7 VÝHODY PITÍ RŮŽOVÉ VODY, PODLE ODBORNÍKŮ

Rose petals and water drops on a white background.

Růže nejsou jen symboly lásky nebo poznámky v parfému. A jsme si jisti, že jste obeznámeni s růžovou vodou, víte, že je to také dobré pro vaši pokožku. Roseová voda vyvažuje pH pokožky, hydratuje suchou pokožku a bojuje proti zranění v důsledku stárnutí a slunečního vystavení, vysvětluje Natasha Sandy, MD.

Věděli jste však, že pití růžové vody má výhody? Jo - nádherná vonná voda může být přidána do vašich smoothies, nebo dokonce ochutnávat ledový čaj a kávu. Tradice jedlé nebo ústní spotřeby růžové vody sahá tisíce let, i když to bylo především pro chuť, vysvětluje Sandy. Růžová voda, která je vedlejším produktem z destilace růžového oleje, byla zpočátku nejoblíbenější v Persii [Íránu] a poté Indii a Evropě.

Dnes lidé po celém světě konzumují růžovou vodu pro své výhody krásy. Viděl jsem, jak lidé pijí růžovou vodu pro zdraví a krásu na cestách do Řecka, Libanonu, Sýrie, Egypta, Maroka a Indie, říká Francis. V Libanonu, odkud pocházím, máme něco, co se jmenuje bílý čaj, což je horká voda s růžovou vodou - yum! Pokračujte, abyste se dozvěděli více o zajímavých výhodách a rituálech pití růžové vody, přímo od Sandy, naturopatického lékaře Gabrielle Francis, nd a celebrity obličejové Ildi Pekar.

Setkat se s odborníky

Natasha Sandy , MD, je lékař s certifikací na desce s specializovaným výcvikem v dermatologii, zejména pro ty s tmavšími tóny pleti. Dr. Sandy v současné době praktikuje v New Yorku a Marylandu.
Ildi body je facialista celebrit se sídlem v New Yorku.
Gabrielle Francis , Nd, je naturopatický lékař se sídlem v New Yorku.

Je bezpečné pít růžovou vodu?

„Výživa, růžová voda obsahuje vitamíny A, B, C a E, stejně jako flavonoidy a další antioxidanty,“ vysvětluje Sandy. A ačkoli existuje jen málo studií, které prokazují definitivní důkaz přínosů Rose Water jako kosmetického nápoje, lidé v celé historii na něm závislí na tom, aby pomohli se stresem, trávením, náladou a zánětem, jakož i nádhernou pokožkou. Vzhledem k tomu, že vedlejší účinky pití růžové vody jsou zanedbatelné, nemusí dojít k pití, dokud se důkazy nevyvíjí na podporu současných teorií růžové vody, dodává Sandy.

01 07

Může pomoci snížit akné, Rosacea a ekzém

Pokud je váš problém zánět, může pomoci popíjení na růžovou vodu. „Růžová voda je velká protizánětlivá, což je dobré pro snižování akné, Rosacea , ekzém, dermatitida, zarudnutí kůže a psoriáza, “vysvětluje Pekar. Aktivními zánětlivými složkami v růžové vodě jsou jeho terpeny a glykosidy, říká Francis. Pro akné , zejména, růžová voda nabízí dvojnásobné účinky hojení, jako „éterické oleje v růže mít antimikrobiální aktivitu, “dodává Francis. Obsahuje také „geraniol a eugenol, které mají antibakteriální vlastnosti“, poznámky Sandy.

Je však důležité si uvědomit, že dermatologové varují, že neexistuje důkaz, který by podporoval zlepšení těchto kožních onemocnění pitím růžové vody.

02 07

Pomáhá pokožce vypadat zářivě a hydratovaně

Pokud nic jiného, ošetřovatelská růžová voda po celý den hluboce hydratuje vaši pokožku zevnitř ven. „Růžová voda se baculí na kůži, protože je to hydratační a pomáhá obnovit vodu a tekutiny v suché pokožce , “říká Francis. Abychom sklízeli hydratační výhody, Sandy a Pekar navrhují naplnit jeden z vašich osmi doporučených denních šálků vody s růží.

