Mušketýři, slepé myši, loutky a prasátka nelhali, když propagovali myšlenku, že trojka je magické číslo – a mnoho sexuálně aktivních dospělých by souhlasilo. I když je těžké přesně odhadnout, kolik lidí mělo nebo chce mít sex ve třech osobách, trojka (nebo více) je podle Američanů nejběžnější sexuální fantazií. jedna studie z roku 2018 .
Velká část kouzla ménage à trois spočívá v jeho potenciálu potěšení. Trojky, jako je sólový sex a hra ve dvou, nabízejí příležitost užít si dotek a orgasmus, vysvětluje Rachel Wrightová , LMFT, licencovaný psychoterapeut se sídlem v New Yorku a hostitel Wrightovy rozhovory podcast. Nicméně, protože existuje více zdrojů dotyku (čti: šest rukou, spíše než dvě nebo čtyři), může hra ve třech osobách poskytnout ještě více stimulace, pocitů a uspokojení, říká.
Existují i další potenciální výhody, v závislosti na stavu nebo struktuře vašeho vztahu. Pro již existující pár může mít sex s třetí osobou sexuální uspokojení a znovu zažehnout vzrušení, říká Joy Berkheimerová , PhD, LMFT, sexuolog a sexuální expert s platformou pro ocenění sexuálního wellness SXWA . Trojice také umožňují párům prozkoumat určité sexuální kuriozity, fantazie a zauzlení v důvěryhodném prostředí. A oni ne jen uvolněte fyzickou intimitu – trojky mohou odemknout i emocionální intimitu. Mít trojku vyžaduje, aby páry otevřeně hovořily o svých touhách, hranicích a úrovních pohodlí, což může vést ke zdravému vztahu celkově, dodává Berkheimer.
Mezitím mohou být trojky přitažlivé pro nezadané, kteří mají rádi představu, že jsou středem pozornosti nebo zkoumají sexuální dynamiku, která prostě není možná při setkáních jeden na jednoho, říká Jenn Gunsaullusová , PhD, sexuolog, sexuální kouč a autor knihy Od šílenství k všímavosti: Reinvestice sexu pro ženy . Spojení s již existujícím párem (často nazývaným jako „jednorožec“) umožňuje nezadané osobě vyhřívat se v lásce, vřelosti a spojení oddaného (často monogamního) partnerství, říká Berkheimer.
Konečně pro jednotlivce v triádě – a tříčlenné partnerství , kde jsou všichni jednotlivci oddáni a zapojeni jeden do druhého – sex ve třech osobách funguje jako oslava tohoto vztahu, říká Wright.
Ta hotelová scéna v vyzyvatelé (znáte ten) možná způsobil, že trojky vypadají jako něco, co prostě stát se bez velkého rozmýšlení nebo verbálního sem a tam. Ale mimo obrazovku, přenést trojku ze země fantazie do říše reality vyžaduje spoustu konverzace – bez ohledu na stav nebo strukturu vašeho vztahu. Sexuální a vztahoví terapeuti vám sdělují vše, co potřebujete vědět o diskuzi, přípravě a splnění trojice vašich (mokrých) snů.
Jak zavést myšlenku trojky
Pokud jste aktuálně partnerem:
Pokud jste v monogamním vztahu dvou osob – nebo v otevřeném vztahu, ale obvykle chodíte (a páříte se) odděleně – propojte téma s komplimenty, zvědavostí a upřímností, říká Tara Suwinyattichaiporn , PhD, docent na katedře studií lidské komunikace na California State University a hostitel Luvbites od Dr. Tary podcast. Doporučuje začít konvo s něčím pozitivním o sexu, který už máte se svým partnerem, říká. Řádek jako, miluji sexuální spojení s vámi, a cítím se tak šťastný, že jsem s tak velkorysým a sexy partnerem, bude komunikovat hned od začátku, že váš návrh není zakořeněn v sexuální nespokojenosti.
Dále budete chtít vyhodnotit jejich zájem o třístranný sex a použít prohlášení I k vyjádření jak Vy cítit se o myšlence, říká Suwinyattichaiporn. Dalo by se říci:
- Dnes jsem četl zajímavý článek o trojkách, u kterého jsem si myslel, že by nám mohly být příjemné. Jaký máš názor na trojky?
- Měl jsem tuto fantazii ve své mysli a díky vám se cítím bezpečně a viděn, takže se o ni s vámi chci podělit. Bylo by pro vás zajímavé slyšet o mé trojkové fantazii?
