Možná jste přibrali pár kilo na obličeji. Nebo jste možná zhubli, ale váš obličej nedostal poznámku. Co se skrývá za náhle kulatějšími tvářemi?
Obecně řečeno, když přibíráme nebo hubneme, nezvyšujeme ani nesnižujeme počet tukových buněk zvaných adipocyty, říká Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., prezident společnosti Americká akademie obličejové plastické a rekonstrukční chirurgie . Místo toho se samotné buňky zvětšují nebo zmenšují. To je důvod, proč někteří lidé uvádějí, že mají vždy problémovou oblast, bez ohledu na váhu. Mají v této oblasti více tukových buněk než ostatní lidé.
Související: 15 vítězství ve ztrátě hmotnosti, která NEJSOU číslem na váze
A co víc, další vlastnosti zrozené s nimi, jako je struktura kostí a velikost struktur usazených ve vašem obličeji (jako jsou vaše slinné žlázy), mohou způsobit, že obličej bude vypadat plnější, říká Park. A i když nemůžete udělat nic pro to, abyste změnili svou genetiku nebo zredukovali tuk, existuje několik způsobů, jak můžete pomoci ztenčit balonovitý obličej:
1. Bojujte se zadržováním vody
Nadměrný příjem alkoholu, cukru a soli je spojen s plnějšími tvářemi, říká lékařský odborník na hubnutí Sue Decotias , M.D. Všechny mohou způsobit, že tkáně vašeho těla – včetně těch v obličeji – zadržují vodu. Omezte konzumaci těchto náplastí na obličej a zvyšte příjem vody. Když jste dehydrovaní, vaše tělo je náchylnější k zadržování veškeré vody, která jím protéká.
Zde je několik dalších způsobů pití většího množství vody vám může pomoci zhubnout . A pokud se chcete ujistit, že máte dostatek H2O po celý den, podívejte se na tento trik na láhev s chladnou vodou:
Související: 8 potravin, které snižují záněty a pomáhají zhubnout
2. Léčte jakoukoli potravinovou intoleranci
Lidé s potravinovými alergiemi nebo intolerancí, jako je citlivost na lepek a syndrom dráždivého tračníku, si často stěžují na plnější tváře, říká. (Zde je návod, jak zjistit, zda máte IBS nebo jen citlivý žaludek.) Nadýmání je běžným příznakem toho, že s vaším trávicím procesem není něco v pořádku. Podle International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders není jasné, proč IBS (který postihuje až 15 procent dospělých v USA) způsobuje nadýmání, ale zdá se, že plyn ve střevě s tím nemá nic společného. Návštěva lékaře vám může pomoci vyřešit jakékoli základní problémy, které vedou k otokům.
Související: Rozdíl mezi skutečným přírůstkem hmotnosti a normálními výkyvy
3. Vaše hormony stoupají
Pokud vám během tohoto období otéká obličej, může vám prospět, když si promluvíte se svým gynekologem o stabilizaci hormonů. Těsně předtím, než udeří vaše menstruace, vaše tělo zažije prudký nárůst hormonu progesteronu, který je vděčný za většinu příznaků PMS, včetně otoku obličeje, říká Decotiis. Pokud také zažíváte návaly horka a vaše menstruace je nepravidelná, můžete vstoupit do perimenopauzy, která vede až k menopauze a může trvat roky. Myslíte si, že je to problém starší ženy? Přemýšlejte znovu. U některých žen začíná perimenopauza již v polovině třicátých let. (Zde jsou některé první známky toho, že ve vaší budoucnosti může nastat perimenopauza.)
