Seznamování je strašidelnější než kdy jindy a nemluvím jen o lidech, kteří na Hinge uvádějí „posilovnu“ jako svůj milostný jazyk. Mám na mysli moderní trend seznamování „ghosting“.
Ghosting není nutně nový. Zatímco samotné slovo — plus jeho moderní definice — nebyla přidána do slovníku až do roku 2017, chování přerušování komunikace bez vysvětlení vždy nějakým způsobem existovalo. S nárůstem sociálních médií a seznamovacích aplikací se však akt duchů stal běžnějším a psychologické účinky nelze ignorovat. Podle studie zveřejněné v Mezinárodní žurnál environmentálního výzkumu a veřejného zdraví , téměř čtvrtina rande ve Spojených státech byli oklamáni romantickým partnerem. co víc? Ti, kteří zažili ghosting – nebo kombinovanou formu drobení a ghostingu – hlásili menší spokojenost se životem a větší pocity osamělosti.
Seznamte se s odborníky:
Kalley Hartman , LMFT, je licencovaný manželský a rodinný terapeut v Newport Beach v Kalifornii a klinický ředitel pro muže v Ocean Recovery.
Tiffany Zelená , LCPC, je psychoterapeut se sídlem v Chicagu, Illinois.
Lepkavá rýže Parmar , MD, je forenzní psychiatr a odborník na duševní zdraví ve společnosti Clinic Spots.
Pokud se bojíte, že jste se stali duchem, nebo prostě chcete radu, jak se posunout od strašidelného zážitku, odborníci na vztahy napřed rozeberou, co to vlastně ghosting je, a co dělat, pokud jste se i vy osobně stali obětí Caspera nepříliš přátelského ducha.
Co je to duch?
Ghosting podle odborníků náhle ukončí komunikaci s někým bez vysvětlení. To se může týkat romantických situací, o čemž se často diskutuje, ale k duchům může dojít také mezi přáteli nebo známými.
Klíčem je náhlý zastavte se ve zpětných hovorech, SMS, e-mailech nebo DM, říká psychoterapeutka Tiffany Green z Chicaga. A lidé, kteří duchové neposkytují žádné vysvětlení, proč se rozhodli ukončit komunikaci, dodává Green.
Představte si, že píšete SMS nové osobě, se kterou jste chodili na pár rande, docela důsledně – trochu koketně škádlení , možná mluví o vašem dalším rande – a ten člověk prostě přestane odpovídat uprostřed konverzace. Zkusíte to po několika hodinách a pak znovu po dni, abyste zjistili, že vaše obvykle modré zprávy iMessage jsou najednou zelené. Promiň, že ti to lámu, ale květen byli duchem.
Je zřejmé, že dopad tohoto chování se liší v závislosti na vaší úrovni intimity. Být duchem od osoby, se kterou jste psal DM tam a zpět na seznamovací aplikaci, může bodnout o něco méně než, řekněme, vašeho nejlepšího přítele.
Nicméně, když s vámi někdo úplně přeruší komunikaci, aniž by řekl proč, může to otřást vaším pocitem důvěry a reality. Ghosting může být obtížnou a bolestivou zkušeností pro obě zúčastněné strany, říká Kalley Hartman, LMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v Newport Beach v Kalifornii. Ale může to zanechat partnera, který je duchem, obzvláště zmatený, zraněný a opuštěný.
Proč lidé straší?
Důvodů je mnoho – věřte mi, když říkám, že jsem je zvažoval vše- o tom, proč lidé straší. Poměrně často ale lidé náhle ukončí veškerou komunikaci s jinou osobou, protože nechtějí cítit jakékoli nepohodlí, a raději digitálně shodí zemský povrch, než aby si upřímně popovídali nebo dokonce napsali textovou zprávu, říká Green. A i když to není nejhezčí způsob, jak věci přerušit, někteří lidé prostě nemohou tolerovat emocionální konflikty, poznamenává Green.
Související příběh
-
Jak zjistit, zda máte vyhýbavou náklonnost
Řekněme, že jste se dostali do zdánlivě nevinné politické diskuse o nápojích. A možná, že to, co jste považovali za neškodný vtip o vašich politických sklonech, bylo ve skutečnosti a obrovský informace pro vaši schůzku, která změní nabídku nebo hru. Někteří lidé by raději než jen, víš, něco řekli, raději zmizeli. Lidé často straší, když existují obtížná témata, která nechtějí zkoumat nebo diskutovat, vysvětluje Green.
