Yikes: To je to, co pití alkoholu dělá vaše vlasy

Už víme, že noc koktejlu není pro naši pokožku úplně nejlepší - sladké a dehydratační vlastnosti alkoholu nás mohou mimo jiné náchylné k suchu a otoku. Ale tady je další ne tak fun fakt: odborníci říkají, že pití může ve skutečnosti také pohrávat s vašimi vlasy. Dává to smysl, ale ... Ugh . Pokračujte ve čtení a zjistěte proč.

Setkat se s odborníky

• Robert Dorin, MD, je specialista na vlasy a lékařský ředitel společnosti True
• Alex Caspero, MA, RD, RYT je dietotickým výživovým a rostlinným šéfkuchařem.

Je pití alkoholu špatné pro vaše vlasy?

„Alkohol může negativně ovlivnit naše vlasy několika způsoby,“ Robert Dorin, MD, Specialist na vlasy a lékařský ředitel True

Dělá vám alkohol více náchylný k vypadávání vlasů?

A protože naše noci ve vakuu neexistují (stejně jako si přejeme, aby někdy), dočasná suchost není jediným problémem pití pro vaše zámky. Existují také dlouhodobé účinky. Naše prameny se spoléhají na zinku a kyselinu listovou, aby si udržely svou sílu a tloušťku, a alkohol může podle Dorina negativně ovlivnit tyto hladiny živin, což nás ponechává náchylné k větší ztrátě a zlomení. Důvod, proč se cítíte vyčerpaný živinami den po pití, je to, že jste, a vaše vlasy za to trpí.

Hum Nutritionistka Alex Caspero, MA, RD, RYT potvrzuje, že zvýšená konzumace alkoholu může vést k nedostatku nebo malabsorpci určitých živin, zejména zinku, mědi a bílkovin, což může vést k ztenčení vlasů a vypadávání vlasů. To je místo, kde všechny ty pilulky a vitamíny zvyšující vlasy, které vidíte inzerované po celém Instagramu a YouTube, se hodí-mají za cíl obnovit základní potřeby vlasů.

Doporučil bych, aby si hlasové vlasy na vlasy pro celkové zdraví vlasů, říká Caspero. „Sladké vlasy vlasů mají jedinečnou kombinaci klinicky zkoumaných živin pro silnější a zdravější vlasy včetně: biotin, B12, zinku, paba (pomáhá udržovat barvu vlasů), kyselinu listovou (podporuje růst buněk) a FO-Ti (kořen používaný v čínské medicíně pro zdravé vlasy).“ “

Ať už jste někdo, kdo pije nebo ne, mnoho lidí může těžit z přijetí doplněk Protože může být náročné zajistit, aby vaše tělo dostalo všechny své živiny z potravy. S touto novou informací jste ochotni změnit koktejl Happy Hour? Caspero má několik návrhů, které mohou pomoci v boji proti dehydrataci a zabránit vám v požití příliš mnoho cukru.

Všechno, co zředí alkohol a zvyšuje spotřebu vody, bude lepší než rovný chlast, říká Caspero. Vyzkoušejte koktejl na bázi šumivé vody nebo spritz, ale sledujte cukr. Takže při zvažování mixérií koktejlů bude volba spodního cukru nejlepší pro celkové zdraví, říká nám.

Poslední s sebou

Zjevným nejlepším řešením je samozřejmě pití s ​​mírou, ale existuje několik dalších věcí, které s tím mohou pomoci. „Je také důležité jíst vyváženou stravu sestávající ze správných živin, vitamínů a bílkovin a také pít spousta vody, “říká Dorin. Ačkoli to nikdo nezpochybnil, ukázalo se, že každý měl pravdu ohledně jedné sklenice vody na poměr nápoje. Hydratace je klíčem ke zdravým, lesklým vlasům. Měli byste také pravidelně užívat doplňky a pronásledovat noc s hydratační maskou na vlasy pro dobrou míru. Je to akt péče o sebe, díky kterému bude vaše kocovina trochu únosnější.

Vyrobeno z kombinace rostlinných olejů, může být použito na vlhkých vlasech před stylem nebo na suchých vlasech pro hladké létání.

Nalezení nejlepší masky pro vaše vlasy je poměrně jednoduché, když víte, co vaše vlasy potřebují. Pro hydrataci, elasticitu a Frizz je tato restorativní maska, která vyzkouší.

Bez ohledu na váš typ vlasů, Amika's Jojoba Seed olej a vitamín C-infuzi masky a opravy poškozené vlasy.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/