Konečná rutina zářivé kůže, přímo z dermů

Pokud toho chcete dosáhnout Lit-from-within záře , je čas změnit vaši rutinu. Udělejte několik jednoduchých swapů ráno a Noční režim Může to udělat všechno, co vás o krok blíže k záři, na kterou se zaměřujete. Překvapivě však výsledky, které jste hledali, nebudou vyžadovat prodloužení celé palby nových produktů nebo trávení hodin v koupelně.

Ve skutečnosti to bude vyžadovat pět jednoduchých kroků, až se probudíte a než se vydáte do postele, abyste chytili nějaké zzzs. Jak si dokážete představit, skutečným klíčem je používání správných produktů. Aby byla změna co nejplažší, hovořili jsme se dvěma dermatology s certifikací na radě, Joshua Zeichner, MD a Shereene Idriss, MD, abychom zjistili, co přesně byste měli používat.

Setkat se s odborníky

• Shereene Idriss , MD, je dermatolog s certifikací na desce, zakladatel Idriss Dermatology v NYC a tvůrce
• Joshua Draftsman , MD, je docentem dermatologie a ředitelem kosmetického a klinického výzkumu dermatologie v nemocnici Mount Sinai.

Chcete přesně vidět, které produkty doporučily a jak je začlenit do svého rozvrhu? Pokračujte ve čtení pro vše, co potřebujete vědět.

Jsem rutina

Krok 1: Jemný čistič

Věřím, že rutina AM opravdu začíná rutinou PM v noci předtím: ujistěte se, že jste si umyli obličej a vyčistili jakýkoli gunk z kůže, než vyrazíte do postele, vysvětluje Idriss. A pokud jde o ranní rutinu, budete chtít způsob, jak jemně očistit, aniž byste stripovali nebo vysušili pokožku. Dívám se na mytí tváře jako základu vaší rutiny péče o pleť, říká Zeichner. Cílem očištění je odstranit znečištění (jako je jakákoli nečistota, gunk nebo nahromadění) z kůže, aniž by ohrozilo vaši kožní bariéru.

Je důležité si uvědomit, že použití pravého čisticího prostředku a teploty vody může mít obrovský dopad. Buďte opatrní s přehřátou vodou, protože může odstranit vaši pokožku jeho přírodních olejů, což dále poškozuje již citlivou kožní bariéru, říká Idriss. Pokud jde o mytí obličeje, typ čisticího prostředku, který používáte, je rozhodující, takže se rozhodněte pro něco jemného jako čisticí prostředek na vodní bázi. „Promytí micelárního obličeje Simple odstraňuje nečistoty a olej s ultrageneračními micelárními čisticími prostředky a bez způsobu způsobující suchost nebo podráždění,“ radí Zeichnerovi.

Krok 2: Sérum vitamínu C

Oba dermatologové doporučují aplikovat sérum vitamínu C jako další krok. Je to velmi osvědčený antioxidant, který může pomoci zvýšit účinky vašeho opalovacího krému, říká Idriss. Vitamin C může také pomoci chránit pokožku před poškozením volných radikálů z životního prostředí a blokovat produkci abnormální pigmentace. Zeichner doporučuje používat Bliss Bright Idea Idea Vitamin C sérum, protože obsahuje antioxidanty spolu s peptidy.

Krok 3: Oční krém

Po nanesení vitamínu C doporučuje Idriss nasadit oční krém. Když je pokožka suchší oční oblasti tendenci zčervenat, takže doporučuji použít oční krém s vitamínem K, jako je Isdin Isdinceutics K-Ox Eye Cream, říká. Také to používám kolem nosu v zimě, když mám sklon k zarudnutí kolem nosních nosních dír.

Krok 4: Lehký zvlhčovač

Idriss doporučuje používat lehký zvlhčovač. Rozhodl jsem se pro koncentru Embryolisse Lait-Treme, říká. To může také sloužit jako make -up primer.