Pokud však schůzka, o které jste si mysleli, že máte dobrý vztah, náhle zmizí, Dr. Ketan Parmar, MD, soudní psychiatr a odborník na duševní zdraví z Clinic Spots, nabádá ke troše empatie. Osoba, se kterou jste si povídali, může být příliš vystrašená na to, aby vysvětlila své pocity, nebo na to prostě není dostatečně emocionálně vyspělá – frustrující, ale běžný jev, říká. Mohou se také snažit vyhnout se potenciálně nepříjemné konfrontaci nebo se dokonce jen snaží chránit před zraněním. Ať už je důvod jakýkoli, ghosting je cesta ven.
Jak mám reagovat, když si myslím, že jsem byl duchem?
No, za prvé, je důležité nedělat ukvapené závěry, říká Green, což je v takové situaci těžké. Ale pamatujte: Lidé jsou zaneprázdněni a věci dělat přijít! Pokud si myslíte, že váš přítel nebo potenciální romantický partner je ve stavu zdrceni, možná stojí za to oslovit. Možná mají opravdu hodně stresu v práci nebo doma a možná o tom něco zmínili dříve ve vašem rozhovoru. Pokud jim pošlete poznámku, že na ně myslíte – něco jako „Ahoj, myslím na tebe a doufám, že jsi v pořádku“ – může jít hodně daleko, říká Green. Není neobvyklé, že se lidé po vyřešení životních okolností znovu vynoří a mají zájem se znovu spojit, dodává Green.
Pokud se však jedná o skutečného ducha, je důležité vzít věci do vlastních rukou. Zeptejte se sami sebe, co by vám v této situaci pomohlo cítit se lépe, říká Hartman.
Související příběhy
-
Co je to Breadcrumbing? Odborníci vysvětlují -
Měli byste si dát pauzu od vašeho vztahu? - Jak zjistit, zda vás vaše rande „osvětluje“.
Možná budete chtít věnovat čas zpracování svých pocitů a pokusit se smířit s koncem vztahu, jakkoli vám to přijde správné. Může to vypadat jako vyřazení deníku, zavolání příteli nebo jen pár dní strávených svými myšlenkami. Ať už je ale vaše forma péče o sebe a zpracování jakákoli, udělejte si na to čas. To není něco, co by se mělo zamlčovat, říká Hartman, protože to může být zarážející. Je také důležité si uvědomit, že ať už je důvod pro duchy jakýkoli, není to odraz vaší hodnoty nebo hodnoty jako osoby, dodává. Období.
Po nějaké době na rozmyšlenou může být také užitečné oslovit laskavým a uctivým způsobem. Zde může být klíčové poslat zprávu vyjadřující, jak se ve vás chování této osoby cítí, a získat vlastní formu uzavření, vysvětluje Hartman. Pomůže vám to vybudovat vaši odolnost a pomůžete chránit před dalším škodlivým chováním v budoucnu.
Jaký je nejlepší způsob, jak se vypořádat s duchy?
Někdo, komu záleží na tom, aby tě vyřadil ze svého života bez vysvětlení, bolí. Neexistují v tom žádná „kdyby“ nebo „ale“. Ale vytvoření bezpečného, podpůrného prostředí pro vyjádření vašich pocitů a promluvení o všem vám může z dlouhodobého hlediska pomoci, říká Hartman. Naplánujte si čas na rozhovor s lidmi, kteří vás dostanou a mohou vám pomoci postavit se zpět. Péče o sebe – jako psaní deníku, meditace, odpočinek nebo třeba vyrazit do ulic na starou dobrou Hot Girl Walk – může také skutečně pomoci zvýšit vaše sebevědomí, dodává Hartman.
Abychom parafrázovali samotné Krotitele duchů: Komu zavoláte? Váš terapeut! Podle Hartmana může být užitečné promluvit si s profesionálem, který vás provede dovednostmi zvládání problémů a umožní vám popovídat si o všem, co jste ve vztahu mohli přehlédnout.
Zde je také důležité si pamatovat: Ghosting říká více o druhém člověku, jeho komunikačním stylu a investici do vašeho vztahu než o vás,“ říká Green. „Zkuste to vidět jako varovný signál potenciálních varovných signálů ohledně vztahu, pokud by pokračoval.
Jak se mohu vyvarovat toho, že někoho nechtěně označím za duchy?
Otevřené a upřímné rozhovory mohou být jakkoli obtížné, komunikace je klíč při seznamování — a v životě obecně! Pouhé odeslání zprávy někomu, že vás již nezajímá, mu může ušetřit týdny, měsíce nebo dokonce roky toho, co kdyby, říkají odborníci.
Nejen, že je to slušná věc, ale v této éře Taylor Swift, kde je karma vaším přítelem, rozhodně chci, aby to bylo na mé straně.
