Ve 40 letech vypadají ruce a nohy Sereny Williamsové silné v krátkých stříbrných minišatech na večírku předávání Oscarů na Vanity Fair

• Serena Williams (40) včera večer odhalila své vytvarované ruce a nohy na večírku předávání Oscarů Vanity Fair.
• Tenisový profík se na akci blýskl v třpytivých, stříbrných minišatech.
• Silový trénink a cvičení s její sestrou Venus pomáhají Sereně zůstat připravená dominovat na kurtu.

Serena Williamsová měla spousta oslavit na včerejším předávání Oscarů. Will Smith si odnesl cenu pro nejlepšího herce za ztvárnění jejího otce Richarda Williamse ve filmu o životě sester Williamsových, král Richard .

Serena, 40, dorazila na červený koberec na slavnostním předávání cen v nízké růžové róbě Gucci s černou krajkou.

Související příběh

• Serena Williamsová právě sklouzla po zábradlí v patách

A poté se objevila na Vanity Fair Oscars Party, kde změnila outfit v třpytivé minišaty bez ramínek, které zvýraznily její super tónované ruce a nohy. Zkombinovala to se zdobenými podpatky, stříbrnými hodinkami a jednoduchými náušnicemi.

Lionel Hahn//Getty Images

Takže, jak se Serena udržuje v tak skvělé formě? Mimo tenisový kurt ráda zůstává aktivní doma. Zaměřuje se na silový trénink pomocí Tónový pro odporové tréninky.

V červnu 2020 sdílela Serena a video jak sama na IG cvičí rychlostní a silové cvičení s žebříkovým drilem, prkny, cvičením s odporovými pásy a spoustou pohybů na utahování jádra:

Ráda také cvičí se svou sestrou Venuší. V květnu 2020 se oba dostali na 30minutovou jógu cvičení kterou Venuše označovala jako své rozcvičení.

Jsem nadšená, že vás provedu tím, čemu ráda říkám rozcvička, ale je to trochu intenzivní, takže buďte v bezpečí, řekla, než ti dva prošli spoustou pohybů na posílení rukou a nohou.

Nakonec Serena oznámila: ‚Půjdu něco udělat kardio “ protože samozřejmě ano.

Pokud jde o její stravu, řekla Serena dříve Meltyourmakeup.com její výživová filozofie je „jíst, abyste žili“. Nežijte proto, abyste jedli,“ řekla. 'Chci mít zdravý životní styl a, jak víte, [jím] v poslední době hodně zeleniny a většinou rostlinné, prostě super zdravé věci.'

Serena vynechává snídani.

„Když se [ráno] vyvalím z postele, prostě nemám hlad,“ řekla Meltyourmakeup.com . Na oběd a večeři Serena připravuje jídla, která jsou plná vlákniny a bílkovin. Její oblíbené jsou fazolový burger nebo tacos.

Emily Shiffer pracuje jako spisovatelka více než 10 let a zahrnuje vše od zdraví a wellness po zábavu a celebrity. Dříve byla ve štábu ÚSPĚCH , Zdraví mužů a Prevence časopisy. Její psaní na volné noze bylo uvedeno v Meltyourmakeup.com , Běžecký svět , LIDÉ a další. Emily je absolventkou Northwestern University, kde se specializovala na časopiseckou žurnalistiku na Medill School of Journalism a vedlejší obor hudební věda. V současné době bydlí v Charlestonu v Jižní Karolíně a Emily se ráda učí na baru, surfování a dlouhé procházky po pláži se svou miniaturní jezevčicí Gertrudou.