Ať už váš partner odpoví nadšeně, nebo ne, nebudete schopni konverzaci uzavřít dokonalou úklonou. Přesto si budete chtít promluvit o čem (ehm) přichází další – kdyby něco. Pokud je to také zajímá, [můžete] navrhnout společné sledování porna ve třech, abyste mohli začít, nebo si společně poslechnout podcast o trojicích, říká Suwinyattichaiporn. Pokud tomu tak není, můžete navrhnout návrat ke konverzaci za pár měsíců, navrhnout alternativu, která by vám mohla pomoci naplnit fantazii o trojici, nebo je vyzvat, aby si promluvili o jejich fantazie.
Pokud jste momentálně single:
Pokud létáte sólo, možná budete chtít zahájit proces připojením se k aplikaci, která je přátelská k prolomení, jako je Cítil , , Grindr nebo Vyhledávač dospělých přátel , kde lidé výslovně uvádějí své touhy ve svém životopisu, navrhuje Gunsaullus.
Případně byste mohli vznést myšlenku trojice kolem dvou svobodných kamarádů (nebo páru) ve vaší rozšířené sociální sféře. V těchto situacích byste měli nechat své předchozí znalosti o sexualitě, sexuálním vkusu a dynamice vztahu jednotlivce informovat o tom, jak zformulujete své pozvání – koneckonců se chcete ujistit, že nikoho netrápíte nebo nerespektujete hranice jejich vztahu.
Související příběh
-
Pokud jste Polyamorous, musíte si stáhnout tyto seznamovací aplikace
Podle Wrighta by mohly fungovat následující řádky:
- Pokud byste oba měli skutečný zájem o trojku s tím vaším, nechejte prosím oficiální záznam ukázat, že jsem hra.
- Rád bych uctivě zasadil semeno nás tří, kteří mají trojici bez provázků.
- Nejsem si jistý, jestli jste vy dva nikdy neuvažovali o trojce, ale bylo by mi ctí být vaším třetím.
Můžete také navštívit klub životního stylu nebo sexuální párty, kde je skupinové hraní běžné, říká Berkheimer.
Jak se připravit na trojku
1. Ujasněte si, co chcete.
Než pustíte dva další do své ložnice, musíte se dostat do své vlastní mysli. Tomu, jaká trojka se opravdu meze nekladou mohl vypadat podle Wrighta. Ale co dělat Vy chcete, aby to vypadalo?
Udělejte si čas s aplikací Poznámky – nebo vibrátorem – a zvažte, jak chcete, aby váš tříčlenný koitus vypadal. Chcete být středem pozornosti, nebo toužíte po okázalých lízátech do třetice po boku svého milence? Chcete se opřít o exhibicionistické nebo voyeurské sklony? Existují nějaké konkrétní sexuální akty nebo produkty pro potěšení, které jste chtěli prozkoumat s dalšími dvěma lidmi? Jak se chcete cítit během a po?
Pokud jste v triádě, můžete pak tyto touhy sdílet se svými dvěma partnery, abyste je uskutečnili – zatímco pokud jste v páru, můžete je použít jako základ pro uzavírání dohod, říká Wright.
2. Buďte upřímní ohledně sexuálních a emocionálních potřeb.
Pokud jde o trojky, poctivost není jen nejlepší politikou – je to a předpoklad . Je zásadní, aby všechny zúčastněné strany vedly upřímnou a důkladnou diskusi o svém sexuálním zdraví, emocionálních hranicích, fyzických potřebách a očekáváních, říká Carolina Pataky, PhD, LMFT, sexuoložka a spoluzakladatelka společnosti South Florida. Love Discovery Institute .
Související příběhy
-
Pokud se vám líbí, když vás během sexu nazývají „hodná holka“, *můžete* mít... -
Ano, smyslová deprivace je fetiš – zde je důvod, proč vás dokáže vzrušit
Přirozeně by se tato diskuse měla týkat praktických záležitostí, jako je aktuální stav STI a preference bariér a antikoncepce, říká. Ale každý člověk by měl také vyjádřit své hranice a jakékoli spouštěče nebo nepohodlí, říká Pataky. Nyní je například čas zmínit, zda je pro vás zakázáno dotknout se určité části těla, nebo zda vás v postelových vzpomínkách (negativních) vzpomínkách nazývají určitými jmény.
Každý by měl také využít tento čas k prodiskutování jakýchkoli oblastí zájmu nebo schopností, říká sexuální terapeut s certifikací AASECT Rufus Spann , PhD, zakladatel Libido Health. 'Tělo každého člověka je jiné a mohou existovat citlivé oblasti, zranění a fyzická omezení, která mohou způsobit, že určité sexuální akty, polohy nebo fyzické činy nejsou pro něj.'