Krok 5: SPF

Každá rutina péče o pleť potřebuje SPF a rutina zářivé péče o pleť není výjimkou. Posledním krokem v ranní rutině je opalovací krém, říká Idriss. Chcete-li se ujistit, že získáváte správné pokrytí, vyberte SPF 30 nebo vyšší a znovu aplikujte každé dvě hodiny. Zeichner doporučuje Rodanovi a Fieldsovi reverzní obrannou tekutinu SPF 30, protože se jedná o lehký hydratační vzorec, který se plně vtírá, aniž by za sebou zanechal bílý obsazení nebo těžký pocit. Idriss doporučuje Supergoop! Glow Screen SPF 40, tvrdí, že je to v její rutině péče o pleť.

PM rutina

Krok 1: micelární voda nebo čisticí balzám

První krok ve vaší noční rutině by měl být stejný jako vaše ranní rutina: očištění. Večer však Idriss doporučuje dvojité čištění . Vždycky říkám, že nikdy nečekám, až na poslední chvíli umýt obličej nebo udělat rutinu péče o pleť v noci - to první věc, říká. Prvním krokem je vždy očistit pokožku a odstranit jakýkoli make -up. K tomu používá micelární vodu - jako je micelární voda Bioderma Sensibo H20 - ale doporučuje se používat čisticí balzám, jako je tehdy, že jsem vás potkal čistící balzám, pokud nosíte těžkou tvář make -upu.

Krok 2: Čisticí prostředek na bázi vody

Sledujte první očištění s čisticím prostředkem na vodu, abyste skutečně zajistili, že se odstraní jakákoli nečistota, špína, zbytky nebo zbylý make-up. Idriss doporučuje používat čistič obličeje Vanicream, protože poskytuje lehké čištění, které miluje. Ujistěte se, že jste opatrní na teplotu vody, abyste zabránili potenciální suchosti a podráždění.

Krok 3: Séra

Dále, slather na sérum. Doporučuji počínaje jedním na vyrovnání pigmentace, jako je diferenční tmavá skvrna na opravu séra, říká Idriss. Kombinuji to s SkinMedica Lytera 2.0 opravující sérum, protože to také pomáhá s mým pigmentací. Večerní pigmentace může také poskytnout zářivý vzhled a může celkově pomoci rozjasnit.

Draftsman doporučuje přihlásit se retinol Během tohoto kroku, protože pomáhá bojovat proti vzhledu jemných linií a vrásek. Doporučuji retinol všem svým pacientům, říká. Je důležité hledat recepturu retinolu, který pomáhá chránit kožní bariéru, protože zatímco Retinol je účinný, může způsobit podráždění a narušit kožní bariéru. Zbožňuje blaženost mládeže, která má toto sérum retinolu, protože obsahuje stabilizovanou formu retinolu spolu se skvalenem, aby pomohla chránit pokožku.

Krok 4: Oční krém

Stejně jako u jakékoli noční rutiny by měl být oční krém vaším dalším krokem. „Naneste oční krém kolem očí,“ vysvětluje Idriss. Zejména doporučuje střídat mezi retinolem na předpis a světlejším oční krém Retinol. Používám zpevňující oční krém Kate Somerville Retinol, říká. Navrhuje také krém na retinol vitamínu A313, protože příští ráno přináší okamžité uspokojení.

Krok 5: zvlhčovač

Chcete -li dokončit svou zářivou rutinu, naneste silný povlak zvlhčovače. Vždycky dovoluji, aby se zvlhčovač roztavil do mé kůže po aplikaci, vysvětluje Idriss. Doporučuje používat Cicaplast Baume B5 La Roche Posay, zatímco Zeichner doporučuje používat denní krém vitamínu E Lano Face. Tento zvlhčovač používá lanolin k tomu, aby nabídl změkčovadlo a hydratační výhody kůže a vitamín E pro uklidnění pokožky a poskytování antioxidačních účinků, říká. Vždycky chcete chránit kožní bariéru a nahradit hydrataci, zejména pokud používáte aktivy jako retinol nebo hydroxy kyseliny.

Klíčové složky

Cica krémy jsou poháněny léčivou bylinou Centella Asian . Ukázalo se, že ingredience pomáhají zmírnit menší popáleniny, léčit jizvy a zklidnit psoriázu.

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Role vitamínu C ve zdraví kůže . Živiny . 2017 12. srpna; 9 (8): 866. Doi: 10 3390/now9080866.

2. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoidy při léčbě stárnutí kůže: přehled klinické účinnosti a bezpečnosti. Stárnutí internu. 2006; 1 (4): 327-348.