredience (jedlá soda a xylitol) s dřevěnou lžící nebo špachtlí v misce.
- Složte změkčený kokosový olej a přidejte mátový olej.
- Ještě jednou smíchejte, pak uložte do vzduchotěsné skleněné nádoby.
Míchání jedlé sody do vzorce může pomoci rozjasnit váš úsměv. „Mnoho přírodních zubních past má v něm jedlou sodu Whitening vlastnosti , 'Poznámky Fung. Nenechte se však unést a aplikovat jedlou sodu přímo na vaše zuby nebo dásně. Není to škodlivé, ale není to ani efektivní. „Neexistuje žádná chemická reakce [způsobená jedlou sodou]. Bělicí efekt ve skutečnosti pochází z leštící akce, “říká.
Fung také varuje proti použití peroxidu vodíku pro bělení ', protože může být spíše žíravý pro měkkou tkáň dásní.' Navíc, aby peroxid vodíku skutečně měl účinek bělení, potřebuje v ideálním případě těsný kontakt se zuby, říká bez kontaktu s slinami (nemožné, pokud děláte kulisovou pastu). Místo toho navrhuje opláchnutí zředěnou verzí.
Nakupujte vzhled
Skladování a použití
Vyvarujte se pokušení chladit vaši zubní pastu pro kutily, protože základna kokosového oleje to činí trochu složitější. Fung však doporučuje udržet si dávku v „vzduchotěsné kontejneru od tepla nebo přímého slunečního světla“. Zubní pastu můžete ukládat až čtyři týdny; Poté je nejlepší zahodit. Recept můžete vždy vyrobit v menších dávkách, abyste se vyhnuli kazení nebo plýtvání ingrediencemi.
Mym Beauty Tip
Pomocí čisté lžíce vyhledejte zubní pastu pro kutily a naneste na zubní kartáček. Nikdy neponořte zubní kartáček přímo do nádoby kutilské zubní pasty.
Zaměřte se na kartáčování, říká Fung, „alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut.“ Dodává: „Někteří lidé se po obědě rádi kartáčují. Pokud se po jídle netkáváte, měli byste nit. “
Úvahy při používání zubní pasty pro kutily
Jednou z hlavních nevýhod na zubní pastě pro kutily je to, že vzorec postrádá fluorid, který je výše uvedený klíčem k zdraví ústní dutiny. Pokud se rozhodnete o výhodách fluoridu převažují nad riziky, můžete doplnit ústním opláchnutím. Většina vzorců pro zubní pastu pro kutily neobsahuje fluorid pro ochranu dutin, říká Fung, takže vyzvednutí láhve fluoridového ústního proplachování vám umožní bezpečně vyčistit zuby a dásně pomocí zubní pasty pro kutily a přitom udržovat bezplatnou dutinu.
Akt Ústní voda s úplnou péčí o fluorid 5,00 $ Nakupovat FAQ - Je v pořádku si každý den čistit zuby sódou?
Podle Journal of American Dental Association , jedlá soda je bezpečná pro denně k čištění zubů. Můžete však být náchylní k dutinám, protože nemá fluorid. Dalo by se zvážit použití komerční zubní pasty na jedlou sodu s fluoridem nebo oplachováním úst fluoridů.
- Jak mohu zahušťovat kulično?
Jedlá soda a bentonitová hlína lze použít k zahušťování domácí zubní pasty, je však také dobré vyhnout se polykání látek. Měli byste také mluvit také se svým zubním lékařem. Nepoužívejte aktivované uhlí v domácí zubní patě.
- Je pro děti bezpečné používat domácí zubní pastu?
Americká zubní asociace (ADA) doporučuje dětem používat zubní pastu s fluoridem, aby se zabránilo dutinám - a domácí zubní pasta nemá fluorid. ADA zdůrazňuje důležitost dětí, které používají správné množství zubní pasty, aby nedošlo k přílišnému požití (o velikosti zrnu rýže pro děti mladší 3 a po dobu 3 až 6 let, velikost hrášku zubní pasty).
Choi Al, Sun G, Zhang a, Grandjean P. Vývojový fluoridový neurotoxicita: systematický přehled a metaanalýza . Perspektiva zdraví v oblasti zdraví . 2012; 120 (10): 1362-1368. Doi: 10.1289/ehp.1104912
Medjedovic E, Medjedovic S, Deljo D, Sukalo A. Dopad fluoridu na kvalitu zdraví zubního zdraví . Mater Sociomed . 2015; 27 (6): 395-398. Dva: 10,5455/msm.2015.27.395-398
Kianoh N, Adlert CJ, Ngu. Ka, Brown GV, Simonian M, Hunter's N, Hunter's N. Bakteriální profil dentinského kazu a dopad pH na rozmanitost bakteriální populace . PLOS ONE . 2014; 9 (3): E92940. doi: 10.1371/journal.pone.0092940
Myneni, S. R. (2017). Účinek jedlé sody na zubní zub na odstranění plaku. Journal of American Dental Association.
Mezinárodní akademie ústní medicíny a toxikologie. 2016. Klinické použití bentonitové hlíny vápníku (CBC) ve stomatologii a přírodní medicíně.
Americká zubní asociace. (n.d.) Zubní pasty.