3. Vytvořte si herní plán.
Ne, nemusíte plánovat předem každý lízat a švihat. Ale stejně jako byste měli představu o své trase a odpočívadlech, než se vydáte na výlet, měli byste mít také obecný přehled o tom, kde jste, uh, řízení . Mluvit o tom, co každý člověk doufá, že setkáním získá, pomáhá sjednotit porozumění všech, zvýšit potěšení a vyhnout se nedorozuměním, říká Pataky.
Konkrétně, než se svlékne nějaké oblečení, Suwinyattichaiporn říká, že byste měli mít odpovědi na:
- Jaké jsou zelené (zcela v pořádku), žluté (nejsem si jistý) a červené (naprosto ne) činnosti?
- Jaký je požadovaný poměr pozornosti pro všechny zúčastněné? (Například v heterosexuální trojici 'MMF' se dva muži obvykle zaměřují na ženu a ne na sebe. Na druhou stranu, pokud jsou všichni zúčastnění bisexuální nebo queer, mohli by všichni zaměřit svou pozornost jeden na druhého stejně.)
- Jaký je náš plán následné péče a co se stane poté že ?
Plánování neznamená jen vykreslovat, jaké části jdou, kam a kdy. Pokud vy a vaše S.O. Pokud to děláte společně, je také moudré promluvit si o tom, jak zvládnout jakékoli pocity, které by se mohly objevit během nebo po zážitku, jako je žárlivost nebo připoutanost, abyste zajistili, že se všichni účastníci budou cítit respektováni a postaráno, říká Pataky.
4. Připravte si prostor.
Nyní, když máte představu o tom, co půjde dolů, je čas zabezpečit svůj prostor a poté jej podle toho vybavit.
V závislosti na životním uspořádání a také na plánu spánku po sexu si možná budete chtít zarezervovat hotelový pokoj, Airbnb nebo sexuální kobku s potřebným nastavením, počtem lůžek nebo velikostí matrací, říká Wright. Pokud plánujete prožít svůj sex doma, možná budete muset naplánovat přespání pro své děti nebo najmout chůvu.
Související příběhy
-
Jsou zlaté sprchy bezpečné? Odborníci vysvětlují, jak cvičit tento kink... -
Kostka ledu může být tím nejžhavějším doplňkem vašeho sexuálního života, odborníci...
Budete také chtít být připraveni s bariérovými metodami a hygienickými potřebami. Pokud jste se vzájemně rozhodli, že analingus je například na stole se zubními přehradami, budete chtít zajistit, abyste měli tyto nástroje po ruce, říká Wright. Mezi další produkty pro potěšení, které můžete mít po ruce, patří sexuální deka (pro stříkání nebo čůrání), sexuální klín (pro polohování), sexuální vosk nebo olej (pro masáže) a plně nabité vibrátory.
Jak Mít Trojku
1. Lehce do toho.
Raději než přecházet z nuly na tři, začněte s aktivitou, která zahrnuje všechny účastníky, navrhuje Pataky.
Netflix a chill je také osvědčená oblíbená hra pro tři osoby. Ale v závislosti na atmosféře můžete také začít s emocionálně a mentálně propojenou činností, jako je konverzační karetní hra. We’re Not Really Strangers: Adult Version a Kde bychom měli začít? jsou dobré volby pro nastavení nálady.
Další možností je navrhnout skupinovou masáž, která může pomoci prolomit ledy a nastolit tón vzájemného potěšení a respektu, říká Pataky.
2. Pamatujte, že každý zúčastněný je osoba.
Hej, páry, tento tip je pro vás: Třetí osoba, kterou zvete do postele, není jen rekvizitou pro vaši fantazii, říká Gunsaullus. Jsou to skutečné lidské bytosti s emocemi, hranicemi a potřebami a zásadní je zacházet s nimi s respektem a laskavostí před, během a po setkání.
Během hry to znamená respektovat hranice a preference, které vyjádřili předem, a přizpůsobit se jejich aktuálním potřebám, říká. Znamená to také pamatovat na to, že mohou mít nečekané pocity nebo vzplanout žárlivost, pokud si například dvojice věnuje více pozornosti než oni sami. Pokud tedy někdo naznačí (verbálně nebo neverbálně), že mu začíná lézt do hlavy, oba ostatní lidé by si měli dát pauzu a zkontrolovat je.
Související příběh
-
Pokud ve vztazích bojujete se žárlivostí, zkuste si procvičit komp...
Navíc, protože sex může posílit spojení a pocity, je běžné, že se třetí cítí zranitelnější, než se původně očekávalo, a potřebuje další následnou péči po sexu, říká Spann.