03 07

Může pomoci minimalizovat vrásky a póry

Francis říká, že růžová voda může pomoci „snížit vrásky a věková místa díky jeho antioxidantům, jako jsou vitamín C a E a flavonoidy“. Ve skutečnosti se ženy po staletí obracely na růžovou vodu jako zdroj mládeže. Ve starověkém Egyptě ženy používaly růžovou vodu, aby pomohla snížit vrásky a zpřísnit póry, říká Pekar.

04 07

Je snadné se vyrobit

Můžete si zakoupit růžovou vodu v mnoha obchodech se zdravotním jídlem a džusových tyčích. Jen buďte na hledání přidaného cukru a toho, kolik je přidáno, říká Sandy.

Ještě lepší je, že si můžete snadno vyrobit vlastní růžovou vodu, kterou naši odborníci vřele doporučují. Pokud to uděláte sami, můžete jej chladit a použít ji až jeden týden, říká Pekar.

Tady je Francisův recept na výrobu vlastní pitné růžové vody:

Odstraňte okvětní lístky z čerstvé růže. Nezapomeňte vyčistit růže petals S ovocným nebo zeleninovým praním, abychom se ujistili, že pesticidy a hmyz jsou pryč.
Vložte několik růžových okvětních lístků do skleněné nádoby s vodou a nechte je strmé po dobu šesti hodin na slunci. Díky tomu je jemná růžová voda, která je dobrá na pití.
Pijte jednu sklenici denně za maximální výhody, kterou lze za jeden týden všimnout.

05 07

Uklidnit bolesti v krku

Růžová voda nemusí být první věcí, na kterou si myslíte, když se cítíte za počasí, ale po staletí se tradičně používá pro léčivé účely .

I když neexistují studie, které ukazují kvantitativní důkaz, že růžová voda pomáhá uklidnit bolest v krku, je tu dost silných neoficiálních důkazů, které dokazují, že se jedná o lék, který má ve vaší chladné a chřipkové sadě nástrojů.

06 07

Pomáhá zmírnit problémy s trávením

Nejen chuť vody z růžové růžové vody chutná lahodná, ale může být také použita k léčbě žaludek a dalších problémů s trávením. A v případě, že zvyšujete obočí - studie ukázali, že existuje určitý důkaz, že růžová podstata může skutečně pomoci při trávení. Pamatujte, že abyste získali plné výhody, musíte použít skutečnou růžovou esenci a oleje, ne umělé věci.

07 07

Může léčit napětí hlavy

Zírali jste na vaše obrazovky příliš dlouho a teď máte zuřící bolest hlavy? Všichni jsme tam byli - a naštěstí je to další onemocnění, které může růžová voda léčit. Může být použit jako aromaterapie ve vašem Difuzor , nebo namočit do studeného komprese. Dýchejte vůni a uvolněte napětí svého dne.

FAQ

Může pití růžové vody prospět vašemu vlasy?
K ověření tvrzení, že pití růžové vody může mít prospěch vaše vlasy, je zapotřebí více vědeckých studií. Některé neoficiální důkazy však podporují, že uplatňování růžové vody topicky může mít prospěch jak vlasy, tak pokožku hlavy. Díky svým protizánětlivým vlastnostem se předpokládá, že růžová voda zmírňuje určité podmínky kůže (lupiny, ekzém, psoriáza atd.) Pokud jemně masíráte do hlavy. Při použití jako opláchnutí vlasů může pomoci snížit kudrnaté a zlepšit lesk. K prokázání jakékoli z těchto nárokovaných výhod je stále nutné další vyšetřování.
Můžete být alergický na růžovou vodu?
Alergie na růžovou vodu jsou vzácné, ale mohou způsobit podráždění pokožky u některých jedinců, když se aplikují lokálně. Před použitím proveďte test na opravu. Pokud pijete růžovou vodu, držte se přírodního versus syntetického, protože posledně uvedený může obsahovat chemikálie. Také nepijte více než denně doporučené sklo.
Jaké růže bych měl použít k výrobě růžové vody?
Rozhodněte se pro organické růže, abyste se vyhnuli dráždivým chemikáliím. A všimněte si, že chuť se bude lišit v závislosti na tom, která růže si vyberete. Damask Roses, Gallic Roses (francouzské růže) a Rugosa Roses (Beach Roses) jsou oblíbené odrůdy.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.