3. Prozkoumejte různé pozice.
Pokud existuje jedno slovo, které nejlépe popisuje trojky, je to plynulé. [Role dávání a přijímání [ve trojici] se mohou měnit a měnit a měnit, Dossie Easton, LMFT, psycholožka a spoluautorka Etická děvka: Praktický průvodce polyamory, otevřenými vztahy dříve řečeno Meltyourmakeup.com .
Bez ohledu na anatomii je skvělým výchozím bodem extravagantní orální sex. Jednou z možností je uspořádat svá těla do trojúhelníkové polohy na posteli tak, aby všechny strany byly dárcem a příjemcem (toto je známé jako řetězení sedmikrásky). Další možností je, že si jeden partner lehne na záda, s roztaženýma nohama a zaneprázdněnými ústy.
Související příběh
Odtud můžete prozkoumat klasické pozice ve třech, jako je Eiffelova věž, Missionary Double Penetration nebo Three-Way Spoon.
4. Mluvte.
Možná potřebujete více lubrikantu a méně tlaku, více očního kontaktu a méně hloubky nebo více rtů a méně jazyka. Ať je to cokoli, ozvěte se, pokud se vám něco nezdá nebo chcete něco změnit, říká Suwinyattichaiporn. Ve trojici je vaše potěšení vaší zodpovědností.
5. Přihlaste se.
A ujistěte se, že ano poslouchat také. Doufejme, že se všichni zúčastnění budou také cítit pohodlně sdílet své potřeby s postupem noci. Ale i tak je pravidelné hlášení se skupinou životně důležité pro zajištění toho, aby se každý cítil dobře, byl slyšet a oceňován, říká Berkheimer. Být naladěný na řeč těla pro signály a jednoduše se ptát „Jak se to cítíte?“ může každého udržet pozitivně a na stejné vlně, říká.
Průběžné kontroly mohou také pomoci zvládnout žárlivost. Můžete se snadněji pozastavit, pokud je někomu nepříjemné, a upravit se podle potřeby, říká.
Co dělat poté
Takže jste to udělali – a doufáme, že jste si to užili! Ale spíše než sbalit teď vlhké prostěradlo, skočit do sprchy nebo se zblbnout v posexovém omámení, je nezbytné každého zkontrolovat s následnou péčí.
Je běžné, že se jednotlivci po trojici cítí zranitelní, žárliví nebo sebekritickí, říká Suwinyattichaiporn. Někteří lidé se začnou ptát, jestli ten třetí byl lepší než oni, nebo se stydí za sex mimo sexuální monogamii, říká. Následná péče je životně důležitá, protože vám umožňuje dávat si navzájem náklonnost, teplo a afirmace. To pomáhá všem opustit trojku s dobrým pocitem.
Související příběh
- Pravděpodobně zanedbáváte tuto zásadní část sexu. Zde je důvod, proč jste...
V následujících dnech Berkheimer navrhuje, aby páry, které pozvaly třetího, zpracovaly setkání společně v následném rozhovoru. Každý partner by měl vyjádřit, co se mu líbilo, jakákoli překvapení a emoce, které se objevily, říká. Měli byste si také promluvit o tom, zda byly během setkání dodrženy hranice, věnovat se případným nepříjemnostem a změřit vzájemný zájem o další podobné zážitky nebo o společné prozkoumávání nových cest, říká.
Zda byla trojka to nejlepší od krájeného chleba nebo nebyl To vše a pytel chipsů, vytvářející bezpečný prostor pro otevřenou a soucitnou diskusi o těchto emocích, může nakonec posílit důvěru a spojení, říká Berkheimer. Jo, a je dobré poslat SMS jakékoli třetí straně, kterou jste pozvali do své ložnice, abyste jí pochválili nebo poděkovali a zkontrolovali, jak se cítí.
Nakonec, mít trojku může být příjemné, vzrušující a hluboce intimní. Ale stejně jako k jiným sexuálním konfiguracím je třeba k němu přistupovat se závazkem péče, otevřené komunikace a ochoty řešit lepkavé emoce.
Seznamte se s odborníky: Rachel Wrightová , LMFT, je licencovaný psychoterapeut se sídlem v New Yorku a hostitel Wrightovy rozhovory podcast. Joy Berkheimerová , PhD, LMFT, je sexuolog a expert s platformou pro ocenění sexuálního wellness SXWA . Jenn Gunsaullusová , PhD, je sexuolog, sexuální kouč a autor knihy Od šílenství k všímavosti: Reinvestice sexu pro ženy . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, je docentem na katedře studií lidské komunikace na California State University a hostitelem Luvbites od Dr. Tary podcast. Carolina Pataky, PhD, LMFT, je sexuoložka a spoluzakladatelka South Florida's Love Discovery Institute . Rufus Spann , PhD, je sexuální terapeutka s certifikací AASECT a zakladatelka Libido Health.
